ダイエットによる脂性肌

シノニム： 脂漏症

前書き

脂性肌にはいくつかの原因があり、通常、個々のホルモンバランスがこの発達の主な要因です。しかし、さまざまな環境の影響、スキンケア、食事などの他の要因も、脂肪の形成を起こしやすい皮膚の発達と発達に関与しています。

ホルモンのバランスを妨げることは、非常に脂性の皮膚に対抗するためのオプションですが、この複雑なシステムへの介入は常に副作用と関連しているため、最後の手段にすべきです。女性の場合、ホルモン状態へのこの介入は、避妊薬を服用することで容易になり、忍容性もよくなります。

一方、少年と男性にとって、エストロゲンの投与は、とりわけ、外見の女性化を意味し、したがって適度にのみ与えることができます。したがって、脂性肌の他の影響因子を考慮し、それによって肌の外観の改善を達成することは、より簡単で穏やかな変形です。油性皮膚の非常に顕著な形態では、すべてのケアと栄養情報を観察しても、満足のいく結果が得られないことに注意してください。これらの場合、ホルモンの影響が支配的であるため、小さな調整ネジは皮膚の油の生産に影響を与えることができません。

症状

あ ダイエット関連 油性肌 強化されたという事実で表されます 皮脂 楽しんだ後 食物 発生します。皮膚の顔色のこの変化は、摂取直後に発生するのではなく、数時間から数日後にまたは永続的に現れます 顔色の出現。たとえば、アレルギー反応の場合のように、それを引き起こした食品から直接推定することはできません。多くの場合、これは1つの食べ物だけではなく、 異なる物質の組み合わせ、 不利な に 顔色 影響。につながるプロセス 油性肌 突然実行されることはありませんが、時間の経過とともに忍び寄り、通常は完全な形でのみ認識され、迷惑と認識されます。

鑑別診断

あ 油性肌 になりました ない の結果 栄養 でもできます ホルモンの変化彼らは特に中に 思春期 または 妊娠 発生します。の用法 同化ステロイドホルモン そして コルチコステロイドは、抗炎症クリームによく見られ、 皮脂生産 したがって、脂性肌。いわゆる「軟膏の顔」との重要な違いは、 パーキンソン病 病気の人は重要ですが、他の症状との組み合わせでのみ関連があります。脂性肌、特に顔の肌だけが 番号 安全 特徴 一人のために ドーパミン欠陥パーキンソン病の原因です。

原因

の 根本的な原因 様々な脂性肌 栄養の形態 です ない 明らかに。高いという推定があります インスリン放出 から 膵臓それらは消費されたときにすぐに利用できるなど 炭水化物 でる お菓子 発生し、 皮膚の皮脂産生 持っています。食事はホルモン産生に影響を与えますが、これが皮膚の皮脂産生に目に見える影響があるようにホルモンバランスを変化させるかどうかは証明されていません。

食事依存の脂性肌テスト

かどうかを確認するには 肌 あなた自身を通して 栄養 影響を受けるのは 省略 違う 食物 必要。ここでそれは重要です フードグループ 省略。たとえば、すぐに入手できる製品 炭水化物 放棄される。上にも 乳製品, アルコール, タバコ または1つ 高脂肪食 省略できます。強い 砂糖消費の削減 も役立ちます。それに応じて食事を調整する場合は、栄養に関するアドバイスが役立つ場合があります。脂性肌のプロセスが長いので、逆も必要です 皮膚の正常化 いくつか 時間。前述の食品グループの1週間後、成功は期待できません。

久しぶりに発生しますが 失敗 一つは、の原因です 油性肌 高い確率で ない 自分で 栄養 求めると他 理由 の 皮脂 より注意深く見て対処する必要があります。油性皮膚に冒された人々の大部分は、 食事の変更 改善なし 肌の変化のホルモン成分がここで圧倒的に多いので、感じられます。この場合、長期的であると疑われる特定の食品を食べなくても助けにはなりません。

