甲の痛み
前書き
影響を受けるのは、サッカー選手や競技選手だけでなく、 トレーニング 働きすぎた。私たちは話している 甲の痛み、より正確には「甲」と呼ばれます。の 足裏 と同じです 手 -多くの複雑な構造 骨, 筋肉, 腱 そして 神経管。それらのいくつかは、現時点では非常に表面的なものであり、したがって、特に外部の影響にさらされています。
加えて 足 そしてその 足のアーチ 生涯を通じて大きな力にさらされている人体の構造。結局のところ、それは毎日の負担です 全体 それらの体重。だから私たちの足が時々傷つくのも不思議ではありません。特に 甲、甲または甲の甲とも呼ばれ、しばしば痛みを引き起こします。さまざまな原因と治療法については、以下で説明します。
原因
甲の痛みには多くの原因があります。 過負荷 または1つ 不適切な読み込み の 足 関連。これはよくあるケースです 陸上競技選手 または マラソンランナー。多くの場合、変更は十分です 履物突然痛みを引き起こします。誰もが知っているので、靴業界が「完璧な」靴を生産することはそれほど簡単ではありません 足裏 個人的に異なります。だからいくつかのランナーは1つの特別な 高い、強い甲、他の人は比較的 低い鈍いアーチを持っています。しかし、両方が同じ靴にフィットする必要がありますが、これは常に可能とは限りません。アスリートは、本当に合う靴を見つける前に、いくつかの靴を試さなければならないことがよくあります。また 足裏の発疹 痛みを引き起こす可能性があります。
博士との約束ガンパート？
よろしくお願いします！
私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。
しかし今、十分なことが示されています;-)
アスリート（ジョガー、サッカー選手など）は、特に足の病気の影響を受けます。最初は足の不快感の原因が特定できない場合があります。
したがって、足の治療（アキレス腱炎、踵骨棘など）には多くの経験が必要です。
私はさまざまな足の病気に焦点を当てています。
すべての治療の目的は、手術をせずに完全に回復する治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。
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私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
したがって、 専門店 靴をオンラインで購入する代わりに推測します。ただし、痛みは多くの場合、数時間後に発生します 研修 オン。アスリートが本当にぴったりの靴が本当の恵みであると考えるのは、何のためでもありません。
スポーツに加えて、甲の痛みの他の原因もあります：たとえば、 肥満 （太りすぎ）痛みを好む。なぜなら、一方で 組織 足を囲んでいます。これはそれを永久にします 拡大 そして「もはやどんな靴にも適合しません」。一方、もちろん、足の方がはるかに高い重量と追加の負担があります。正常な体質の人でも耐えられる小さなフィットの不正確さは、肥満の患者では痛みを伴います あざ。圧力ポイントはそれを引き起こす可能性があります 神経圧迫 甲のために来ます いらいらさせる この領域の非常に浅い 骨 逃げる。神経圧迫は常に痛みを引き起こし、 しびれ 完全に 筋肉の不全 と感覚。
太りすぎの過程で、いわゆる 末梢動脈疾患 （ショート PAOD）来る。周辺機器になります 動脈 体の-彼らは足の世話もするので-堆積物によってブロックされ、足に新鮮で酸素が豊富な供給されないようにします 血液。これは コールド, 淡い, 無脈 非常に痛い足。
図の痛みの甲
甲の痛み
- 甲、甲
- ショートトゥエクステンダー-
伸筋 指虫 ブレビス - 前脛骨動脈-
前脛骨動脈 - 小さなバラの静脈-
ヴェナサフェナパルヴァ - 大きなバラの静脈-
大伏在静脈 - 足の親指の伸筋-
伸筋 幻覚 ブレビス - 足の親指の延長-
長母指伸筋 - 背動脈-
Arteria dorsalis pedis - 足根-中足関節-
Articulationes tarsometatarsales
甲の痛みの原因：
A. - 関節炎（関節の炎症）
痛風（尿の沈着物）
