寝汗

前書き

発汗の増加は、技術的に多汗症として知られています。寝汗は夜間多汗症と呼ばれています。一部の人々は定期的に夜に大量に汗をかく。これにはさまざまな原因が考えられます。寝汗を評価するための重要な基準は、医師からよく尋ねられますが、寝汗がひどいので、パジャマを着替える必要があったか、シーツを濡らしたかです。

発汗は原則として自然なもので、体内で過剰な熱を内部から外部に放出するために使用されます。これは特に、外気温が暖かいとき、身体活動中、または感染の一部として発熱があるときに発生します。夜間の最大500 mLの発汗は正常と見なされます。夜間、特に夜の前半は、平均体温が1.5°C低下します。体はこの熱を外部に放出します。ただし、これを行うには、環境も熱を吸収できる必要があります。たとえば、厚い毛布の下に横たわっている場合、熱を発することはより困難です。その後、発汗の増加により熱が放出されます。通常、寝汗は無害な原因であり、簡単に治療できます。ただし、寝汗が3〜4週間続く場合は、医師に説明を求めてください。特に発熱、望ましくない体重減少、疲労、または不特定の痛みがある場合。

寝汗について何ができますか？

寝汗は、最初はさまざまな原因が考えられる症状です。寝汗の定義も統一されていないため、寝汗と呼ばれるものについてしばしば混乱が生じます。医師は、当初、狭義の寝汗とは非常に強い寝汗を意味し、寝間着やベッドリネンを交換するよう促します。時には汗が非常に強く、夜に洗濯物が数回交換されることもあります。
そのような寝汗の背後には、例えば、リウマチ性のタイプからの病気や、医師が治療しなければならない癌の病気があります。感染症も寝汗を引き起こす可能性があります。残念ながら、このタイプの寝汗について自分でできることは何もありません。

多くの人々は、寝汗をより激しい寝汗であると感じています。このタイプの「寝汗」は、通常は病気が原因ではないので、自分でたくさんすることができます。

まず第一に、あなたは寝室を過熱しないように注意する必要があります。約16〜19°Cの室温は、睡眠に最適です。眠る前に、窓を完全に開いた状態で部屋の換気をし、夜間に部屋が冷えるようにすることをお勧めします。
さらに、ベッドリネンやネグリジェには通気性のある軽量素材を選択する必要があります。この場合、綿が非常に適していますが、ポリエステルやサテンは避けてください。
寝る前に、辛い食べ物、カフェイン入りの飲み物、アルコールを避けてください。これらは発汗を促進します。

夜はセージまたはカモミールティーをお勧めします。さらに、手首を冷湿布することで、体温が少し下がり、汗が少なくなります。

根本的な原因

寝汗の簡単で最も一般的な説明は、夏の暑い夜、寝具が暖かすぎる、または暖房の設定が高すぎるなどの理由で外気温が高すぎることです。しかし、部屋が寒すぎると、過度の発汗につながります。アルコールの大量摂取と辛い食べ物も夜の発汗につながる可能性があります。アルコールは、汗の生成が体液の排泄の増加につながり、それによって水だけでなくミネラルも体から除去されるという事実につながります。特に夜間は、アルコールが代謝を刺激し、熱を発生させます。症状として発汗が発生します。特にアルコール離脱が原因です。また、心理的ストレスや悪夢の増加、夜間の呼吸停止（睡眠時無呼吸症候群）夜に発汗する可能性があります。なぜなら、内側の落ち着きのなさが夜に止まらない場合、体は常に緊張状態にあり、ストレスホルモンのアドレナリンとノルアドレナリンの放出が増加し、それが発汗の増加につながります。夜になると、日中に存在する気晴らしがもはやなくなるため、通常、あなた自身の心配が前面に出てきます。これらの原因が解決された後も寝汗がまだ発生する場合は、医師に相談する必要があります。寝汗は、必ずしもそのような無害なトリガーが原因ではないためです。

特に、寝汗に過去数か月の間に発熱と重度の自発的体重減少が伴う場合は、医師に相談してください。このトライアドでは、発熱、寝汗、体重減少からなる、いわゆるB症状について話します。これは、悪性疾患の兆候である可能性があります。これらの原因に加えて、ホルモンの変動は、特に女性の寝汗の原因となることがよくあります。発汗は、例えば、妊娠中または閉経中に起こり得る。

