結合組織の癒着
定義
結合組織は体のほぼどこにでも見られます。体の臓器、筋肉、空洞を囲みます。あなたはそれを非常に薄くて硬い皮膚として想像することができますが、それは非常に引き裂きに強く、丈夫です。鼻隠しとも呼ばれます。筋膜は体の可動性に責任があります。体のすべての筋膜は、直接的または間接的に互いに接続されており、体のすべての構造を所定の位置に保持します。しかしながら、それらはまた、自由な移動を可能にするために、様々な層が互いに対して移動されることを可能にする。ただし、さまざまな理由により、結合組織は非常にきつくてストレスを受け、その結果、互いにくっつきます。これにより、移動時に痛みが生じます。すべての筋膜が互いにつながっているので、癒着は患部だけでなく体の他の部分にもしばしば目立ちます。
原因
結合組織がくっついている場合 多すぎるか、正しくロードされていない になります。次に、実際に平行に配置されているファイバーを撚り合わせて、互いに貼り付けます。しばしば間違った負荷 精神的ストレスを通して トリガーされ、それは全身の永久的な緊張につながります。また 救済姿勢 慢性的な痛みや手術後が一般的な原因です。別の考えられる原因は 体を動かさない生活。ここでは、筋膜の伸縮性繊維が徐々に伸縮性の低い繊維に置き換わり、体の硬直につながります。
結合組織の接着により、次のことができます 挟まれた神経 痛みを引き起こします。
高齢者は、若者よりも体に含まれる水分の割合がはるかに少なく、筋膜も水分で構成されているため、 問題を抱える可能性が高い高齢者 鼻隠しで。それらの結合組織の弾性は大幅に低くなります。
症状
結合組織をくっつけることにより、身体は 移動性が非常に限られている、構造の柔軟性がなくなったため。さらに、それは 血管または神経の閉じ込め 強すぎる 痛み 来る。
しかし、筋肉だけでなく、それらも 臓器 結合組織に囲まれているため、ここでも不快感が生じる可能性があります。結合組織が非常に粘着性があり、影響を受けた臓器に栄養が十分に供給されなくなった場合、これは 機能の低下。影響を受ける臓器にもよりますが、 心の悩み, 呼吸困難 または 消化不良 来る。循環障害や神経学的障害も症状の可能性があります。
痛み
結合組織に癒着がある場合、これは当てはまる可能性があります とても痛い あります。体のさまざまな構造が収縮し、結果としてその機能が損なわれる可能性があります。たとえば、鼻隠しは1つです 筋 影響を受ける、それは1つになることができます 移動の制限 すぐ近くを走っている筋肉と血管と神経の影響も受けます。通常、これは影響を受ける人から呼び出されます 平らな痛み 感じられ、しばしばできる 正確にローカライズされていません なる。
特に 背中の痛み それを引き起こすのはしばしば筋膜です 背中の痛みの原因 表す。多くの場合、腰痛のある患者は非特異的な痛みを訴え、正確な原因が見つからない場合、 椎間板 痛みのせいだ。ただし、痛みを引き起こすのは筋膜です。それが原因であるので、座りがちな生活 多くの座りがちな活動 ほとんどの人では、筋膜がくっついて激しい痛みを引き起こします。腰痛の手術を受けた患者さんでは、遅くとも1年後に痛みが再発することがよくあります。筋膜トレーニングはここで筋膜を緩めるのに役立ちます。
結合組織に問題がある場合、これは イメージング手順 しかしながら 認識されていません 診断をより困難にします。
詳細については、以下を参照してください。 筋膜トレーニング
太ももの癒着
の 大腿 のいずれかで構成されます 最強の筋肉群その男が持っています。すべての筋肉を両方行うので 筋膜と結合組織に行き渡り包まれること、これらはすべての領域でくっつきます。彼らはそれを行うことができます 滑り台 結合組織層の相互の 邪魔する したがって 動きを難しくする そしてまた 痛み むしろそれを引き起こす 拡散して平ら 発生する。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 太ももの痛み
胃の癒着
お腹も 結合組織の層で覆われていますこれは重要です サポート機能 所有し、同時に 腹筋の挿入 あります。さらに、人の胴体は多くのねじれや剪断の動きにさらされているため、互いの間の層の可動性は非常に重要です。腹部の癒着は たとえば操作後 発生する 感染 そして関連する炎症が起こりました。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 結合組織を締めます
膝の癒着
膝は1からのものです 複雑な靭帯と結合組織装置 開催され、そこになければなりません 料金 それは短期的に私たちの体重の何倍にもなり得ます。同時にそれも大きくなければなりません 運動の自由 許可します。炎症または長期間の不活動はこれらを引き起こす可能性があります 結合組織層が短くなり、時にはくっつく。これは膝の機能を阻害します。 運動制限と痛み リードする。ただし、膝の痛みがある場合は、 炎症性疾患（関節炎）との区別 そして 変性症状（変形性関節症） 別の治療法が必要だからです。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 膝の痛み-私は何を持っていますか？
