半膜性筋肉（M. SEMIMEMBRANOSUS）

定義

半膜性筋肉は大腿の後ろにあり、そこにある「ハムストリング筋肉」に属しています。骨盤の下端から膝関節の内側の真下までおおまかに伸びており、上部の内側のすねに接続しています。筋肉が収縮すると、膝の関節で曲がります。しかし、大腿部が曲がっている場合など、股関節の脚を伸ばすときにもサポート効果があります。
半膜性の筋肉は、その長くて広い腱からその異例の名前を得ています。骨盤の原点より明らかに下でのみ、筋肉は強い筋肉腹を発達させます。その前に、薄くて広いコースの筋肉は「膜」を連想させます。
脛骨の筋肉の付着腱は、解剖学的に有名な構造を表しています。上部の内側の脛骨に広く多様化した付着の外観は、グースフットを連想させます。この表面上で、他の3つの筋肉からの腱が表面のグースフットを形成します。

関数

そのコースのため、筋肉は股関節と膝関節の両方の動きをサポートします。の中に 股関節 彼の機能はありますか ストレッカー （伸張器） そして 内転筋。股関節の伸展は、たとえば、太ももを伸ばしたときだけでなく、直立したときにも起こります。内転は、ラテン語で 持ってくる半膜性の筋肉は、広げられた脚を体に戻すことができます。
の中に 膝関節 筋肉は回折 （屈折） そしてその 内側回転 （内部回転）。つまり、片足立ちや下腿のように、下腿を大腿に向けて動かす動作です。

よくある病気

ハムストリング筋は、 坐骨神経 （「坐骨神経」）が影響を受ける可能性があります。それを供給する神経（N. tibialis）は坐骨神経から生じます。深刻な損傷があると、太ももの裏側にある坐骨筋全体が機能しなくなる可能性があります。したがって、対戦相手の大腿前部の筋肉が失われ、膝関節の痛みを伴う過伸展が発生する可能性があります 大腿四頭筋 来る。
さらに、アスリートは酷使などの典型的な筋肉損傷を経験する可能性があります緊張, 引き裂かれたハムストリング 以上完了 筋肉の涙 来る。（テンドン）刺激が起こることもあります。
筋肉は病気ではありませんが、治療に重要な臨床的意義があります フロント 引き裂かれた十字靭帯。いわゆる「十字靭帯手術」では、最も一般的に行われる十字靭帯手術である腱 半球筋 完全に削除されました。その後、数回「折り畳まれ」、膝の安定した代替十字靭帯として使用されます。半腱筋の腱が十分に強くない場合、または何らかの理由で十字靭帯手術に不十分な場合は、半横隔膜筋の腱を取り外して代わりに挿入できます。

強化とストレッチ

原則として、伸長脚の 激化した したがって、大腿の後ろの（膝）屈筋グループが伸ばされます。古典的に、アスリートは足をまっすぐにして指先でつま先に届き、背中をできるだけまっすぐに伸ばすことでこれを実現します。このストレッチ運動は、非常に不快であることが多いため、やりすぎてはなりません。
特にジムでは、特別に設計された機器を使用して筋肉を強化できます。膝関節を曲げるすべてのエクササイズ（必要に応じてカウンターウェイトを使用）は、半膜性筋を強化します。（いわゆる「脚二頭筋カール」）

相乗剤：
股関節：
ストレイテナー：臀筋大中筋 （M. Glutei maximus et medius）、上腕二頭筋 （M.上腕二頭筋）、ハムストリング筋 （M. semitendinosus）
内転子：くし筋肉 （M.ペクチヌス）、短いおよび長い内転子 （M.内転筋ブレビスエロンガス）、偉大な内転子 （M.内転筋）、無駄のない筋肉 （M. gracilis）

膝関節：
屈筋：筋肉を調整する （M. sartorius）、無駄のない筋肉 （M. gracilis）、上腕二頭筋 （M.上腕二頭筋）、両頭下腿筋 （M.腓腹筋）

拮抗薬：
股関節：
屈筋：腸骨腰椎 （腸腰筋）、筋肉を調整する （M. sartorius）、太ももタイテンショナー （M. tensor fasciae latae）、大腿四頭筋-ストレート部分 （M. rectus femoris）
外転筋：太ももタイテンショナー （M. tensor fasciae latae）臀筋、中小筋肉 （M. gluteus minimus et medius）

膝関節：
ストレイテナー：四頭の太ももの筋肉 （大腿四頭筋）