つま先の捻挫

定義

と呼ばれるねんざの下で ねじれ （lat。distorsio-ねじれ）は、関節包と一緒に関節が過度に伸びることを意味します。ほとんどの場合、ねんざは、加えられた力がより深刻な損傷を引き起こすには小さすぎるという小さな事故から生じます。他のほとんどすべての関節に加えて、1つまたは複数のつま先がそのような損傷の影響を受ける可能性があります。足のつま先は、その周辺の位置が原因​​で負傷することが多く、特に一般的です。もちろん、他のすべてのつま先も影響を受ける可能性があります。

原因

他の捻挫（足、手首など）とは対照的に、つま先の捻挫の原因は通常、スポーツ事故ではなく、日常のけがです。患者は、裸足で歩いているときに角や端にぶつかった、または暗闇の中で障害物に気づかなかったとしばしば報告します。これらの状況は非常に痛みを伴いますが、ほとんどの場合、つま先や体の他の部分を折ったり、たとえば筋肉を永久的に損傷するほど深刻ではありません。もちろん、事故には他にも多くの考えられる原因があり、重大な事故は「唯一」のねんざにつながる可能性があります。この傷害の原因は、それを患っている患者と同じくらいさまざまです。

症状

つま先の捻挫の典型的な症状は、冒された関節の激しい痛みです。通常、足からつま先に移行する関節であり、同じ時点で腫れます。影響を受ける人は、歩行時の痛みとつま先の機能の変化を訴えます。さらに、つま先の上または下のあざは、すぐに、または数時間から数日後に発生する可能性があります。一方、つま先は足から不自然な角度で突き出てはならず、開いた傷は非常にまれです。

捻挫

捻挫（歪み）-
靭帯または関節包
けが
テープ-
靱帯
関節包-
関節包

1-1-上部（近位）
手首-
関節手首
2-2-低い（遠位）
手首
Articulatio mediocarpalis
3-3-膝関節
調音属
4-4-足首上部-
Articulatio talocruralis
5-5-足首下部-
関節のタロカネカニアビキュラリス

PECHルール
氷の圧縮標高を壊す

すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト

治療-何をすべきか

では、つま先が捻挫している場合はどうしますか？最初は、PECHルールもここに適用されます。ただし、前述のように、通常はスポーツ傷害ではありません。
足の一貫した冷却と上昇は、一方で痛みを緩和し、他方で大きなあざや腫れの発生を効果的に減らすこともできます。その後、弾性包帯またはテープ包帯を使用して圧迫します。包帯がサポートを提供するのに十分にタイトであることが重要ですが、つま先の血管または神経を収縮させるほどタイトではありません。包帯の下または後ろに冷たい、青白いつま先、または不快なチクチクする感覚がある場合は、すぐに緩めて、もう一度装着してください。

事故後の数日間は、常に足を上げて圧力をかけてください。痛みが非常に激しい場合は、いわゆる非ステロイド性抗炎症薬（NSAID） どうやって 例えば イブプロフェンまたは ジクロフェナク それぞれ。ただし、これらの薬はもちろん副作用を引き起こす可能性があるため、これは短時間のみ、および/または医師と相談して行う必要があります。

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軟膏を塗る

中等度の痛みの場合、上記の治療法は鎮痛軟膏（例えば、 ジクロフェナク） オン。これは薬局の店頭で入手可能であり、負傷したエリアに直接適用することができます。麻酔剤は痛みを和らげ、準備次第であなたを冷やすことさえできます。

一部の医師は、痛みのある軟膏を使用するだけでなく、血液循環を促進する軟膏を使用した治療を推奨しています。最初の48時間後に適用されます（重要-以前はありません）。これらは、血流を促進し、傷や腫れを取り除き、栄養素とエネルギーを洗い流して、損傷した構造を再生することを目的としています。しかし、この効果が発生するかどうか、そしてどのように正確に発生するかは、議論の余地がないわけではありません。

これについてもっと読む

• ジクロフェナク
• イブプロフェン
• ボルタレン®

テーピング

弾性包帯で作られた包帯に加えて、つま先の捻挫をテーピングすることも、安定して固定するための良い方法です。これを行うための最良の方法は、負傷した足の指の周りをリングで包んだ、比較的狭くて厚すぎないスポーツテープを使用することです。 1つまたは2つの幅の広いストライプ（いわゆる 手綱）中足骨に向かって接着され、追加の安定化を提供します。

弾性包帯と同様に、患部のつま先の感触は、テープを貼る前と貼った後に確認する必要があります。テープにもかかわらず、つま先はまだ暖かく、バラ色ですか？または、患者はすでに異常な感覚、うずき、しびれを訴えていますか？後者は、テープがきつすぎるため、できるだけ早く緩めて再度貼り付ける必要があることを示す明らかな兆候です。

これについてもっと読む

• テープ包帯
• キネシオテープ

それはどのくらいかかりますか？

つま先の捻挫の持続時間は、多くの患者が喜ぶことですが、ほとんどの場合、かなり短い問題です。治癒プロセスにどれだけ時間がかかるかは、非常に個人的な問題です。期間は、怪我の重症度と関係者の全体的な状態によって異なります。常に自分自身を育てて大事にする人は、たくさん歩き続ける人よりも早く改善を経験します。最も不愉快なことは、多くの場合、ねんざとその翌日につながる出来事そのものです。特に、安定包帯を使用して頑丈な靴を履くと、2日目に大きな改善が見られることがよくあります。ほとんどの場合、患者は1週間以内に足指の捻挫の症状をほとんど経験しません。痛みが消えると同時に、運動中などの適度なストレスを再開できます。

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小指の捻挫と大指の違い

つま先の捻挫の重要な違いは、つま先が個々のケースで影響を受けることから生じます。足の親指は、歩行とバランスに非常に重要であり、骨折した場合に手術される可能性のある唯一の足指です。足の指が怪我をした場合、それが捻挫であるか骨折であるかに関係なく、通常は手術の可能性はないため、テーピングまたは包帯と横になるという同じ治療が両方の場合に行われます。したがって、小さな足の指だけが影響を受ける場合は、ほとんどの場合、医師の診察は必ずしも必要ではありません。それにもかかわらず、疑いがある場合は、もちろん、医者の訪問は常に安全な側にいることが可能です。
ただし、足の親指が捻挫の症状の影響を受けている場合は、常に整形外科医または外傷外科医のもとに行き、負傷した足のX線撮影を行う必要があります。特定の状況下では、これは以降の手順に対してまったく異なる結果をもたらす可能性があります。要約すると、小さなつま先の捻挫は医者に見せて大歓迎です、そして大きな足の捻挫は医者に見せるべきです！