尿pH

定義-尿の通常のpHレベルはどれくらいですか？

尿のpH値は4.8から7.6の広い範囲で変動します。これは、尿が化学的に酸性、中性、または塩基性であることを意味します。尿は通常わずかに酸性で、pHは約6.0です。

pH値は、食事、投薬、生活習慣、ストレスや睡眠不足などの影響、尿路感染症や痛風などの疾患によって異なります。ベジタリアンダイエットは尿のpHレベルを上昇させますが、肉を食べたり断食するとpHレベルは酸性になる傾向があります。

日中pHは変動しますか？

尿のpH値は日中変動します。日中の尿中のpH値の通常の推移は次のようになります：

• 午前6時：尿のpH 6.3
• 午前10時：尿のpH 7.0
• 午後1時：尿のpH 6.5
• 午後4時：尿のpH 6.8
• 午後7時：尿のpH 6.3
• 午後10時：尿中のpH 7.1

朝の尿は通常わずかに酸性です。食後にアルカリ性の洪水が発生します。これは、尿中のpHが摂食後約1〜2時間で少なくとも6.8に達することを意味します。日中は尿のpH値が「上下」します。

最適なpHはありますか？

尿のpH値は1日を通して自然に変動し、許容範囲は4.8〜7.6です。 pH値は食事に依存します。

尿は通常わずかに酸性で、平均pHは約6.0です。血中のように至適pHというものはありません。これは、尿が1日を通して変動し、さまざまな要因の影響を受けるためです。許容範囲内にない低すぎる（酸性）および高い（塩基性）pH値を観察する必要があります。彼らは病気や不健康な食事を示すことができます。

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尿のpHを上げるものは何ですか？

pHの上昇にはいくつかの理由があります。

膀胱感染症または下部尿路の尿路感染症がある場合、検査値は変化します。白血球、血液、尿中の亜硝酸塩濃度の上昇がよくみられます。ほとんどの場合、感染が発生すると、pH値（アルカリ性pH値）が著しく高くなります。

尿のpHが7.0を超える場合は、尿路感染症を示している可能性があります。尿中のアルカリ性の強いpH値では、「感染結石」が形成されるリスクがあります。感染中の状態の変化により尿結石が形成されます。
さらに、食事によっては尿のpH値が大幅に上昇します。主に菜食主義者と野菜の豊富な食事療法では、尿のpH値は通常より高く、つまり塩基性（アルカリ性）です。尿中のpH値も食事後に増加します。

また、室温で尿サンプルを長時間放置すると、尿サンプルのpHも上昇します。したがって、尿のpHは、排尿直後または排尿中にテストストリップで測定する必要があります。

尿のpHを下げるものは何ですか？

尿中のpH値が低すぎる場合は、酸性の尿または酸性尿です。

肉の多い食事をすると、尿のpHが下がります。空腹時にもpH値が低下し、酸性が強くなります。夜になると、尿のpH値も低下します。これは、尿の自然な変動の1つです。尿の過剰な酸性化は、特定の病気によって引き起こされる可能性があります。

代謝性痛風では、大量の尿酸が形成されます。尿中のpH値は、酸排泄の増加により低く（酸性）なります。尿のpHが6.0未満の場合は、「尿の酸の厳密さ」と呼ばれます。これにより、尿酸とシュウ酸カルシウムが尿中の小さな結晶に結晶化します。

代謝性アシドーシスと呼吸性アシドーシスは、過酸症に関連する酸塩基平衡の障害です。尿中のpH値が低下します。高熱を伴う感染症では、尿のpHが低くなりすぎることもあります。発熱の場合、体内に多くの酸が蓄積し、腎臓を経由して排泄されます。低すぎるpH値は、酸-塩基バランスの障害、感染症、または痛風などの代謝性疾患を示している可能性があります。

また、食事に関連したpH値の変化や1日の変動もあります。肉を多く含む食事を食べると、尿のpH値が低くなります（酸性）。さらに、尿のpH値は夜間は自然に酸性になります。

尿のpHは性別によって異なりますか？

性別による尿pHの違いはありません。男性と女性では、尿のpH値は、食事や1日の変動によって変化します。

pH値の許容範囲は両方の性別で4.8から7.6であり、通常はわずかに酸性で、値は約6.0です。

自分で尿のpHを上げるにはどうすればよいですか？

尿のpH値を上げるため、つまりより塩基性にするために、アルカリ性の食事が推奨されます。体内のベースの形成を促進する多くの健康食品があります。

菜食主義者および/または特に野菜が豊富な食事は、尿の過剰酸性化を打ち消し、尿のpH値を上げます。ベースを形成する果物の例は、パイナップル、リンゴ、アボカド、バナナ、ベリー、マンゴー、桃、ドライフルーツです。ベースとなる野菜は、ジャガイモ、コールラビ、エンドウ豆、ピーマン、ニンジン、ナス、豆、キュウリ、ネギ、ズッキーニ、生のトマト、すべての種類のカボチャです。

