ボディ・マス・インデックス

広義の同義語

BMI、質量指数、クェーテレット指数

太りすぎ、 肥満、肥満、 体脂肪

ボディマス指数とは何ですか？

BMIは、人が過体重であるかどうかを評価するために使用できるキー数値であり、そうである場合、どれくらいの過体重であるかを分類し、分類を可能にします。ボディマス指数はガイドラインとして世界保健機関（WHO）によって推奨されています。 BMIは性別、年齢、身長を無視し、大人にのみ適用されます。

18歳未満の人のために、いわゆるパーセンタイル曲線（参照曲線）がBMIに基づいて作成されました。ここでは、成長、年齢、性別が計算に含まれ、表にまとめられています。これらの表は、子供と青年の体重を評価するために使用されます。

BMIの計算

成人のBMIを計算する式は、ベルギーの数学者Adolph Queteletに戻り、次のようになります。

重量/ kg
BMI = -----------------------------------
高さ×高さ

これにより、次の重み分類が行われます。

• 体重不足： <18,5
• 通常の体重： 18,5 - 25,0
• 太りすぎ： >25,0
• 肥満前： 25,0 - 30,0
• 肥満グレードI： 30,0 - 35,0
• 肥満グレードII： 35,0 - 40,0
• 肥満グレードIII： >40,0

与えられた式は関係する人の筋肉と脂肪の両方の割合を無視するので、体組成のより差別化された考慮は、とりわけ、の使用に 生体電気インピーダンス分析（BIA） 推測する。脂肪組織と筋肉組織を区別することにより、BMI単独よりも、人のトレーニングと健康状態についてより質の高い声明を出すことができます。

体重不足

から 体重不足 BMIが18.5を下回ると発言します。最初はこれは病的な状態ではありませんが、 健康リスク 健康診断が必要です。
重要な栄養素の供給が不十分な場合、健康に影響を与える可能性があります。特に若者の場合、 摂食障害 考えられる。深刻な病気も体重減少につながる可能性があります。

通常の体重

による BMI（ボディマスインデックス） 通常の体重の範囲は18.5〜25.0です。

この分類は重要ではありません。増加したスポーティな人々 体重 増加したため 筋肉量 （筋肉は脂肪組織より重い）そして「太りすぎのBMI」はまた含まれるべきです 胴囲 体脂肪率を測定して決定します。 BMI（ボディマスインデックス）は体重と身長のみを考慮し、それらは考慮しません 体組成.
一般に、よく訓練された人は、筋肉量が増加するため、スポーツマンではない人よりも体重が多くなります。

いわゆる正常体重も年齢とともに増加します。
19〜24歳の最適なBMIは19〜24歳ですが、45〜54歳の「グリーンエリア」は22〜27歳になり、65歳以上の高齢者のBMIは24〜29歳になります。
男性は通常女性よりも筋肉量が多いため、ドイツ栄養学会（DGE）も性別によって区別されます。だから付属 若者 20〜25のBMIは正常範囲内です。

肥満前/肥満

25.0から30.0のBMI（ボディマスインデックス）は、一般的に 肥満 またはの医学用語で 肥満前。ただし、年齢、性別、トレーニングのレベル、リスク要因など、既に上記の基準を評価に含める必要があります。
減量が必要かどうかに関する決定は、主に次のような特定のリスク要因の存在に基づくべきです 高血圧, 血糖値の増加, 血中の脂肪レベルの増加, 尿酸の増加 またはから 関節の問題 依存するようになります。

BMIが25歳以上30歳未満の人は通常、言及されているリスクにまださらされていません。しかし、ある日BMIが30を超える可能性があります。
この仮定は、先進国の人々が10年以内に平均して約5 kgを得るという事実に基づいています。

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肥満/非常に太りすぎ

グレード1の肥満

BMIが30から35までの場合、重度の過体重（肥満）があり、他の危険因子がしばしば存在し、死亡率が増加します。ここでは、食事療法の変更とさらなる運動による医学的管理と体重減少が必要です。

グレード2の肥満

BMI（体格指数）は35から40の間で、 健康リスクが大幅に増加します。いわゆる基本療法（食事の変更、運動）に加えて、薬物療法も必要な場合があります。深刻な二次疾患がある場合は、外科的治療も考慮されます。 」胃バンディング'.

グレード3の肥満

BMIが40を超え、体重が130 kgを超えることが多いため、健康に大きなリスクがあります。
約ドイツ連邦共和国の人口の1％は40を超えるBMIを持っています。基本的な治療では、これらの人々のわずか1〜3％で15％以上の体重減少がもたらされます。ここでは常に外科療法が考慮されます。

ブローカ重量

数年前までは、いわゆるブローカ式が体重の評価に使用されていました。それは：
ブローカの体重=体長（cm）-100

例：高さ170 cm = 70 kgの通常の体重。
男性の理想的な体重は10％、女性の理想的な体重はBrocaの体重より15％少なかった。この方法の利点の1つは、計算量が少ないことです。今日ではもう必要ありません。

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