特定の恐怖に対する治療

前書き

恐怖症、ここでは特定の恐怖症の治療は、 心理療法 また一つ 投薬 （抗不安薬）。薬物を使用する場合、「抗うつ薬「またはまれにa」抗不安薬「（不安緩和薬）が処方された。
薬物治療に加えて、影響を受ける人々が彼らの強い恐怖に対抗するために使用できる他の方法があります。これらの標準的な心理療法の方法は、不安療法の焦点になるはずです。

モデル学習

モデル学習は恐怖症の発症の原因であるだけでなく、このプロセスでは恐怖症もまた忘れられます。人々は他の人々と彼らの行動を観察することによって学び、引き継ぎます。関係者は、治療においてこの側面を利用することもできます。
その人は、セラピストなどの他の人々を観察する機会があります。これは、特定の恐ろしい状況でどの行動を示すべきかを関係者に示します。習得すべき行動を口頭で説明することにより、人はこれを自分の行動レパートリーに含め、それを後で独立して実行することを学ぶことができます。この方法により、関係者は実際に恐れられているように、恐ろしい状況が災害を引き起こさないことを理解します。

減感

恐怖とリラクゼーションは両立しないため、特定の状況では、リラクゼーションを学習して適用することで恐怖を置き換える必要があります。減感とは、恐怖を引き起こす刺激に体系的に近づくことを意味します。この方法は一般に「体系的な減感」として知られています。
全体として、脱感作には3つの連続する異なるフェーズが含まれます。

1.リラクゼーショントレーニング：ここで関係者はリラクゼーションテクニックを学びます。 ジェイコブソンによる進行性筋弛緩

その他の緩和方法は次のとおりです。

• 自律訓練
• 呼吸法

2.恐怖の階層を作成します。

このフェーズでは、人は、最も恐れていると感じる状況まで、最も恐れを感じない状況を示します。この階層は現在、治療計画も表しています。最も低い指定の状況/刺激から始めて 恐れ 、最大の恐怖トリガーまで。

3.実際の脱感作：その人は、最初に少しだけ恐怖の引き金に直面するはずです。恐怖の最初の兆候が現れたらすぐに、彼女は学んだ手順の助けを借りてリラックスする必要があります。関係者が同意すると、まず絵やおもちゃなどの恐怖を引き起こす刺激に直面します。最後のステップでは、人は実際には実際の刺激、以前は恐怖を引き起こしていた状況に直面します。その目的は、逃げることなくその状況に留まることです。彼女が学んだリラクゼーションプロセスの助けを借りて、彼女は制御された状況での恐怖を取得しようとする必要があります。これらの各手順は、データ主体の同意を得た場合にのみ実行されます。

リラックスした気持ちが恐ろしい状況で非常に役立つ場合でも、直接的な対決などの形式の治療ははるかに効果的です。

暴露療法（暴露）

名前が示すように、この手順は恐ろしい刺激、恐怖の状況との出会いを表しており、これは特定のルールの下で、常にセラピストの指導の下で起こります。さまざまなアプローチがあります。対立は思考の中で、または実際に起こります。あなたは一歩一歩行くか、非常に恐ろしい刺激の1つと突然の直接の対立があります。
その目的は、その人が恐ろしい状況に留まることを学び、恐怖が軽減され関係者がその状況に慣れるまで、学習されたエクササイズの助けを借りて身体症状に耐えることです。

刺激対決の方法を以下に簡単に説明します。

過剰刺激（マッサージされた対立、洪水）

この手順の前提は、関係者は恐ろしい状況に繰り返し直面することによって恐怖を失うだけであり、状況が深刻な結果をもたらさないことを認識することです。
影響を受ける人は、ゆっくりとした紹介なしで強い恐怖の引き金に直接直面します。
このステップに入る前に、その人は手順について完全に知らされ、治療セラピストによって準備されます。恐ろしい刺激に直接直面している間、セラピストは常に手の届くところにあり、必要に応じて介入することができます。したがって、関係者は、最悪の恐怖でさえも、その状況に留まって逃げようとしない場合には減少することを学びます。この方法が関係者の同意を得て実行された場合、以前の恐怖の引き金はほとんど効果がありません。
この方法の目的は、恐怖を認めることですが、その人は恐怖を誘発する状況にとどまり、彼らに害を及ぼす可能性のある何も起こっていないことを判断できます。

予報

特定の恐怖症は、影響を受ける人々の生活をできるだけ制限しないため、治療の可能性が最も高いものの1つです。 広場恐怖症 または 社会恐怖症。しかし、影響を受けた人々の多くは、治療の必要がないか、助けをまったく受け入れていません。
特定の恐怖症は、成人初期に頻繁に発生します。幼年期には、恐怖は短期間である「フェーズ」と見なすことができます。したがって、子供が恐怖症を持っているとはまだ想定できません。恐怖症が後で発生するほど、治療が困難になります。成人期には、特定の恐怖症が慢性的な経過をたどる傾向があります。特定の恐怖症の治療の予後を良好にするには、いくつかの要因を考慮する必要があります。

• タイムリーな治療
• 恐怖症と現在の人生の葛藤との関係
• 恐怖症の治療における家族のサポート

これらは前向きな治療の機会につながる可能性があるいくつかの要因にすぎません。

予防・再発防止

予防策として、関係者は以下のことに注意する必要があります。 生物学的プロセス 再び再発する可能性があります。恐怖症を癒された人が以前の恐怖物体と接触しなくなった時間が長くなるほど、脳の反応閾値は再び低下します。以前の恐怖オブジェクトと突然対決した場合、再発は非常に迅速に発生する可能性があります。

したがって、影響を受けるすべての人は、日常生活で治療で学んだことを定期的に継続することにより、予防策を講じることができます。関係者は、学習したリラクゼーション方法を通じて、特定の状況での恐怖を調整し、通常の行動を起こすことができます。治療では、関係者は新しい見方も学ぶべきです。関係者が彼が「恐怖に翻弄されている」とは感じず、積極的に恐怖に対抗できることが特に重要です。あなたの恐れを認めることは正しい方向への大きな一歩です。以前の恐怖の対象との出会いは、影響を受けた人々が破局がなく、恐怖が根拠がないことを示しています。恐怖に対して行動を起こすこれらのすべてのステップはまた、人の自尊心を後押しします。
治療法で学んだすべての予防方法について、時間的なプレッシャーに身をさらさないことが重要です。リラックスした方法を学べば、影響を受ける人々が最も激しい恐ろしい状況でさえも探し出し、逃げることなくそれらを体験することが可能になるはずです。