酸性結晶）またはリウマチ性疾患
B-腱炎、
腱炎
(腱鞘炎）
C-浮腫
（液透過性の向上）、
甲の腫れ
D-変形性関節症
（軟骨摩耗、関節摩耗）
治療：
E. - 適切な靴、
広範囲のウォームアップ
腱を伸ばす
F. - 冷却と熱処理
G - PECHルール-
ブレイク、アイス、コンプレッション、エレベーション
H - NSAIDs（非ステロイド性
抗炎症薬）-
イブプロフェン、パラセタモール
すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト
次のような慢性または全身性疾患の大きなグループもあります 痛風, 糖尿病, リウマチ そして 関節炎それは足全体に痛みを引き起こす可能性があります。ただし、甲の部分で選択的に発生する痛みは、 足の腱炎 または 外傷 典型的な。
腱の炎症は、長期にわたる過度の緊張の結果として簡単に発生し、動きを続けると少し落ち着く鋭い開始痛として現れます。これも 欺く 腱炎は、それを無視する傾向があり、問題を悪化させます。
外傷-そう 分数 または 引き裂かれた靭帯 -必ずしも直接のイベントに関連している必要はなく、数週間から数か月にわたって発生することもあります。多くの場合、断片化は小さくなる 骨片 気づかず、久しぶりに問題になる。これは、テープアプローチがゆっくりと 骨 それらが特定の動きに直接関連付けられないように引き裂きます。痛みは、ある時点でひどくなりすぎるまで、数か月かけて徐々に顕著になります。残念ながら、痛みはしばしばそれが来たのと同じくらいゆっくりしか進行しません。
ここでは主に一時停止して 保存する -競技の準備をするときの忍耐力の行使。突然起こった 腫れ ただし、甲の方が急性のプロセスの徴候です。腫れ-あまりにも 浮腫 呼ばれる-増加から生じる 液透過性 最高級の 血管。を通って 毛細血管 より多くの液体が血管から組織に漏れ、そこで定着します。に来る あなたの足に水。 その結果、患部の体が腫れます。浮腫は上記のように発生する可能性があります 炎症反応 あります。しかし、怪我は血管の破裂やそれに続く組織への血液漏出の原因にもなります。ティッシュは通常現れます 赤みがかった、後で黒。
あ 足の裂傷 周囲の組織の変色や突然の激しい痛みで目立ちます。血液が滲み出るため、組織は赤みを帯びます。 2〜3日後、凝固した血液は重力に近くなります 足の裏 そして今は青みがかった黒です。腫れは数時間以内にも起こりますが、通常は1週間以上経過すると消えます。断裂した靭帯は主に足の領域に影響を与えます 外側靭帯、クラシックの後」ねじれ「あなたの足で。しかし、甲も影響を受ける可能性があります。
- 足首の裂けた靭帯
- 足の裂傷
腱の問題による痛み
腱は、筋肉と骨をつなぐ構造です。足にはさまざまな筋肉が多数あり、それぞれが腱を特定の骨に付けています。
特にそれがあまりにも 甲の時間厳守 かどうかを議論する必要があります 腱炎 (腱炎）または1つ 腱炎 (腱鞘炎）不快感の原因となる可能性があります。
この炎症はしばしば 慢性的な過負荷または摩擦 腱。甲のこの過負荷は、不適切な靴と過度のトレーニングが原因である可能性があります。
腱炎のコンテキストで発生する典型的な痛みは、動きの最初は非常に強く、その後ゆっくりと良くなることです（最初の痛み）。病気の最初は痛みが弱く感じられるだけでなく、病気が進行するにつれて痛みが増すことも典型的です。
詳細な既往歴（医師と患者の会話）と身体診察により、個々の痛みが腱炎の症状であるかどうかが明確になることがよくあります。とのさらなる調査 超音波, レントゲン または MRI (磁気共鳴画像）主に他の病気を除外する働きをしますが、それは苦情の原因にもなります。あ 腱の固定 と同様に 抗炎症薬および鎮痛薬 通常、腱炎を完全に治すのに十分です。
さらに詳しい情報は、 中足骨の腱炎
時間依存の痛み
足の甲の痛みは、状況によってだけでなく、 時間帯によって オン。多くの場合、なぜ直後の痛みが質問されます 起きる または 夜に 発生する。起きてからしばらくの間痛みが発生し、その後再び消える場合、「最初の痛み」スポーツで活動しているすべての人が、人生でこれを少なくとも1回経験しました。 トレーニング 講義中は非常に激しく、要求の厳しいものでした。トレーニングはまだ「あなたの骨の中に」います。ただし、痛みの発生が起きてから習慣になり、激しい運動と関係がない場合は、 関節疾患 あります。代表2人はこちら 関節症 そして 関節炎。関節炎関連の痛みは通常15分以内に解消しますが、関節炎の痛みは30分以上続きます。
