朝のこり

定義

のコンセプトで 朝のこり の説明です 症状、 これは、さまざまな病気で発生する可能性があります。

特に 関節疾患 朝のこわばりが顕著です。起床後の朝などの長時間の休息後は、症状のある人の関節が通常より動きにくくなりますが、1日のうちに、または関節の動きが増えると、症状の程度は低下します。

特に変形性関節症などの疾患や リウマチ （リウマチ様関節炎）朝のこわばりが一般的な症状です。

原因

朝のこわばりは、さまざまな状況で発生します。朝のこわばりは、特に特定の関節疾患ではよく知られている症状です。

朝のこわばりの原因は通常、関節の活発な炎症によるものです。いわゆるコルチゾンレベル、つまり体内の特定のホルモンは、夜に低下します。これにより、体内の炎症反応が増加します。午前中の運動性の低下と関節痛の増加は、毎晩の炎症反応の結果です。日中、コルチゾンレベルが上昇し、体自身の炎症過程がホルモンによって抑制されます。これにより、日中の移動時の不快感も軽減されます。

関節の炎症過程は、さまざまな病気によって引き起こされます。特に変形性関節症や関節リウマチは、朝のこわばりを伴う代表的な疾患です。関節の関節症は、摩耗を引き起こし、関節の炎症反応を引き起こします。関節リウマチの発生の原因はほとんど解明されていませんが、自己免疫の原因が考えられます。リウマチの朝のこわばりは、一般に変形性関節症の場合よりもはるかに顕著です。影響を受ける関節によっては、朝のこわばりが日常生活を著しく制限することがあります。

この件について詳しくは、次をご覧ください。

• 関節リウマチの診断
• 関節リウマチを引き起こす
  といった
• 変形性関節症の症状。

朝のこりのもう一つの理由は ホルモンの変化 過程で 閉経 あります。閉経期には、このホルモンの変化がさまざまな症状を引き起こします（以下を参照してください： 更年期障害の症状）、それはすべての女性によって異なって知覚されることができます。これらの場合、朝のこわばりは関節、特に筋肉に影響を与えます。そのため、筋肉痛が一般的であり、閉経期に1つになる可能性があります 限られたモビリティ 関節と筋肉の。

まれなケースとして 神経疾患 朝のこわばりにつながります。特にここでは、いわゆる 多発性硬化症 （MS）を考慮に入れます。この慢性炎症性疾患では、中枢神経系を走る神経の隔離が損なわれます。の 多発性硬化症の症状 人によって大きく異なり、朝のこわばりや筋肉や関節の痛みも含まれます。それでも、それは一つです 比較的まれな病気これが、朝のこわばりが発生したときに多発性硬化症をすぐに考慮する必要がない理由です。

閉経

さまざまな苦情に加えて、閉経期には関節痛も起こります。これらは変形性関節症や関節炎（関節の炎症）に似た症状で自分自身を表現します。影響を受ける人々は、朝のこわばりに苦しむ可能性もあります。

関節の問題は、閉経期のエストロゲンレベルの低下によって説明されます。エストロゲンは、血液循環とコラーゲンの蓄積に重要な役割を果たします。エストロゲンの効果の欠如は、コラーゲンの欠如と関節表面の硬化につながり、痛みと不快感の発達を促進します。さらに、エストロゲンは幸福ホルモンの放出を促進し、痛みの感覚を抑えます。このメカニズムはまたエストロゲンの欠乏が原因で後退します。ホルモン製剤は閉経期の症状を和らげるために使用されます。

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付随する症状

朝のこわばりは、ほとんどの疾患と同様に、単独では発生しない症状です。基礎疾患によって異なりますが、朝のこわばりには通常、他の症状が伴い、それが一緒になって疾患の全体像を提供します。

原則として、関節の炎症性疾患（関節炎を参照）が朝のこわばりの原因です。これらの病気はしばしば関節の痛みを伴います。患部の腫れや発赤、過熱も起こります。

リウマチが朝のこわばりの発生の原因である場合、腱炎および感覚異常、ならびに手の痛みが比較的一般的です。リウマチは必ずしも関節に限らない疾患であるため、他の臓器にも症状が現れることがあります。

