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テニス肘の包帯

同義語

上顆炎ブレース
エピトレイン
エピポイント
テニス肘カフ

前書き

テニス肘の包帯は、テニス肘またはテニス肘の再発を防ぐことを目的としています。
したがって、すでにテニスエルボーに苦しんでいる人や、仕事や趣味（たとえば、コンピューターでの長時間の仕事や定期的なテニスだけでなく、バレーボール、ハンドボール、ゴルフ）テニス肘を発症するリスクが高くなります。
包帯は、痛みのない、自由な動きの自由を確保する必要があります。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 前腕包帯

包帯は誰にとって便利ですか？

テニス肘からの激しい痛みと既存の炎症を伴う急性の状況では、組織がある程度回復できるように、最初に休憩を取ることが有用です。

包帯は、症状が持続し、関係者の活動と仕事を制限する場合、長期間のコースで使用するのにより適しています。さらに、テニス肘の病歴のある人は、テニスアームの包帯を予防策として予防的に使用し、再発を防ぐことが適切な場合があります。

テニス肘専門医との面会？

よろしくお願いします！

私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。

元パフォーマンス志向のテニス選手として、私は慢性的なテニス肘の保守的な治療を早い段階で専門としていました。
ここ数年、私は数千本のテニスアームの治療に成功しています。

あなたは私を見つけることができます：

Lumedis-あなたの整形外科医
カイザー通り14
60311フランクフルトアムマイン

オンライン予約の手配に直接
残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート。

一日どれくらい着ればいいですか？

テニス肘の包帯と装具は、痛みを伴う活動中に着用する必要があります。したがって、職場やスポーツ中に、通常は症状を引き起こします。痛みを伴わずに活動を実行し、痛みを伴わずにグリップ力を維持するのに役立ちます。アクティブな時間を超えて着用しても意味がありません。

包帯の着用中に腕の下にしびれ、チクチクする、またはズキズキする場合は、包帯がきつすぎて、くびれを超えて血液供給が妨げられている可能性があります。この場合、包帯を緩めるか、短い休憩を取ります。

ただし、休憩中に着用しても意味がありません。レーシングがきつすぎると、筋肉への血液供給が妨げられる可能性があります。これはまた、炎症や過剰使用の応答の間に起こる確実な修復プロセスを妨げ、回復を遅らせる可能性があります。したがって、急性の状況、つまり炎症と痛みが非常に顕著である場合、および必要に応じて最初に安静段階を許可する場合、整形外科医とテニスアームバンデージの使用について話し合うことは意味があります。

夜も包帯を着用すべきですか？

残りのフェーズですでに説明したように、睡眠中に包帯やブレースを着用することは意味がありません。
睡眠中、身体は積極的に再生と治癒の怪我や炎症に関与しています。さらに、睡眠中に前腕の筋肉に負担がかからないため、装具/包帯を省くことにより、血液の供給と減圧が改善されます。

正しく装着するにはどうすればよいですか？

いわゆるテニスエルボーとゴルファーのエルボーでは、不快感を和らげ、血液循環と治癒を促進するために包帯がよく使用されます。装着後、包帯は上腕の一部と前腕の一部の両方を囲みます。さらに、肘の包帯には、特にシリコン製の特別な形状のパッドが1つまたは2つあります。

補助具は、前腕の厚さに応じて、さまざまなサイズで利用できます。適切なサイズのみが適切なフィットを可能にし、圧力パッドの最適な位置を保証します。

原則として、テニスエルボーバンデージは両側、つまり左側と右側の両方に着用できます。パッドとも呼ばれる圧力パッドは、不快感を引き起こしている腱や筋肉の上に置かれるように配置する必要があります。痛みは正確にこれらのポイントにあるので、圧力パッドは精度よく配置できます。それ以外の場合は、経験則を使用して、テニスエルボーのプレッシャーパッドを前腕の外側のエルボーの下2本の指の幅に配置する必要があります。
（ブレースとは対照的に、包帯を締める必要はありません。ブレースはしっかりと固定する必要がありますが、決して血液循環を損なうことはありません。）