行動療法

前書き

行動療法は、いわゆる心理療法の重要な部分であり、多くの場合、心理学で精神疾患のある患者を支援するために使用されます。
ここで決定的な要素は、それだけで患者を助けるのは心理学者や精神科医ではなく、患者が自分を助けるように指示されていることです。患者はセラピストとのいくつかのセッションで自分の行動を変え、自分自身を助け、癒す方法を教えられるため、これはしばしば「人々を助けること」と呼ばれます。

一般的に、行動療法では、すべての人が コンディショニング 件名。つまり、患者がクモを見るたびに彼女がパニックになって叫び始めるのに十分な回数聞いた場合、クモ自体は何もないのに、患者はクモが恐ろしいものであると考えることになります怖いに違いない。クモに対する患者の学習した恐怖は、 クモ恐怖症クモのパニック恐怖を開発します。これは 行動療法を使用して 患者が自分の行動を分析して評価し、必要に応じて変更することで、恐怖に対処し、恐怖に対処することを学ぶ方法で治療されます。
すべての患者が自分自身を持っていることが重要です 自分の戦略 たとえば、特定の恐怖に対処する方法を開発します。これが行動療法の最も重要な特徴です。行動療法は主に、患者が不快または憂鬱な状況からどのように抜け出すことができるかについて、患者にさまざまなオプションを提供することです。
行動療法は非常に多くの人に共通です 異なる患者グループ 適切。 1つは、患者が使用できる 不安障害 行動療法だけでなく、他の精神障害などの恩恵を受ける 依存, うつ病, バーンアウト または 人格障害 行動療法で治療することができます。薬物療法に加えて、行動療法は確かに基本的な治療となりますが、患者によって、また必要に応じて、追加のグループセッションや他の形態の療法が必要になる場合があります。

行動療法の費用

の 行動療法の費用 治療する心理学者や精神科医によって異なります;さらに、行動療法の費用は、患者が行動療法を行いたい場所によって異なります。行動療法は認知された心理療法であるため、行動療法の費用は通常、 法定健康保険 受け入れた。
ただし、患者が望む場合 行動療法 行う、 なし 医学的適応があること、すなわち 認められた精神疾患 患者は行動療法の費用を負担するかもしれません 自分に支払う になりました。
ただし、一般的に、ほとんどの場合、行動療法の費用は健康保険会社が負担し、患者はサプリメントを支払う必要がありません。

不安障害の行動療法

行動療法は心理学で認められた治療法であり、心理学者や心理療法士がさまざまな精神障害を治療するためによく使用されます。行動療法は、不安の増加などの不安障害に特に良い効果があります（恐怖症）かなりの高さやクモだけでなく、他の形の恐怖の。

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行動療法の助けを借りて恐怖を治すために、患者を恐怖に直面させることは良い考えです。これには2つの異なるアプローチがあります。一方、恐怖は、行動療法中に、患者が恐怖の引き金に徐々に直面し、それによって時間の経過とともにそれを制御することを学ぶことによって恐怖を克服する方法で治療することができます（体系的な脱感作）。これは例で説明できます。患者が高所恐怖症に苦しんでいる場合、行動療法で恐れを克服するには、最初に小さな高所に登り、行動療法から学んだ補助具の助けを借りて何度も何度も何度も登ることができるようになるまで恐怖を制御する方法を学びます恐怖を制御することを学ぶ人。
別の可能性は、患者を恐怖の原因に直接さらすことです。これは、高所恐怖症に苦しむ患者には次のようになります。患者はエッフェル塔などの高層ビルに直接登り、最大の高さ、つまり最大の恐怖に身をさらし、それを制御しようとします。この種の行動療法は、曝露療法とも呼ばれます。この行動療法は、一部の不安障害に特に役立ちます。
ただし、セラピストが患者と事前に協力して、患者が恐怖を誘発する状況での恐怖を最も効果的に制御し、状況にどのように対処できるかを検討することが重要です。さまざまな新しいアプローチを学ぶことは特に重要です。それにより、古い恐怖を誘発する一連の思考を可能な限り中断する必要があります。
不安障害の行動療法の他の方法は、患者が恐怖に直面し、状況が制御されている場合はいつでも報酬を与えることです。恐怖を軽減するためのこのような行動療法は、オペラント法とも呼ばれます。コミュニケーショントレーニングやロールプレイは、不安障害の行動療法の一​​部でもあり、たとえば、他の人の前で話すことを恐れている患者を特に助けることができます。したがって、不安障害の患者を助けるための行動療法にはさまざまなアプローチがあり、各患者が自分に最適と思われる治療オプションを個別に選択することが重要です。