他の付随する症状は、主治医が他の多くの診断検査に加えて、個々に発生する朝のこわばりの原因となる可能性のある病気を見つけるのに役立ちます。

朝のこりと筋肉痛

朝のこわばりが発生し、筋肉の痛みが伴う場合、さまざまな原因が考えられます。考えられる原因のどれが個々のケースに当てはまるかは、詳細な診断検査とテストを通してのみ見つけることができます。そのため、これらの症状に気づいた場合は医師に相談する必要があります。

朝のこわばりや筋肉痛の場合、いわゆるリウマチ性疾患の発症が症状の背後にある可能性があります。リウマチは関節だけでなく筋肉や他の臓器にも影響を与える可能性があるため、この疾患の考えられる症状はさまざまです。

閉経の開始は、朝のこわばりの突然の開始および筋肉痛の発生の背後にもあり得る。この場合、体のホルモンの変化が症状を引き起こし、体が変化に適応した後に症状が改善するはずです。

まれに、多​​発性硬化症などの神経疾患も症状の原因になることがあります。

手・指の朝のこり

朝のこりは原則的に すべての関節 体の。病気に応じて、体のさまざまな部分が顕著な朝のこわばりのために典型的です。これは苦情が参加する方法です リウマチ しばしばその最初に 小さな関節指の関節など。
の中に 関節症 ただし、 大きな関節 股関節または膝がどのように影響を受けるか。

したがって、主に手と指に発生する朝のこわばりは、 関節リウマチ。これが疾患であること、または別の原因が症状の原因であることを確認するには、さらに明確にするために医師に相談する必要があります。

足の朝のこり

朝のこわばりは、体のさまざまな部分に現れます。影響を受ける体の部分に応じて、検査を行う医師は、個々の症例に存在する疾患を特定するのに役立ちます。これは朝の凝りであり、 小さな関節 手や足で起こるように、 リウマチの存在に典型的 （リウマチ様関節炎）、膝などの大きな関節の朝のこわばりは、変形性関節症に典型的です。

足の朝のこり したがって、多くの場合、 リウマチ病 一緒。リウマチが症状の原因であることを確認するには、さらに明確にするために医師に相談する必要があります。

腰の朝のこり

特定の関節の朝のこわばりは、体のほとんどの部分に現れます。症状が正確に特定されれば、どの病気が朝のこわばりの原因であるかが最初に示されます。

股関節に発生する症状は、多くの場合、 関節症 関連付けられている。ヒップの朝のこわばりが 股関節症 詳しい診断については医師に相談してください。

筋肉の朝のこわばり

閉経期には、筋肉の痛みや筋肉のこわばり感がよく見られます。しかし、リウマチ性疾患も筋肉に不快感を引き起こす可能性があります。
筋肉のこわばりや重さは、線維筋痛でも発生する可能性があります。線維筋痛症は慢性の疲労と痛みの症候群です。

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背中の朝のこり

他の関節は、朝より背中よりも硬くなる傾向があります。しかし、さまざまな病気の場合、午前中に背中が硬くなることがあります。まず、背中を冒すリウマチ性疾患があります。

Bechterew病は古典的です。 Bechterew病では、脊柱が長年にわたって骨化するため、脊柱はますます硬直し、その可動性が厳しく制限されます。背中の朝のこわばりは閉経期にも起こります。さらに、変形性関節症は背中の朝のこわばりの原因にもなります。

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アキレス腱の朝のこわばり

アキレス腱炎は、アスリートが経験する典型的な傷害です。この腱が激しい異常なストレスにさらされると発生します。アキレス腱炎では、朝の特定のこわばりと不動は珍しいことではありません。夜間の休息段階では、再生プロセスによりアキレス腱が腫れます。腫れは、朝のこわばりと不動を引き起こします。

その他の不満は、運動時の痛みです。スタートアップの痛みは典型的です。痛みはトレーニングの開始時に強くなり、その後ゆっくりと収まります。しかし、痛みはトレーニング後に再び現れます。アキレス腱が炎症を起こしている場合は、トレーニングを最初に一時停止する必要があります。トレーニングが再開されたら、アキレス腱に再び負荷がかからないように、正しいテクニックと負荷を観察する必要があります。

