冷たいお茶-自分で作るにはどうしたらいいですか？

前書き

冷たいお茶は、体がウイルス感染と戦うのを助ける最も人気のある家庭薬の1つです。お茶を飲むと体に水分が補給され、さまざまなハーブ成分も症状の緩和に役立ちます。

症状に応じて、さまざまなお茶のブレンドが治療に適しています。冷たいお茶は、病気のときの唯一の治療法として、または必要に応じて薬物療法のサプリメントとして使用できます。

深刻な病気や数週間続く病気の場合、医師に相談し、冷茶による自己治療だけに頼らないでください。

このトピックについての詳細を読む：風邪のための家の治療-あなたの冷蔵庫からの最も効果的な食品！

冷たいお茶は誰のためですか？

冷たいお茶は、上気道感染症にかかっているすべての人に役立ちます。これは、例えば、咳、鼻水、喉の痛み、またはしわがれ声などによって現れます。次の一般的な症状もよく発生します。

• 枯渇
• 熱
• 寒気
• 体の痛み

喉と口の領域で発生する苦情は、多くの場合、温かい冷たいお茶を飲むことで緩和できます。しかし、そのような感染症の他のすべての考えられる症状についても、冷たいお茶を飲むことは理にかなっています。これは、病気の間に体の増加する体液の要件を満たすことができるからです。

特に下痢は大量の水分を必要とし、お茶は純粋な水よりも腸の粘膜が消化されやすいので、冷たいお茶を飲むことは胃腸のインフルエンザに苦しむ人々にとっても理にかなっています。

最高の種類のお茶は、フェンネル、アニス、キャラウェイなど、胃を和らげる成分が含まれています。基本的に、冷たいお茶はあらゆる年齢の感染の場合に理にかなっています。

トピックはあなたにも役立つかもしれません：風邪の治療

これが冷たいお茶です

冷たいお茶はさまざまな働きをし、症状を和らげ、体の回復を助けます。一方では、お茶を飲んで体に水分を加えます。風邪をひくと、特に発熱と激しい汗をかいている場合は、必要性が高まります。

さらに、冷たいお茶は、飲んだりうがいしたりするときに、口や喉の粘膜を温めます。喉の痛みなどの症状を和らげます。

さらに、さまざまなハーブの成分には、症状を緩和する効果があります。しかし、冷たいお茶を飲むことは、たとえば、飲料水より速く健康になるわけではありません。

たとえば、タイムがウイルスに影響を与えたとしても、タイムティーを飲んでも感染症が早く解消されるわけではありません。風邪の病原菌と戦うことができるのは、体自身の防御システムだけです。

リンデンブロッサムやニワトコなどの成分の汗を誘発する効果が、単に病原体を「汗で消す」ことができるという広範な見方も間違っています。

それでも症状を穏やかに緩和できるため、冷たいお茶などの家庭薬の使用は賢明で適切です。

リンデンブロッサムのようないくつかの成分は、例えば、睡眠を促進し、咳への衝動を静めます。その結果、彼らは良好な睡眠をサポートします。これは、体が感染と戦うために力を集めるために重要です。

次のトピックもあなたに興味があるかもしれません：風邪の持続時間を短縮するにはどうすればよいですか？

これらの冷たいお茶があります

基本的には、ドラッグストアや健康食品店の袋に入った、またはティーキャディーに入っている既製の冷たいお茶と、新鮮なハーブの成分から作られた自家製の冷たいお茶を区別できます。

冷たいお茶を作るのに適した多くの出発製品があります。個々の成分にはそれぞれ特定の効果が割り当てられているため、冷たいお茶の選択は、苦しむ症状に基づいて行うこともできます。

何よりもまず、風邪をひきお酒をたくさん飲むことが大切なので、お茶の種類に関係なくお茶を飲むことが一番大切です。

どの種類の冷たいお茶を選ぶか、または指定されていないお茶を飲むかどうかはそれほど重要ではありません。お茶はまた、あなたが一日を通して十分な量を飲むことができるように美味しいはずです。