変形性関節症は（主に年齢に関連する）を指します 退行性 過度の過程での共同変化 着る。関節炎は一つです より炎症性 腫れ、発赤、痛みに関連するプロセス。夜に痛みが起きて、その人が目を覚ますと、痛みが続く可能性が高い 外傷性 終わったと思う。怪我自体の後に、体が注ぐ アドレナリン そこから 船舶 収縮しますが、同時に痛みも抑えます。夜の間にのみ痛みが完全に効きます。に スポーツ傷害 常にである必要があります PECHルール 遵守する必要があります：Pは ブレーク、E 氷、C（K） 圧縮 とH 上げる。これは腫れを減らし、身体の一部を保護し、さらなるストレスを防ぎます。痛みが激しくなると、 医師 または1つ 救急処置室 訪問される。
甲の怪我はめったに生命にかかわることはありませんが、一部の手術は、けがの直後に、または腫れが完全に治まった後数週間後にのみ実行できます。前のけがの後の夜に激しい痛みが発生した場合は、常にアイデアで与えられるべきです 病院 考慮すべきだ。
- 関節炎
- 関節の炎症
- 変形性関節症の症状
外的な痛み
甲の外側の領域の痛みは、痛みの質と関連する症状に応じて、さまざまな病気によって引き起こされる可能性があります。
非常に多くの場合、甲の外側の痛みは、けがや事故によって引き起こされます。特に、「足首を内側にねじる」と、足首の関節に怪我をすることが非常に多くなり、外甲の領域に痛みが生じます。ほとんどの場合、1つまたは複数の靭帯の緊張または断裂があり、内側にひねると足の甲の外側に位置します。
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- 断裂した靭帯の足
コースでは、痛みが特に顕著であり、通常の動きや足の発生を不可能にします。さらに、甲の腫れやあざは珍しいことではありません。
事故はまた、足の骨折を引き起こし、足の外側に痛みを引き起こします。
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しかし、事故やけがだけでなく、外の痛みの原因になる可能性があります。さらに、不適切な履物、過度の緊張または退行性および炎症性疾患は、そこに不満を引き起こす可能性があります。これらの原因の1つは、特に事故の経過を思い出せない場合に当てはまる可能性があります。医師は多くの場合、どの原因が個々の原因であるかを明確にし、適切な治療を開始できます。
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内部の痛み
甲の内側の領域に痛みが発生した場合、さまざまな病気が原因である可能性があります。まず最初に、特定のイベントが痛みの発生の責任を負うことができるかどうかを見つけることが重要です。
たとえば、事故や特定のスポーツ活動の直後に苦情が発生した場合、さまざまな病気が最終候補に挙げられます。足の怪我は甲の内側に不快感を引き起こす可能性があります。ここは特別です 特定の靭帯の系統と損傷 呼び出す。外側にねじると、足の裏の内側にある靭帯にストレスがかかり、最悪の場合は裂ける可能性があります。この場合、激しい痛みに加えて、通常はあざがあります。事故にもつながります 骨折 同様の症状が現れます。
ただし、足の裏側が原因である場合もあります。 運動過負荷 痛みを引き起こす。これはしばしば 間違った靴 原因。筋肉と腱の刺激はあなたを呼びます 痛みを伴う炎症 出現した。
こともできます 全身性疾患 足の不快感に加えて、通常は身体に他の不快感も引き起こします。最後になりましたが、特に高齢者は特に 関節の磨耗 不快感の原因を表しています。
ジョギング後の痛み
甲の領域の痛みの発達に責任がある最も一般的な原因の1つは、 筋肉と腱の過負荷 この地域では。
このような過負荷は通常、身体活動、特にジョギングやランニングによって引き起こされます。このスポーツでは、すべてのステップで足の筋肉、腱、関節に大きな負担がかかります。
