すねの腱炎
定義
脛の腱炎は、腱の炎症です。
一般的に、腱炎の間（腱炎）および腱炎（腱鞘炎）区別できます。多くの場合、不正確で過剰な緊張によって引き起こされますが、まれに感染症や怪我がすねの腱の炎症につながります。
腱炎は治るのに長い時間がかかりますが、症状が持続する場合は、さらなる治療計画について医師に相談する必要があります。
すねの腱炎の原因
脛骨の腱炎につながる可能性のある原因はたくさんあります。ほとんどの場合、筋肉と腱の過負荷が炎症の原因です。したがって、腱を特定のストレスにさらしているアスリートは、腱炎を発症するリスクがあります。
事故などによる腱の損傷も炎症を引き起こす可能性があります。これは、感染性病原体がけがを介して腱に到達し、感染が炎症を引き起こす場合に特に当てはまります。
最後に重要なことですが、筋肉や腱のリウマチ性疾患や変性疾患も腱炎を引き起こす可能性があります。
ジョギング後の腱炎：新副木
多くの場合、特定の運動、特にジョギングやランニングは、症状を引き起こしたと非難されることがあります。この場合、それはいわゆるすねスプリント症候群（内側脛骨エッジ症候群、「脛副木」）行為。これまでのところ、苦情の原因となっている構造を明確に特定することはできませんでした。筋肉の過負荷は、筋肉と腱の過剰刺激と炎症を引き起こすと考えられています。
筋繊維の裂傷の形での筋肉の損傷も可能です。骨膜の炎症も起こり、特に力を加えたときに、非常に激しい痛みが現れます。可能な限り迅速な改善を達成するために、医師に相談する必要があります。保守的な症状緩和策と罹患した脚の一貫した保護は、治療オプションの前景にあります。同様の症状を引き起こす可能性のある骨折を除外するために、急性疼痛の場合には画像検査が必要です。
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脛の腱炎の症状
脛骨の腱炎の主な症状は、患部の激しい痛みです。痛みは通常、運動中に最大になります。脛に刺すような痛みがあります。すねへの圧力も激しい痛みを引き起こす可能性があります。
痛みに加えて、多くの場合、炎症の徴候として基礎疾患を示す可能性のある他の症状があります。これには、すねの赤み、腫れ、および腱と関連する筋肉の機能の多少の深刻な喪失が含まれます。
腱の感染は、発熱や全身状態の悪化などの他の症状を引き起こす可能性があります。その後の感染と炎症を伴う脛骨の損傷は、創傷における膿の形成と関連している可能性があります。
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すねの腱炎からの粉砕
ライムスケールの堆積物により、移動時にクランチが聞こえる場合があります。これらの石灰スケールの沈着物は、主にピロリン酸カルシウムからなり、関節の結晶として、時には眼や視神経鞘に析出します。それらは摩擦を引き起こし、非常に痛みを伴うだけでなく、聞こえ、触知することもできます。
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脛骨の腱炎の診断
脛骨の腱炎の診断を下せるようにするには、医師の診察を受ける必要があります。これは多くの場合、症状と詳細な既往歴に基づいて疑わしい診断を下すことができます。筋肉および関連する腱の機能検査も、基礎疾患の指標を提供します。
まれに、診断を確定するためにさらに診断手段を開始することが役立つ場合があります。特にイメージングプロセスは、これらの可能性の最前線にあります。特に、腱のMRIスキャンと超音波スキャンは、脛骨の腱炎があるという手がかりを提供できます。
腱炎と疲労破壊をどのように区別しますか？
疲労骨折は、競争の激しいアスリートや、骨粗しょう症や関節リウマチなどの以前の病気の人に特によく見られます。ストレス骨折と不全骨折は区別されます。前者はアスリートで、骨にストレスをかけることが多く、小さな亀裂がますます多くなります。通常、症状はゆっくりと現れます。労作、発赤、または触知可能な腫れの痛みは、ストレス骨折を示している可能性があります。
腱炎もゆっくりとしか気づかないだけで、痛みは運動中に特に強くなりますが、長いコースの後は休息時にもより顕著になります。発赤や腫れだけでなく、その部位の熱に対する感受性も高まります。さらに進むと、石灰のような沈着物が発生し、可聴と触覚の両方でクランチを引き起こす可能性があります。
脛の腱炎の治療