これらは典型的な成分です

冷たいお茶の代表的な成分はさまざまなハーブ製品で、そのいくつかは特に頻繁に使用されています。

一方では、リンデンブロッサムとニワトコの花で自分を作るためのお茶のブレンドや準備手順を見つけることがよくあります。これらは発熱を抑え、睡眠を促進し、咳を鎮めます。

フェンネルは胃を落ち着かせるだけでなく、風邪の症状を和らげる効果もあります。

新鮮なショウガから作られる冷たいお茶（この詳細については以下を参照）は、特に健康的な成分が豊富です。とりわけ、生姜は喉の痛みを和らげ、鎮痛剤の使用を不必要にすることがあります。

セージベースの冷たいお茶もここで適しています。これは、冷たいお茶として飲んだり、長時間浸した後にうがいしたりできます。

冷たいお茶によく追加される別の典型的な成分は蜂蜜です（これについては以下を参照してください）。甘さのため、多くの人にとってお茶の味が良くなり、お茶をより多く飲むようになります。これは健康になるために重要です。さらに、蜂蜜の成分は鎮咳効果がある場合があります。

このトピックはあなたにも興味があるかもしれません：あなたが風邪をひいている場合は運動してください-それは健康ですか、それともあなたは休憩を取りますか？

ショウガ

ジンジャーは多くのエッセンシャルオイルと刺激物質を含む根で、ジンジャーロールとショアガオールとしても知られています。生姜にはビタミン、マグネシウム、カルシウム、鉄などの微量元素も含まれています。

健康を促進する成分が数多く含まれているため、生姜は風邪などのさまざまな病気の治療に使用されます。

これを行う最良の方法は、新鮮なジンジャーティーを準備することです。これを行うには、鍋に新たにすりおろした生姜の大さじ2を入れ、水1リットルを加え、お茶を約10分間沸騰させます。その後、冷たいお茶をこし、必要に応じて、蜂蜜またはレモン汁で精製して味わいます。

基本的に、風邪をひくときはたくさん飲むことが大切です。生姜をベースにした冷たいお茶で、喉の痛みなどの症状を和らげます。含まれているジンゲロールの効果は、特定の鎮痛剤の効果に似ています。

さらに、ショウガは殺菌効果があり、体自身の防御システムを刺激すると言われています。ただし、これらの作用機序に関する科学的証拠はありません。

同じことは、生姜茶を定期的に摂取することで風邪を予防できるという仮定にも当てはまります。さらに、ショウガの根から作られた冷たいお茶を飲むことは、単に水や他のお茶を飲むよりも早く良くなるのを助けません。

それにもかかわらず、ジンジャーティーは不快感を和らげ、鎮痛剤の使用を不必要にする可能性があるので、風邪の良い家庭薬です。

このトピックについての詳細を読む：ジンジャー-治療、応用、効果

はちみつ

蜂蜜入りの冷たいお茶は、風邪と戦うための家庭薬として特に人気があります。ミツバチ製品には、ビタミン、微量元素、抗酸化物質などの多くの健康的な成分が含まれています。

蜂蜜入りの冷たいお茶を飲むと、咳や喉の痛みなどの病気に効果があることは広く知られていますが、科学的な根拠はありません。

しかし、最近の研究では、寝る前に蜂蜜入りのお茶を飲んだ方が、冷たい睡眠の子供はより良いことが示されています。プラセボ群と比較して、夜間の咳の発作は有意に少なかった。

はちみつで風邪が早く解消されなくても、症状は緩和されます。したがって、たとえば就寝前や歯磨きの前などに咳が出た場合は、小さじ1杯または2杯の蜂蜜をお茶に溶かして温めることができます。

