いびきの原因

いびきはどのように発生しますか？

ほとんどの場合、いびきは、鼻からの呼吸による閉塞に起因します。

呼吸中のノイズは、睡眠中に筋肉全体がリラックスするため、眠っているときにだけ発生し、起きているときには発生しません。これにより、口、喉、咽頭の筋肉が弛緩します。これは、一方で軟口蓋が通常よりも緩やかで、ばたつくため、気道が閉塞しやすくなる一方で、頬の筋肉がたるんで下顎が下がることを意味します。下に沈む。その結果、夜は口から呼吸する傾向があり、弛緩した筋肉と相まっていびきを引き起こします。

下顎はこの位置ではサポートが最も弱く、口が開いている可能性が高いため、一部の人は、通常は仰向けになって、特定の位置でいびきをかきます。

毎晩いびきをかく人もいれば、普通に眠っていても、状況によってはいびきになる人もいます。

いびきの原因となる要因は何ですか？

いびきは、さまざまな要因によって促進または誘発されます。それらのいくつかは

• 睡眠時無呼吸
• 鼻水、アレルギー性鼻水
• 副鼻腔の炎症（副鼻腔炎）
• 鼻中隔の曲率
• 長く深くたるんだ口蓋または広い口蓋垂
• 鼻ポリープ
• 扁桃腺の拡大
• 下あごの短縮
• 肥満
• アルコール消費量
• ニコチン消費
• 特定の薬
• 加齢

この時点で、妊娠中のいびきに関する記事を読んで、いびきがあなたの子供にどのような影響を与えるかを調べてください。詳細については： 妊娠中のいびき

いびきに関連する睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、成人の2〜4パーセントに影響を与えると推定される状態です。影響を受けた人々は、睡眠中に呼吸停止に苦しんでいます。

睡眠時無呼吸症候群を発症する可能性は年齢とともに増加し、主に男性に影響を与えます。

睡眠時無呼吸は、いびきと非常に密接に関連しています。いびきは特に大きくなることがあり、時々ほぼ90デシベルの音量に達します。これは、削岩機の騒音レベルに相当します。

睡眠時無呼吸の最も一般的な形態は閉塞性睡眠時無呼吸症候群で、軟口蓋の筋肉が後退して気道が狭くなります。

あなたは睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいますか？について学ぶ 治療オプション。

風邪によるいびき

風邪をひくと、通常は風邪の一部として鼻粘膜が炎症を起こします。鼻水はアレルギーによって引き起こされることもあります。
風邪が原因で鼻呼吸が非常に混乱します。人々は主に口から呼吸をしますが、これは睡眠中にいびきを引き起こすことがよくあります。風邪などの狭い気道は、呼吸する空気の速度を上げます。
この効果と鼻腔の閉塞は、いびきの治療に特に有効です。

いびきの原因としての副鼻腔感染症

いびきのもう一つの考えられる原因は、副鼻腔の感染症（副鼻腔炎）です。ここでは、副鼻腔の粘膜が炎症を起こしています。
副鼻腔炎は、急性の細菌性またはウイルス性、慢性およびアレルギー関連であり得る。鼻中隔の湾曲は、副鼻腔炎をはるかに容易にします。副鼻腔感染症は鼻呼吸をはるかに困難にするので、影響を受けた人々は主に口から呼吸します。
口呼吸および鼻中隔の湾曲などの存在する可能性のある解剖学的変化は、いびきを非常に促進します。

鼻中隔の湾曲によるいびき

鼻中隔の曲がりは、鼻の領域で最も一般的な奇形の1つです。鼻中隔の湾曲の場合、鼻中隔である中隔は中央ではなく、むしろ湾曲しています。

これにはさまざまな原因が考えられます。たとえば、損傷が治癒中に続いてねじれたり、組織の成長障害を引き起こしたりします。

鼻中隔の湾曲により、鼻呼吸が著しく阻害されます。同時に、風邪や副鼻腔感染症の発生が支持されます。鼻呼吸の閉塞と鼻中隔の湾曲の結果は、影響を受ける人に時折または永続的ないびきを引き起こします。