薬は夜の発汗の増加にもつながります。もちろんそれも起こります 感染症 頻繁な発汗。完全に無害なウイルス性疾患は冬に発生することが多いためですが、結核、マラリア、HIVなどのより危険な感染症にも当てはまります。インフルエンザの場合、感染が2日目または3日目に発熱が再び落ちるときに寝汗が出ることがよくあります。特に結核では、発熱、体重減少、疲労などの特徴的な症状があることが比較的一般的です 咳をする、早朝に寝汗を発します。寝汗は、通常は症状がほとんどない疾患の初期段階と、その後の段階の両方で発生します。

心内膜炎として知られている、心臓の内壁の炎症も寝汗につながる可能性があります。また、そのようなリウマチ性疾患 関節リウマチ、寝汗を引き起こす可能性があります。通常、寝汗はリウマチの訴えで最初に現れ、その後に現れます 関節の不快感.

さらに、甲状腺の機能不全、すなわち、甲状腺の活動亢進は、 代謝 非常に刺激を与えて、夜に汗の分泌を増やします。寝汗を引き起こす可能性のあるもう一つの代謝性疾患は、砂糖の病気である真性糖尿病です。この場合、寝汗は差し迫ったものの兆候です 低血糖 患者がすでに多発性低血糖症を患っている場合、寝汗が残るか、 めまい そして 筋肉の震え しかし、警告サインとして、ますますその結果、生命にかかわる状況が発生する可能性があります。これは、病気が進行するにつれて増加するために起こります いらいらさせる そうなると、汗の生産を伝えることができなくなります。

寝汗の引き金としての寒さ

風邪は特に冬季によく見られます。ウイルスは通常、平均3〜4日続く風邪の原因です。この感染プロセスの一部として、病原体に応じてさまざまな症状が発生する可能性があります。

一般的なのは、鼻水、咳、喉の痛み、発熱、頭痛です。一般的な倦怠感や寝汗も寒さの中に発生する可能性があります。しかし、単純な風邪では、寝汗は通常、より深刻な感染症ほど顕著ではありません。
重い寝汗を引き起こす感染症の例は結核です。単純な風邪はめったに寝汗を引き起こしません。風邪に関連して寝汗が増えるのは、体温の上昇や発熱に起因する場合があります。

このわずかな発汗は、狭義では寝汗とは呼ばれません。

寝汗の原因となるストレス

多くの人々は、寝汗の増加が非常にストレスになると感じています。多くの場合、その結果は、睡眠または眠りにつくことが困難になります。さらに、夜の発汗は多くの人を悩ませます。がんが寝汗の背後に隠れることがあるとよく言われます。ただし、一般の人口と比較して見ると、これらはかなりまれであるため、寝汗は他の原因によって引き起こされることがよくあります。これらの原因の1つはストレスです。

負のストレスは多くの異なる症状を引き起こす可能性があります。とりわけ、これには寝汗が含まれます。
これは通常、夕方の陰気さ、緊張感、眠りに落ちる困難が先行します。頭痛、動悸、集中力障害も発生する可能性があります。

ストレス関連の症状を経験することは非常に主観的であり、誰にとっても異なります。したがって、ストレスによって引き起こされる病気について一般化することはできません。たとえば、一部の人々は消化不良や下痢などの他の胃腸障害も訴えます。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 ストレスの症状、ストレスを緩和するには？

寝汗の原因としての更年期障害

更年期が始まる前に、女性の生産が増加します 性ホルモン （プロゲステロンとエストロゲン）短時間。その後更年期障害が発生すると、エストロゲンのレベルは再び突然低下します。これは反応的にストレスホルモンの産生を増加させます アドレナリン そして ノルエピネフリン オン。これらの2つのホルモンは、その後、発汗の増加と更年期障害に一般的に伴うほてりを引き起こす可能性があります。時々、この寝汗は非常に大量になる可能性があるため、洗濯物は一晩に数回汗をかきます。ただし、これらの典型的な症状は、閉経を経験しているすべての女性に発生するわけではありません。まったく影響を受けないものもあります。ホルモンの変動は、長年にわたって女性で発生するだけでなく、テストステロンレベルも年齢に応じて男性で低下し、男性の寝汗にもつながります。ただし、これは女性の場合よりも男性の場合の方がはるかに少なくなります。

