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太ももの背中の痛み

前書き

太ももの後ろの痛みは多くの原因があり、重症度と痛みの質が異なります。
一時的な過度の緊張やけがは一般的な原因ですが、筋肉の不均衡や消耗により引き起こされる苦情がしばしばあります。

いくつかの痛みは無害で短命ですが、いくつかはまた、治療を必要とし、真剣に取らなければならない病気の症状です。痛みの持続時間と強さに加えて、痛みの質はそれぞれの診断を示します。それは、痛みの特徴を説明します。例えば、それがかなり刺すか鈍いか、局所的に限られているか、または放射しているかなどです。事故の経過は、特に怪我の場合、診断を確立するためにしばしば重要です。

以下は、ハムストリングの痛みのいくつかの一般的な原因です。

大腿後部の痛みの図

太ももの背中の痛み

4番目の腰椎-
腰椎IV
イリアックスクープ-
アラオッシスイリー
仙骨- 仙骨
殿筋-
大殿筋
坐骨神経-
坐骨神経
大腿骨-
大腿骨
双頭の。大腿筋-
大腿二頭筋
半腱筋-
半腱様筋
半膜性筋-
半膜様筋
外部ふくらはぎの筋肉-
筋腓腹筋、
頭ラテラル
痛みの一般的な原因
太ももの後ろ：
A. - 椎間板脱
B-SI関節閉塞、坐骨神経痛
C-股関節痛
D-骨折
E-ひずみ/引き裂かれた筋線維/
あざ/筋肉痛
F-膝の痛み

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太ももの背中の痛みの次の原因が考えられます

スポーツ傷害

多くのアスリートは太ももの背中の痛みを経験します。そのほとんどは筋肉が原因です。ハムストリングは大腿の後ろ側にあり、M。Semitendinosus、M。Semimembranosus、M。Biceps femorisの3つの筋肉で構成されています。
すべての筋肉は、膝関節を曲げ、腰を伸ばします。
スポーツでは、スプリントやジョギングの際にハムストリングが特に強調されます。そのため、怪我や過負荷の症状がここで頻繁に発生します。

スポーツ傷害が発生した場合、通常は運動をやめることが重要です。患部をすぐに冷やすことも重要です。さらに、腫れが発生しないように、大腿はわずかな圧力で包帯を巻いて上げなければなりません。
これらの対策は、いわゆるPECHルールにまとめられています。このルールは、多くの軽度のスポーツ傷害に適用できます。PECHは、以下の略語です。

P-一時停止
e-iceを装着する
C圧縮
H-上昇

使いすぎによる痛み

特に初心者は、筋肉のトレーニングが不十分なため、太ももの後ろの痛みに苦しむことがよくあります。過度の運動は筋肉に損傷を与えるだけでなく、腱に過度の負担をかけることもあり、これは腱の炎症を引き起こし、最終的には大腿部の腱炎を引き起こす可能性があります。
大腿部の裏側に特定の強化運動をし、筋肉を伸ばすと効果的です。

ただし、この太ももの痛みを、運動の中断を必要とする怪我から切り離すことが重要です。

トピックに関する記事も読んでください： 太ももの腱炎

太もも緊張

引っ張られた太ももは、最も一般的なスポーツの怪我の1つです。たとえば、短距離選手やサッカー選手でよく発生します。
緊張は、運動中に体を適切にウォームアップせずに突然、速くて強力な動きをしたり、スポーツ中に自分の筋肉に過度の負担をかけたり、疲れた筋肉に損傷を与えずにストレスに耐える力がない場合に発生します。
スポーツ活動中に緊張によって引き起こされる痛みが増加し、筋肉に灼熱感が生じます。これは緊張と圧力で特に顕著です。安静時は通常、痛みがほとんどないか、まったくありません。

太ももの後ろに緊張が生じた場合は、運動を中止し、PECHルールに従う必要があります。緊張が生じた場合、スポーツ活動は筋肉が痛むことがなくなるまで一時停止する必要があります。これには数日かかることがあります。ただし、この間、患部の太ももを完全に静止させるのではなく、軽い動きをすることをお勧めします。これは緊張の治癒を促進します。