彼女の喉の痛みと家庭薬を探していますか？以下のトピックを読んでください：喉の痛みに対する家庭薬

自分で冷たいお茶を作る最良の方法は何ですか？

手間をかけずに自分で冷たいお茶を作ることができます。さまざまなハーブ製品を使用できますが、家で購入したり、野生で収集したり、店で購入したりできます。

例示的なレシピの場合、ライムブロッサム、ニワトコの花、フェンネルの種子が必要になります。リンデンブロッサム30グラムとニワトコの花またはフェンネルの種子10グラムを茶キャディとグラスにねじ込みキャップで混ぜます。

カップごとにティーバッグに小さじ1杯ほどの混合物を入れ、沸騰したお湯を注ぎます。浸す時間は約7分で、冷たいお茶は熱く飲まれるはずです。

このような乾燥したお茶の利点は、大量に混合して長期間保存できることです。

たとえば、ショウガの根やタイムを使用する他の無数のレシピがあります。ハーブの成分の選択は、主に苦情の種類に基づく必要があります。

よくわからない場合は、健康食品店や薬局に相談することもできます。そこでは、冷たいお茶を自分で作るために必要な出発製品を入手することもできます。

妊娠中に冷たいお茶を飲むことはできますか？

妊娠中、妊婦は風邪をひくことがよくあります。一般に、処方箋なしで服用できる場合でも、妊娠中に薬を服用するときは注意が必要です。冷たいお茶の使用にもある程度の制限があります。

タイムやフェンネルなどの特定の成分は早産を引き起こすことが疑われるため、このタイプの冷たいお茶は、特に妊娠の最後の三半期には避けてください。

しかし、妊娠中に安全に使用できる他のハーブ有効成分はたくさんあります。妊娠中に冷たいお茶を作るのに適した成分については、医師または薬剤師に相談するのが最善です。

市販の完成品の場合、妊娠中にお茶を飲むこともできるかどうかについて、添付文書から情報を取得する必要があります。

さらに、お茶を飲む代わりに、風邪の症状を緩和するために常に吸入を使用できます。カモミール抽出物に加えて、妊娠中の飲酒に適さない場合でも、冷たいお茶をためらうことなく使用できます。

詳細については、こちらをご覧ください：妊娠中の風邪に対する家庭薬

授乳中に冷たいお茶を飲むことはできますか？

妊娠中だけでなく、授乳中も冷たいお茶を飲むべきではないとよく耳にします。しかし、ほとんどの種類のお茶とその成分は無害です。

セージを含む冷たいお茶だけを授乳中に飲んではいけません。セージに含まれる有効成分は、牛乳の生産に影響を与える可能性があり、鎮静効果さえあります。

ただし、ホットセージティーをうがいして吐き出すこともできます。たとえば、風邪による喉の痛みを和らげることができます。

授乳中に冷たいお茶を飲みたい場合は、生姜ベースのものを使用することもできます。新鮮な生姜を薄切りにし、熱湯を注ぐのが一番です。

ドラッグストアまたは健康食品店からの既製の冷たいお茶の場合、これが母乳育児中にためらうことなく飲むことができるかどうかの質問に関して、添付文書に指示があるかもしれません。

疑わしい場合は、薬剤師やかかりつけの医師や婦人科医に、この段階でどの種類の冷茶が適しているかを尋ねることもできます。

ここでトピックのすべてを見つけてください： 風邪で母乳で育てる。

赤ちゃん用の冷たいお茶もありますか？

赤ちゃんも風邪をひいていれば冷たいお茶を飲んで飲むことができます。たとえば、ドラッグストアや健康食品店には、赤ちゃんや幼児向けに特別に設計されたさまざまな製品があります。

