変形性膝関節症の練習
前書き
ずっと前に、それはむしろ拒絶されたか、少なくとも既存のもので論争の的になりました 変形性膝関節症 スポーツをする。
を診断した後 関節症 以前は、医師は患者にスポーツの全面禁止を与えていました。
その間、しかし、それは特別なスポーツと 強化プログラム 変形性膝関節症の痛みと経過に良い影響を与える可能性があるため、影響を受ける人に強くお勧めします。
運動がの重要な部分であることを示す様々な研究があります 変形性膝関節症の治療 変形性関節症で見ることができます。
もちろん、これはすべてのスポーツとエクササイズに当てはまるわけではありません。そのため、個別計画は医師または理学療法士と一緒に作成するのが最善です。
膝にやさしいvs膝を痛めるスポーツ
膝に優しいことが知られている様々なスポーツも自宅で練習することができます。
これらには水泳が含まれます（フリースタイル水泳）またはサイクリング。
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関節の片側にストレスがかかる（スカッシュやテニスなど）、ねじれた（スキーやサッカーなど）リスクや、転倒のリスクが高いスポーツ（スポーツ）は避けてください。乗るように).
これらのスポーツのいずれかを練習する前に、変形性膝関節症の患者は、運動中に靴の中敷を履くことが理にかなっているかどうかを理学療法士に事前に相談することをお勧めします。
よろしくお願いします！
私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。
しかし今、十分なことが示されています;-)
膝関節は最大のストレスを持つ関節の一つです。
したがって、膝関節の治療（半月板の裂傷、軟骨の損傷、十字靭帯の損傷、ランナーの膝など）には、多くの経験が必要です。
私はさまざまな膝の病気を控えめに扱います。
治療の目的は、手術なしの治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。
あなたは私を見つけることができます：
- Lumedis-あなたの整形外科医
カイザー通り14
60311フランクフルトアムマイン
オンライン予約の手配に直接
残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
変形性膝関節症の治療法としてのスポーツ
患者さんが 変形性膝関節症 運動する。
- 一方では、スポーツでの特定のエクササイズは、痛みを和らげ、筋肉を構築し、それによって関節を和らげ、歩くときや立っているときの安全性を取り戻すのに役立ちます（参照： 変形性膝関節症の運動を強化する).
- 一方、膝関節の長期不動は滑液を引き起こします（関節の内側にある液体）適切に配布できなくなりました。関節の軟骨に栄養素を供給する役割があるため、欠乏すると供給不足になり、ひいては変形性膝関節症の一部として炎症を起こしている領域の治癒が遅くなります。さらに、滑液は当然、関連する骨間の摩擦を減らし、したがって摩耗反応を減らします。
ニーブレース
多くの患者は、運動時に膝ブレースを使用します。多くのメーカーが、包帯をサポートし安定させるための幅広い製品を提供しています。膝のサポートに対する賛成または反対の決定は常に下されるべきである 主治医と相談して または医師だけでなく、 理学療法士 または理学療法士。
基本的に、膝のサポートは 前向きな効果 変形性膝関節症があり、運動中に患者に安全を与える場合。ただし、「奇跡を起こす」ことはできず、膝関節に過負荷をかけないようにする必要があります。ぴったりフィットする膝サポート 安定させる 膝関節の筋肉のガイダンスと 緩和する 関節空間。一部のモデルでは、たとえば膝の痛みを伴う過伸展、他の人はスポーツ中に膝の不随意な屈曲を防ぎます。
医薬品店でニーブレースを選ぶときは、 快適なフィット感 尊重される。理想的には、締め付けすぎずに関節をサポートします。の 血流 すべての動きで維持する必要があります！
予防としてのスポーツ
身体活動の欠如が既存の活動に悪影響を与えるだけではありません 変形性膝関節症 影響します。
定期的にスポーツをする人はまた、最初からこの臨床像を発達させる可能性を減らします。原発性変形性関節症（これは、二次性変形性関節症とは対照的に、明確に特定できる原因なしに発症します）は、負荷と関節の弾力性の不均衡の結果であることがまれではありません。
このミスマッチは、しばしば患者が到着するという事実から生じます 肥満 苦しむ：これは関節のストレスを増加させ、同時に運動不足のため、対応する筋肉はこの増加したストレスに対抗するのに欠けています。
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