踵骨棘の治療
同義語
踵骨棘、踵骨棘、下部踵骨棘、上部踵骨棘、背側踵骨棘、足底筋膜炎
定義
あります ヒールスパー 多くの場合、 過剰または不適切なロード 足および骨格系全体の中で、踵骨棘の治療に加えて、 物理的保護 観察される。これは、選択された治療法がより速くより速く機能すること、および踵骨棘がそれほど速く再現できないことを助けます。苦情が発生する前にスポーツと多くの運動が行われた場合、少なくとも治療開始時にはこれを減らす必要があります。などのエクストリームスポーツマラソンの実行または登山、ロードサイクリングは、靭帯や腱を避けるために、この間は完全に回避する必要があります。 足 余裕をもって適切に 炎症反応ヒールスパーに沿って速く沈みます。通常、脚と足に包帯をする必要はありません。
一般的な対策
身体の休息に加えて、さらに 協力的な 一般的な回復プロセスを進めるための対策が講じられています。それはここで言及されます 冷却 関節と足の面積の。また 我慢する 足は害を及ぼすことはありませんが、害を及ぼす必要はありません。特に短期 保護 行われるべきです。
踵骨棘の専門家との面会？
よろしくお願いします！
私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。
しかし今、十分なことが示されています;-)
アスリート（ジョガー）は、かかとの拍車の病気の影響を特に受けます。多くの場合、踵骨棘の炎症の原因は最初は特定できません。したがって、治療には多くの経験が必要です。ヒールスパーに注目。
すべての治療の目的は、手術をせずに完全に回復する治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報を見た後でのみ決定できます（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。
あなたは私を見つけることができます：
- Lumedis-あなたの整形外科医
カイザー通り14
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残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
不正な負荷を補償する
による治療に加えて 身体保護それは特に 過負荷 踵骨の減少したので、 不適切な読み込み 足の。これを達成するための1つの方法は、適切に適応させて使用することです。 靴の中敷き。この治療中、整形外科医はまず相談を受ける必要があります。整形外科医は、不適切な姿勢を診断し、代償性中敷きでそれを調整します。
インソールが作成されたら、それらは一貫して着用する必要があります。足の外側の端に過度のストレスがかかっている場合は、外側に隆起したインソールが処方されます。したがって、足は内側に押され、それが一貫して着用された場合、かかとを含む足の弓全体の矯正と緩和につながります。内側の端に過度の応力がかかっている場合、それは正反対ですが、足の内側は対応する処理が施されたインサートによって上向きに押され、矯正につながります。インソールに加えて、靴底の外側に高さがある適切に作られた靴も着用できます。変形の重症度に応じて、両方の対策を互いに組み合わせることができます。
以下もお読みください： ヒールスパーのインソール
に 最初からヒールスパーを防ぐには、定期的な治療を行う必要があります ストレッチ 運ばれる子牛 放電します アキレス腱 到達すること。
ほとんどの場合、影響を受けた人々は、彼らが解剖学的に踵骨棘になりやすいことに気づいておらず、これらの予防運動を無視します。かかとの拍車が現れた後でも、適切なストレッチ運動はアキレス腱を伸ばし、それに応じてそれを和らげるのに役立ちます。ただし、過負荷を回避するために、演習は慎重に、徐々に増やして実行する必要があります。ヒールスパーの開発中、通常は付随するものがあります 炎症それは過度のストレッチによって悪化します。このため、ストレッチ運動は慎重に行う必要があります。これらのエクササイズでは、足先を少し上に動かし、ストレッチを少しずつ増やします。ストレッチ運動中に激しい痛みを感じる場合は、ストレッチ強度を下げてください。