脛骨の腱炎の治療は、主に炎症の原因である理由に基づいています。根本的な原因に応じて、主に保守的な治療法が治療の最前線にあります。根本的な全身性疾患または腱の損傷を診断できない場合は、腱の過負荷が考えられます。
腱炎の治療で使用される保守的な方法は、主に影響を受ける腱を保護するだけでなく、鎮痛剤や抗炎症薬を服用することです。
腱の十分な保護は、スポーツ、腱の一般的な保護、テープ包帯、副子、またはまれにギプスを完全に回避することによって達成できます。さらに、理学療法は炎症の治療にも役立ち、治癒にかかる時間を短縮できます。これらの保守的な対策が一貫して実施されている場合、腱の完全な治癒と症状のないことが想定されます。
けがのために腱が損傷している場合、外科的処置が治療過程の始まりになることがよくあります。この場合、創傷をきれいにし、必要に応じて腱を修復する必要があります。
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すねの腱炎のテーピング
テーピングは治癒過程を加速することができます。患部を緩和する追加の安定性と、炎症を起こした腱から緩和される圧力の両方が、ポジティブな改善としてすぐに認識されます。
テープはまた、流体の循環に良い影響を与えるはずです。これは、汚染物質がより迅速に除去され、炎症の症状が緩和されることを意味します。内因性鎮痛システムも影響を受けるはずです。これはテーピングが身体自身の痛みの緩和に関与する特定の受容体を活性化することを意味します。
通常、テーピングには2つのストリップが必要です。 1つはかかとの内側に取り付けられ、張力の下で足の裏から足の外側に引っ張られてから、脚の痛みを伴う部分まで引き上げられます。 2番目のストリップもかかとの内側に取り付けられており、かかとの外側に回り、足の外側に取り付けられています。
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脛の腱炎のためのパリの石膏
石膏ギプスの適用は、いかなる場合でもギプスの領域の保護を強制する必要があります。腱炎の場合、他の方法で保護を行うことができないか不十分な場合、これが必要になることがあります。絆創膏の適用は、腱炎の治療では例外ですが、通常、この疾患を治療するには、保守的な対策で十分です。
すねの腱炎の期間
腱炎は通常治るのに長い時間がかかる病気です。それにもかかわらず、回復の可能性は通常非常に良好です。通常、顕著な炎症性コースの場合、最長4か月の軽度のコースでは2週間の治癒が想定されます。長いコースは、腱または基礎疾患の一貫性のない保護、または腱の損傷によって引き起こされることがよくあります。
その他の要因は、症状から完全に解放されるまでの時間に決定的な影響を及ぼします。腱に継続的にストレスがかかると、治癒時間が大幅に増加する可能性があります。治療措置が遅れて開始されたとしても、患者が完全に無症状になるまでにより多くの時間が経過する可能性があります。
数か月経っても腱炎が改善しない場合は、治療を調整できるかどうか医師に再度相談する必要があります。
いつから運動を再開できますか？
一般的に、腱炎がある場合は、運動を早すぎてはいけません。
最近多くの怪我があり、固定化はおそらく最良の選択肢ではないと言われています。腱炎の場合、それはまさにそれであり、固定は包帯と特別な副木で達成でき、数週間かけて行われるべきです。特に夜間、腱が回復する時間がある場合は、添え木または包帯を着用して、誤った姿勢を曲げても治癒過程が妨げられないようにする必要があります。
炎症を起こしている腱の緊張を早すぎると、症状が悪化し続け、悪循環が始まります。これは、スポーツをさらに遠くに置きます。炎症を無視する激しい運動の代わりに、関節の可動性を穏やかに回復させ、周囲の筋肉群と影響を受ける筋肉群をゆっくりと強化する必要があります。
さらに、ストレッチ運動とウォームアップ運動のフェーズは、トレーニングの前に観察する必要があります。腱は徐々に高いストレスに慣れる必要があり、影響を受けた領域が回復できるように、間に休憩が必要です。また、練習しているスポーツに適した器具を使用することも重要です。包帯やテープも、安定性とセキュリティを確保するのに役立ちます。炎症が慢性化しないこと、そして体に感触があることが特に重要です。だから、あなたはすでにどの動きが可能で、どれがあなたがどちらかの時間を待つべきだと感じるでしょう。