あなたは私たちのウェブサイトでより多くの情報を見つけることができます： 太もも緊張

引き裂かれたハムストリング

筋線維の裂けは、個々の筋線維が筋肉にかかる張力にもはや耐えられず、その結果裂けるという事実から生じます。
これは、冒された筋肉の腫れとあざを伴います。

太ももの後ろの筋繊維の破れは、主に強いブレーキや加速が必要なスポーツで発生し、太ももの後ろのハムストリングに大きな負担をかけます。ここでも、全力疾走やサッカーなどがその例です。

筋線維が裂けると、患部の筋肉に突然鋭い痛みが生じます。痛みが非常に強いため、アスリートは救済姿勢になり、筋肉を使用できなくなります。

さらなる損傷を防ぐために、スポーツ活動は直ちに停止しなければなりません。ただし、原則として、アスリートはとにかく運動を続けることができません。 PECHルールに基づく最初の自己治療は、できるだけ早く開始する必要があります。引き裂かれた筋肉は、引っ張られた筋肉よりも治癒に時間がかかり、数週間かかることがあります。
太ももの背中の筋肉が線維を引き裂いている場合、それらは瘢痕化して治癒します。

瘢痕化した筋肉は、潜在的に、再び筋線維を破裂させるリスクが高くなります。これを回避するには、亀裂が治った後にハムストリングを慎重に強化し、運動前に十分にウォームアップする必要があります。
まだ治癒していない筋線維は簡単に再び破裂する可能性があるため、損傷後すぐに再運動しないことが非常に重要です。

あなたは私たちのトピックの下でより多くの情報を見つけることができます： 大腿部の筋線維の断裂

筋肉挫傷

筋肉のあざは、筋肉への強い打撃によって引き起こされます。特にコンタクトスポーツだけでなく、他のアクティビティでも、太ももの後部の筋肉が打撃で打撲を受けることがあります。
加えられた大きな力は、筋肉繊維の間に打撲傷を引き起こします。
腫れや筋肉のこわばりも発生することがあります。引き裂かれた筋線維のように、あざも非常に痛みを伴い、罹患した脚の動きに大きな制限が伴います。
PECHルールはまた、あざに対する最初の援助への良いガイドを提供します。症状が似ていることが多いため、無害な筋肉挫傷を骨折した骨から分離することが重要です。
X線は骨の構造に関する情報を提供します。あざは長引く怪我で、数週間経っても大腿の痛みを引き起こすことがよくあります。治癒過程では、患部の筋肉にあまり早くストレスがかからないことが重要です。

以下のテーマについてもっと読む 大腿挫傷.

痛む

通常よりも筋肉に負担をかけると、筋肉痛が発生する可能性があります。筋肉の痛みは、ぎくしゃくした動きをした後に頻繁に発生します。

太ももの背中は筋肉痛の影響を受けることが多く、座りがちな活動による筋肉の訓練が不十分であることがよくあります。
痛みは通常、運動の1日後に発生します。この原因は、Zディスクの亀裂です。これらは、細胞レベルで個々の収縮単位を分離する分離です。これらの亀裂は腫れや炎症を引き起こし、痛みとして認識されます。

筋肉が痛い場合、影響を受ける筋肉を温め、軽くマッサージするのに役立ちます。これにより、血液循環が刺激され、治癒プロセスが速くなります。一般的に、運動の前に十分なウォームアップ段階があり、筋肉群が強化されている場合、筋肉痛はあまり起こりません。

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ベイカーの嚢胞

ベイカー嚢胞は、後膝関節にある膝関節包の膨らみを表します。嚢胞は、液体で満たされた空洞です。ベイカーの嚢胞は通常、膝のくぼみの腫れを通して目立ち、歩行または膝を曲げるときに圧迫感や痛みを引き起こす可能性があり、その一部は下腿に放射する可能性があります。
ベイカー嚢胞は通常、膝関節の病理学的変化によって引き起こされます。これは、（スポーツ）事故や変形性関節症や半月板病変などの疾患によって引き起こされる可能性があります。過度の運動によりベイカー嚢胞が発生した場合は、体のケアをすることが重要です。たとえば、ランニングやジャンプスポーツはしばらく避けてください。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 パン屋の嚢胞の症状

