健康な歯のための適切な栄養
前書き
歯の発達は出生前から始まります。歯は歯列から発生します。まず、歯冠が作成され、完全に発達すると、歯根の成長が始まります。硬い歯の物質は、胚発生の間にすでに形成されています。したがって、母親はすでにこの段階で十分なはずです カルシウム 骨からカルシウムの必要性が満たされないように。妊娠中の子供の健康的な発達には、母親によるミネラルとビタミンの十分な摂取が必要です。これはまた、すでに開発されている歯にも役立ちます。
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赤ちゃんと幼児の年齢
- 生後6ヶ月まで 赤ちゃんにはまだ歯がないので、牛乳だけが食べることができます。母乳は幼児にとって最も自然で最高の供給です 栄養素、 といった ミネラル そして ビタミン、理想的な温度です。しかし、最も重要なのは、新生児でまだ見られない感染症に対する抗体が母乳でも伝染することです。母乳が利用できない場合、業界では、母乳の成分に適合しているが抗体を含まない粉乳を提供しています。ボトル上の乳首の正しい形状は、顎の形成をサポートします
- 6ヶ月目から 最初を破る 乳歯 を介して、子供はお粥の食べ物を受け取り、とりわけ、 ビタミンD、骨と歯の発達に不可欠なビタミン。の ビタミンA そして ビタミンC また、口腔粘膜と歯茎に重要な役割を果たし、食事に含まれるべきです。取るとき ビタミンD ただし、過剰投与を避けるために正しい用量を選択するように注意する必要があります。ビタミンの小さな子供への正しい供給 A., C. そして D. したがって、小児科医が行う必要があります。の硬化 エナメル の摂取量にも依存します フッ化物 から。フッ化物錠剤の投与により、フッ化物が ブラッドウェイズ 突破前の歯の開発中 口腔。フッ化物錠剤の投与量は子供の年齢によって異なります。以下の値をガイドラインとして使用できます。
- 12年間 0.25ミリグラム
- 2〜4年 0.50ミリグラム
- 4-6年 0.75ミリグラム
- 7歳から 1.00ミリグラム
投与量が多すぎると、まだ噴出していない歯が損傷する可能性があります。彼らは茶色がかった変色で表示されます。それらは審美的な問題であり、元に戻すことはできません。は 歯 口腔内に侵入した場合、フッ化物によってエナメル質が損傷することはありません。
年長の子供と大人
歯の健康にとって最大の敵は砂糖です。砂糖はプラーク中の細菌によって酸に分解され、歯のエナメル質を攻撃し、それによって 虫歯 リードする。砂糖は 炭水化物 そして、多くの食品に存在します。隠された砂糖は主に ベーカリー製品 そして 飲み物 含む。はちみつには砂糖も多く含まれており、粘りがあり、歯に付着しやすい。 甘いフルーツジュースの代わりに、新鮮なフルーツを楽しむべきです。 未調理の野菜と同様に、これには噛むことを刺激するという副作用があり、したがって、より硬い粒子のために、歯をある程度洗浄し、噛む器官を刺激します。同時に、唾液の分泌が増加し、これはまた 歯のクリーニング 貢献します。グレープフルーツやオレンジジュースなどの酸性フルーツジュースの場合は、 歯磨き 酸がエナメル質を少し荒くするので、1/2時間待ちます。この間、唾液はエナメル質を滑らかにします。私たちのトピックも読んでください 歯の手入れ
お菓子の欲求は子供たちの自然な必要性です。それを止めるのは非常に難しい。それにもかかわらず、子供たちは甘い食べ物を摂取することに関連する危険性について教育されるべきです。幼稚園には、やりがいのある仕事があります。何よりも、お菓子はおやつと一緒に避けるべきです。の消費 チョコレート そして お菓子 より長い期間にわたって広がるべきではなく、その直後 歯磨き.
バランスの取れた食事は、生物全体に利益をもたらすだけでなく、健康な歯を維持します。基本的な栄養素タンパク質、脂肪、炭水化物を適切な比率で含む必要があります。ビタミンとミネラルも十分な量で含まれるべきです。可能な限り、生食品は半熟食品よりも優先されるべきです。砂糖の消費は制限内に保つ必要があり、これは特に歯に有益です。
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概要
の 栄養 生物の維持に不可欠です。ただし、歯に関しては、一定のルールを守る必要があります。の供給に加えて ビタミン、特に ビタミンD、ミネラルだけでなく、基本的な物質であるタンパク質、脂肪、炭水化物、食品の糖度に特に注意を払う必要があります。口腔内では、歯のエナメル質を攻撃する細菌によって砂糖が攻撃的な酸に変換されます。したがって、糖分の多い食品の摂取は制限されるべきです。歯を変える前後の子供のためのフッ化物錠剤は、 幼年期の虫歯 すでに対抗する。
