パーソナルトレーナー

前書き

パーソナルトレーナーの職業は正式な役職ではありません。つまり、誰もが自分をパーソナルトレーナーと呼ぶことができます。パーソナルトレーニングは、有能なトレーナーによる個別の専門的なトレーニングサポートです。パーソナルトレーナーは、ターゲットを絞ったトレーニング計画から始めて、トレーニングサポートのトレーニング計画の評価と修正まで、さまざまな領域に配置できます。最初のパーソナルトレーナーは、映画やテレビで著名な俳優のフィットネスを改善するために米国で使用されました。フィットネス業界の成長に伴い、パーソナルトレーナーの数も増加しました。レクリエーションアスリートは、この個別のトレーニングサポートをますます提供しています。

関数

多くのアマチュアアスリートがトレーニングを計画するときに限界に達しているため、ますます多くのアスリートがトレーナーからの継続的な個別のアドバイスを選択しています。の機能 パーソナルトレーナー 計画、実施、評価を通じて、上記のトレーニング支援のポイントに存在するだけではありません。むしろ、長期的、永続的、そして何よりも独立した方法で、アスリートのトレーニングをクライアントに伝えることが課題です。 筋力トレーニング または。 持久力トレーニング 行うことができます。したがって、専門的な知識を的確に伝えることも課題です。さらに、動機づけの側面は常に運動トレーニングで決定的な役割を果たします。アスレチックトレーニングに意欲的な人はほとんどいないので、クライアントのモチベーションはパーソナルトレーニングの最も重要な側面の1つです。

応用分野

の対象グループ 個人トレーナー は スポーティな初心者、フィットネスの分野での知識がなくても、 レクリエーションアスリート マラソン、トライアスロンを完了する、または個々のスポーツで特別なテクニックを学ぶなどの特別な目的で 限られた時間のアスリート最小限の労力でスポーツの成功を収める。

多くの運動初心者は、トレーニングの最初に典型的な間違いを犯します。間違った重みと繰り返しを選択するだけではありません。多くの演習は機能的な観点からは不適切であり、したがって期待される成功は達成されません。

適切なトレーナーの選択

適切なパーソナルトレーナーを選択する場合、それは専門的な能力の問題だけではありません。パーソナルトレーナーは、個々のアスリートのさまざまな願いに応える必要があり、彼が教えたり計画したりすることに立ち向かい、その方法を確信する必要があります。計画を立てるときは、個人の好みや嫌いをすべて知っている必要があり、運動トレーニングのすべての側面を含める必要があります。

パーソナルトレーナーは、さまざまなオプションを効果的に実装できるようになるため、信頼できる人物と見なす必要があります。