寝汗の引き金としての薬

一部の薬は寝汗を引き起こす可能性があります。これらには、自律神経系に影響を与える薬物が含まれます。 思いやりのある そして 副交感神経系なぜなら、発汗は交感神経を介して仲介され、副交感神経を介して抑制されるからです。寝汗は、服用の最初の段階でのみ現れる場合もあれば、薬物を長期間または長すぎる間使用すると発生する場合もあります。 高すぎる投与量 取られます。寝汗がストレスを感じると感じられる場合、投薬は単に中止されるべきではなく、主治医との相談が最初に行われるべきです。特に抗うつ薬は寝汗を引き起こす可能性があります。抗うつ薬を服用している人の10〜20％がこの副作用を経験しています。抗うつ薬に加えて、薬物も治療に使用できます 精神疾患 精神病（非定型神経遮断薬）などの解熱剤、パラセタモールなどの解熱薬、血糖値を下げたり喘息を予防する薬、ホルモン剤は寝汗を引き起こします。多くの場合、医師は同等の代替薬を処方するか、投与量を調整します。過剰投与に加えて、特定の薬物療法からの離脱および アルコール そして 薬物 重い寝汗。

錠剤から寝汗

残念ながら、他の薬と同様に、錠剤には副作用があります。これらの副作用は一部の女性で発生する可能性があります。ただし、錠剤は一般的に非常に良好な忍容性があると考えられています。寝汗は、錠剤の古典的な副作用の1つではありません。

したがって、寝汗には錠剤以外の原因があることは明らかです。ただし、原則として、個々の反応や不寛容を排除することはできません。寝汗などの症状が出た場合は、原因となる寝汗の原因を究明するため、婦人科医に相談することをお勧めします。

必要に応じて、準備を変更するか、ホルモンを使用しない避妊方法を使用できます。

アルコールから寝汗

アルコール摂取は不快な結果をもたらす可能性があり、その1つは寝汗です。夜の少量のアルコールでも、夜の発汗を増やし、睡眠を奪います。過度のアルコール依存症は、摂取後数日でも寝汗を引き起こす可能性があります。

アルコール依存症者は寝汗を軽く取りすぎてはいけません。寝汗は、アルコールの直接的な影響だけでなく、アルコールの離脱にも起因します。重いアルコール依存症は、数日以内に離脱症状を引き起こす可能性があります。発熱、吐き気、嘔吐、下痢、または発作などの他の症状は、アルコール離脱症候群を支持します。

医学的監督なしでのアルコール離脱は生命を脅かすものであり、それが原因で死亡する可能性があるため、そのような症状が発生した場合はすぐにクリニックに行く必要があります。

HIVを引き起こす

HIV感染症は、体が絶えず戦わなければならない慢性感染症です。その結果、病気の人の体温は常に上昇する可能性があり、夜間の発汗の増加にもつながります。 HIVでは、腫瘍と同様に、1つも発生します B症状、 からなる： 寝汗, 熱 そして 減量。ウイルスに感染してから数週間後、いわゆる急性HIV感染が発生します。これはインフルエンザのような感染に似ています。最初の寝汗はこの段階で発生することが多く、発熱、疲労、リンパ節の腫れを伴います。次に、 無症候期.

甲状腺による原因

甲状腺が寝汗の原因である場合、通常は甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）です。発汗量の増加は、日中だけでなく夜間にも発生します。しばしばリード 自己免疫疾患、グレーブス病などの甲状腺機能亢進症になり、甲状腺ホルモンの産生が増加します。ホルモンは 代謝 より刺激されました。寝汗に加えて、 内部の落ち着きのなさ, 気分のむら, 減量、 1 心拍数の増加、および前述の寝汗。

寝汗の原因としての腫瘍/癌

に がん 「原因」で説明したように、いわゆる B症状寝汗、発熱、減量で構成されています。 6か月以内に誤って10キログラム以上減量した場合の減量について説明します。これは、B症状が発生する典型的な腫瘍疾患です リンパ腫。これは 腫瘍、Lのリンパノテン 外出。初期段階では、それはしばしばB症状、パフォーマンスの低下、無痛の形で現れます リンパ節の腫れ。一つでも 慢性リンパ性白血病、リンパ系に起因する血液がん、寝汗はB症状の一部として発生する可能性があります。ちなみに、B症状の3つ一組が常に存在している必要はありません。リンパ腫や白血病に加えて、 骨髄線維症 多くの場合寝汗。骨髄線維症は白血病に似ています 骨髄、造血系の。骨髄線維症の寝汗は、形成の乱れたときにのみ現れます 血液細胞 最初の効果を示します。寝汗に加えて、これはよく起こります 熱 不要な減量。 Bの症状に加えて、肥大したものによる左上腹部の非特異的な痛み/圧痛も典型的です 脾臓。 Bの症状はリンパ腫や白血病で最も一般的ですが、原則としてどの腫瘍でも発生する可能性があります。

