ドライアイをどうするか

調査

ドライアイの治療は、眼科医による診察から始まります。診断に適したさまざまな検査方法があります。

• 細隙灯による検査

ここでは、眼科医は特に角膜の曇りと結膜の発赤を見ることができます。小さな角膜の損傷も見つけるために、医師は目に入っている染料を点眼し、青みがかった光の下で検査します。小さな角膜欠損や死んだ細胞は蛍光を発します。

• ブレーク アップタイム

の 染料 それも助けます 涙液膜の安定性 目の表面で判断する。いわゆる「ブレイクアップタイム（BUT）」がこのために決定され、「涙液フィルムの分解時間」と呼ばれた。の 涙のフィルム そうです より安定した、これまで より長いです この 開封時間 の 涙のフィルム 金額。これは目を開いて評価され、目の最後の瞬きから染料によって引き裂かれた涙液膜までの経過時間を表します。あり 健康な目 約 20秒.

• シルマーテスト

可能性を評価する別の方法 ドライアイ いわゆるシルマー検定です。これのために ろ紙の小片 の中に 下まぶた 両目が下がった。ために 5分 これらの縞は目に残り、その間涙液で吸い取られます。で 健康な目 それは 長さ 加湿ルート 少なくとも10mm、これより下の値はドライアイを表しています。

症状の治療

ドライアイの症状は、主に点眼薬の形の人工涙液で治療されます。これらは、角膜および結膜が損傷から保護される程度まで、不十分な天然涙液膜を置き換えます。

ドライアイ用のいくつかの可能な点眼薬が利用可能であり、その主成分はヒアルロン酸などの増粘剤であり、代用涙液がすぐに洗い流されずに流れ落ちることを保証します。他の成分はpH値、塩分を調整し、値を自然な涙液膜に適合させます。
多くの場合、個々の感覚に最適な製品を見つける前に、さまざまな製品をテストする必要があります。これは、有効性と耐性が人によって異なるためです。純粋にハーブである、基本的に忍容性の高い点眼薬の例は、ユーフラシア点眼薬です。

代用涙液中の防腐剤やその他の成分に対するアレルギーはほとんど報告されていません。
ただし、慣れの影響を排除することができるので、自分の涙の生産が涙の代用品の定期的な使用によって悪影響を受けることはありません。
特に頻繁に使用する場合（1日5〜6回以上）、敏感な目、またはコンタクトレンズの装用の場合は、防腐剤を含まない製品を使用することをお勧めします。

原因の治療

の 探し出す の因果関係 ぬれ障害 の 目 非常に困難で時間がかかる可能性があります。そして、根本的な原因が特定されていても、それらを常に排除できるわけではありません。
オン 外因性の原因のような 水分摂取量が少ない または ドライルーム空気 比較的簡単に影響を与えることができます 中に入る （「内因性」）は治療がより困難になります。

だから置く ドライアイ 部分的に1 副作用 特定の 投薬 ただし、これは必要であり、継続して使用する必要があります。また、次のような病気 リウマチ 通常は部分的にしか治療できませんが、 ドライアイ しばしば 付随する症状 自分で。完全な治療、したがってドライアイの排除はここでは不可能であり、代用物の形で涙を引き裂きます 目薬 とゲルを使用する必要があります。

新しい発見により、 食事療法の肯定的な影響 そして 特定の微量栄養素 炎症プロセス、涙液膜の質と量について。ここで何よりもまず オメガ3- そして オメガ6脂肪酸 中央に。これらは身体にあります 抗炎症メッセンジャー 変身。これらの脂肪酸は食物と一緒に摂取する必要があり、体内で効果を発揮できるようにするために追加の栄養素が必要です。これらには ビタミンC そして ビタミン E.誰が 酸化ストレス での炎症過程の 角膜 削減し、 微量元素亜鉛体内のほとんどの代謝過程に関与しています。さらに、特定のサポート ビタミンB群 不飽和脂肪酸の共同作用。

目の健康

いくつかあります 演習目を楽にしてくれる 涙の生成の増加 心配することができます。

演習の例：
1. 1つ オブジェクトをフリーズだいたい 10cm先 位置している（例：親指を立てる）

2. 1つ 主題に焦点を合わせる誰が 6m先 それに焦点を合わせてみてください。

3.次に 鋭い視力 より遠いオブジェクト上 解決する 以上」夢のような“ 遠景 調整。

4.次に、大まかに振り返ります 6 m離れたオブジェクト フォーカス。

5.今 10cm先 フォーカス（親指など）。

6.最後に 目 すばやく簡単に まばたきの動きをリラックスさせる.

何をすべきかに関するより多くのヒント！

• 十分な水分摂取 （1日あたり少なくとも2リットル）
• 定期換気 インテリア、おそらく追加の部屋の加湿器
• 車や飛行機の中であなたの顔に送風機を向けないでください
• 目と 安全ゴーグル またで 野外活動 下書きから保護する
• 読書、スクリーンワーク、テレビ 定期的に 沿って 休憩 そして意識的 頻繁な点滅 割り込み
• アルコール消費を減らす
• ニコチン消費を減らす
• 注意深く寝る前に 目を離して
• 眼科医の定期健診
• で 乾燥感 目をサポート 人工涙液
• バランスのとれた そして 多様な食事オメガ3とオメガ6の必須脂肪酸が豊富です

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