あなたは心房細動でスポーツをすることができますか？

前書き

運動と定期的な運動は心血管系に有効であり、心房細動の患者に効果的な緩和を提供できます。心房細動のある人では、フィットネスの向上が症状の大幅な改善につながる可能性があることを確認する最近の研究があります。スポーツは、肥満、心臓の問題、血管の石灰化、つまり冠動脈疾患（CHD）と心房細動の危険因子を打ち消します。心房細動の人はスポーツをすることができ、するべきですが、それは適切なスポーツに依存します。

心房細動でどんなスポーツができますか？

心房細動に対してどのようなスポーツが許可されているかは、疾患の治療に依存します。原則として、強度の低いスポーツが適しています。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、エルゴメータートレーニング、クロスカントリースキー、体操、ゴールド、卓球などのスポーツゲームは大歓迎です。
アブレーション治療（硬化療法）を決定した場合、患者は手術の数週間後にすでにあらゆる種類のスポーツを行うことができます。しかし、パフォーマンスを低下させる可能性のある他の薬を服用しているかどうかに注意を払う必要があります。心房細動に加えて、CHD（冠動脈疾患）や心不全などの疾患に苦しむ患者は、定期的な持久力運動を目指すべきです。たとえば、活発なウォーキング、サイクリング、エアロバイク、またはノルディックウォーキングを30分間、週3〜5回行います。

心房細動をしてはいけないスポーツは何ですか？

心臓のリズムを安定させるために、いわゆる抗不整脈薬と呼ばれる薬を服用している場合、競技スポーツや集中的なレクリエーションスポーツ（マラソンなど）は禁止されています。
抗凝固薬（Marcumar®など）を服用している患者は、出血のリスクが高まるため、怪我のリスクが高いスポーツは避けてください。スキー、スノーボード、マウンテンバイク、登山、乗馬、サッカー、ハンドボール、武道、および類似のスポーツは、血を薄くする薬の一部として、いかなる犠牲を払っても避けるべきです。
心房細動に加えて心臓病を患っている場合は、身体能力とスポーツの可能性について事前に心臓専門医と話し合う必要があります。

運動は心房細動で致命的となる可能性がありますか？

ドイツでは、運動中の不整脈による突然心臓死により、毎年数百人が死亡しています。ただし、通常は心室細動が原因であり、心房細動は原因ではありません。これは、不整脈を引き起こす以前の心臓病にまだ気づいていない人に特に当てはまります。
既知の心房細動に苦しんでいる場合、正しい治療を実施し、適切なスポーツを行うことが重要です。あなたが適切なスポーツをし、適切な治療法で十分に調整されている場合、それは致命的ではなく、あなたの健康にも良いです。
運動中の心房細動による死亡は非常にまれであり、それが発生した場合、通常、その状態は不明であり、治療もされません。

心房細動は運動能力を制限しますか？

心房細動がスポーツのパフォーマンスに影響を与えるかどうかは、スポーツの種類によって異なります。持久力スポーツ（ランニング、サイクリング、クロスカントリースキー）では、心臓血管系にストレスがかかり、心臓のポンプ能力が高くなり、脈拍が増加しますが、血圧はわずかに上昇します。特に心が以前に損傷を受けている場合は、心房細動によって持久力スポーツのパフォーマンスが5〜15％著しく低下することがよくあります。
対照的に、筋力トレーニング（ウェイトや機器を使ったトレーニングなど）はほとんど制限されません。スポーツ活動の混合形態（ローイング、プレースポーツ、アルペンスキー、バレーボール）では、心房細動によってパフォーマンスがさまざまな程度に制限されることがあります。

アスリートは、非アスリートよりも心房細動になりやすいですか？

運動選手の心房細動のいわゆる予測因子があります。アスリートのスポーツにおける心房細動の発生についてのそのような可能な予測値は1つです
1.）心拍数が遅い
2.）大きな左心房。
これらの2つの調査結果は、他の点では健康な持久力運動選手によく見られます。彼らは心房細動の発生を支持します。しかし、原因が広範囲であるため、アスリートは非アスリートよりも心房細動にかかる頻度が高いとは言えません。肥満と貧しい食生活を伴う不健康なライフスタイルは、心房細動の発症の主な危険因子であるCHD（冠動脈疾患）の発症を促進します。

アスリートとして、私が断続的/発作性の心房細動に苦しんでいることをどのように知ることができますか？

突然の発作性（発作性）心房細動は、非常に速く不規則なパルスで現れることがあります。目立つ心拍数は、心拍数モニターまたは心拍数モニターに信号として表示されます。脈拍を手動で測定する場合、つまり手首の動脈に指を置いた場合でも、さまざまな強さの不規則な（不整脈の）脈拍を感じることがあります。一部のアスリートは、心房細動が発生するとパフォーマンスが著しく低下することも説明しています。