BCAAパウダー
前書き
BCAAは英語の用語Branch-Chain Amino Acidsの略です。これらはタンパク質分子（ 緯度アミノ酸） バリン、ロイシン、イソロイシン。これらは長い鎖でつながっており、多くの分子の分岐したネットワークを形成しています。
アミノ酸は必須および非必須アミノ酸に分けることができます。必須アミノ酸は、身体がそれ自体を生成することができないため、食品から摂取する必要があります。必須アミノ酸には、バリン、ロイシン、イソロイシンが含まれます。このため、それは食物を通して消費されるべきです。
BCAAパウダーは、BCAAを吸収するいくつかの方法の1つです。さらに、BCAAの粉末形態は保管が簡単で、ほとんどどこでも入手できます。
一般に、BCAAは筋肉の代謝に重要な役割を果たすため、アスリートにとって特に興味深いと言えます。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください BCAA。
どんなメーカーがありますか？
体は非必須アミノ酸自体を生成することができます。ただし、BCAAなどの必須アミノ酸は、食事から摂取する必要があります。 BCAAを多く含む食品は、小麦、豆乳、トウモロコシ、オート麦、キビ、鶏肉、牛肉、マグロ、野生のサケなどです。
BCAAを粉末として使用したいアスリートは、次のメーカーから選択できます。
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ESNはESNニトロBCAAパウダーの形でBCAAパウダーを提供しています
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Weider®はその粉末をWeider®Premium BCAA粉末として販売しています
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MyProtein®は独自のブランドBCAAを提供しています
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オリンプ®BCAAメガキャップ1100
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ScitecNutrition®はBCAA 6400パウダーを販売しています
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Nu3はそのBCAAパウダーを提供しています
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ウルトラテックBCAAパウダー
これらのメーカーは最大かつ最も有名なメーカーであると考えられています。もちろん、BCAAパウダーを提供している他のメーカーもあります。上記のバリアントは市場で最も一般的であり、したがって問題なく購入できます。
組成のわずかな違いについての質問は、製造業者のベンダーと従業員が満足に答えるべきです。
テストされた製品はありますか？
フィットネスの「誇大広告」が始まったとき、市場は栄養補助食品で溢れ、これらの製品の多くはまだテストされていませんでした。
たとえば、汚染によるアレルギー反応はかなり一般的でした。このため、より多くのBCAA粉末製品がテストされました。すべてのメーカーが自社の製品を「最高」と宣言したいため、これらのテストは毎年行われています。
テストされた製品は安全であり、健康上のリスクを伴わないため、これはアスリートにとってポジティブな進展です。
これらのテストはさまざまなプラットフォームで実行され、さまざまなカテゴリに分類されます。何より、価格性能比と構成を評価。
2017年のテストでは、Sitec BCAA、ESN Nitro BCAAパウダー、およびOlimp BCAAパウダーが調査され、次の結果が示されました。ESNBCAAパウダーは、中価格でBCAAパウダーの中で最もテストされた製品です。 ESNニトロBCAAパウダーは1ポイント遅れており、2位の価格は低くなっています。オリンプBCAAパウダーは最も高価で、残念ながらテストした製品の中で最悪の評価となっています。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 BCAAの副作用。
BCAAはどこで購入すべきですか？
BCAAは現在、ほぼすべての場所で販売されています。
一部のスーパーマーケットチェーンでは、すでにサプリメントを提供しています。バーやシェイクに加えて、BCAAパウダーを販売しているショップもあります。ただし、これらはほとんどが自社ブランドであり、あまり知られていない製品です。
インターネットでは、さまざまなBCAAパウダーが提供されています。ただし、その質量は、物事をすぐに見失うことを意味します。さらに、テストされていないインターネット上には常に「黒い羊」がいます。副作用を完全に排除することはできないため、これらの製品は使用しないことを強くお勧めします。特に経験の浅いアスリートの場合、オンラインでの購入はお勧めしません。信頼できるメーカーを知っている経験豊富なアスリートや競争力のあるアスリートは、インターネットでBCAAをますます購入しています。
別のオプションは、栄養補助食品の専門店を訪問することです。現在、多くの都市には、フィットネスと筋力トレーニングに関連するすべてのことを行う店があります。
従業員は製品に精通しており、最適なアドバイスを提供できるので、BCAAパウダーが個人の目的に適切に使用されていることを確認できます。
安全側になりたいアスリートは、専門のディーラーに行って現場でアドバイスを受ける必要があります。
この件についてもっと読む：BCAAの投与量と使用。
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