ストレスによる腹痛

前書き

多くの状況で、特定のレベルが機能している ストレス 本当の奇跡：集中力が高まり、疲れが蒸発し、不快な仕事が自分で解決することもありますが、多くの場合、それはちょっとしたストレスではありません。試験、仕事のプレッシャー、睡眠不足、対人葛藤は、彼らが積み重なると、単なる比喩的な意味ではなく、実際に胃を打つ可能性があります。

多くの人が自分の生活の中でそれを経験しました 精神的ストレス 肉体的 症状 引き起こす可能性があります 心不整脈 または めまい 沿って ストレス 引き起こされる、頭痛または ストレス関連の腹痛。これらの苦情は、専門用語では「心身“、古代ギリシャのサイケ（魂）と相馬（体）から派生。
特に 消化器 そう 胃 そして 腸 特にに敏感です ストレスのような苦情 食欲減少, 吐き気, 胃痛, 下痢 または 便秘 結果になることができます。

ストレス関連の腹痛に役立つものは何ですか？

しかし、ストレス関連の腹痛については何ができるでしょうか？理想的には、治療はトリガーから直接始まります。この場合、ストレスを誘発するライフスタイルの変化に焦点を当てるべきです。

影響を受ける人の多くは、腹痛が主に特に強い心理的ストレスのあるエピソードで発生するか、痛みがストレスによってさらに増加することに気づくかもしれません。したがって、主にストレスを減らすことが重要です。これがどの程度正確に起こり得るかは、個人とストレスを引き起こす要因に大きく依存します。痛みの原因となるストレッサーは決して無視されるべきではありませんが、むしろそれらをどのようにして排除するか、少なくとも緩和できるかを検討する機会として役立ちます。

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時間のプレッシャーと学習ストレスは、効果的な時間管理によって軽減できます。今後の予定の抑制と不可避のタスクの延期は、最終的にストレスレベルを非常に増加させるため、回避する必要があります。タスクまたは学習計画を作成して従うことは、しばしば混沌とした日常生活に構造と秩序をもたらし、したがってストレスの軽減に役立ちます。慣れ効果を達成するためにストレスの多い状況に備えることも役立ちます。たとえば、実際の試験中のストレスレベルがそれほど高くならないように、試験状況を準備することは、それらをシミュレートすることです。

腹痛の原因となる個人的な葛藤の場合、解決策は少し複雑になることがあります。いずれにせよ、それはあなたのパートナー、友人、家族と一緒に、個人的な問題について話すことをお勧めします。
いずれにせよ、最悪の場合、症状の慢性化や胃潰瘍などの急性疾患につながる可能性があるため、苦情を軽く扱うべきではありません。これは、最終的にストレスと痛みのスパイラルに巻き込まれないように防止する必要があります。
自分でストレスを軽減するための解決策を見つけることができない場合、特に個人的な問題はしばしば対処するのが難しいので、心理療法の会話の形で専門家の助けを求めることを恐れるべきではありません。一般開業医もここで助けることができます。

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ただし、小さい 行動変化 腹部などの心身症の訴えに肯定的 ストレスによる胃痛 影響。時間をかけて 静か 家を出る前に、必ずトイレに行き、あなたのものを試してください 食生活 適応する。消化管だけでなく、一般的な幸福のためにも、バランスのとれた健康的な 高繊維食 と同様に身体活動 有利。

それにもかかわらず、これらの対策は常に十分ではありません。特に 強いまたは定期的 胃腸の不快感は 医学的評価 それぞれ。次に、必要に応じて、永続的な腹痛が慢性疾患ではないことを確認するために、胃および/または腸の検査が行われます。

胃の問題に使用できます 投薬 いわゆる 制酸剤 胃酸を中和して胃粘膜を保護する短期的な治療法を提供します。またのような意味 ブスコパン 胃腸管に鎮痙作用を有する有効成分である臭化ブチルスコポラミンを使用すると効果的です。ただし、制酸剤またはブスコパンは、ストレスに関連する腹痛の永続的な治療を目的としたものではないため、医師の指示または添付文書に記載されている期間を超えて服用しないでください。