シャンピニオン、アンズタケ、およびポルチーニなどのキノコも、尿のpHレベルを上げます。

ロケットやタンポポなどの基本的なハーブやサラダも数多くあります。特に酸性の食事をしている場合は、肉、ソーセージ、魚をたくさん避けることでpH値を上げることができます。さらに、Active Bases、UrBase、Sodaなどの基本的な準備を使用できます。進行状況を確認するには、pH測定ストリップで尿のpH値を確認することをお勧めします。

自分で尿のpHを下げるにはどうすればよいですか？

より酸性の食品を摂取することで、尿のpHを下げることができます。

酸性すぎる尿の値を避けるために、希望の「酸性化」を医学的に保護する必要があります。

プリンが豊富な食品は、尿酸値の増加につながります。酸は尿のpHを高めます。食品からのプリンの天然源には、肉、ソーセージ、魚、シーフードが含まれます。豆類、ヒマワリの種、酵母などの種子（たとえば、ベジタリアンのスプレッドなど）にもプリンが含まれているため、酸が生成されます。ほうれん草、芽キャベツ、ブロッコリー、アスパラガスは「プリン爆弾」としても知られています。プリンを豊富に含む食事は、尿のpHを具体的に下げるために使用できます。

アルカリ性食品の減少は、尿中のpH値も低下させる可能性があります。自分で尿のpH値を下げたい場合は、pH測定ストリップで定期的にコースを確認する必要があります。

尿のpHを自分で測定するにはどうすればよいですか？

自分で尿のpH値を測定するには、いわゆるpHインジケーターストリップが必要です。これらはどの薬局でも購入できます。

尿のpHストリップには、さまざまなpH測定範囲があります。 4.5〜8.0の測定範囲が理想的です。それ以外の場合は、5.0〜10.0のスケールのストリップを使用できます。尿の流れの下、または新鮮な尿を入れたビーカー内で、pHインジケーターペーパーを少しの間持ちます。数秒後にテストストリップで結果を読み取ることができます。

pHスケールの各pH値には、特徴的な色調があります。テストストリップの色を、パッケージ挿入物のカラーサンプルと比較します。対応するpH値は、添付文書の適切なカラーパターンから読み取ることができます。室温でpH値が急速に変化してより塩基性になるため、尿のpH測定は、ビーカー内に長期間置かれている尿では機能しません。

膀胱炎によりpHはどのように変化しますか？

膀胱炎の一部として尿が変化します。ほとんどの場合、尿路および膀胱の感染は、7.0を超える大幅なpH値の上昇を示します。

したがって、基本的なpH値は尿路感染症の指標となります。大腸菌（Escherichia coli）細菌は、しばしば膀胱感染症を引き起こす腸内細菌です。この細菌は中性のpH値が7です。最適なpHに近い値で非常によく増殖できます。したがって、中性から弱アルカリ性の値が大腸菌にとって理想的です。膀胱感染症を引き起こすさまざまな細菌には、さまざまな特性があります。全体的に、尿のpH値のアルカリ化が観察されます。これは、pH値が1から14のスケールで上昇することを意味します。

pH値が非常にアルカリ性である場合、「感染結石」が形成されるリスクがあります。つまり、尿路結石が発生し、合併症を引き起こす可能性があります。

妊娠中の尿のpH値はどのように変化しますか？

基本的に、尿のpH値は、妊娠中以外にも、アルカリ性と酸性の範囲で変動する可能性があります。通常の値は、pH値が4.5から8の間です。

多くの妊婦はアシドーシスに苦しんでいます。月経をなくすことにより、代謝廃棄物と毒素の自然な排除は多少制限されます。スラッギングの増加について語っています。尿などの体液のpH値が下がり、尿がより酸性になります。

ただし、妊娠中の女性は尿路感染症を発症するリスクも高くなります。尿管、膀胱、尿道が炎症を起こすことがあります。細菌は主に尿道から膀胱まで上昇し、時には腎臓に到達して腎臓の炎症を引き起こすことさえあります。尿路感染症の状況では、尿のpH値の上昇（基本）が見られます。これが妊婦の尿pHが出生前診断中に定期的にチェックされる理由です。