坐骨の腱炎

坐骨の腱炎は、異常または過度の運動後にしばしば発生します。特に、腱鞘が過負荷になると腱炎が発生することがよくあります（M. biceps femoris）。この筋肉は太ももの後ろにあり、ヒップの脚を後方に伸ばして外側に回転させ、膝で曲げることができます。
つまり、これらの動き、特に外旋と股関節後方への脚の伸展が行われるすべてのスポーツやエクササイズでは、坐骨の腱炎が起こり、大腿後部と臀部の痛みが原因になることがあります。。

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ストレスに依存しない痛み

太りすぎや怪我が原因ではなかった太ももの後ろの痛みも現れることがあります。
ほとんどの人は、主に座りがちな仕事のために、太ももの後ろと腰椎の筋肉を弱めています。
これは、静力学の悪化につながり、その結果、背中のアーチの増加と不安定性につながり、背中の問題に関連する可能性があります。
これらは順番に大腿部の後ろに関連する痛みを引き起こす可能性があります。

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎の椎間板ヘルニアがある場合、大腿部の後ろの痛みが一般的です。これは、椎間板ヘルニアが通常、腰椎の最も低い領域、つまりセグメントL4 / 5またはL5 / S1のレベルで発生するためです。
痛みは太ももの背中全体に広がり、ふくらはぎから足まで伝わります。
感覚障害に加えて、筋肉も弱まる可能性があります。
尿や便の無制限の喪失または麻痺の症状が付随している場合は、治療を迅速に開始しないと、隆起した椎間板が神経に永久的な損傷を与える可能性があるため、医師に迅速に相談する必要があります。

一般的に、腰椎の椎間板ヘルニアは確実に医師が診断および治療する必要があります。ここには、鎮痛剤や理学療法を含む保存療法から、さまざまな外科療法オプションまで、数多くのオプションがあります。

このトピックの詳細については、次を参照してください。

腰椎椎間板ヘルニア
以上特別
- 椎間板ヘルニアL4 / 5
  椎間板ヘルニアL5 / S1

ISG閉塞

骨盤内の腸骨と仙骨をつなぐ仙腸関節が閉塞すると、臀部に痛みが生じます。
多くの場合、臀筋はこの過程で緊張し、坐骨神経を押します。
これにより、痛みが太ももの後ろに広がります。
ISG閉塞は女性でより一般的です。 ISGの閉塞が頻繁にある場合は、臀筋と太ももの背中の筋肉を強化する必要があります。

トピックの詳細をご覧ください： ISG閉塞

坐骨神経痛

腰椎の椎間板ヘルニアに加えて、脊椎の神経出口点の領域に閉じ込められると、激しい痛みを引き起こす可能性があります。
大腿後部も影響を受けると、通常、坐骨神経がつままれます。これは、腰椎の椎間板ヘルニアによって引き起こされますが、神経根の炎症によっても引き起こされます。
腰椎または臀筋の筋肉の緊張も大腿の後ろに痛みを引き起こす可能性があります。

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十字靭帯手術後の痛み

十字靭帯が身体自身の腱に置き換わる十字靭帯手術（自家十字靭帯形成外科）では、手術後に大腿背部の痛みが発生することがあります。十字靭帯の再建に使用される腱は、通常、膝の内側から大腿の裏側に伸びる半腱様筋の腱です。したがって、手術後にいわゆる創傷痛が発生する可能性があります。約1週間の十分な休息と、その後負荷が徐々に増加する構造化された運動療法を観察する必要があります。

付随する症状

筋肉のへこみ

太ももの裏側に触知できるへこみがあり、痛み、緊張感、大腿部を腰に後ろに伸ばしたり膝の脚を曲げたりすることに関連する痛みに加えて、筋肉繊維の裂け目が後ろにある場合があります。太ももの後ろに大きな血腫が見られることがあります。筋線維が破裂すると、通常は重い負荷の後に、個々または多数の筋線維が裂けます。腱または筋線維がすでにストレスを受けて炎症を起こしている場合、線維はしばしば裂ける。

詳細については、以下を参照してください。 大腿部の引き裂かれたハムストリング

あざ/血腫

あざ（血腫）は、大腿への損傷から発生する可能性があります。隆起や転倒はあざを作り、背中の太ももの痛みを引き起こします。引き裂かれた筋線維は、あざにも関連しています。これはしばしば筋肉に明白なへこみをもたらします。
あざは圧力がかかりやすく、色が赤から濃い赤紫青黒、そして濃い緑に変化し、最終的に黄褐色に変化します。ほとんどの場合、血腫は1〜2週間後に消えます。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 太ももにあざ

