どのようにしてインフルエンザを予防できますか？

同義語

インフルエンザ、本当のインフルエンザ、ウイルス性インフルエンザ

インフルエンザ予防

インフルエンザに対する唯一の効果的な予防法はワクチン接種です。ただし、インフルエンザウイルスは急速に変化するため、予防接種または病気の後に免疫（病気に対する防御）が失われるため、これはそれぞれの新しいワクチンで毎年繰り返す必要があります。インフルエンザウイルスは非常に急速に増殖し、非常に頻繁に小さな変化（点突然変異）それらの表面成分のヘマグルチニンとノイラミニダーゼ。これらの変化は抗原ドリフトとも呼ばれ、免疫システムが最小限に変更されたウイルスを認識できなくなり、ウイルスとうまく戦うことができなくなる可能性があります。そのような抗原ドリフトはインフルエンザのシーズン中にすでに発生する可能性があり、最悪の場合、シーズンの初めに行われたワクチン接種はもはやウイルスに対する十分な防御を提供しません。

より大きな変動は、異なるタイプのウイルス間での遺伝情報の交換から生じる可能性があります。たとえば、インフルエンザウイルスが 鳥 そして 豚 情報交換。このタイプの突然変異は抗原シフトと呼ばれ、ここでは抗原ドリフトよりも大きな変化があります。インフルエンザウイルスの完全に新しいサブグループはこのようにして発生する可能性があり、特定の状況下では 伝染病 または パンデミック 原因。

ワクチン接種は、それに対する完全な保証ではありません インフルエンザの病気それにもかかわらず、特に高リスクの患者や免疫系が弱い患者では、合併症を伴う深刻な疾患の経過を防ぐことができるため、インフルエンザウイルスに対する定期的なワクチン接種が特に推奨されます。また、体はウイルス抗原と定期的に接触することにより、緊急時に感染にうまく対処できると想定されています。

予防接種は、高齢者、乳幼児、慢性疾患の妊婦、および医療部門で働く人々に特に推奨されます。実際、予防接種を受けた人ではあまり一般的ではないので、すべての人が予防接種の恩恵を受けます 肺炎 そして他の合併症、死亡率を下げる。

ワクチン接種は毎年9月から11月まで、すなわち冬のインフルエンザシーズンの初めに行われるべきです。ワクチン接種自体では、ワクチン（ワクチン）は筋肉内（筋肉内）に、通常はいわゆる三角筋の上腕に注射されます。 2週間後、免疫系は通常、インフルエンザウイルスから体を保護するのに十分な抗体を生成しました。

しかし、通常、そのようなインフルエンザの予防接種後に副作用が発生します。これに関する私たちの記事も読んでください：インフルエンザ予防接種の副作用

インフルエンザに対するワクチンの製造は非常に複雑で、約6か月かかります。 WHO（世界保健機関）は、毎年の初めに、次のインフルエンザの季節に向けてどのワクチンを製造すべきかを決定します。これらは卵白から作られます。この目的のために、インフルエンザウイルスが鶏の卵に導入され、次に卵が培養されます。ウイルスは増殖し、数日後に除去されてワクチンの製造に使用されます。

インフルエンザワクチン接種で最も一般的に使用されるワクチンは、いわゆるスプリットワクチン（スプリットワクチン）です。それは表面分子ノイラミニダーゼやヘマグルチニンなどのウイルスの成分のみを含み、機能しているウイルスは含みません。アジュバントまたは免疫エンハンサーとしても知られているアクティブエンハンサーは、分割ワクチンにしばしば追加されます。アジュバントを追加すると、ワクチンに対する免疫系の反応が高まるため、追加する必要のあるウイルス粒子ははるかに少なくなります。つまり、より短時間でより多くのワクチンを生産でき、生産コストが削減されます。

しかし、アジュバントも攻撃を受けています。彼らは注射部位でのより深刻な炎症と頭痛、悪寒、発熱などの副作用の原因であると非難されています。アジュバントを含むワクチンは、経験不足のため、子供や妊婦にはお勧めできません。これらのために、ワクチン接種ブースターを追加しないワクチンがあります。
鼻の粘膜に機能するウイルスが適用された新開発の生ワクチンは、顔面神経麻痺が一時的に発生する可能性があるため、スイスの市場から取り除かれる必要がありました。

