呼吸の休止

前書き

まず第一に、睡眠中のすべての人に呼吸の休止が発生する可能性があります。

特に眠りにつくと、呼吸が不規則になることが多く、呼吸が一時停止することがあります。ただし、呼吸停止がより頻繁に発生すると、いわゆる睡眠時無呼吸症候群を隠すことができます。
さまざまな理由により、これは夜間の長期の呼吸停止につながります。
この間、脳には酸素が十分に供給されず、呼吸の休止も睡眠を妨害するため、翌朝は回復しません。これは、酸素が低下すると必ず覚醒反応が始まるためです。これにより、窒息を防ぐことができますが、覚醒段階に積極的に気づいていない場合でも、朝の疲労につながります。

日中の眠気の増加に加えて、夜間の呼吸の一時停止には、他にも多くの悪影響があります。それらは長期的に心臓を損傷し、脳卒中を引き起こし、高血圧を引き起こし、平均余命を短くする可能性があります。
絶え間ない消耗はまた、うつ病の発生を促進する可能性があります。日中の不注意と疲労のために交通事故のリスクは劇的に増加します。
この点で、睡眠時無呼吸症候群の疑いは医師によって明確にされ、真剣に受け止められるべきです。

原因

夜に息が止まる さまざまな原因 持つため。

典型的なものは 気道 機械的に配置するのは簡単です。次に、いわゆる 閉塞性睡眠時無呼吸 （OSAS）。
これは、気道自体が狭すぎる場合にも発生します。たとえば 扁桃腺の拡大、 1 曲がった鼻中隔 または 顎の解剖学.

または 肥満 につながる 舌が眠りに落ちる 空気の供給を遮断しますさらに、太りすぎの場合は、全体の体重が仰向けの姿勢で押します 胸郭これは呼吸をさらに困難にします。この問題はしばしば アルコールの消費。アルコールの筋肉をリラックスさせる効果は、舌の領域で顕著になります。

呼吸の休止の完全に異なる原因は、 脳 あなた自身は嘘をつく。次に、1つについて話す 中枢性睡眠時無呼吸。呼吸筋の活動を制御する脳領域の機能不全があります。この形状は、例えば、ストロークによって引き起こされます。また通った 神経ボレリア症 この方法で呼吸休止を引き起こすことができます。

症状

まず第一に、関係者は呼吸の休止に気付かない。

パートナーは、呼吸の休止またはその後の睡眠からの驚愕に気付く場合があります。ほとんどの場合、それらはいびきを冒しました、それはパートナーがいびきの後に呼吸の休止に気づくことを意味します。

しかし、いびきのない睡眠時無呼吸も可能です。影響を受ける人として、あなたは通常、不快な睡眠の影響に気づく可能性が高くなります。これには、極端な日中の疲労感、集中力の低下、および一般的なパフォーマンスの欠如が含まれます。
リビドーは睡眠不足にも悩まされます。影響を受けた人々はしばしば朝に激しい頭痛を報告します。
その結果、高血圧や不整脈などの問題がしばしば発生します。これは、体が呼吸のために一時停止するたびに窒息していると身体が信じているために、自分自身を警戒状態にしているためです。
多くのストレスホルモンが放出され、血圧も上昇させます。長期的には、これらのホルモンは身体に有害です。特に、身体が実際に回復する段階でここに放出されるためです。

次に、脳内の酸素不足の影響があります。呼吸停止のある患者は、特に脳血管において、動脈硬化の増加と血管壁の肥厚を示します。これは、脳卒中またはいわゆるTIA、脳内の短期循環障害の増加につながります。

睡眠時無呼吸症候群は、急性期や脳卒中の経過でも発症する可能性があります。しかし、それは脳の中枢性調節障害によるものです。もちろん、全体的にいびきや不規則な呼吸リズムのすべてが危険なわけではありません。ただし、1時間あたり少なくとも10秒の長さの呼吸停止が5〜10回を超える場合、睡眠時無呼吸症候群が発生する可能性があります。

診断

の存在の最初の兆候 睡眠時無呼吸 症状の組み合わせを提供します。日中の過度の疲労感、いびき、呼吸の休止、太りすぎにより、呼吸の休止が起こりやすくなります。
その後、正確な診断のために睡眠を監視する必要があります。それは1つで最もよく機能します 睡眠実験室。それらだけでなく 呼吸ただし、関連するすべてのバイタルサインが記録されます。
睡眠中の動きと落ち着きのなさも記録されます。息が止まり、その結果生じる身体のストレスレベルを測定できます。
また 脳波の脳活動 または 筋肉の緊張 こちらから登録できます。