行動療法は、喪失の恐怖を治療するためにも使用されます。以下のテーマについてもっと読む：喪失の恐れ

夜間のパニック発作は、影響を受ける人々にとって非常にストレスになる可能性があります。これに関するすべての重要な情報を以下で見つけてください： 夜行性パニック発作-その背後には何がありますか？

閉所恐怖症の行動療法

行動療法は、患者がさまざまな精神疾患をうまく治療するのを助けることができる認められた心理療法です。名前が示すように、行動療法は主に患者の行動を変えることであり、患者がさまざまな困難な状況にうまく対処できるようにします。行動療法は閉所恐怖症患者に非常に適しています。
患者は使用できます 閉所恐怖症 彼らが困難な状況に耐えるのを助けるために行動療法を使用してください。一般的に、患者は閉所恐怖症であり、なしにもかかわらず、狭いスペースで制御下の状況にある必要があります パニック発作 または巨大 不安 耐えなければならない。行動療法は、閉所恐怖症の患者がパニック発作を起こさずに狭いスペースや、たとえば狭いMRIチューブに入ることができる程度に行動を変更および制御するのに役立ちます

行動療法の特に適切な形態は 体系的な減感 ここでは、患者は最初にセラピストまたは心理学者を助けなければなりません 精神的に彼の恐怖に直面する そして可能 概念を開発するこの恐怖を急性の状況でどのように抑制できるか。次のステップは、患者が次第に小さな部屋に入り、閉所恐怖症を回避するために学習した行動を適用して、狭いスペースにもかかわらずパニック発作が起こらないようにすることです。閉所恐怖症の患者に対するこの行動療法の原則は、患者が徐々に鈍感になり、閉所恐怖症を制御することを学ぶことができるため、しばしば非常にうまく機能します。
このような行動療法が閉所恐怖症の患者に効果がない場合、患者の恐怖を和らげる方法は他にもあります。とりわけ、セラピストは ロールプレイ または使用 認知訓練 狭いスペースの恐怖を取り除くために。したがって、閉所恐怖症の患者に対する行動療法は多種多様な方法で使用でき、各患者はさまざまな方法で恐怖に対処できるため、個別に対処する必要があります。

高所恐怖症に対する行動療法

に 高所恐怖症 できる 行動療法 不快な状況でもパニックにならないように患者に教えるのではなく、状況を制御することは非常に役立ちます。
行動療法で高所恐怖症を治療するには、さまざまなアプローチがあります。まず、セラピストは 会話 そして、さまざまな精神的（認知的）エクササイズは、患者に彼を脅かしているように見える状況を再評価し、管理するための新しい可能性と方法を開こうとします。
ただし、さらに適切なのは、 高所恐怖症 あなたは彼らに直接対処することを強制します 取り組むことへの恐怖。セラピストは、患者を非常に高い塔に直接運転してから状況を制御するのを助けるか、ゆっくりと開始してから高さをますます高くすることができます。この行動療法の形態は、高所恐怖症の患者が新しい状況に順応するのを助け、この脅迫的な高度に対処するための優れた戦略を自ら開発することを目的としています。
行動療法で高所恐怖症を治療するもう1つの方法は、高所に登るたびに患者に報酬を与えることです。このタイプの行動療法は、特に子供に効果的です。めまい患者に最も役立つ治療のタイプは患者によって異なります。そのため、異なる形式の治療を試みるべきであり、試みが失敗した場合に患者がすぐに心臓を失うべきではありません。