もしそうなら 間違った靴 着用すると、不満が頻繁に発生します。これは、これらの構造の過負荷に起因する可能性があります。
ジョギングやランニングの後に足の裏に不快感を感じる場合、これは通常1つです 腱または腱炎、滑液包炎またはいわゆる神経節の形成 (また見なさい： ガングリオン） 前に。
足の特定の筋肉グループが弱い場合、緊張は不快感を引き起こす可能性もあります。原則として、炎症は、一定の休息と、必要に応じて薬物療法によって治癒することができます。ただし、忍耐が必要な場合が多く、病気を確実に治療するために、スポーツの長い休憩が必要になることも珍しくありません。整形外科医および/またはスポーツ医学の専門家は、多くの場合、痛みの個々の原因を特定し、適切な治療を勧めることができます。
起きた後の痛み
痛みの種類は、その質（痛みの感覚-灼熱感、刺し傷など）だけでなく、発生した時間でも説明できます。起き上がった直後に発生する甲の特定の痛みは、どの病気が不満の原因であるかを示しています。
特にここに立つ 関節疾患 どうやって 関節症, リウマチ またはまれなケースでは、他の全身性疾患など エリテマトーデス 起きた直後に痛みを引き起こす疑い。あ 血管の炎症 この種の苦情を引き起こします。しかしまた 炎症と乱用 起きた不快感は起床後特に顕著になります。
足のむくみ
足と甲の腫れは比較的一般的です。それらはさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。
さまざまな心臓、肝臓、腎臓の疾患の状況で、特定の薬の副作用として、たとえば 保水性 (浮腫）足と足に来る。解剖学的な位置と重力のため、通常、足はこのタイプの水分保持の影響を受ける体の最初の部分です。このタイプのむくみは、脚と足を動かさずに長時間立っている活動によっても発生します。このタイプの腫れは まれに痛みを伴う 手をつないで行く。
腫れや痛みはしばしば 炎症 甲の領域（また見なさい： 足の炎症）。血液および組織内の身体自身の炎症性メッセンジャーは、組織内の血管からの水を炎症の一部として蓄えます。浮腫とは対照的に、このタイプの腫れは押し流すのが簡単ではありません。
血液の病理学的漏出も腫れにつながる可能性があります。多くの場合、骨折の事故によって引き起こされます あざ甲で腫れを引き起こします。ここでも、症状として痛みと腫れが密接に関係しています。
治療
後に発生する甲の痛み ジョギングする 発生し、通常は数日で役立ちます ブレーク そして、必要に応じて、 履物。の 走る 症状が完全になくなるまで省略してください。 慢性的な そして、はるかに長い強制休憩が必要になります。残念ながら、少なくともアスリートはこのアドバイスに固執します。これはある意味で理解できます。多くの場合、家庭療法は治癒を加速するために使用されます。 冷却 そして 温熱療法 治癒にもある程度寄与する可能性がありますが、回復のための最も重要な前提条件は、甲の緩和です。これはまた、しばらくジョギングをせずに行うこと、そして以下のようなストレスの少ないスポーツを行うことを意味します 泳ぐ または サイクリングに行く 切り替えます。原因はランニングではなく、1つにあります 慢性変性 そのようなプロセス リウマチ、と共有する必要があります かかりつけの医師 治療のコンセプトは、病気の経過をできるだけ痛みのないものにするために開発されました。これも NSAID (非ステロイド性抗炎症薬 どうやって イブプロフェン）または パラセタモール 中古。長期的に見れば、これらは プロトンポンプ阻害剤 どうやって パントプラゾール 組み合わせた。これにより、NSAIDの長期使用後に発生することが多い胃の過酸性化を防ぎます。
結論
適切 履物、広範囲 準備し始める ストレッチする 腱 そして健康な自己評価のレベルは健康であるために不可欠です ジョギングする。ありますか 慢性的な 病気の前に、治療のために包括的な治療の概念を作成する必要があります。これらは通常通り抜けます 最初の痛み 起きて目立つ。ステップする 突然 腫れや夜間の痛みがある場合、これは外傷性の出来事かもしれません。結果的損害を回避し、痛みを明確にするために、アイデアは 医師 または病院で必要。簡単な X線画像 通常、すでに原因に関する情報を提供しています。