しびれ/チクチクする感覚

大腿部の後ろの痛みに加えて、しびれやチクチクする感覚がある場合、問題は通常、脊椎と腰の筋肉にあります。以前に緊張しているか、または訓練されていない筋肉が突然収縮してけいれんする腰椎の腰痛（腰痛）は、大腿後部の筋肉に供給する神経を刺激する可能性があります。
腰から太ももに伸びるチクチクする感覚、しびれ感、痛みを感じることがあります。さらに、腰の椎間板ヘルニアは神経を刺激し、痛み、うずき、しびれも引き起こします。腰痛と椎間板ヘルニアの両方は、重い荷物を運ぶときなど、腰にストレスがかかった後に発生することがよくあります。

この件に関する詳細情報は、次の場所にあります。 太ももと腰痛のしびれ

太ももとお尻の後ろの痛み

多くの場合、臀部と太ももの背中の痛みは脊椎の問題に基づいています。その結果生じる姿勢エラーにより、たとえば、片方の脚にもう一方の脚よりも多くの重量がかかるため、体の半分に過度の重量がかかることになります。この片方の脚に過度のストレスがかかると、臀部と太ももに片側の痛みが生じます。椎間板ヘルニアと腰痛も背中の痛みを引き起こし、臀部から太ももに広がります。より深刻な脊髄疾患を除外できるように、特にしびれやうずき感覚が発生した場合は、医師に相談する必要があります。臀部の筋肉の緊張や緊張も痛みを引き起こす可能性があり、太ももに広がり、通常は動いているときに感じられます。

治療/療法

治療法は、痛みを引き起こす原因によって異なります。破裂した筋線維は直ちに冷却する必要があります。次のコースでは、太ももの筋肉を1〜2日間節約し、冷却軟膏の包帯を貼る必要があります。次に、負荷を再びゆっくりと増やします。
症状を引き起こさないベーカー嚢胞は通常、治療を必要としません。ただし、不快感、運動制限または痛みがある場合は、変形性関節症などの膝の損傷を治療する必要があります。嚢胞の外科的除去は例外的な場合にのみ行うべきです。トリガーが治療されない場合、除去にもかかわらず、嚢胞は元に戻ることが多いためです。
腰痛または滑った椎間板は通常、鎮痛薬で治療されます。関係者が寝たままではなく、背中に重りをかけずに（散歩など）移動することが重要です。背中の筋肉を強化することはプロセスに不可欠です。

予後/治癒時間

予後と治癒時間も根本的な原因に依存します。筋繊維が切れた後は、最大6週間スポーツをしないでください。さらに、荷重が早すぎると、新しい亀裂が発生する可能性があります。ベーカー嚢胞の自然退縮は、原因の治療なしでは一般に予想されません。
したがって、嚢胞を引き起こす病気を治療することが重要です。ベーカーの嚢胞は通常、膝の問題が再発すると再び現れます。腰痛や椎間板ヘルニアの症状も数週間続くことがあります。腰痛や椎間板ヘルニアの後には、新しい問題を防ぐために、必ず背中の筋肉を強化し始める必要があります。

それは血栓症でもあるのでしょうか？

血栓症は、静脈内の血栓によって引き起こされる血管の閉塞です。血栓症は通常、患部に鈍痛、腫れ、青紫色の変色（チアノーゼ）を引き起こします。さらに、それは緊張感や皮膚の静脈マーキングの増加につながる可能性があります。血栓症は、太ももの後ろに沿って走っている血管が詰まると、太ももの後ろに痛みを引き起こす可能性があります。
血栓症および血栓性静脈炎とも呼ばれる表面の皮膚の静脈の血栓症および炎症は、大腿の後ろに痛みを引き起こす可能性があります。これは、血栓症の領域での短いひものような赤みと痛みを伴う肥厚につながります。どちらの場合も、医師の診察を受ける必要があります。深部静脈血栓症の場合、治療的血液の薄化（抗凝固）が常に行われなければなりません。表在静脈の血栓症の場合は、冷却と痛みの治療を行う必要があり、ここで減血も必要になることがあります。

トピックの詳細を読む： 血栓症の痛み