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関節リウマチ

他の多くのリウマチ性疾患と同様に、朝のこわばりは関節リウマチの典型です。関節リウマチは関節の炎症を引き起こします。手、足、指の関節が特に影響を受けます。疲労と一般的な不特定の訴えに加えて、腫れと痛みが罹患した関節に発生します。

関節は朝は特に硬く感じます。朝のこわばりについて話します。今朝のこわばりは約30分続きますが、それより長く続くこともあります。さまざまな薬が症状を軽減し、病気の進行を妨げます。薬を服用せずに何年にもわたって自然に経過すると、関節や変形を破壊することがよくあります。

詳細については、以下を参照してください。 関節リウマチ

関節症

変形性関節症では朝のこわばりが起こります。ただし、朝のこわばりは通常、リウマチ性疾患ほど顕著ではありません。不平の根拠は、関節表面の摩耗と裂けです。時間が経つと緊張が進むと、関節の軟骨層は、その滑らかな動きを部分的に担っていますが、減少します。 T

変形性関節症の典型的なものは、運動の始めの症状です。ウォーキングの最強です。いわゆる初期の痛みについて話します。症状は運動の継続時間とともに減少します。

トピックの詳細を読む： 関節症

期間

朝のコリの持続時間は異なります。リウマチ性疾患では、朝のこわばりが30分続くと予想できます。しかし、より長いことも非定型ではありません。などの症状朝のこわばりを軽減できます。

薬はまた、期間を短縮することができます。変形性関節症や閉経期の関節痛の場合、朝のこわばりが目立たなくなり、持続時間が短くなる傾向があります。 30分を超える期間はかなりまれです。

朝のこりの治療

朝のこわばりの治療は、 基礎疾患。このため、朝のこわばりの症状をどのように治療できるかについての一般的な推奨はありません。症状が認められた場合は、医師の診察を受けて症状の理由を判断し、適切な治療を開始することをお勧めします。

症状の原因となる病気を治療するためのオプションも非常に異なります。ただし、原則として、治療法は 抗炎症薬、ほとんどの場合、関節の炎症が朝のこりの症状の原因であるため。

呼ばれる抗炎症薬 NSAIDS どうやって イブプロフェン または ジクロフェナク したがって、リウマチや変形性関節症など、朝のこわばりの原因となることが多い典型的な疾患の基本的な治療法です。

それが 自己免疫疾患 行為、特に関節リウマチもできます 免疫系を抑制する薬 取られます。つまり、いわゆる コルチゾール リウマチの朝のこわばりのための療法の重要な部分。

ホメオパシー

朝のこわばりに役立つと言われているホメオパシー療法はCimicifuga racemosaです。閉経期に関節の問題を抱えている女性を対象としています。リウマチの場合、とりわけ、Ledumは治療に使用できます。ただし、ホメオパシー療法の有効性に関する科学的証拠はありません。

あなたはダイエットを通して朝のこわばりに影響を与えることができますか？

朝のこわばりに対する食事の影響は限られています。リウマチ性疾患によって引き起こされるような、炎症による朝のこわばりについては、体が炎症と戦うのを助けるためのいくつかの一般的なアドバイスがあります。まず、体にすべての栄養素が供給されるように、バランスの取れた食事に注意を払うことが重要です。

リウマチ食はお勧めできません。それらが一方的すぎるリスクがあります。さらに、アラキドン酸を含む食品を避けるか、限られた量でそれらを消費する傾向があります。アラキドン酸は、炎症を促進するメッセンジャー物質を生成するために体内で使用されます。しかし、体はアラキドン酸自体を生成することができます。減らされた摂取量で、体がより少ない炎症性物質を生産するであろうという希望があります。アラキドン酸は、肉や乳製品などの動物性製品に含まれています。研究は、脂肪酸エイコサペンタエン酸がリウマチ性疾患にプラスの影響を与えることを示しました。たとえば、魚によく見られます。しかし、亜麻仁油やクルミ油などのさまざまな油にもエイコサペンタエン酸が含まれています。