ペパーミントやカモミールなどの通常のハーブティーでさえ、感染した場合に赤ちゃんに与えることができます。お茶が熱すぎないことを確認することが不可欠です！

一部の冷たいお茶は、その成分のために、赤ちゃんに必ずしも適していない。場合によっては、パッケージに最低年齢が明記されていることもあります。

とにかく赤ちゃんがそのようなお茶を飲んでも害はないと思われますが、場合によっては、赤ちゃんのハーブ成分の無害性を証明する信頼できる経験はありません。

例えば、ショウガは刺激性のある物質が原因であるはずです（ジンジャーロール）避けられる傾向があります。疑わしい場合は、小児科医は子供に適した冷たいお茶の種類についてアドバイスを求めることもできます。

一般に、飲み物を赤ちゃんにとってより魅力的なものにするために、砂糖の添加は避けるべきです。蜂蜜は、赤ちゃんの免疫システムがまだ対処できない細菌を含む可能性がある天然製品であるため、追加することもできません。

これについてもっと読む：赤ちゃんの風邪-これらの家庭薬が役立ちます！

冷たいお茶で吸い込めますか？

他のお茶と同じように冷たいお茶で吸い込むことができます。吸入時の主な影響は、口、鼻、喉、副鼻腔の粘膜への熱水蒸気の浸透によって引き起こされます。

粘液を吸入すると、粘膜の腫れが動員されます。吸入のために選択された液体の成分は、二次的に重要です。

最も一般的には、カモミールティーまたはカモミール濃縮液が使用されます。ただし、冷たいお茶を使用することによっても効果があります。
これについての詳細を読む：カモミールティーで吸い込む

たとえば、大きなボウルに3つのバッグを入れ、その上に温水を注ぎ、タオルを頭にかぶせます。口と鼻の開口部が付いた吸入器にバッグを入れることもできます。

冷たいお茶や別の種類のお茶を吸入するもう1つの良い方法は、食塩水を使用することです。ここでは、ボウルに大さじ3杯の食塩を入れるか、スプーンを吸入器に入れ、塩に熱湯を注ぎ、高温の蒸気を吸います。

このアプリケーションは、1日に5回まで繰り返すことができます。ただし、ボウル＆タオル方式では、やけどにご注意ください。

あなたはこれについてもっと知ることができます：風邪を吸います-どの物質を吸い込むことができますか？

トルコの冷たいお茶とは何ですか？

他の文化では、伝統的にスパイスの特別な混合物を含む特別な種類の冷たいお茶が時々あります。

トルコでは、風邪の治療に使用することを目的としたさまざまな種類のお茶があります。これらはしばしばミントやリンデンブロッサムのようなハーブを含んでいます。

トルコの食料品店で入手できるお茶の種類についてもっと知るための最良の方法。また、インターネットでさまざまなトルコの冷たいお茶を見つけることができます。

しかし、トルコの市場から直接お茶を購入すると、最高の選択と品質が得られる可能性が最も高くなります。トルコの冷たいお茶は、オスマン帝国のスルタンティーとも呼ばれます。

中国の冷たいお茶とは何ですか？

中国はおそらくお茶が最も多く消費され、お茶の種類が最も多い国です。伝統的に、お茶は飲み物としてだけでなく、さまざまな種類の病気の治療薬としても見なされています。

風邪からの解放を提供することになっているさまざまなお茶のブレンドもあります。これらは主に成分が異なります。

中国のハーブティーの1つの可能な準備は、クローブ、シナモン、ショ​​ウガとイチジクの使用によるものです。

まず、半リットルの水を沸騰させ、大さじ2杯のクローブと4本のシナモンスティックを加えます。これを10分間煮る。その間に、生姜と干しイチジクを3つに切り、お茶に加えます。

次に弱火でさらに10分間調理します。最後に茶を濾し、約3杯の濃縮液をお湯の入ったカップに注ぎます。

編集チームからの推薦

次のトピックも役立ちます。

• 風邪をひいた医師にいつ会わなければなりませんか？
• 風邪はどのくらい伝染しますか？
• 風邪の後の運動-いつ？