お尻の引き裂かれた筋線維

定義

筋線維の破裂は、生理的な範囲を超える突然の動きが、筋肉を構成する線維の一部を破壊する一般的なスポーツ傷害です。定義により、破裂した筋線維は、筋細胞の破壊と出血に関連しています。これは臀部でも発生する可能性があり、臀部の筋線維断裂の定義には、臀部の筋肉が含まれます。臀筋は、大殿筋、中殿筋、極小筋から構成されます。

原因

臀部の筋線維の引き裂きの原因は、筋線維の正常な弾性と安定性を超える動きであり、これらは非常に緊張しているため、裂けます。
多くの場合、原因と見なされます 特にウォームアップされていない筋肉で、特に速くて突然の動き 引き裂かれた筋線維の原因となります。臀部の筋線維の裂傷が起こり得る典型的な動きは、例えば、脚を伸ばした股関節の極端な屈曲、前方への長い突進、またはサッカーの射撃動作。お尻が過度に伸ばされるスキーなどの事故での不随意運動も、筋線維の断裂を引き起こす可能性があります。臀部の筋線維の引き裂きの発生は、運動前の不十分なウォームアップによって促進されます。

診断

ほとんどの場合、引き裂かれたハムストリングは1つです 臨床診断.
最初は既往歴（医師との話し合い）があります。医師は、激しい痛みだけでなく、突進や異常な動きなどの引き金について尋ねます。臀筋の機能障害もある。脚は限られた範囲でのみ移動できます。検査中（見ているとき）、底面に傷が付いていることがあります。患部の触診により、裂けた筋線維に局所的な痛みが現れ、これには触知可能な腫れが伴う場合があります。筋繊維の裂傷を緊張と区別するため、または診断が不明な場合は、 MRI （磁気共鳴画像法）が必要な場合があります。

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症状

臀部の筋線維の破裂は、いくつかの症状を引き起こします。すぐに 激痛それは刺すようなものとして記述されており、あなたにあなたの現在の仕事を放棄することを強制します。組織の断裂は筋肉への出血を引き起こし、これは次のような症状として見ることができます 腫れ そして あざ 現れる。お尻に小さなくぼみがあるかもしれません。これらの症状に加えて、痛みは明らかに前景にあります。

臀部の筋繊維が引き裂かれたときの痛み

お尻の破れの主な症状は痛みです。これらは、ハムストリングの断裂の最初の症状であり、アスリートに体の声を聞いて休憩させる必要があります。
誘発事象の後、冒された人はすぐに臀部に刺すような痛みを感じ、それにより彼らは現在行っている活動を断念せざるを得なくなります。これは、最初は組織の破壊（組織の損傷）によって発生する激しい痛みであり、筋肉の腫れによってさらに進行します。
筋肉は殻で囲まれているため、引き裂かれた小さな血管から流出する水と血液が流入することで筋肉内の圧力が上昇し、さらなる神経線維の刺激を引き起こし、急性事象の後でも痛みを引き起こします。痛みの経過はまた、最初の激しい痛みの後に、症状の改善が起こるようなものであり得る。これは、その後さらに増加し​​ます。
損傷した筋線維は、影響を受けた筋肉が収縮（緊張）するときと、伸ばされるときに痛みを引き起こします。

私たちの記事で右臀部の痛みについてもっと読む 右臀部の痛み。

臀部の引き裂かれた筋線維の痛みは、安静時および冷却下で軽減できますが、臀筋に負担をかけるすべての動きは痛みを伴います。何よりも、これにはウォーキングとスタンディングが含まれます。引き裂かれた筋線維も重要なものを引き起こします 優しさこのようなお尻に圧力があるときに発生します座っているときに発生します。臀部の筋線維断裂の痛みは、病変の真上に限局する可能性がありますが、周囲の領域に広がることもあります。これにより、太ももの背中や腰椎に痛みが生じることがあります。原因は相互接続と痛みを導く神経線維のコースです-損傷はまだお尻に限局しています。
もちろん、痛みの程度は、筋線維の裂傷の大きさに直接依存します。小さな損傷は、顕著な断裂した筋線維よりも痛みが少ないです。負傷後の最初の数分は、臀部の筋繊維が裂けた場合の痛みの経過と程度を決定します。一貫して迅速に行動することにより、痛みを軽減し、長期的には短縮することができます。これには何よりも すぐに冷却し、実行したアクティビティを終了する。薬はまた、引き裂かれた筋線維の痛みを大幅に緩和することができます。

治療

臀部の引き裂かれた筋線維の治療は、損傷の経過にとって非常に重要であり、ほとんどの場合残ります 保守的.
治療の最初の尺度は、いわゆる PECHルール 多くのスポーツ外傷に使用されているが使用されています。 PECHは、ブレーク、アイス、コンプレッション、エレベートの略です。、 その中で 穏やかなケアと即時の冷却 治療の最も重要な部分です。ですから、すぐに活動を止めて、患部を氷で冷やしてください。
引き裂かれた筋線維は、弾性包帯で包まれて圧縮されるべきです。臀部の筋線維が引き裂かれた場合、仰角は困難であり、仰臥位よりも腹臥位が好ましい。
さらなる治療には、 効果的な痛みの治療イブプロフェンまたはパラセタモールと。電気刺激や熱の使用など、十分に研究されていない方法による治療は物議を醸していますが、有害な影響も証明されていません。自己治癒率は非常に高く、上記の治療法により治癒時間を短縮し、痛みや腫れなどの症状を軽減することができます。
筋肉が再び弾力性のある場合は、 理学療法 失われた筋肉組織は、全負荷が再開される前に再構築できます。

期間と予測

誰もが怪我に対して異なる反応を示し、身体自身の治癒過程を動かしているため、臀部の引き裂かれた筋線維の持続時間の一般的な指標を示すことは困難です。さらに、臀部の筋線維が破れた場合の制限期間 けがの重症度および付随するけがに応じて.
このような怪我の場合、特に急性期における適切な治療と、怪我後の適切な行動が、治癒にかかる時間にプラスの影響を与える可能性があることを知ることが重要です。満載までの時間がこの方法で実際に短縮できるかどうかは完全には明らかではありません。いずれにしても、痛みと腫れ、したがって苦痛を和らげます。
おおよその目安として、臀部に筋線維の破裂があるはずです 最初の週に影響を受ける筋肉にできるだけ少ない負担をかけます、それからハードワークを除いて、ほとんど毎日のタスクが可能です。スポーツで完全に運動するには数週間かかります。競争力のあるアスリートは、通常の人よりも早く回復します。一般的には、臀部の筋線維が引き裂かれた後 怪我から約6週間後、もう一度完全に筋肉を鍛える できるように。一部の場合にのみ、問題と治癒が数か月間遅れることがあります。