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いびきに関連する鼻ポリープ

鼻ポリープは、鼻粘膜組織の良性の腫瘍です。それらは成人に発生し、副鼻腔に発生し、そこから主要な鼻腔に成長します。鼻ポリープは、鼻の呼吸を妨げる特定のサイズに成長すると問題になります。これは、いびきや睡眠障害を引き起こす可能性があります。鼻呼吸ができなくなった場合は、自動的に口呼吸の低下に切り替えます。睡眠中の口呼吸は、いびきと密接に関連しています。

下顎が短くなるといびきが発生する

下顎が短くなると、気道が狭くなり、気道が狭くなる結果、吸入される空気の流速が速くなります。気道の狭窄は、特にいびきを促進します。喉のたるんだ筋肉が振動し、典型的ないびき音が発生します。
下顎の短縮は、いびきの解剖学的素因です。

太りすぎはいびきを引き起こす可能性がありますか？

首から頭への移行部で二重あごの形で、より大きな体重増加が早い段階で顕著になります。皮下脂肪の脂肪含有量も増加します。これは、脂肪が外側から脂っこく見えるだけでなく、押し込んで気道を狭める可能性があることを意味します。その結果、太りすぎであることは、いびきをかく可能性が高くなります。

これが、アルコールがいびきの原因となる理由です

実際、夜のアルコール消費といびきには関連性があります。
アルコールは筋肉をリラックスさせる効果があり、夜のアルコール消費の結果、睡眠中の筋肉はよりリラックスします。これは、舌根、下顎、軟口蓋の領域の筋肉を含む多くの筋肉に影響を与えます。
これらの筋肉が大幅にリラックスすると、フォールバックして気道が狭くなり、閉塞する可能性があります。それは最終的にいびきにつながります。口から息を吸い込んだり吐き出したりすると、呼吸する空気が開口部が狭くなり、周囲の組織が振動します。いびきのように眠る人のこれらの羽ばたく、振動する動きを聞きます。

これらの薬はいびきを引き起こす可能性があります

実際には、副作用として鼻水を引き起こし、いびきを助長する可能性のある多くの薬があります。
これも

• β遮断薬やACE阻害薬などの降圧薬
• アレルギー薬としての抗ヒスタミン剤
• 抗うつ薬
• イブプロフェンなどの鎮痛剤
• 避妊薬
• インポテンスのためのPDE-5阻害剤（バイアグラ）
• 点鼻薬や点鼻薬も副作用として風邪を引き起こす可能性があります。したがって、それらは短時間のみ使用する必要があります。

服用した薬が風邪やいびきの原因となった場合は、かかりつけの医師に連絡して、適切な代替薬を見つけることができます。

原因をよく知っている場合は、次の記事を読んでください：いびきを防ぐにはどうすればよいですか？

老年期のいびき

それに伴う症状があるため、年齢が上がるといびきの発生が大幅に促進されます。

年齢とともに、組織はより柔らかくなり、それに応じてより容易に虚脱することができます。これは、とりわけ、軟口蓋の筋肉、口蓋垂、および他の喉の筋肉に影響を与えます。

さらに、女性の更年期中および閉経後にホルモンの変化が起こります。

時間が経つにつれて、ほとんどの高齢者は整形外科の問題をますます発生させるため、高齢者はより頻繁に仰向けで寝ます。仰臥位は、舌が喉に落ちるのを促します。実際、年齢とともに、舌はしばしば大きくなり、上気道を狭くします。

さらに、年齢とともに体重が大幅に増加し、特に皮下脂肪組織が首の領域に蓄積します。

さらに、高齢者は多くの薬を服用することが多く、副作用として鼻水やいびきを引き起こす可能性もあります。