アルコールのエネルギー値（カロリー）

前書き

で アルコール飲料 含有物質 エタノール それは純粋です 化学的に いわゆる 炭化水素。エタノール 発生する 間に発酵から 炭水化物液体 （例えば砂糖溶液）そしてこのために権利があります カロリーの高い割合 オン。

アルコール飲料の場合、相対的な 低アルコール含有量 （に 14 vol％） 高耐性アルコール （より大きい 14 vol％）含む。
低アルコール飲料には、

軽めのビール （1〜3.5 vol％）

フルビール （3-5 Vol％）および

濃いビール （6-12 vol％）。

それらのほとんども ワイン 通常、アルコール含有量 14 vol％未満 オン。例外はミードです。ミードは、最大16 vol％のアルコール含有率で、高耐性アルコール飲料に含まれます。 リキュール その他 スピリッツ できる 80 vol％まで アルコールを含んでいるため、このグループにも属しています 高耐性アルコール.

に ドイツ に適用されます セール そしてその消費アルコール飲料に関する特別規制。特に若者適用される法律により、過度のアルコール消費の影響から保護されます。オン 未成年者、 16歳 まだ まだ終わってない 一般的に アルコールは販売されていません なる。
当時の 16歳から18歳までの誕生日 のような低いパーセントの飲み物が ビール そして ワイン 取得、購入 高耐性アルコール しかしまだ 禁止された.

アルコールとそのカロリー

ほとんどの場合、 頻繁な消費 アルコール飲料は、図にほとんどまたはまったく影響を与えません。の中に アルコール飲料 含まれる カロリー 間違いなく過小評価されており、アルコールはあなたを太らせないという仮定は完全に正しくありません。適度に消費されるアルコールは確かにあなたを太らせませんが、それはします 歪みの増加 カロリーが比較的高いため、 巨大な体重増加 リードする。

純粋なアルコール（エタノール）約1グラムあたり 7.1キロカロリー （kcal）。これは、エタノール1グラムを飲むことは、純粋な脂肪1グラムを消費することと大まかに比較できることを意味します。この経験則が適用されます ビールやワインだけでなく、特に次のような高耐久性の飲み物の場合お酒そして ウォッカ。シュナップスの小さなガラス（約2 cl）は、発熱量が約43キロカロリー（kcal）であると想定できます。

あ ビールのグラス （0.3リットル）ただし、 カロリー内容 約の 136キロカロリー オン。したがって、パブやクラブでの夕方には1000キロカロリー以上の費用がかかります。だから、アルコールの頻繁な消費があまりにも重要である理由は理解できます 体重の問題 リードすることができます。しかし、適度に消費されるビールやワインは、図に害はありません。
ために カクテル-愛好家は、それがまさにこれらの甘いアルコール飲料であることを覚えている たくさんの砂糖 そして一つ アルコールの割合が高い 特徴。通常のビールやシュナップの消費と比較して、頻繁にカクテルを飲むと大幅に向上します より速い体重増加 に。
いわゆる「ピニャコラーダ「たとえば、 カロリーが最も豊富 飲み物 まったく。このクリーミーなカクテルのわずか0.3リットルの少量でも、カロリーの誇り高い割合が含まれています 720キロカロリー （kcal）。 1晩に2杯のカクテルを消費するだけで、1日のカロリーの必要量をすでにカバーできます。ピニャコラーダとは対照的に、カルピリーニャは低カロリーのアルコール飲料の1つです。それにもかかわらず、このカクテルを飲むことはショックバーを食べることと比較することができます。

アルコールはカロリーが高いという事実に加えて、 エタノール 一定影響に 消化管 そしてその 脂肪燃焼 演習。基本的に、この効果は、 定期的に飲む アルコール飲料 ゆっくりと- だが急増.
砂糖にも似ています 生物からのアルコール 法律 すぐに解体。このため、エタノールに含まれるカロリーも体重に与える影響はやや小さいです。それにもかかわらず、彼はする能力を持っています解体から アルコールを飲みながら もっと取り込んだ カロリー に 阻害する。これによると、アルコールでタイムリーに消化管に到達するすべてのカロリーはもはや分解されていませんが、 脂肪沈着 保存されました。
このため、自分の体型に不満がある人は、カロリーの高い食事を避けるべきではありません。ダイエットが成功する過程で、完全に止められないとしても、アルコール飲料の消費も制限されなければなりません。