投薬
それを行う薬はありません ヒールスパー 消えることができます。ただし、一部の薬物療法で治癒プロセスを非常に加速することができます。薬はすべてそれを目的としています 発生する痛みと炎症の軽減 から。両方を同時に達成できる薬が人気です。
いわゆる 抗炎症薬、 といった。 ボルタレン または イブプロフェン ここではいつも喜んで使用されます。ただし、胃に悪影響を与えるため、一定期間のみ服用してください。長期摂取はむしろお勧めできません。 胃の保護 取ることによって パントゾール® それぞれ。
重症例では、薬は注射器として患部に投与することもできます。ほとんどの場合、鎮痛剤はかかとの骨の近くに注入されます。炎症反応はまた使用して試すことができます コルチゾン 阻害する。肌を冷やす効果のある薬用ジェルやローションや、肌に作用するハーブ系軟膏を使用できます 肌 かかとに付けて不快感を和らげることができます。時々の使用 キッタ軟膏 意味があり、呼ばれている 痛みと炎症を和らげる 説明。
手術治療
保守的な治療アプローチが失敗した場合は、手術による対策を検討する必要があります。これは主に次の場合に使用されます 難しいコース そして 強い症状 患者と彼の日常生活だけでなく彼に影響を与える踵骨棘の 可動性 厳しく制限します。
手術手技は 全身麻酔 または 脊椎麻酔 実行されます。手術中、足の裏のかかとの骨の高さで約5 cmの長さの切開が行われ、いわゆる 足底筋膜、実際の足の裏を形成する筋板。次に、この筋板を分割するか、ピースを切り出します。これは、骨のかかとの拍車のレベルで行う必要があります。骨の突起はこの介入を通過します 部屋を作った腱と直接接触しないようにして、最終的には前述の症状を引き起こします。いくつかのケースではそれが本当のものになります ヒールスパー 手術時 削除された。その後、かかとを再び閉じます。手術後は、必ず一貫してタイミングを合わせる必要があります 保護 かかとの拍車がすぐに再発するのを防ぐためこれに続いてレギュラー 理学療法、から ストレッチ そしてから 強さの構築 構成されます。
約後 3ヶ月 患者は再び歩くことができるはずです 満載 そして 無制限の日常の動き 実行できるように。
代替治療法
かかとの拍車を治療するために使用される多くの代替医療手順がまだあります。有効性については議論の余地がありますが、特に成功しなかった場合は、見逃さないでください。それは ホメオパシー 準備 溶岩物質 特定の火山を定期的に使用すると、ヒールスパーのサイズが小さくなります。その効果は、それをもたらすメカニズムと同様に不明です。
さらに、 漢方薬 ヒールスパーの治療で。ここに主に来る 鍼治療的措置 使用のため。針は踵の拍車の場所と手と耳の領域の両方に配置されます。ここでの有効性はすでによりよく証明されています。また、この治療法が法定健康保険の対象となる可能性もあります。
いわゆる 凍結療法は、代替医療として数えられる可能性が高く、強力な かかと部分の温度低下 やってみた 足の神経過敏を減らす。スポーツ事故のアイシングと同様に、かかとの拍車の症状は主観的にあまり知覚されません。欠点は、通常、氷の治療が中断されるとすぐに痛みが再び始まることです。定期的な治療は通常重要ですが、それはすべきです 長期的には 実行されます。
かかとの拍車を家庭薬で治療する
の 痛み かかとの拍車による不快感は主に の表現 炎症。このため、基本的に炎症に使用できる家庭薬はたくさんあります。
最も簡単な家庭療法は 冷却 あらゆる形で。アイスパックでもクールパックでも、クォークラップや冷たい足浴でも、 冷却は炎症を減らすのに役立ちます ヒールスパーの不快感を和らげます。低体温症や皮膚の損傷がないように注意する必要があります。
たとえば、足の筋肉を同時にトレーニングするために、冷たい湯たんぽを事務作業中に足の下で前後に転がすことができます。対象も 熱刺激 たとえば、タオルを熱湯で湿らせ、加熱したタオルをかかとで数回軽くたたくことによって、かかとの拍車を助けることができます。これは 血液循環を促進する 痛みを伴う部分にリラックス効果があります。