妊娠中のストレス関連の腹痛

特に 妊娠 すべき 激しいストレスせいぜい身体的な不快感につながる可能性があります 避けたこれは妊娠と胎児の発達に悪影響を及ぼす可能性があるためです。
ストレスが非常に高い場合、早産のリスク、したがって早産や流産のリスクも最終的に増加する可能性があります。

母と子のために、ストレスレベルとそれに伴う腹痛を減らすことが重要です。妊娠自体は、多くの恐怖やストレスさえも伴う可能性のある刺激的な時期です。
出産準備コース 妊娠中の母親が出産前にストレスや不安に対処するための戦略を学ぶ機会を与えます。助産師によるケアは、彼女の出産と子供についての経験と知識に非常に役立ち、ストレスへの対処にも使用できます。
の 他の妊婦との交流 またはすでに「赤ちゃんの経験がある」母親は、次の出産または同様のものに貢献しています。よりリラックスして見えるように。

妊娠している妊婦さん 重度の精神的ストレス ストレスに関連した腹痛が発生した場合は、必ず サポートを求める。これは、パートナー、家族、または友人とすることができます。心配、恐れ、対人葛藤が解決できない場合は、セラピストの助けを求めることをお勧めします。
ここで妊娠中の女性は、例えば彼らの無力感とパートナーシップの対立、お金の心配、またはその他の問題や負担によって負担をかけられている感情に対処し、一緒に解決することができます。

一般的には 新鮮な空気の中で運動する、 1 バランスの取れた栄養 そして「妊娠しやすい」 身体活動 幸福度を高め、ストレスの軽減を促進するための賢明な手段。

妊娠中の腹痛を治療するための薬の服用は、医師と相談して行う必要があります。たくさん 投薬 妊娠中です 許可されていません そして適切な薬剤を処方するためには医学的知識が必要です。

恐怖による腹痛

消化器官は時々ストレスに非常に敏感であり、とりわけ恐怖-これが影響を受ける人に大きく依存する正確な程度。遺伝的背景は、人生の過程で蓄積された経験と習慣と同様に役割を果たす。つまり、最初は、消化管が心理的ストレスにどのように反応するかを制御することはほとんどできません。しかし、なぜストレスと恐怖が腹痛、吐き気、下痢などを引き起こすのでしょうか？

本来の意味では、ストレスは危険な状況に対する身体の有益な反応です。アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンが放出され、主に筋肉への血流が増加するため、脅威に迅速に対応できます。しかしながら、同時に、腸など、最初は必要とされない器官への血流も減少します。この胃腸管への血流の減少は、腹痛などの身体的な不快感を引き起こす可能性があります。

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子供のストレス関連腹痛

ストレスと不安 できる 子供達 部分的に非常に不特定な多数の 症状（ストレス症状） そのため、これらが心理的ストレスによって引き起こされている可能性があることはすぐには明らかでないことがよくあります。世界保健機関（WHO）による研究では、 5人に1人の生徒 ドイツでは 心身の不満 苦しむ。年齢に応じて、これらには睡眠障害、食欲不振、下痢、特に頻繁に含まれます 胃痛。原因は、例えば、クラスメートの恐怖、学校での失敗の恐怖、そして一般的に、分離の恐怖です。

子供が腹部の痛みに苦しんでいて、最初は説明がない場合、ストレスに関連した身体的な不満の可能性を念頭に置くことが重要です。腹痛は、子供と親の両方にとって大きな負担となります。子供の痛みの治療は、症状だけでなく因果的であるべきです。疑わしい場合や迷った場合は、 親 恐れるな 医学的または心理的助け 何かを主張する。両親による様々なサポート策にもかかわらず腹痛が持続する場合、それは直接的なこともあります 治療上の助け のために 子 役に立つ。