次のトピックも参考になります。 夜の胃の痛み

心臓の問題による寝汗

寝汗、レーシングハート、呼吸障害が発生した場合は、心臓が原因である可能性があります。これに典型的なのは、心臓の内部皮膚の炎症、心内膜炎です。通常、心内膜炎で発生します 熱, 寒気, 胸痛 そして 寝汗。皮膚と爪の下の出血の兆候は、心臓の内層の炎症の顕著な兆候です。以前に心内膜炎に損傷を受けた人々は、特に心内膜炎を発症するリスクがあります 人工心臓弁。歯科治療後でも、病原体が心臓に到達し、心内膜炎を引き起こすリスクが高まります。心臓の内壁の炎症に加えて、不整脈または弱い心臓（心不全）は発汗の増加につながる可能性があります。ただし、これらの疾患では、発汗は通常夜間に発生するのではなく、昼夜を問わずいつでも発生する可能性があります。不整脈では、心臓の鼓動が速すぎたり、遅すぎたり、不規則になったりします。これはしばしば めまい、まで かすかな そして発汗から。心臓が弱い場合、それは通常1つになります 呼吸困難軽負荷でも発生します 動悸 大量の発汗。

寝汗も動悸の兆候かもしれません。詳しくは以下をご覧ください 夜の動悸

生理前と生理中の寝汗

女性の周期は、さまざまなホルモンとその増減によって特徴付けられます。すべての女性は、彼女の生理を異なって経験します。完全に無症状の女性もいれば、腹痛、頭痛、胸部の緊張感など、さまざまな症状を訴える女性もいます。寝汗も、生理の直前と期間中に発生する症状の1つです。

原因は、女性の身体でこの反応を引き起こすホルモン周期の変動です。

生理中の寝汗と戦う方法はいくつかあります。 1つの可能な試みは、ホルモン避妊薬を使用することです。これは最初は逆説のように聞こえるかもしれませんが、時々症状を軽減することができます。

別のオプションは、子牛の周りに冷湿布を敷き、夕方にはセージティーを入れた涼しい寝室で寝ることです。

これについてもっと読む：月経中の痛み

寝汗と頭痛

頭痛は、誰にでも時々発生するかなり不特定の症状です。頭痛や寝汗の背後に隠れることができるものがいくつかあります。

非常に単純でありながら一般的な原因は、ストレスと毎晩の陰気です。

インフルエンザなどのあらゆる種類の感染症は、寝汗や頭痛の原因にもなります。

重い寝汗は、癌や自己免疫疾患で発生する可能性のあるB症状と呼ばれるものの一部になることもあります。寝汗は別として、これには不要な減量や発熱が含まれます。頭痛も起こります。

頭痛や寝汗の場合に考慮すべきもう一つの原因は、睡眠時無呼吸です。呼吸の問題、夜間および昼間の眠気による睡眠困難は、この疾患に典型的です。

疲労と関節痛を伴う寝汗

疲労、寝汗、関節痛の症状の組み合わせは、リウマチ性疾患、主に関節リウマチの存在を示している可能性があります。

指の関節の痛みは典型的であり、運動中だけでなく安静時にも存在します。さらに、両手の関節が通常影響を受けます。手の関節以外に、他の関節も影響を受ける可能性があります。
３０分以上続く手の朝のこわばりが典型的です。これは、手が完全に動く前に、手が温まる必要があることを意味します。

寝汗は、この病気の慢性的な炎症過程の一部として発生します。絶対に必要というわけではありませんが、よく見られます。

手術後の寝汗

夜間の発汗の増加は、さまざまな理由で手術後に発生する可能性があります。まず第一に、手術はほとんど常に身体にストレス反応を引き起こすことを覚えておいてください。
落ち着きのない睡眠と大量の発汗は、手術後の痛みが原因である可能性があります。

手術後のさらなる合併症は、創傷の感染または全身感染です。手術後の寝汗も感染の一部として発生する可能性があります。

ベッドリネンと寝間着を交換する必要がある非常に強い寝汗は、発熱、吐き気、嘔吐、または非常に激しい痛みと相まって、心配されています。これらは、感染症または深刻な循環反応の兆候である可能性があります。