脂性肌のための栄養のヒント

鉄系食品 助けて 酸素供給の改善 体の、したがって皮膚の 鉄 で 血液の酸素結合能力 かなり関与しています。皮膚が酸素をよりよく供給できるほど、その再生能力は大きくなります。スペシャルへ 鉄の食べ物 属する 豚レバー, 小麦ふすま, 大豆 そして レンズ。の摂取 鉄サプリメント は-鉄欠乏症がない限り- 推奨できません鉄が体内に蓄積すると、体に有害な過剰摂取につながる可能性があるためです。

の包含 亜鉛 2つの方法で顔色を改善するのに役立ちます。一つには、それは影響します 亜鉛 に直接陽性 皮脂生産 の時点で直接有効になります 脂肪の過剰生産 オン。一方、亜鉛は改善された ビタミンAの代謝.

ビタミンA 細胞と組織の成長と分化に責任があります。このシステムがうまく機能している場合、または亜鉛を追加することで改善された場合、組織、ひいては皮膚も刺激されて成長し、再生します。亜鉛は一方では局所的に クリーム または 油絵 皮膚に塗布した。一方、それはとして使用することができます 栄養補助食品 吸収されて体の循環に働き、ビタミンAの代謝に影響を与えることができます。食物を通して亜鉛を摂取することも可能です。特に持っている カキ, 赤身の肉 そして シリアル製品 亜鉛の含有量が高い。乳製品は亜鉛含有量が低く、野菜はほとんど亜鉛を含まないため、ベジタリアン、特にビーガン食では亜鉛の追加摂取が必要になる場合があります。細胞構造にとって重要なこと ビタミンA しかし、多くの 野菜 見つけるには。これも 人参, パプリカ, スイスチャード, サツマイモ, セロリ そして他の多くの野菜。その中に含まれているの包含 ビタミンA のみにあります 組み合わせ のフィードで 太い 可能な場合、脂肪の量は多くなくてもかまいません。ただし、ビタミンAは脂溶性であるため、これが体が吸収できる唯一の方法であり、未使用のまま排泄されることはありません。

別のビタミンは、皮膚、髪、爪の構造に関与しています。それは ビオチンとも呼ばれます ビタミンH または ビタミンB7 知られている。このビタミンは主にで見つけることができます 卵黄, 魚, 牛レバー, クルミ または ご飯 見つける。

また、妊娠中に服用することが多い 葉酸 -としても ビタミン9, ビタミン11 または ビタミンM 既知-細胞再生に必要。身体はこのビタミン自体を生成することができないため、常にこのビタミンの摂取量に依存しています。そこ 葉酸 DNAの構造に関与しているため、成長過程に関与しています。このビタミンは、臓器系と皮膚の迅速な再生に特に有用であり、必要とされています。葉酸は 酵母, 穀物胚芽, マメ科植物, 子牛の肉 -そして 家禽肝臓 大量に含まれています。一部では 野菜, フルーツ, 魚 そして 卵 葉酸も含まれていますが、その量は少なくなっています。

治療

食事に関連する原因による脂性肌の治療へのアプローチは、自分の食事を変えることです。皮脂産生を促進する食物は避けるべきです。代わりに、皮膚の再生を促進するより多くの食品を消費する必要があります。この食物摂取量の変化を実施する際には、栄養学的アドバイスが役立ちます。

この治療法が機能しない場合は、脂性肌の他の原因も考慮する必要があります。これはホルモン性のバランスに焦点を当てています。これが脂性肌の最も一般的な原因であるためです。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 脂性肌のケア そして 栄養アドバイス。

予報

あ 食事関連の脂性肌 食生活の変化と闘うことができます。しかし、多くの場合、食事は問題のある皮膚の状態の主な原因ではないので、それはしばしば 栄養 成功は達成されず、脂性肌が持続します。ある 油性肌 しかしながら 病理学的価値なし 持っていますが、1つ 美容上の問題 問題は落ち着いて対処することができます。必要に応じて、 皮膚科医 脂性肌の原因を突き止めて治療することができます。永久的なものはありますか 皮脂腺の過剰生産 皮膚、毛穴がますます詰まり、炎症を起こし、 にきび それを通して訓練する 皮膚の緊張の増加 そして 局所炎症反応 痛みを伴うこともあります。