足首の腫れに対する家庭薬

前書き

足首の腫れは、日常生活で影響を受ける人を著しく制限する可能性があります。関節の痛み、腫れ、運動制限などの付随する症状を和らげるために、いくつかの家庭薬が非常に役立ちます。それらが持続時間および投与量の点でも正しく使用されている場合、それらは、場合によっては、有効成分含有軟膏による外用および薬剤の使用を減らすことさえでき、あるいは個々のケースでそれを完全に置き換えることさえできます。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 足首の腫れ

クォークラップ

クォークラップは、主に冷却効果により、足首の腫れの症状を緩和します。冷蔵庫のクォークを使用すると、温度差により炎症部位の血管が収縮します。その結果、血流が減少し、保存された液体をより簡単に運び出すことができます。足首の周囲は反応的に減少します。

クォークは湿気があるため、蒸発冷却が行われるため、特に長時間冷却効果があります。それらの成分は十分な濃度で利用できないため、治癒過程へのプラスの影響が少なくなります。さらに、皮膚バリアを十分に克服できる成分はほとんどありません。クォーク圧縮は決して有害ではありません。

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交互風呂

交互風呂は、使用時に水温が冷温から交互に変化するという特徴があります。追加の熱が治癒過程を損なうため、足首の腫れにはお勧めできません。すでに炎症を起こしている組織に熱が供給され、血液供給が増加すると、供給血管が関節の炎症に関連して以前よりも広くなるため、発赤、痛み、腫れなどの症状が増加する傾向があります。
ただし、冷水を使用したウォーターバスは、充血除去効果があるため、症状の緩和に非常に効果的です。

エプソム塩

エプソム塩（硫酸マグネシウム）は、足首の腫れの因果療法には適していません。外用したり、粉末や錠剤として摂取したりしても、足首の腫れの治癒過程にプラスの効果があることが示されています。エプソム塩の典型的な適用分野は、便秘や大腸洗浄です。断食の一部として。腫れた関節には抗炎症効果は期待できません。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 便秘のための家庭薬

リンゴ酢

足首の腫れにリンゴ酢を使用することは最近廃止されました。酢は皮膚の保護バリアを損傷するため、外部で使用した場合、善よりも害が大きいことが証明されています。定期的に使用すると、発疹や剥がれた皮膚などの局所的な不耐性反応がしばしば見られます。

それを皮膚に適用する唯一の効果は、関節を短時間冷却する蒸発冷却を作成することです。ただし、これは短時間しか続かないため、他の冷却方法の方が効果的で非常に穏やかです。

レモン水

アップルサイダービネガーと同様に、レモンの水には比較的多量の酸が含まれており、皮膚に損傷を与える可能性があります。レモンウォーターをローカルで使用する背後にある考えは、そこに含まれているビタミンCが関節の治癒を促進できるということです。ビタミンCは皮膚を通して吸収されないため、その作用場所である腫れた関節に到達できないと言わざるを得ません。したがって、レモン水は腫れた足首の治療には適していません。

足裏マッサージ

足のマッサージは、正しく行われれば、確かに足首の厚みを増すのに役立ちます。リンパドレナージのように足を撫でて、組織に貯えられた液体をより簡単に排出できるようにすると、腫れ、したがって通常は痛みが大幅に改善されます。ただし、マッサージを成功させるための前提条件としてリンパ管の経過を知る必要があるため、これにはある程度の専門知識が必要です。

素人の場合は、影響を受けた脚を持ち上げて重力の原理を使用して、貯留されている液体の排出を促進することをお勧めします。

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは腫れた関節にほとんど影響を与えません。これは、オイルの天然成分が皮膚の最上層に浸透できないためです。結局、それらが外部で使用されるとき、それらは角質の皮膚細胞を通してそれらの作用部位に到達しない。ただし、忍容性が高い場合は、腫れの上で肌をしなやかに保つために使用できます。ただし、アレルギー反応の可能性に注意する必要があります。

標高

断続的な冷却に加えて、上昇は足首の腫れに対する最も効果的な治療法です。上昇は血流を減少させ、貯留された液体の排出を促進するだけでなく、関節へのストレスに起因する反復性の炎症刺激も取り除きます。高い位置に関連する身体的休息は、妨げられていない治癒を促進し、早すぎる過度のストレスによるさらなる腫れを防ぎます。