足の癒着
膝と同様に、足は比較的狭い領域にある必要があります 全身を運ぶ できる。このために彼らは 筋肉 装備されているが、 強力な結合組織靭帯によってサポートされています になります。これらの最強はフラットなものです 足底筋膜それは 足の縦アーチ 時制。に 足の炎症または不十分な動き これらの結合組織靭帯も短くなり、マットになります。
結合組織の癒着を緩める
結合組織の癒着は、さまざまな方法で緩めることができます。軽いボンドは独立して作ることができます ストレッチ そして たくさんの動き 解決する。 結合組織マッサージ 理学療法士による別のオプションです。接着筋膜は通常、手動の圧力で非常にうまく動員することができます。
筋膜療法として知られているものもあります。これは、特定のダイナミックストレッチングエクササイズを通じて筋膜をより柔軟にし、以前に硬化した結合組織細胞を新しい弾性細胞で置き換えることです。成功は最初のエクササイズユニットの直後に始まるのではなく、長く続く効果を持つ忍び寄るプロセスです。筋膜ローラーを使用して結合組織をマッサージし、詰まった筋膜を緩めることもできます。数週間後、運動性の改善と痛みの軽減に気づくはずです。姿勢の変化は、症状の改善にも関連しています。
結合組織の図
結合組織
私。 -強い肌
結合組織
（しっかり肌表面）
II -肌
結合組織の脱力
（へこみ
皮膚表面）
- 肌 - キューティス
- 強化繊維
- 正常な脂肪細胞-
脂肪細胞 - 脂肪の深い層
（脂肪分） - 筋
- 肥大した脂肪細胞
- 弱い組織繊維
弱い結合組織の兆候：
A. - セルライト （オレンジピール）-へこんだ肌の構造
Ｂ． - 妊娠-または ストレッチマーク
C. - クモ状静脈 （一種のミニけいれん性静脈）
D. - 静脈瘤 （分散）
E. - 痔 （直腸静脈瘤）
F. - 子宮沈下 （その保持装置での子宮の下降）
すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト
粘着性の結合組織に対する演習
筋膜がくっつくことによって引き起こされる病気は、特定の運動と手動療法で緩和することができます。アクティブメジャーとパッシブメジャーを区別できます。
へ 受動的行動 に属する マッサージ または理学療法士とのセラピーセッション。これは、手動の圧力によって結合を緩めることができます。近年浮上したトレンドを利用 フォームローラー そして、理学療法士のこの圧力を模倣するために、横になったり、座ったり、蹴ったりして、 回転運動で自分の組織をマッサージする そして絞る。これらの役割は「筋膜ロール「または」ブラックロール'.
へ アクティブなメソッド ただし、それを目的とした演習や運動を含める 結合組織の層を互いにずらす またはこれも ストレッチと緊張。引張応力と剪断応力により、結合組織の細胞が刺激されて、 組織の改造 負荷に適応します。その過程で、古い組織が分解され、新しい組織が構築されます。たとえば、背中の筋膜を対象とする演習は、「空飛ぶ剣「と」大きな猫のストレッチ「（英語、「大きな猫のストレッチ運動」）。一般に、演習は動的に実行する必要がありますが、ぎくしゃくしないでください。約2x /週のトレーニング強度が推奨されます。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 筋膜トレーニング
栄養
鼻隠しは部分的に水で構成されているため、柔軟性を維持することをお勧めします 十分な液体 取り入れる。
また、できる ケイ素 結合組織の機能を維持するのに役立ちます。シリコンは、結合組織に弾力性を与えるコラーゲンとエラスチンの蓄積にプラスの効果をもたらします。体自体がシリコンを作ることはできません。それは 栄養補助食品 またはを通して 野菜食品 取られます。ミレー、オート麦、大麦、ジャガイモには、大量のシリコンが含まれています。
持っていることも重要です 酸と塩基のバランスのとれた比率 体に優勢です。あ 酸性化は筋膜に悪い。これは不健康な食事と精神的過負荷につながります。身体的過負荷はまた、体の酸性化を引き起こす可能性があります。過酸性の体では、筋膜はすぐに柔軟性を失い、結合組織がくっつきます。
ホメオパシー
の ホメオパシー ドイツでは代替治療法として認識されていますが、 作用機序 による 類似原理 そして現代の科学指向の医学における効果の増強 未確立の です。
ホメオパシーの分野では、現在 結合組織や筋膜の癒着を緩める注目すべき方法や薬剤はありません。
