グルタミンの機能

グルタミンの機能は何ですか？

メイントピックと同様 グルタミン 説明されている グルタミン酸 周り アミノ酸それは体自体によって合成することができます。

集中的なトレーニングは、細胞毒素アンモニアを放出させる異化状況を作り出します。グルタミン酸は放出されたアンモニアを吸収します。この取り込みにより、グルタミンが生成されます。これは、アンモニアによって引き起こされる可能性のある神経筋の損傷を打ち消します。グルタミンは最終的に 血液循環 の中に 肝臓グルタミン酸に戻ります。

集中トレーニングの場合（= 異化状況）または、筋肉細胞は食物摂取量の減少を通じてグルタミンを失います。体はエネルギーを必要とし、それは分解プロセスを通じて使用されます タンパク質 アミノ酸を取得しようとしました。

このエネルギー生成プロセスの一部として、他のアミノ酸（例えば アルギニン, ヒスチジンだけでなく、分岐鎖（BCCAのような） ロイシン そして イソロイシン）グルタミン酸に変換されます。グルタミン酸が腸で吸収された後、変換が行われます アラニン血流を介して肝臓に到達し、そこに必要なエネルギーを提供します。

他のアミノ酸の変換は、体内のア​​ミノ酸不足を引き起こし、その結果、負の窒素バランスで生合成が減少し、筋肉の分解が増加します。

外部から供給されたグルタミンは、この時点で他のアミノ酸の消費を減らし、したがって、前の段落で説明した副作用（負の窒素バランスによる生合成の低下と筋肉の分解の増加）を防ぐことができます。

その他の栄養補助食品

• グルタミン筋肉の建物

詳細については、以下を参照してください 栄養補助食品:

• アミノ酸
• BCAA
• CLA
• HMB
• 炭水化物
• L-カルニチン
• タンパク質
• ピルビン酸
• リボース
• 体重増加
• ハマビシ
• クレアチン