パーソナルトレーニング
前書き
パーソナルトレーニングは、パフォーマンスの最大化または最適化と競技の準備を達成することを目的とした、個別のトレーニングアドバイスとトレーニングサポートの形式です。スポーツサポートの分野で潜在的な顧客の数が着実に増加しているため、近年、成長する見込みのある専門家グループが登場しています。
米国から始まり、パーソナルトレーニングは主に映画やテレビでスポーツの成功を最大化するために有名人によって使用されました。私たちの社会における健康の重要性がますます重要視されるようになったのは、ここ数年の間に、ますます多くの人々がスポーツトレーニングに関して専門家の専門的なアドバイスなしではやりたくないと決心しました。
注意：
パーソナルトレーナーの職業は現在保護されていないため、 誰でも パーソナルトレーナーと呼ばれます。したがって、パーソナルトレーナーの資格と専門知識については、常に事前に問い合わせる必要があります。
応用分野
パーソナルトレーナーの応用分野は、スポーツ自体を行うのと同じくらい複雑です。 パーソナルトレーニング 何よりもまず重要なのは、フィットネストレーニングの分野における個々のサポートです。さまざまなフィットネス機器をサポートするための森の中の朝のランニングから始まり、個々のアドバイスには、クライアントの一般的なフィットネスを改善するための関連するすべての側面が含まれています。スポーツサイエンスの最新の調査結果のおかげで、パーソナルトレーニングにより、常に最適な状態を保つことができます トレーニングの準備, 実装の試行 そして 訓練管理。パーソナルトレーニングの計り知れないほどの部分には、 競技準備。これには主に、マラソンおよびトライアスロンのトレーニング中のサポートが含まれます。 5人に1人のマネージャーの最終的な目標は、マラソンを無事に完了することです。
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誰がパーソナルトレーナーを必要としていますか？
- スポーツ知識のないスポーティな初心者
- 時間の予算が少ないアスリート
- 特別な目標を持つアスリート（マラソン 等。）
パーソナルトレーニングのメリットは何ですか？
人々は健康を最大の善と見なしていますが、投資したいと思う人はほとんどいません。車を購入することにした人は、適切なモデルを見つけるために多くの情報を入手します。建築家は自分の家の計画を手助けしますが、スポーツに関して言えば、ほとんどの人は完全に無計画に決定を下し、しばしば致命的な間違いを犯します。トレーニングの目標が達成されていないか、間違った方向に進んでいる。パーソナルトレーナーは、専門的な能力のおかげで、計画、実装、および制御を通じて可能な限り最良の方法で顧客の望ましい目標を達成することができます。個人的な会話では、これに基づいて適切な長期トレーニングを実施するために、トレーニングオプションと費やされた時間が望ましい目標と比較されます。したがって、パーソナルトレーナーはトレーニングのすべてのフレームワーク条件を提供しますが、実装はアスリート自身が実行します。優れたパーソナルトレーナーは、顧客を長期的にスポーツに慣れさせ、顧客が一生独立してスポーツを練習できる程度に専門的な能力を伝えようとします保持します。もちろん、特別な個人トレーニングの資金が必要であることを忘れてはなりません。現在、個別のトレーニングサポートは、特定のターゲットグループにとってはまだ贅沢です。
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完璧なパーソナルトレーナー：
パーソナルトレーナーは独断者であってはなりません。彼は、特定のフレームワーク内で顧客の要望を効率的に実装することに成功し、さまざまなクライアントに適応できます。
彼は、自分が伝え、計画していることを支持し、その方法に確信を持つべきです。計画するとき、彼はすべての個々の好みと嫌いを知って、計画するときにそれらを考慮すべきです。
パーソナルトレーナーは、さまざまなオプションを効果的に実装できるようになるため、信頼できる人物と見なす必要があります。
さまざまな分野のさまざまな専門家がいます。一部のトレーナーは、最適なマラソン準備などのみに集中します。
マラソンへの道
多くの無知なアスリートは、その場で42キロのマラソン距離を走ろうとしますが、残念ながら途中で途中で止めなければなりません。パーソナルトレーナーは、これらの状況を正確に回避し、次の競技に向けてアスリートを準備し、マラソン距離の完了または目的の目標時間の達成が可能な限り最善の方法で達成されるようにすることが彼の仕事です。
ここでは、マラソンのトピックとマラソンのトレーニング準備に関する詳細情報を確認できます。
フィットネススタジオでの個別サポート
確立されたフィットネススタジオは、パーソナルトレーナーにパーソナルトレーニング用の機器を使用する機会を提供します。一部のスポーツプロバイダーは、このサービスを個別に提供することがあります。機器に関するフィットネストレーナーの指示は、通常は迅速で、一般の人はすぐに忘れてしまいます。したがって、多くの初心者はフィットネス機器を不適切に使用しています。さらに、すべてのフィットネススタジオに資格のある専門家がいるわけではありません。の 個人トレーナー 両方の観点から決定 運動強度、運動の程度、運動時間 そして 組織を壊す 対応するトレーニング計画。彼はすべての文でクライアントに動機を与え、さまざまなスポーツトレーニングを保証します。
完璧なトレーニング計画
長期的に成功するためには、運動トレーニングの最適な計画が必要です。持久力スポーツや筋力トレーニングでは、パフォーマンスの向上を認識できるようにするためにトレーニングプランが非常に役立ちます。トレーニング計画のトピックには、個々のトレーニング計画に役立つ多くのヒントが含まれています。
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