ストレッチマークを防ぐ

前書き

「ストレッチマーク」という用語（技術用語：Striae gravidarum）は、組織の非常に急速で強力なストレッチにさかのぼることができる目に見える亀裂を意味すると理解されています。

一般に、妊娠中の母親の約75〜90％が妊娠中にストレッチマークを発症すると予想されます。特に腹部（下腹部）、大腿部、大腿部の内側は、顕著なストレッチマークの影響を受けます。

ただし、妊娠によってサイズが大幅に増加するため 乳房 来る ストレッチマーク この領域では珍しいことではありません。今日に至るまで、多くの女性はそのようなストレッチマークが発生すると思います 防ぐ 葉。

確かに、遺伝的要因と体調はその前に役割を果たす 妊娠 重要な役割。だから自分の母親はすでに発音しています ストレッチマーク 開発もあなた自身のリスクです 結合組織-そして、皮下損傷は非常に高いです。

特に 若い女性 の最後の数週間にわたって傾向がある 妊娠 ストレッチマークの開発。さらに、ストレッチマークが発生するリスクは、 体重の増加。複数出産を期待している女性でも、 ストレッチマーク 特に頻繁に観察された。

いつ予防を開始すべきですか？

ストレッチマークを抑えられるようにするには、すでに予防策を講じる必要があります できるだけ早期になので、妊娠の早い段階で始めましょう。まだ妊娠の隆起は見られませんが、傷つきやすい部分の皮膚をクリームやオイルで前処理することは理にかなっています。少なくとも 一日一回 ケア製品を使用する必要があります。皮膚には血液がよりよく供給され、弾力性があり、緊張感を防ぎます。さらに、肌はより滑らかになり、脱水から守られ、健康を増します。ただし、一般的にはいつでも防止を開始できます。

ストレッチマークに対するオイル/ココナッツオイル

少なくとも少しはストレッチマークを含めることができるようにすることは、とりわけ 皮脂 マッサージと組み合わせて。の マッサージ も持っています 循環促進効果、肌の弾力性と健康を向上させます。
ドラッグストアや薬局では、主に価格や香料添加物が異なる、さまざまなスキンオイルや特別な妊娠用オイルを幅広く取り揃えています。ホホバ、アーモンド、カレンデュラ、ビタミンEを含む小麦胚芽油が特に適しています。しかし、ココナッツ、オリーブ、 ひまし油 理想的には 腹部、臀部、太ももなどの皮膚の傷つきやすい部分 定期的に治療します。エッセンシャルオイルを異なる香りで加えることにより、個々のオイルを混合することも可能です。一方、ドラッグストアにはシャワーオイルもあり、予防にも非常に適しています。ただし、油を調達するときは、油がついていることに特に注意する必要があります。 天然成分 ベースと 保存料や香料を含まない です。これらは体でうまく処理でき、 皮膚の炎症のリスクを減らします。 少なくとも1日に1回はオイルを使用することをお勧めしますが、何よりも シャワー直後 または湿った皮膚に循環運動で入浴を適用します。

ストレッチマークに対するクリーム

などのクリームと Penaten®クリーム、 ストレッチマークを防ぐために使用されます 皮脂に似ている妊娠中に使用されます。がある 保障はありませんクリームを定期的に使用すると、ストレッチマークを確実に防止できます。沿って 円を描くようにマッサージすると、皮膚の血行がよくなり、 肌の弾力性を高め、緊張感を和らげます。クリームを購入するときは、クリームがnに特に適していることを確認する必要があります天然成分 ベースと 保存料や香料を含まない です。このようにして、皮膚の炎症やアレルギーを回避することができます。特に妊娠後期、妊娠第三期の女性は腹部の急速な成長に苦しんでいます かゆみと圧迫感。ここで助けて 保湿クリーム ひどいかゆみ 尿素含有クリーム。 最良の結果を得るには、クリームを少なくとも1日に1回マッサージし、シャワーまたは入浴後に毎回使用する必要があります。

ストレッチマークの予防のためのホメオパシー

ストレッチマークの防止のためのホメオパシーの分野からの推奨事項もあります。主に摂取に使用されます 小球の形のフッ化カルシウム デバイス。最良の結果を達成するために、追加の摂取量 グラファイト とシリセがお勧め。これらもホメオパシーの治療法です。ホメオパシー療法をとることは、胎児と母親の両方にとって安全であることを知ることが重要です。

ストレッチマーク防止のためのシュスラー塩

シュスラー塩の適用領域からストレッチマークを防ぐ方法もあります。ここで区別がなされます タブレットによる内部使用 そしてその 軟膏を使用した外部アプリケーション。
塩を取ることをお勧めします フッ化カルシウム、結合組織の塩と塩シリセア、それは美しく、弾力のある皮膚を得るために役立つはずです。
シリセア 軟膏として外用することもできます。軟膏はこれを行います 一日に何度も 肌の傷つきやすい部分に塗布し、マッサージします。シリセアはまた、従来の薬の名前で知られています シリカ。すべてのタイプのシュスラー塩は、赤ちゃんや妊婦に影響を与えないので安全です。

