塩水でうがいをする-これはそれがどのように行われるかです！

前書き

何世紀もの間、人々は喉の炎症や風邪に苦しんでいる場合、塩水でうがいをしてきました。粘膜を腫れ、痛みを和らげます。したがって、塩水は治癒力があり、抗炎症作用と抗菌作用があります。塩のこれらの影響はまた、医師や薬剤師が患者に塩水うがいを勧めるようにします。誰でも簡単かつ安価にこの家庭薬を作ることができます。

塩水の準備

塩水でうがいする前に、塩溶液を準備します。塩と水で構成されています。成分が互いに特別な関係にあるこの混合物は、ブラインとも呼ばれます。

溶液には、純粋で高品質のミネラル豊富な塩を使用することをお勧めします。海塩または岩塩（たとえばヒマラヤ塩）を使用できます。その結晶形態のため、海塩は人工的に添加された離型剤を必要としません。これは特に価値があります。
ヨウ化塩または食卓塩はあまりお勧めできません。塩は飲料水に溶けています。溶解した形でのみ、完全にその治癒力を発達させることができます。

どのくらいの塩が必要ですか？

うがい用の塩水を作るには、塩と水が必要です。この混合物はブラインを与える。製造は非常に簡単で簡単です。飲用にも適したぬるま湯と上質な塩の使用が最適です。

250ミリリットルの水ごとに小さじ約半分の塩があります。塩は攪拌することで水に溶解し、塩水が生成されます。

購入する生理食塩水

塩水でうがいするには、塩と水の混合液が必要です。ブラインを準備するための適切な塩は、薬局と品揃えの豊富な食料品店の両方で入手できます。薬局の製品の場合、パッケージには通常、正確な量（混合比）の塩と水が含まれています。

塩水のアプリケーション

塩水でうがいをすることの最もよく知られている最も一般的な使用法は、喉の痛みです（通常は風邪の状況で）。塩は抗菌、消毒、鎮痛、うっ血除去、抗炎症効果があります。また、口や喉の乾燥した炎症を起こした粘膜に潤いを与え、治癒過程をサポートします。

他の多くの応用分野は、塩のこれらの特性に起因します。しわがれや嚥下困難の場合は、塩水でうがいをすることもお勧めします。塩水の使用によって緩和できる他の典型的な不満は、咳と喉のかゆみです。

炎症にもお勧めです。これらには、喉の痛み、扁桃炎、喉頭炎または気管支炎が含まれます。さらに、アーモンドストーンにも役立ちます。

忘れられないのは、塩の洗浄効果です。そのためうがいは、口腔および歯科衛生管理においても非常に人気があります。それは口臭にも役立ちます。塩水でうがいをすると、歯茎の出血や歯茎の炎症も改善されます。

また読む：これは風邪の治療法です

口臭に対して

海水うがいは喉の痛みに特によく使用されます。しかし、緩和することができるはるかに多くの健康上の問題があります。
これには口臭も含まれます。塩水のうがいは口臭を改善することができますが、そうする必要はありません。これは、口臭にはさまざまな原因があり、その一部には塩水が役に立たないためです。
口臭は、例えば、腐った歯や消化管の問題によって引き起こされる可能性があります。

しかし、口臭が口の中の通常の細菌叢によって引き起こされ、塩水によって減少する場合、うがいは非常によく役立つことがあります。ただし、塩水うがいで望ましい緩和が得られない場合は、医師または歯科医に連絡することをお勧めします。

以下をお読みください： 口臭にうまく対処する方法

塩水は去痰効果がありますか？

塩は、粘膜に抗菌作用、うっ血除去作用、抗炎症作用があるだけでなく、去痰作用もあります。

それは、例えば、風邪によって最適に保湿されなくなった粘膜を湿らせ、バクテリアやウイルスから身を守ることができなくなります。この潤いは、粘膜の機能をサポートします。

さらに、塩は粘膜にクレンジングと血液循環を促進する効果があります。これは粘液の溶解と除去にもつながります。

アプリケーション：どのようにうがいをしますか？

うがいに塩水を使用する場合は、塩が完全に水に溶けている必要があります。

うがいをするために、うがい薬溶液を口に飲み込まずに飲みます。頭を後ろに押し込み、溶液を喉の上部まで流します。胃、さらには肺に届かないように、口から息を吐きます。これにより、泡と典型的なうなり音が発生します。飲み込むことなく、溶液を喉の奥深くまで流すことができます。

うがいの後、液体は飲み込まれませんが、吐き出されて再び使用されることはありません。塩水の一部を使用して、数日間うがいできます。

どのくらいの期間塩水でうがいをするべきですか？

塩水でうがいをするのは長い間ではありません。それは約1分から約3分間、塩水でうがいする必要があります。数分でかかる時間は、さまざまな人がうがいをするのがどれほど簡単かによって少し異なります。
一般に、短い時間間隔でうがいをすることは、1回または2回よりも1日2回よりも頻繁に行う方が理にかなっていますが、非常に長いです。

どのくらいの頻度で塩水でうがいをするべきですか？

塩水でうがいする頻度は、個人のニーズに完全に依存します。したがって、一般的に正確な説明をすることはできません。

ただし、急性風邪の場合は、1日3回以上塩水でうがいをすることをお勧めします。必要に応じて、これを2〜3時間ごとに延長して、1日あたり約6〜8回を取得することもできます。体がうがいに対して塩水でどのように反応するかに注意を払い、それに応じて頻度を調整することをお勧めします。

注意すべき副作用はありますか？

塩水でうがいをするときは、塩溶液を飲み込まないようにすることが一般的に重要です。塩水は少量でも健康に害はありませんが、あまり多く摂取しないでください。

塩分が多すぎると胃に当たり、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。さらに、塩分が多すぎると、長期的には腎臓に損傷を与え、細胞の水分バランスを混乱させます。窒息しないようにすることも重要です。これは、塩水が肺に入り込んだことを意味します。したがって、うがいをするときは、集中して気を散らさないことが重要です。

喉または喉に非常に重度の痛みを伴う炎症がすでにある場合、塩水でうがいをすると、粘膜をさらに刺激する可能性があります。これは、強い燃焼感として顕著になります。この副作用が発生した場合、うがいは推奨されない場合があります。

塩水のうがいの代替

塩水でうがいをする方法はいくつかあります。たとえばうがいをしたり、お茶を飲んだりできます。

セージティーは特にお勧めです。セージの特定の成分は、細菌の成長を抑制し、消毒効果があり、粘膜に鎮静効果さえあります。

タイムティーもとても適しています。タイムはまた、粘膜を落ち着かせる効果があり、またそれらを湿気に保ちます。

喉の痛みに役立つもう1つのお茶は、ジンジャーティーです。ジンジャーには、抗炎症成分や鎮痛成分も含まれています。

お茶に加えて、湿布は喉の痛みにも役立ちます。たとえば、クォークラップには、冷却効果、充血除去効果、抗炎症効果があります。これは痛みの緩和につながります。
または、喉の痛みを和らげるはずの痛みを和らげるトローチを信頼しています。

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