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寝汗は妊娠の兆候ですか？

妊娠の特定の兆候はほとんどなく、非常に多くの危険な兆候があります。寝汗は、女性が妊娠中に発症する吐き気などの典型的な症状の1つではありませんが、まれに発生します。

特に妊娠中期、すなわち妊娠後期には、寝汗を訴える女性もいます。ただし、寝汗は妊娠の兆候と見なすことはできません。寝汗は通常、妊娠中にのみ現れるため、これは通常長い間知られています。

さらに、寝汗はさまざまな原因が考えられる非常に特殊な症状です。寝汗は基本的に妊娠初期には発生しないので、これに基づいて妊娠を疑うことはできません。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 妊娠の症状、妊娠の兆候

妊娠中の寝汗-その背後には何がありますか？

妊娠中はホルモンの変動により寝汗が発生することがあります。
日中の汗やほてりも妊娠中に存在する可能性があります。妊娠中の寝汗の背後に隠れている深刻な病気はごくわずかです。原則として、発汗の増加はホルモンの非常に特殊な妊娠状況によるものです。

妊娠中の寝汗のタイミングも非常に異なります。一部の女性は妊娠初期に文句を言う可能性が高いですが、他の女性は妊娠後期の症状について文句を言います。一般に、妊娠中の寝汗の背後にある特定の原因はありません。

産褥と寝汗

産褥は非常に敏感な段階であり、約6〜8週間続き、出産直後に続きます。育児中の女性は、体が日常の状態に再び順応する、時には不快な段階を経験します。

産褥期には、さまざまな原因により寝汗が発生することがあります。最も一般的な原因は、妊娠後のホルモンの変化またはホルモンの混乱です。多くの女性は熱と汗に非常に敏感です。

別の考えられる原因は感染です。この場合、発熱、腹痛、悪臭などの症状も現れます。

このトピックについて詳しくは、産後の病気、産後の発熱をご覧ください。

頭の寝汗

頭の発汗 影響を受ける人々は、非常に不快で睡眠をとると説明しています。これが原因でよく起こります 汗ばんだ髪、かゆみを伴う頭皮。頭の発汗はさまざまな要因によって促進されます。主に寝る直前の辛いものや脂っこいものを強く食べたり アルコール消費量。また 太りすぎの人 多くの場合、頭を大量に発汗します。
頭の汗の発現に加えて、頭は寝汗の増加の原因でもあります。心配しすぎたり、電源を切ることができず、高い内部緊張にさらされたりすると、夜間に身体がより活発になり、ストレスホルモンが放出され、発汗を刺激します。

上半身の寝汗

上半身には多くの汗腺があります。そのため、汗が文字通り体から垂れることがあります。これは本当の汗や寝汗がある場合です。後者はさまざまな原因で発生する可能性があり、通常は身体の1つ以上の領域に影響を及ぼします。通常、上半身はほとんど常に寝汗の影響を受けます。特に胸と肩のV字型の領域は特に汗をかくので、ネグリジェには典型的な汗の汚れがあります。

ほてりや発汗は通常、四肢（腕や脚）よりも体の胴体、つまり背中や胸に顕著です。原因には、感染症、自己免疫疾患、さらには癌など、さまざまなものがあります。
ただし、本当の意味で上半身に寝汗が出るということは、汗が透けてしまうため、夜に1度以上はナイトガウンを交換しなければならないということです。

特に外気温が高いときは、夜は胸に汗をかきます。しかし、これはまだ寝汗と呼ばれていません。

胸と首の寝汗

胸と首は体の非常に熱に敏感な部分です。外気温が高く、緊張や発熱があり、ここで汗をかきます。その結果、汗の染みや首の垂れが発生することがあります。

寝汗も体のこれらの部分に現れることがあります。特にインフルエンザやその他の熱性感染症では、胸や首の寝汗の増加が非常に一般的です。

非常に太りすぎであっても、胸や首の発汗が増える可能性があり、影響を受ける人にとっては非常に不快なことがよくあります。非常に重い寝汗、発熱、体重減少、倦怠感などの付随する症状の場合、がんや自己免疫疾患などの原因も考慮する必要があります。

足のみ寝汗

足だけが寝汗の影響を受けることはほとんどありません。狭義の寝汗は、体のいくつかの部分に影響を及ぼし、基本的には、足の孤立では見られません。

夜に脚の発汗が増える単純な原因は、寝室の温度が高すぎることです。
熱すぎる、または厚すぎる毛布の下で寝る人は、夜間に非常に素早く汗をかきます。これらは通常カバーされているため、これは脚にのみ影響を及ぼします。