ただし、一般に、生ワクチンは分割ワクチンよりも効果的です。免疫系の反応が強くなり、病気に対する予防効果が高まるためです。

最も一般的な合併症である細菌性肺炎に対する別の保護は、肺炎球菌ワクチン接種で達成できます。肺炎球菌は、インフルエンザ患者の細菌による重複感染の最も一般的な原因の1つです。このワクチン接種は、幼児、65歳以上の成人、および脾臓を摘出した患者に特に推奨されます。

非常に効果的で簡単な予防オプションは、石鹸で手洗いを頻繁に行うことです。また、清潔な手で顔に触れないように注意してください。これらの対策が一貫して実行されている場合、ウイルスの重要な感染経路、つまり汚染された（汚染された）表面を介した経路はすでにオフになっています。

この件について詳しくは、次をご覧ください。 インフルエンザ予防接種-はいまたはいいえ

家庭薬

インフルエンザを予防するために、まず第一に、 免疫系 できる限り強化する。を通じて 健康的な生活様式、それはたくさんの果物と野菜と定期的な運動を意味し、免疫システムが強化され、インフルエンザにかかる可能性が減少します。

さらに、インフルエンザの予防に役立つ家庭療法があります。インフルエンザのための最高の家庭薬の一つは ジンジャーティー. ショウガ それとも呼ばれる 天然抗生物質 内側から消毒効果があり、体の健康維持に役立ちます。さらに、お茶の温かさは体の代謝を刺激するのに役立ち、インフルエンザの予防にも役立ちます。インフルエンザを予防するためのもう一つの家庭薬はホットシャワーです。ここに

目的は、シャワージェットの温度を高温と低温の間で変化させることです。同じことはサウナへの訪問とそれに続く冷水シャワーでも達成できます。運動の目的は体をターゲットにすることです コールド/ウォームチェンジ 準備し、強化する。

インフルエンザを予防するために使用できる別の家庭薬は 亜鉛。亜鉛錠剤は体を強化し、浸透を防ぐことができます ウイルス 複雑にする。そうすれば、そもそもインフルエンザは発症しません。

投薬

インフルエンザを予防するためには、何よりも 健康的な生活様式 尊重し、高く評価してください。ただし、特にインフルエンザのような感染症にかかりやすい人や、感染のリスクが高い公共スペースでよく働く人は、インフルエンザから身を守るために薬を使用できます。

次 亜鉛-主に免疫系を強化する製剤を含む、様々な製剤もあります 日よけ帽 またはいわゆるからの抜粋 命の木 含む。ただし、これらの準備の有効性は非常に物議を醸しています。

おそらくインフルエンザ予防の最も一般的な形式はこれです 予防接種。ここでは、いわゆる インフルエンザAウイルスこれは通常インフルエンザを引き起こします。しかし問題は、このインフルエンザAウイルスは非常に多様であり、非常に急速に変化する可能性があることです。その結果、常に1つの形態のウイルスに対してのみ行われるワクチン接種は、新しい形態に対してはもはや効果がありません。したがって、患者がインフルエンザを発症した可能性があります（インフルエンザ）ワクチンを接種した後、彼は新しい変異型のウイルスに感染したため、病気になりました。したがって、使用することも必要です 毎年インフルエンザ予防接種を更新する。したがって、インフルエンザにかかっている場合は、ワクチン接種が特に重要であることを知っておくことが重要です。 絶対的な保護なし ウイルスがあまりにも多様であることを意味します。

チップ

に インフルエンザ (インフルエンザ避けるべき簡単なヒントがいくつかあります。一つには、あなたは 免疫系 を通じて バランスの取れたライフスタイル 強化する。つまり、新鮮な空気に定期的に出かけて、健康、特に果物や野菜を運動して食べます ビタミンC インフルエンザの予防として非常に重要です。

インフルエンザを予防するためのもう1つのヒントは、 定期的なサウナ訪問 体は本当に汗をかき、冷水で再び適切に冷却されます。この温度変化は、温水/冷水シャワーによっても達成でき、免疫システムを強化します。

インフルエンザを予防するためのもう1つのヒントは、暖房用空気で暖められている、あまりにも蒸し暑い部屋にとどまらないことです。加えて、接触が密集しすぎて混雑しすぎないようにしてください（たとえば、誰もがポールを握っている路面電車の中で）。