さらに、治療の選択肢は 漢方薬（TCM） たとえば、検討することができます 鍼 場合によっては、かかとの拍車に対して非常に効果的です。炎症の症状の改善は、家庭療法によっても達成できます マーモット脂肪 達成することができます。マーモットの脂肪は関節や筋肉に良い影響を与えると言われており、より自然であると考えられています コルチゾン補充。それは軟膏です 少量の水とたくさんのビタミン かかとに1日2回定期的に塗布する必要があります。一部の患者は、シャクナゲから作られた軟膏で良い経験を報告します。これは1日に数回適用する必要がありますが、かかとの拍車によって引き起こされる症状の改善に比較的早くつながるはずです。
ヒールスプリアスに対するもう1つの方法は、「テーピング「。正しく実行されたメディテープアプリケーションの助けを借りて、痛み受容体は直接影響するはずです 炎症をより早く治す そして 水分貯留をより早く除去 なる。別の家の治療法は治療を使用することです 音叉 この背後にある理論は、振動音叉が カルシウム沈着物の溶解 踵骨棘の加速します。
また要件 薬草 どうやって コンフリー または つくし かかとの拍車のための家庭薬と見なされます。基本的に 足 できる限り安心してください。スポーツ休憩、少し歩いたり立ったり、頻繁に 影響を受けた脚を上げる 推奨されます。
かかと拍車に対するホメオパシーと小球
の教えの基礎 ホメオパシー いわゆる 類似性の原則。 Like with Like and Like With Likeは、ホメオパシー治療の目標です。かかとの拍車の場合、ヘクラ溶岩、ソラナムマラコキシロン、ビウムクロムなどのホメオパシー療法が使用されます。
最もポピュラーな ヘクラ溶岩 アイスランドの火山Heklaの麓で草を食む羊が顎骨から骨の成長をますます発達させるという観察に基づいて開発されました。ヒールスパーも 骨の成長 そして、ホメオパシーの処理における火山の灰は、かかとの拍車に対しても役立つはずです。主に効力があります C4 規定された、それはそれが1つの4倍であることを意味します 水での希釈プロセス 通過しました。この推奨事項は、3時間間隔で4日間服用し、1日の休憩後に繰り返すことです。肥満や激しい身体活動の結果として踵に拍車が生じた場合、ホメオパシー療法のSolanum malacoxylonが推奨されます。これは、最初はC4効力で摂取され、しばらくしてC9で摂取され、その後4週間にわたって摂取されます。
治療はホメオパシーのかかとの拍車に対してあまり効果的ではありません 二クロム酸カリウム、1日3回服用します。シュスラー塩Calcium fluoratum D12は、すべての種類の骨成長に使用されます。特に、損傷後に発症する場合に使用されます。これらの6小球は午前中に取られます。
別の救済策は シリセアD12これは、過剰な新しい骨組織形成の場合に使用する必要があります。かかとに非常に顕著な痛みがあり歩行が困難な場合、シリセアはかかとの拍車を助けると言われています。また、足首が弱く、臭いが強い足の汗をかく傾向がある人にも適しています。症状は夜になると悪化するため、通常、シリセアは夕方に服用する必要があります（6小球）。
疑わしい場合、または症状がすぐに改善しない場合は、 いつも医者 訪問される。ホメオパシー治療も使用する必要があります 自分ではない 実行されます。
フィギュアヒールスパー
ヒールスパー-踵骨スパー
（骨の成長）
- より低い（足底）かかと拍車
- アッパー（背側）ヒールスパー
- 踵骨結節-
踵骨結節 - かかとの骨- 踵骨
- アキレス腱 -
天童踵骨 - 外部ふくらはぎの筋肉-
M.腓腹筋、
頭ラテラル - しん 脛骨
- 腓骨- 腓骨
- 足首の骨- タラス
- 舟状骨- 舟状骨
- 外蝶形骨-
Os楔状ラテラル - 立方骨- Os cuboideum
- ソール腱板-
足底腱膜
A-より低いヒールのヒールの写真
上部踵骨棘
B-外から左足
すべてのDr-Gumpert画像の概要は、次の場所にあります。 医療イラスト
ヒールスパーの放射線