クモ恐怖症の行動療法

で クモ恐怖症 (アラクノフォビア）行動療法は、クモに対する過度の恐怖から患者を解放するのに非常に役立ちます。一般に、これは患者がクモをまったく恐れないようにすることを意図したものではなく、クモ恐怖症の行動療法は、クモに遭遇した状況でパニックにならないように患者が学んだことに基づいています。
行動療法の使用は アラクノフォビア 多くの場合、非常によく治療され、患者はまずセラピストの助けを借りて恐怖を論理的に説明しようとし、患者がそのような状況でパニックにならないように行動できる方法を考えます。
多くの場合、クモ恐怖症の行動療法の開始時に、患者にはクモの写真のみが表示され、患者はパニックにならずに恐怖を抑えようとする必要があります。次に、小さなクモを使って作業し、その後、さらに大きなクモを使って作業することができます。患者は、あらゆる状況で制御を維持し、パニックに追い込まれないようにする必要があります。クモ恐怖症だけでなく、他の障害に対するこの形態の行動療法は、 体系的な減感.
また、繰り返し続ける必要があります セラピストとの会話 発生し、患者は事前に恐れていたかもしれない状況を意識的に独立して検索し、新たに学習した行動の助けを借りてこれらを制御できるようにする必要があります。たとえば、クモ恐怖症の行動療法に加えて、 動物園への訪問 または一つに 爬虫類科 患者がガラスの後ろのクモを見ることができ、ゆっくりと徐々に動物に慣れるようになるときに役立ちます。

摂食障害の行動療法

で 摂食障害 できる 行動療法 患者がセラピストの助けなしに有害な行動を止めることはしばしば困難であるため、これは役立つ場合があります。
摂食障害に対する行動療法の主な目的は、患者の摂食行動が妨げられ、これが患者に多大な害を及ぼす可能性があることを患者に理解させることです。さらに、摂食障害のある患者は、通常の食事を再開すると弱点と見なされ、体やその形との関係がすべて失われるという問題を抱えていることがよくあります。したがって、行動療法では、摂食障害を患者に認識させ、何かを食べることが弱点であるという思考パターンを打破することが重要です。
摂食障害のある患者は 行動療法 自分の体を再び受け入れ、巨大な規律を打ち破り、自分と体に再び食べ物を与えることを学ぶ。これは、たとえば、1日あたり特定のカロリーを消費しなければならない、または特定の体重を下回った場合に診療所に紹介するという、いわゆる緊急契約を使用して患者と合意することによって発生する可能性があります。になりました。摂食障害に対するこの形態の行動療法は非常に役立ち、作成された合意に基づいて、患者は最初は最小限のカロリーを消費し、おそらく抵抗を伴いますが、長期的にはより自然に、したがってゆっくりと摂食障害から抜け出すことができます。
別のオプションは使用することです ロールプレイこれは、摂食障害の行動療法の一​​形態でもあり、患者が病気に苦しんでいるだけでなく、彼の社会環境全体が影響を受けており、病気のために専門家の機会が非常に限られていることを明確にします。
それも リラクゼーショントレーニング 患者はさまざまな筋肉運動を使用して自分の体をよりよく知覚し、自分の限界を再びよりよく理解できるようになるため、摂食障害を非常に効果的に治療できる行動療法の一​​種です。これは、特に拒食症の患者にとっては非常に難しいことがよくあります。 。
また 喜び療法 (ユータイム療法）は、摂食障害および他の障害に対する行動療法の一​​種であり、患者が再び食べることの喜びと食べ物のにおいを感じるのを助けることができます。一緒に料理することは、ここで特に役立ちます。
それも 自己言語化トレーニング この行動療法の形で、患者は他の人に現在彼が摂食障害を抱えていること、たとえばそれについて尋ねられることは不快であり、家族が一緒に何かをした場合に彼をより助けることを教えることを学ぶ料理人。このような摂食障害の行動療法は、患者さんに役立つだけでなく、家族全員が患者さんをよりよく理解し、適切に行動するのにも役立ちます。
全体として、摂食障害に対する行動療法は非常に優れており、各患者が自分に最適な行動療法を自分で決める必要があります。