上腕三頭筋
同義語
三頭腕伸筋
ラテン語/医療： M。。上腕三頭筋
前書き
一般に上腕三頭筋として知られている三頭筋（上腕三頭筋）は、厚さが約4 cm、重さが600グラムの唯一の筋肉であり、3本の腕の屈筋の拮抗筋です。
上腕から来る2つの短い頭と肩甲骨から来る1つの長い頭があります。両頭腕の筋肉（一般に上腕二頭筋または医学的にはM. biceps brachiiとも呼ばれます）の生理学的断面積は、三頭筋の生理的断面積より60％大きくなっています。
アプローチ、起源、神経支配
アプローチ： 尺骨のフックプロセス（肘頭尺骨)
原点：
- 長い頭：肩関節の下側 （Tuberculum infraglenoideale scapulae）
- 短い頭：リアアッパーアーム（上腕骨の背面)
- アウターヘッド：上腕骨の後面（上腕骨外側面)
神経支配： 橈骨神経 (橈骨神経)
上腕三頭筋のイラスト
上腕三頭筋
上腕三頭筋
（三頭上腕筋）
- 三頭の上腕の筋肉
（上腕三頭筋）、長い頭-
上腕三頭筋、
Caput longum - 三頭の上腕の筋肉
（上腕三頭筋）、サイドヘッド-
上腕三頭筋、
Caputlaterale - 三頭の上腕の筋肉
（上腕三頭筋）、内側（下）頭-
上腕三頭筋、
頭の内側 - 肘関節 -
アーティキュレーションキュビティ - Ellschaft- コーパス尺骨
- スポークシャフト-
コーパス半径 - アッパーアームシャフト- 上腕骨コーパス
- 肩甲骨 - 肩甲骨
- 肩関節-関節上腕骨
Dr-Gumpertのすべての画像の概要は次の場所にあります。 医療イラスト
筋肉はどのように訓練/収縮されていますか？
上腕三頭筋（上腕三頭筋）は、おもりが体から押し出されるすべての動きで収縮します。プロのフィットネスとボディービルでは、孤立したエクササイズがターゲットを絞った筋肉の構築に使用されます。
- 上腕三頭筋拡張
- ベンチプレス
- ネックプレス
あなたは筋力トレーニングの概要で筋力トレーニングの分野ですべての関連トピックの概要を見つけることができます
筋肉はどのように伸びていますか？
上腕三頭筋を伸ばすには、肘関節に屈曲がなければなりません。これは、腕を頭の上に伸ばすのが最適です（背中を掻くという意味で）が曲がっています。もう一方の腕はそれを引っ張る 肘関節 上腕三頭筋にストレッチが感じられるまで、伸ばした腕を頭に向けます。
追加情報
- ストレッチ
- ストレッチ体操の概要
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関数
上腕三頭筋の機能は1つです 伸長 肘関節の前腕の。さらに、「M。上腕三頭筋「 肘関節 したがって、支柱の際の座屈を防ぎます 貧しい。三頭筋の長い頭は1つを引き起こします レトロバージョン そして 内転 の中に 肩関節.