あ X線治療 と一緒にすべき ヒールスパー 他のすべての措置がすでに改善なしに試行され、1つの措置が取られた場合にのみ実行されます ヒールスパー操作 それでも避けてください。数週間以内に、足はX線管で数分間照射されます。 X線は細胞に有害であり、放射線量が多いほど、放射線が体組織に与えるダメージが大きくなります。放射線量は、例えば、 がん治療しかし、過小評価してはなりません。現在の知識の状況によれば、放射線量は、非常に少ない急性の副作用または長期的な放射線の影響に関連付けられています。照射は 血液循環と代謝 かかとの周りの炎症組織の細胞の拍車が改善されます。
照射の目的は主に かかとの痛みを和らげる ほとんどの場合、これでうまくいきます。しかし、炎症性軟組織やかかと拍車などの結合組織疾患 関節症, テニス肘 または 良性の血管の成長 放射線で治療でき、良好な結果が得られます。症例の約70〜100％で、かかとの拍車に関連する痛みは、放射線によって首尾よく緩和することができます。
原則として、ヒールスパーの照射を最初に検討する必要があります 従来の治療法および鎮痛剤の投与も失敗した場合 だった。ただし、ヒールスパーを早期に照射するほど、放射線治療の成功率は高くなります。治療自体は続くだけです 数分 そして 無痛。通常、ヒールスパーは 週に2回、5週間 低線量の放射性放射線で治療された。なお、 照射は不快感の原因を修正することはできません、それではない ヒールスパー しかし、周囲の組織の炎症のみを治療します。
詳細については、以下を参照してください。 ヒールスパー照射
ヒールスパーに対する衝撃波治療
いわゆる衝撃波療法は踵骨棘の代替治療法の1つです。集中した音波が踵骨の周囲の炎症組織に作用するはずです。衝撃波はヒールスパーを破壊しません。その背後にある理論は、かかとのスパー自体が理由ではなく、苦情の表現と衝撃波による治療だけが痛みの発生と拡大を阻害できるという事実に関連しています。衝撃波療法は、代謝プロセスを刺激し、治癒プロセスを開始することを目的としています。
かかと拍車の衝撃波療法は現在非常に物議を醸しています。痛みを完全に取り除くことができた、影響を受けた人々のいくつかの成功は、いくつかのセッションに広がった比較的痛みを伴う治療と対照的です。 1回のセッションで約2000回の衝撃波が放出され、1〜2週間の間隔で約3〜5回の治療が必要です。原理は超音波に基づいており、腎臓結石の治療にも使用されます。
衝撃波療法の副作用は、例えば、組織の刺激であり、これは、小さな発赤、あざ、または感覚のしびれ感またはチクチクする神経刺激の形で顕著になり得る。原則として、これらの症状は治療後すぐに消えます。
詳細については、「ヒールスパーズのソースウェーブセラピー」を参照してください。
演習
理学療法 ストレッチ運動は一度に行うことができます ヒールスパー 不快感を軽減します。特に1つに下ります 足の土踏まずの強化とストレッチ オン。かかとの拍車の場合、足とふくらはぎの筋肉は不正確な負荷に対してできるだけ長く作用します。この過負荷に対して、例えば リラクゼーション演習 実行されます。足の裏をゆっくりと テニスまたはハリネズミのボール ローリングは足の筋肉の安定性を回復させ、靭帯を和らげます。別の典型的な運動 座ると足の筋肉が強化されます 足の前でタオルを使って行われた。これで、このタオルはつま先で数回つかみ、持ち上げてからもう一度落とします。足の縦アーチもトレーニングできます。これを行うには、座っているときに足の裏をしっかりとセットアップし、エクササイズ中はつま先とかかとを地面にしっかりと留めます。これで、足の外側の端に少し負荷がかかり、足の縦方向のアーチがゆっくりと上向きに引っ張られます。
の ふくらはぎの筋肉 通常、ヒールスパーからの経験 ショートニングそれは痛みを伴うものとして認識されます。靭帯の短縮は理学療法マッサージで緩めることができます。こともできます ふくらはぎの筋肉を伸ばすための特別なエクササイズ 実行されます。たとえば、座っているときにタオルまたは類似のものを足に巻き付けることができます。次に、タオルの端を両手で持ち、ふくらはぎにストレッチが感じられるまで体の方に引きます。このポジションは約30分間保持され、休憩後に繰り返されます。膝を曲げて運動すると、アキレス腱も伸びます。