むずむず脚症候群は、寝汗のそれほど一般的ではない理由です。これは一般的な神経障害ですが、常に寝汗と関連しているわけではありません。通常、脚を動かしたいという衝動が高まり、特に夜間や夕方に強くなります。睡眠障害はしばしばむずむず脚症候群と関連しています。

子供の寝汗

子供では、通常、成人と同様に伝染します 感染症 寝汗に。子供の免疫系は成人ほど発達していないため、熱性感染症は成人よりも子供によく見られます 寝汗 一緒に行くことができます。緊急時には、そのような感染症は本当のインフルエンザ、インフルエンザです。幸いなことに、精神的な問題や心配が子供の寝汗の原因になることは比較的まれです。子供の寝汗の原因も探す必要があります 睡眠状態 子供があまりにも暖かく包まれていないか、または暖房が高すぎる設定になっていないかどうかを確認してください。これは子供と大人の両方で寝汗の最も一般的な理由です。子供は通常、より思いやりがあり、凍結から保護したいためです。しかし、深刻な原因も子供の寝汗の原因となる可能性があります。たとえば、小児期に最も頻繁に発生する急性リンパ芽球性白血病。初めは寝汗に加えてよく現れます 倦怠感, 枯渇, 頭痛と体の痛み、インフルエンザのような症状。それ以外の場合は、いくつかの例外を除いて（閉経など）、成人と同じ寝汗の原因が原則として考えられます。

診断

寝汗の増加の原因を特定するために、主治医はさまざまな検査と詳細な医師と患者の話し合いを行わなければなりません。寝汗が唯一の症状である場合、診断は特に困難です。かかりつけの医師は、内科医、神経科医、腫瘍医など、さまざまな専門医によく相談します 内分泌学者。健康診断の間、それだけでなく血圧を持っていることが重要です 体温 たべる。すべてのリンパ節をスキャンすることも重要です。 リンパ節の腫れ ほとんどの場合、寝汗と組み合わせて感染症を示しますが、悪性疾患を示すこともあります。臨床検査も行われます。この目的のために、炎症パラメータ、血球数、肝臓と腎臓の値、性ホルモンと甲状腺ホルモン、ならびにストレスホルモンのアドレナリンとノルアドレナリンが測定されます。また一つ HIV血清学 血液検査から行うことができます。 X線検査が続くこともありますが、これにより、例えば、 結核 硬化することができます。超音波診断はしばしば説明の一部です。

治療

治療は常に根本的な原因に対応しているため、残念ながら、通常、一般的な用語で説明することはできません。感染が克服された後、寝汗はしばしば治まります。しかし、医師が寝汗の原因を見つけられないことも起こります。この場合、医師はいわゆる 特発性寝汗。これらの患者では、汗腺が過剰に活動していることはわかっていません。しかし、これらの場合、患者は日中より多くの汗をかきます。これらの患者は通常、生活習慣と睡眠習慣を変えるように勧められています。これらの対策には、夜にほとんどまたは何もしないことが含まれます アルコール 飲まなければならない。アルコール以外にも カフェイン入りドリンク 避けてください。さらに、いいえ 脂っこい そして 辛い食べ物 より多く消費されます。夜の食事は、就寝の2〜3時間前に行うのが理想的です。オン 煙 また、省略してください。寝汗は多くの場合、外気温が高いため、または暖かすぎるパジャマや羽毛布団によって引き起こされるため、ぴったりとしたパジャマではなく、軽いパジャマを着用することをお勧めします。また 室温 寝室で調整する必要があります。理想的な睡眠温度は約18°Cです。問題が夕方にスイッチを切って寝るのがストレスになることにある場合は、寝る前に助けてください リラクゼーション演習、読むか静かな音楽。

寝汗のホメオパシー

寝汗は多くの考えられる原因にさかのぼることができる症状です。したがって、寝汗の原因を解明してから治療することが重要です。

それは常に基礎疾患の表現であるため、寝汗などの治療法はありません。
ホメオパシー療法は、原因によって区別も効果もないため、寝汗にはお勧めできません。また、ホメオパシーからの標準化された推奨事項もないため、強く推奨します。

寝汗の考えられる原因のいくつかは、がんなどの急性治療を必要とします。そのような場合、ホメオパシー療法の使用は非常に過失です。