予防接種後にスポーツはできますか？

前書き

ワクチン接種は最近ますます重要になり、遠くの国への長期旅行には不可欠です。
特にスポーツ選手の場合、予防接種をするとすぐにスポーツに戻ることができるのか、それとも一定の制限があるのか​​が問われます。

特に 身体定期運動 ジョギングに使用されます。たとえば、予防接種の日にカジュアルなランニングを行うことができます。高さ 激しい負荷 しかしながら ない 同じ日に運動した。
予防接種自体は 身体活動は影響を受けません、そして完全な効果はまた、ワクチン接種後の運動中に発生する可能性があります。

ポリオ、ジフテリア、破傷風の予防接種後の運動

あ に対する予防接種 ポリオ, ジフテリア（ジフテリア予防接種） そして 破傷風 主に 三重または四重ワクチン接種 手をつないで、もう1つ 循環と免疫系へのより大きなストレス 表す。

で 予防接種の日 医師がお勧め 身体活動を控える そして免疫システムに再生のための休憩を与えること。まだスポーツをしたい人は誰でも免疫系が影響を受けることに注意する必要があります 追加の負荷が非常に弱まっている そして、1 感染症または同様の疾患が侵入する可能性があります.
ほとんどすべての場合、ワクチンは筋肉組織に直接注射され、分解または輸送される前に一定期間そこに留まります。

特に破傷風ワクチン接種では 副作用 運動を不可能にすることが起こります。の 腕の動きを制限できる 穿刺部位が痛い、または全身状態が悪いの これらの予防接種中に体の兆候を観察する必要があります スポーツを続ける前に、24時間の休憩を取ることをお勧めします。
に ポリオ そして ジフテリア 動作は同じです。予防接種自体は過度の負担ではありません。ただし、これは併用ワクチン接種であるため、少し休憩することをお勧めします。
次の経験則を使用できます。 スポーツは十分にフィットしていると感じ、スポーツもできる。の ワクチン接種の成功は決定にかかっています スポーツに反対 影響を受けない。予防接種はその潜在能力を最大限に発揮し、予防接種の保護が保証されています。

狂犬病ワクチン接種後の運動

の 予防接種 に対して 狂犬病 病気が拡大し、感染した動物と接触する人が増えるにつれて、ますます重要になってきています。
狂犬病ワクチン接種後、破傷風やポリオとは多少状況が異なります。狂犬病の予防接種を受けた人は誰でも次の予防接種に行くべきです 5〜7日間の運動を控える。で 穿刺部位はわずかな痛みを引き起こす可能性があります 発生し、発赤および/またはわずかに 腫れ 同行。
ほとんどに副作用があります 風邪のような性格 運動によって強化されるか、本格的な病気に発展する可能性があります。

TBEワクチン接種後の運動

TBEワクチン接種では、病原体が体内に注入され、免疫系を刺激して抗体を形成します。
他のほとんどのワクチン接種と同様に、次の数日間は運動を控えるか、病原体に対処するのに十分な休息を身体に与えることが推奨されます。特に不規則な活動をしている、またはまだスポーツのキャリアの始めにいるアスリートは、体に負担がかからないように休憩を取る必要があります。
予防接種に対する反応は人によって異なるため、すべてのアスリートは自分の声に耳を傾け、どのスポーツをどの程度行うかを決定する必要があります。ただし、医師からのアドバイスは決定の基本です。

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肝炎ワクチン接種後の運動

肝炎ワクチン接種後でも、運動なしで行う必要はありません。予防接種の保護は信頼できます。この予防接種でも起こり得ることは、運動が予防接種の反応を強化することです。スポーツの種類によっては、筋肉の緊張により穿刺部位の痛みが増す場合があります。さらに、強力なワクチン接種反応は発熱やインフルエンザのような症状を引き起こす可能性がありますが、これらは数日以内に治まるはずです。

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ワクチン接種後の運動後の痛み

予防接種後の痛みは予防接種反応の一つです。これは筋肉を刺すことによって刺激を引き起こします。筋肉の刺激は注射部位に痛みをもたらし、筋肉痛のように感じます。ワクチン接種後、関係する筋肉（通常、三角筋または大殿筋）に圧力をかけると、より強い痛み反応を引き起こす可能性があります。この痛みは不快な場合もありますが、心配する必要はありません。患部を冷やすことで痛みを和らげることができます。痛みが数日間続く場合、注射部位の発赤、腫れ、過熱は医師に相談してください。これらは炎症反応の症状です。

子供は予防接種後に運動をすることができますか？

に 子供達 予防接種後に注意が必要です 番号 強度が非常に高いスポーツ 運営されています。通常の身体活動は子供の予防接種プロセスに影響を与えません。
もう一度、あなたはそこにいるはずです子供の体調 状況と個々のケースに応じて、子供が通常のスポーツをすることを許可されるかどうかを決定します。

予防接種後にスポーツをした場合、予防接種の保護に悪影響がありますか？

スポーツは予防接種の保護に悪影響を及ぼしません。ワクチン接種後の予防接種の保護は確実に発達します。一般的に、スポーツは各ワクチン接種後に行うことができます。場合によっては、スポーツのためにワクチン接種の反応がやや顕著になることがあります。これは主に注射部位の痛みについてですが、発熱やインフルエンザのような症状を引き起こす可能性もあります。

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いつスポーツを再開できますか？

通常許可 ワクチン接種後1〜2日 再び運動。ただし、 最初は強度が低い そして少しずつ増加します。 歩く または簡単 ジョギングする ワクチン接種後の完全なエントリーレベルのスポーツです。この中断が見られない場合、免疫系の弱体化により本当に病気になるリスクが高まります。したがって、あなたはあなたの体に一定量を与えるべきです ワクチン接種から回復する時間を確保する.

予防接種後にサウナに行くことはできますか？

基本的に、予防接種後は何も禁止されていません。ワクチン接種は免疫反応を引き起こし、短時間で体を弱める可能性があります。したがって、運動やサウナに反対するアドバイスがあるソースがあります。医療の観点から、サウナに行かない理由はありません。ワクチン接種反応は、発熱やインフルエンザのような症状を引き起こす可能性があることに注意してください。サウナは循環により多くのストレスをかけるため、一般的に体温を上げることは避けてください。したがって、循環の崩壊を避けるために、サウナは避けられるべきです。

概要

一般に、n予防接種後の運動に注意してください 高強度の運動に直接従事していない。ただし、ここでは区別する必要があります。
経験豊富なアスリート何年にもわたって定期的にトレーニングプログラムを行っている人は、経験の浅いアスリートや不規則なスポーツをするアスリートよりも少し早く再開する傾向があります。より多くの体に 通常の負荷に慣れている 予防接種後に再びスポーツができる可能性が高くなります。
予防接種後にスポーツをするのに不安を感じる人は、自分の体の世話をする必要があります 一日か二日休みます 集中トレーニングを再開する前に。