解剖学、語彙

身体測定

定義

身体測定値は、身長、体重、周囲、ウエストとヒップの比率、靴のサイズなど、患者固有の特性です。通常、これらのサイズは互いにほぼ相関しています。つまり、特に背の高い患者は、通常、靴のサイズも大きく、30 cm短い患者よりも体重が重いことを意味します。身長と体重の関係を決定するために、ボディマス指数、または略してBMIがあります。

身長

患者の身長は、遺伝的要素や性別などのさまざまな要因に依存します。平均して、男性は女性よりも背が高いですが、ここにも違いがあります。
一般に、女性は15歳前後までに身長が上がります。その後、成長の停止があります。これは、骨が両側と中央から成長しているため、いわゆる骨端プレートが骨で閉じるという事実によるものです。バンプ“.
骨端プレートの幅は、女の子または男の子の身長に関する情報を提供します。
少年では、骨端板ははるかに遅く閉じ、長さの成長は約21歳まで完了しません。

この体の大きさ、つまり体の大きさに達すると、患者は自分の体の大きさを長期間保持します。ただし、脊椎への負荷にもよりますが、55歳から70歳の間では、たとえ数センチメートルでも患者は再び収縮し始めます。
この理由は通常、脊椎が荷重を永続的に保持できず、骨の椎体間の圧迫パッド（椎間板）がますます互いに押し付けられているという事実です。その結果、患者は彼の人生の過程で数センチを失います。
さらに、高齢の多くの患者は前かがみの姿勢をとっており、そのため、身長が数センチも失われます。

全体として、患者は加齢とともに最大5センチメートル小さくなります。ドイツの18〜80歳の平均身長は1.72 mです。
女性の場合、体のサイズはわずかに小さく、平均身長はわずか1.65 mです。男性は1.78 mで、平均的な体のサイズが大きくなります。

体重

多くの患者が今やかなりの過体重（肥満）に苦しんでおり、これが彼らの健康にますます影響を与えるため、体重はますます重要な身体測定になってきています。
体重は常に患者さんまで年齢とサイズに応じて増加する必要があります最終的なサイズ" 達しています。

ただし、体重だけでは必ずしも患者さんの体型について何かを言う必要はありません。筋肉量は純粋な脂肪よりもはるかに重いため、スポーツマンではない人の体重は、同じサイズのよく訓練された運動選手の体重よりも少ない可能性があります。それにもかかわらず、スポーティな人はおそらくはるかに健康に暮らしています。
したがって、体重で歩くだけでなく、体重もコントロールしやすい身体測定値であることが重要です。ドイツの平均体重は76.3kgです。これは、平均身長が1.72 mで、BMIが25を超えているため、ドイツはわずかに過体重であることを意味します。

体重は、今日私たちの社会で最も重要な身体測定の1つになっています。過体重はドイツでよく見られる多くの病気の危険因子です（例えば糖尿病なので 糖尿病, 痛風, 心臓病 または 動脈硬化症）。

太りすぎであることに加えて（肥満）しかし、体重減少も役割を果たすことがあり、多くの場合拒食症（拒食症）または理想主義は私たちの社会において重要な役割を果たします。美容の理想は、特にメディアにおいて明確な体重不足を体現するからです。

BMI

の ボディ・マス・インデックス としても知られています 体格指数 を意味し、計算に使用されます 過体重、過体重または正常体重。に基づく 患者のサイズ 同様に体重 BMIは、体重が正常であるか、患者の身長に対して測定されるか、または患者が過体重か過体重かを計算します。

BMIを計算するには、 キログラムでの患者の質量 を通って 長さの2乗 共有。体重65kgの1.70 mの患者の場合、これは 65kg：（1.70mx1.70m）= 22.5.
BMI 18.5未満 患者を意味する 体重不足 です。 BMI値 19-24,5 患者を意味します 通常の体重 です。のBMI 25-29,5 患者を意味します 太りすぎ です。のBMIから 30以上 患者です 非常に太りすぎ.

ドイツの平均BMIは 25,9。正確に25の場合、女性のBMIは通常の体重と比べてわずかに過体重であるのに対し、男性は26.5でより明確に過体重です。このことから、ドイツの人口は全体的にわずかに過体重であると結論付けることができます。
米国など一部の国では、平均BMIが大幅に高くなっています。

BMIには体重のみが含まれ、体重を決定する脂肪や筋肉のパーセンテージは含まれないため、BMIの決定にはあまり重要ではありません以上-または 体重不足。それにもかかわらず、BMIは、身体の測定値を相互に大まかに加算するための優れた測定単位です。

体の測定値を正しく測定するにはどうすればよいですか（胸部/ウエスト/下部）？

身体測定は、体格に関して人を評価するのに役立ちます。多くの場合、特定のサイズを測定することは、単に重量を決定することよりも意味があります。これには、胸、腰、座席の周囲の3つの値が特に重要です。正しい値を取得するには、測定中にいくつかの注意事項を確認する必要があります。