一体になれませんか？ 静止睡眠研究所 一晩滞在する、またはそこで眠ることができない場合は、今より小さなデバイスもあります。これらは少し少ないデータを収集しますが、自宅で使用することもできます。

また、 耳鼻咽喉科の医者 鼻と喉の回復可能な原因を除外するために求められなければなりません。薬物療法もさらなる原因として含め、必要に応じて変更する必要があります。

周波数

約 人口の2〜3％ からのものです 睡眠時無呼吸症候群 影響を受けた。
影響を受けるそれらの大部分は45-65歳の間です。呼吸の休止がより頻繁に発生します 男性 前に。これはおそらく 脂肪の分布、腹脂肪の形で、仰向けになると呼吸が困難になります。

定期的に アルコール、ニコチン または 睡眠薬 消費もリスクが高くなります。睡眠時無呼吸症候群は、排他的ではありませんが、いびきがひどい人に多く見られます。

治療

睡眠時無呼吸の治療は原因と密接に関連しています。

軽いフォルムでは、多くの場合、生活様式に小さな変更を加えるだけで十分です。だから余分な体重を減らすか、あきらめることができます アルコール、ニコチン、睡眠薬 すでに改善につながります。
もう一つ 10％の軽量化 夜間の酸素欠乏のリスクを1/4減らすことができます。

良い 睡眠衛生、放棄 重い食事 寝る直前も スポーツ プラスの効果もあります。あなたの側で寝ているときでさえ、舌は通常よく回避されます。この目的のための簡単な補助もあり、そのいくつかは自分で作成できます。
あ 縫い込みテニスボール パジャマの後ろ、またはいわゆる サイド枕木 夜間の横位置を維持するのに役立ちます。
同様にできる 歯ガードまたは包帯下あごを前に引くと症状が緩和されます。例えば 扁桃腺またはポリープの拡大 問題の原因、それを取り除くことを考えることができます。

彼はまた薬を使用しました テオフィリン の軽い形態のために使用することができます 睡眠時無呼吸症候群 行為。

これらの対策のいずれも効果がない場合は、夜間の特定の対策が必要になる場合があります マスク 着用する。これにより、空気がわずかな圧力で気道に押し込まれます。これにより、空気が 閉塞した気道 肺に入ります。
さらに、気道内の圧力により、酸素が吸収されやすくなります。これらは助けますが 「換気装置」 症状に対して非常に良いですが、マスクに非常に不安を感じる患者もいます。

眠りに落ちると呼吸が止まる

呼吸の休止 寝ながら 必ずしも1つの兆候ではありません 睡眠時無呼吸症候群。睡眠フェーズ中のリラクゼーション中の呼吸リズムの変化や舌の沈み込みにより、呼吸の休止も起こります。

これらは夜通し遅れることがありますが、そうする必要はありません。

子供の呼吸が止まる

子供もいます 睡眠時無呼吸 ごく普通。

いびきのようなもの すべての子供の10％ 定期的に、約5人に1人が睡眠時無呼吸に苦しんでいます。
問題は、症状が大人よりも子供で見落とされる可能性が高いことです。だから子供時代には子供を産む理由はたくさんあります 落ち着きのない、集中力のない などは頻繁にオンではありません 呼吸の休止 と考えられています。
しかしそれだけ 長期的な影響 病気の早期発症のために子供では巨大になる可能性があります。 高血圧 そして、大人に典型的な他の問題は、しばしば後でしか現れません。しかしまた 学校の問題 そして ADHD 子供の睡眠時無呼吸症候群にリンクされています。

子供が とてもいびきをかく そしてしばしば日中 落ち着きがなく、アンバランスで疲れている つまり、少なくとも小児科医にも連絡する必要があります 呼吸の休止 原因として考えてください。子供の原因は基本的に大人と同じです。
ここに 扁桃腺またはポリープの拡大 特に一般的です。原因を外科的に取り除くことができない場合、たとえ夜間に子供たちが耐えることが困難な場合でも、呼吸マスクも子供にとって最適な治療法です。いずれにせよ、特に子供で呼吸停止が疑われる場合は、迅速な診断と治療を行う必要があります。悪いものから生じた開発赤字 睡眠と酸素欠乏、もう追いつくことができません。

さらに詳しい情報

• 睡眠時無呼吸症候群テアピー

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