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ストレッチマークの防止に関する一般情報

一般的な考えに反して、 番号 方法 ストレッチマーク 効果的に防ぐことができます。

特別ですが クリーム そして 油 それを助けることができます 肌 十分な水分量を供給するため、これらの製品を日常的に使用してもストレッチマークを確実に防止することはできません。
これは、両方の クリーム、 と同様 油 のみ 表皮 適用されます。作成するとき ストレッチマークまたはストレッチマーク ただし、皮膚の下層が損なわれます。クリームとオイルは皮膚の上層から吸収されますが、このようにして少量でも吸収されます 皮下組織 通常、耐久性に大きな影響を与えることはできません。

遺伝的要因, 配置 そして 一般的なコンディション の 肌 肌の水分よりもはるかに決定的な役割を果たす。ただし、クリームやオイルは、過剰な蓄積を防ぐのに役立ちます ストレッチマーク 防ぐために。したがって、ストレッチ関連の皮膚症状を軽減することはできますが、完全に防止することはできません。

ただし、妊娠中の母親は、 妊娠 体重が増えすぎていません。もちろん、妊娠中に体重を増やすことは完全に正常で健康です。一般的に、 妊娠 約 12から18キログラム 増加する。
バランスのとれた健康的な食事で、 妊娠関連の体重増加 健康的なレベルに絞る。

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さらに、の消費 フルーツ そして 野菜 助ける 流体バランス 生物のバランス。 高脂肪食, ファストフード といった 添加剤と防腐剤 ただし、脱水 皮膚の層 促進する。強くても 塩辛い または 砂糖が多い 妊娠中はできるだけ食物を避けるべきです。バランスのとれた健康的な 栄養 ストレッチマークは完全に防ぐことはできませんが、その重症度はプラスの影響を受ける可能性があります。

妊婦も十分に持っているべきです 水分補給 尊重し、高く評価してください。この理由は、 肌 そして、毎日の水分バランスの調整 飲酒量 影響を受けている。過度に顕著なストレッチマークの形成は、毎日の量を飲むことによって防ぐことができます 2〜3リットル 防ぐ。
ながら 水 肌の水分を増やすのに役立ちます コーヒー そして カフェインを含む飲料 個々の皮膚層の乾燥を促進し、ストレッチマークが発生するリスクを高めます。

さらに、妊娠中の母親は、定期的に目立つストレッチマークを発達させる可能性があります 交互シャワー 防ぐ。このメソッドは、 サイクル うまくいく 皮膚への血流 刺激する。皮膚の血流は、皮膚の領域の皮膚の表面を増やすことによって増やすことができます 腹、の 胸、の 大腿 そしてdes 項目 円形の動きでシャワーを浴びているとき マッサージ になります。妊娠中の母親は、この目的のためにヘチマの手袋、天然の毛を備えたブラシ、またはこすったマッサージブラシを使用できます。の 皮膚の血液循環の増加 は、過度のストレッチマークの発生を効果的に防止する最も効果的な方法の1つです。

特殊なクリームやオイルを定期的に使用しても、ストレッチマークの発生を完全に防ぐことはできませんが、ケア製品のクリームやオイルを使用すると、その程度を減らすことができます。 物質 減少する。

妊娠中の母親は、皮膚の表面を 腹、の ヒップ、の 乳房 そして 大腿 シャワーを浴びた直後に可能であれば クリーム 治療する。シャワーの直後です 肌 特にケア製品を受け入れる。この理由は、 毛穴 したがって、シャワーを浴びた後、ケア製品の成分が特によく吸収されます。
以来 肌 間に 妊娠 高い エストロゲンレベル ただし、次の場所から離れると、非常に敏感になる可能性があります。 クリーム そして 油、 香水 または 保存料 含む、とられる。

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の過剰な出現 ストレッチマーク 妊婦も定期的に取得することができます 移動単位 防ぐ。の 血液循環 全身、特に 皮膚表面、増加し、ストレッチマークを防止します。 30分 軽いスポーツ活動は、深刻なリスクを軽減するのに十分でなければなりません ストレッチマーク 効果的に低下します。

さらに、いわゆる 「プラックマッサージ」 就寝前の腹部、太もも、胸、お尻の 結合組織 間に 妊娠 強化する。一般的に、予防する一般的な方法のいずれか ストレッチマークその時の 予防の始まり 重要です。スペシャルケア製品の使用を早く開始すると、ストレッチマークの形成をより効果的に防ぐことができます。