さまざまなサイズは、測定テープを使用して決定されます。測定対象者は、適切な場所で脱衣してください。さらに、彼は胃が膨らまないように冷静でなければなりません。さらに、すべての筋肉、特に腹部の筋肉をリラックスさせ、胃を引き込まないようにする必要があります。

ウエストサイズを決める際は、あらかじめ正常に呼気を出しておく必要があります。胸囲を測定するには、上半身を脱がせて、乳首の高さで測定します。女性はブラジャーを着用し続ける必要があります。

ウエストの周囲は、最も狭いポイントで測定されます。これは、へそから数センチ上にあります。逆に、お尻の一番広いところを底の円周としています。 3つの測定すべてについて、巻尺はきつすぎずに体にしっかりと巻かれている必要があります。最も正確な情報は、あなた以外の誰かがあなたの体の測定値を決定したときに取得されます。

スコープ

体重では脂肪と筋肉量が区別されないため、患者のサイズは身体の比率を決定するための非常に重要な身体測定値であり、体重よりもしばしば重要です。

ただし、胴囲を測定すると、脂肪量が多いために体重が多い患者と筋肉質で体重が少し多い患者がすぐにわかります。女性にとっては、胴回りが頻繁になります 90-60-90 最初の90は胸囲90cm、ウエストの周囲60〜60cm、ヒップの周囲90〜90cmを指します。これらの身体測定は不健康であるだけでなく、達成することも非常に困難です。
健康的な腰囲は、患者のサイズと身体活動に依存します。

胸囲

胸のサイズは、柔軟な測定テープを使用して決定されます。上半身は脱いで、女性はブラジャーを脱いではいけません。これで、胸の最も広い部分の周囲が決定されました。

この点は通常、乳首の高さまたはその数センチ上にあります。測定中は、吸い込んだり、強く吐いたりしないでください。さもないと、値が不正になります。理想的な胸囲は、男性で100cm、女性で90cmです。ただし、実際には平均値がわずかに高くなります。

男性の平均胸囲は106 cmで、女性の平均は99 cm未満です。サイズが大幅に増加すると、肥満（肥満症）を示唆し、さまざまな疾患のリスクが高まります。

ウエストサイズ

ウエストの円周は、胃の領域で最も狭いポイントの円周を示します。これはまた、柔軟な測定テープで決定するのが最適です。測定対象者が上半身を脱いでいることが重要です。腰囲は、落ち着いて測定する必要があります。さらに、胃を引き込んだり、腹部の筋肉を引き締めたりしないでください。

理想的な胴囲は、男性で80 cm、女性で60 cmです。ただし、ドイツの人口の平均値ははるかに高くなっています。男性の平均ウエストは95 cm、女性の平均は85 cmです。測定値が男性で94 cm、女性で80 cmを超えると、特に危険になります。 1つは太りすぎと見なされ、糖尿病や心血管疾患などのさまざまな疾患のリスクが高くなります。

次のトピックもこのコンテキストであなたに興味があるかもしれません：どうすれば心血管系を強化できますか？

お尻周り

臀部の周囲も、衣服なしで、巻尺を使用して決定されます。お尻の最も広い部分が測定されます。理想的な測定値は胸部の測定値と同じです。男性の場合、ヒップの周囲は100 cm、女性の場合は90 cmを超えてはなりません。ここでも、現実は異なって見え、平均的なドイツ人はこれらの値を超えています。

平均して、ドイツの男性と女性の臀部の周囲は103 cmです。この値の増加は肥満を意味し、さまざまな病気のリスクを高めます。

平均的な身体測定値は何ですか？

平均的な身体測定値は、人々が平均して持っている胸、腰、臀部のサイズを表します。女性の場合、90cm-60cm-90cmの寸法は既知であり、平均的には達成されていません。 2009年4月の女性の平均身体測定値は99cm-85cm-103cmでした。

平均値も男性の理想的な値よりも高くなっています。男性の理想的な体のサイズは100cm-80cm-100cmです。これとは対照的に、平均的なドイツ人男性の2009年4月の身体測定値は106cm-95cm-103cmでした。

全体的に、胸部、腰部、臀部の値は男女ともに増加しています。これは、平均体重の増加を示唆しています。過体重になると、体のサイズが大きくなるだけでなく、さまざまな病気の一般的なリスクも大きくなります。これらの人々は特に心血管疾患、糖尿病、関節の問題のリスクがあります。

モデルの身体測定値は何ですか？

私たちの西ヨーロッパ社会のモデルは、全体的に背が高く、非常にスリムでなければなりません。したがって、胸部、腰、臀部の理想的な測定値を満たします。したがって、モデルの胸囲は90 cm、腰囲は60 cm、腰囲は90 cmです。通常、モデルは非常に背が高く（多くの場合1.80前後）、さまざまなサイズに対してこれらの理想的な寸法を下回っているため、薄すぎます。

モデルのこのアンダーウェイトはさまざまな側面から許容され、間違ったボディイメージを表しています。最近の傾向は、よくトレーニングされ、定義された、かなり筋肉質のボディに焦点を当てた、いわゆるフィットネスモデルです。このタイプのモデルでは、さまざまなサイズの値が理想的な測定値を上回っていることがよくありますが、それらは完全に健康で、太りすぎではありません。