特に敏感な人は、冬のハンドシェイクを最小限に抑えることを検討してください。あ 手指衛生の増加 もっとお湯を飲む ジンジャーティー 冬にインフルエンザにかかるのを避けるためのその他の素晴らしいヒントがあります。

ホメオパシー/シュスラー塩

あ インフルエンザ (インフルエンザ）迷惑で、特に冬の間は何度も発生します。予防接種なしの自然な方法でインフルエンザを予防するにはいくつかの方法があります。

両方とも シュスラー塩 特に役立つ 3番 鉄リン酸 効力D12。この塩は、リン酸鉄を含み、 ウイルス 弱まる。の 熱 それでも簡単に発生しますが、これはウイルスを殺すのにも役立ちます。 Schüsslersalzeの3番は、とりわけインフルエンザの予防として役立ちます。インフルエンザがすでに発生している場合は、 4番, 塩素酸カリウム 効力Dを助ける6。

また、 ホメオパシー インフルエンザを予防するために使用できるいくつかの治療法があります。それにより、薬物が通常、体が不必要に永続的に負担にならないように、インフルエンザが本当に発症したときにのみ頼られます。脱力感や喉の引っかき傷などの最初の兆候で、次のことができます Nux vomica D30- インフルエンザのような感染の可能性を避けるために、朝は毎日1回服用してください。患者は不平を言う可能性が高い 喉の痛み もできる Apis D30-1日に1回受け取る。ほとんどの場合、 トリカブトD12 インフルエンザの最初の兆候で推奨されます。ここでトリカブトはインフルエンザ予防のためのホメオパシー療法であり、既存の感染症の場合には使用すべきではないことを知っておくことが重要です。

子供たちと

特に子供たち 免疫系 まだ十分に開発されておらず、多くの場合、冬季に開発されます インフルエンザ (インフルエンザ）戦うために。さらに、幼稚園や小学校では、熱せられた狭いスペースで子供たちが互いに遊んだり、常に適切な衛生状態に注意を払ったりしないため、インフルエンザウイルスが感染する可能性が非常に高くなります。

子供のインフルエンザを防ぐために、子供がバランスの取れた食事をしていることを確認する必要があります。毎日の果物と野菜は免疫システムを強化します。特に ビタミンCたとえば、リンゴに含まれているものは、免疫システムを強化し、子供がインフルエンザウイルスから身を守るのに役立ちます。

さらに、子供が定期的に新鮮な空気に出てそこで遊んでいることを確認する必要があります。 新鮮な空気 そして 動く 強力な免疫システムとインフルエンザウイルス感染を回避するために非常に重要です。さらに、子供は常に十分に暖かい服装をしていて、暖かくなった部屋に着くと、厚い衣服をすぐに取り除いて、汗をかくことなく冷たい空気に戻れるようにする必要があります。

を使用した子供の予防 予防接種 すべてのワクチン接種が子供の体に負担をかけるため、非常に物議を醸しています。のような代替手段による予防 シュスラー塩 またはを使用して ホメオパシー こちらがおすすめです。または、インフルエンザから子供を守るために簡単な家庭薬を使うことができます。

妊娠中のインフルエンザ予防

あ 妊娠 とても美しいのですが、体に負担がかかるので、この間体も衰弱しにくく、インフルエンザ（インフルエンザ）ウイルスなどの感染症にかかりやすくなります。

ウイルスによる感染を防ぐために、女性は妊娠中にいくつかの手順を実行できます。 1つは、 バランスの取れた栄養 十分な果物と野菜があることを確認し、医師に相談した後、 亜鉛サプリメント 周りに取られる 免疫系 さらに強化する。

さらに、インフルエンザなどのウイルスに感染するリスクが非常に高いため、妊娠中は人が多すぎるので避けてください。

妊娠においても重要です 新鮮な空気で十分な運動 注意と免疫システムを一つに サウナ訪問 その後の冷水浴で強化します。

妊婦では、 インフルエンザの予防接種 予防策として推奨されますが、このワクチン接種は60〜70％の確率でのみ保護され、本物のインフルエンザAウイルスでのみ保護され、変異型では保護されません。そのため、妊娠中は健康的なライフスタイルによる予防も重要になります。

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