完璧なボディ測定は実際にどのように決定されますか？

完璧な身体測定は、日常生活の中でさまざまな形で遭遇するメディアによってますます決定されます。メディアは最近の私たちの生活の不可欠な部分であり、しばしば無意識に私たちのアイデアに影響を与えます。これには、完璧なボディのイメージと完璧なボディ測定も含まれます。

メディアは通常、平均的な体格ではない女性を表示します。特にファッションの世界では、サイズが小さすぎて、いわゆる理想的な90cm-60cm-90cmを下回っている若い女性が増えています。この歪んだボディイメージは、広告、雑誌、ポスター、映画、さらにはマネキンにも見られます。

危険なことは、これらの明らかに完璧な体の測定値が標準として提示され、特に若い女性がこの理想を追求することです。そうすることで、彼らは多くのモデルがそのサイズに対して非常に薄すぎ、体重不足に苦しんでいるという事実を完全に無視します。太りすぎであるように、太りすぎはさまざまな病気のリスクを高めます。

多くの場合、この歪んだボディイメージを取得する方法は危険であり、医学的アドバイスに反します。食物摂取は最小限に抑えられ、対照的に、過度のスポーツが行われます。全体として、特に若い女性は伝えられた身体のイメージを批判的に見て、注意深く質問すべきです。医師との有益な議論もここで役立ちます。

これにより、体の寸法、体重、BMIが正常範囲にあるかどうかに関する正確な情報を得ることができます。一般的に、バランスの取れた食事をすることが重要です（も参照：健康的な食事）、定期的な運動、十分な飲酒。

男性と女性の身体測定値はどのように異なりますか？

体の寸法は基本的に男性と女性で異なりますが、それらは自然に体の身長が異なるためです。男性は通常女性より背が高いため、一般的に胸部、腰部、臀部の胴回りが大きくなります。さらに、男性のウエストは女性のウエストほど細くないため、一般的に男性の方がまっすぐです。これは、100cm-80cm-100cmの理想的な寸法にも反映されています。

肩の幅は広いが骨盤の幅が狭いため、男性のいわゆるV字型のことをよく話します。概して、女性は一般に男性よりも小さく、小柄な体型をしているため、体の測定値は小さくなります。さらに、女性は腰が狭く、骨盤が比較的広いため、全体的に曲線の形をしています。

これは、女性の90cm-60cm-90cmである理想的な測定でも明らかです。お尻の周囲が大きいのは、女性が自然に持っている骨盤が広く、自然な出産を意図しているためです。この女性と男性の違いは、ウエストとヒップの比率（ウエストヒップ比、WHR）。この商では、胴囲は臀部囲で除算されます。男性の場合、この指数は1.0未満であり、女性の場合、0.85未満です。

赤ちゃんの身体測定値は何ですか？

赤ちゃんの身体測定は、通常、胸囲、腰囲、および臀部ではありません。赤ちゃんの体長、体重、頭囲は出産後の決定的な要因です。平均して、新生児の身長は約50 cm、体重は約3〜3.5 kgです。

早産の赤ちゃん（未熟児）はもちろん、小さくて軽いです。妊娠40週の新生児の平均頭囲は35〜37 cmです。経験則によると、赤ちゃんは6か月後に出生時の体重が2倍になり、1歳までに3倍になります。

ただし、このルールは部分的にのみ当てはまり、心配する必要はありません。体の大きさの点で赤ちゃんの印象的なのは、短い体長のために大きな頭を持っていることです。全体として、それらのサイズには大きな皮膚表面があり、これにより熱が急速に失われます。

ウエストとヒップの比率

ウエストとヒップの比率も患者の体重に依存せず、それにのみ基づいています ウエストとヒップの周囲比.
ただし、体のサイズに関係なく、ウエストとヒップの比率も使用されます。この比率は、患者を過体重、正常、または過体重として診断するための唯一の指標として使用することもできます。

ブローカ指数

特に過去には、特にブローカ指数は、身体測定値と患者を通常の体重または過体重として定義するためにしばしば使用されていました。体重不足として分類されます。ここであなたは 患者の身長 そして 100センチを引っ張ります から。
身長が1.76cmの患者の場合、76が残ります。つまり、患者の体重が76kgを超えていない場合でも、正常な体重を維持することができます。

このインデックスは、特に次のような患者に適しています。正常「大きな患者ですが、特に大きな患者や特に小さな患者には適していません。そのため、BMIまたは腰囲は、今日の選択方法としてより頻繁に使用されています。

靴のサイズ

足のサイズ、日常の言葉では靴のサイズは、身体測定値と見なすこともできます。患者のサイズによっては、通常、足のサイズも大きくなります。
平均して女性は1人 靴のサイズは38から、男性の平均的な靴のサイズは 43.
特に女性の場合、特に女性が数人の子供を出産した場合、足は人生の中で大きくなります。したがって、足は 最大2つの靴のサイズ なる。