リンゴ酢

定義-医学で使用されるアップルサイダービネガーとは何ですか？

酢は古くから薬に使われてきました。アップルサイダー酢は、近年その名を知らしめ、現在では自然療法で最も頻繁に使用されています。過去には、傷をきれいにしたり、めまいや低血圧などの軽度の症状を治療するために使用されていました。今日では、抗菌性と抗炎症性に加えて、アップルサイダービネガーは栄養価が高いことで何よりも評価されており、化粧品や皮膚の治療にも人気があります。また、血中コレステロール値にプラスの影響を与え、消化を促進します。一般に、リンゴ酢は耐容性が高く、安価であるため、軽度の疾患に対する従来の薬の代替品またはサプリメントとして優れています。

医学におけるリンゴ酢の使用

アップルサイダービネガーは、さまざまな治療法の薬に使用されています。しかし、その用途は主にスキンケアと栄養に限定されています。

• ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどの高レベルのほか、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルがあるため、にきびなどの皮膚の問題にも使用でき、症状を緩和できます。
• 食生活に注意を払う人は、減量にも役立つため、酢でも非常に良い結果が得られます。その成分により、健康的であるだけでなく、長期間にわたって体重にプラスの効果をもたらし、それを減らします。
• りんご酢は風邪をひいた場合、傷の治療や喉の痛みを和らげるためにも使用できます。

減量のためのリンゴ酢

リンゴ酢が毎日正しく摂取されている場合、それは減量に重要な役割を果たす可能性があります。これを行うには、1日あたり50 mlを超えるりんご酢を飲むべきではありません。アップルサイダービネガーは決してまっすぐに飲まないことが重要です。あらかじめ水と混ぜて小さめに飲んで、消化管を刺激しすぎないようにします。各食事の前に、1日のうちに50 mlを作るのに十分な量のリンゴ酢を飲んでください。したがって、食事の数とサイズに応じて、量を調整する必要があります。理想的には、空腹を減らすために食事の約15分前にアップルサイダー酢を服用します。その結果、消費される食品が減り、減量が容易になります。しかし、りんご酢は多くのミネラル、ビタミン、微量元素、その他の重要な栄養成分を含んでいるため、バランスの取れた健康的な食事をとることで、栄養失調のリスクはかなり低くなります。同時に、リンゴ酢も消化を刺激します。それは、食物を消費することをより簡単にし、消化の問題を防ぎます。

いわゆる「アップルサイダービネガーダイエット」について他のすべてを見つけるには、関連する記事を読むのが最善です アップルサイダービネガーダイエット

減量の詳細については、以下もお読みください。 ダイエット

消化器系の問題のために

消化に問題がある場合は、アップルサイダー酢が症状を緩和します。ダイエットの一部として使用されるだけでなく、アップルサイダー酢はガスや便秘にも役立ちます。穏やかな酸性度は、腸の可動性にも良い影響を与えます。これは、腸の通過が速くなり、鼓腸が発生する頻度が低くなることを意味します。閉塞もこの方法で解決できます。

より多くの家庭療法については、こちらをお読みください：鼓腸のための家庭療法と便秘のための家庭療法

風邪に使用

アップルサイダービネガーも風邪の人気のある家庭薬です。ほとんどの風邪はウイルスですが、アップルサイダー酢の抗菌効果だけが明確に証明されているので、その有効性はここで議論の余地があります。それにもかかわらず、特に喉の痛みが発生した場合は、軽度から中程度の感染症を緩和することができます。このために、例えば、リンゴ酢の大さじ1を小さな蜂蜜と水と混ぜてから飲むことができます。

リンゴ酢は細菌性扁桃炎の付随療法としても使用できますが、ここでは常に医師に相談してください。

詳細については、以下を参照してください。 風邪の家庭薬 といった 風邪の自然療法

皮膚への塗布

スキンケアは、リンゴ酢の医学における重要かつ一般的な用途です。抗炎症成分に加えて、抗菌効果も中心的な役割を果たします。さらに、高レベルのビタミン（Bビタミン、ビタミンC、ビタミンEを含む）や、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは、肌に良い影響を与えます。

たとえば、アップルサイダー酢はにきびを助けることができます。これを行うには、それを水と混合し、布の助けを借りてそれを適用してから、酢を効果的にすることができるようにしばらく患部に置きます。にきびの原因となる細菌が部分的に殺されるか、それらの成長が遅くなります。同時に、成分は皮膚に栄養を与える効果があります。

さらに詳しい情報は、 にきびのための家庭薬

アップルサイダービネガーは、治癒が難しい炎症を起こした創傷の治癒を早めるためにも使用できます。抗菌性とスキンケア特性もここで使用されます。

アップルサイダービネガーはまた、皮膚が余分な皮膚の粒子を取り除くのを助け、それにより、皮膚がより明るく、健康的で、新鮮に見えます。

ニキビに対して

アップルサイダービネガーは定期的に使用すると、ニキビの良い治療法です。ニキビは通常、腺の閉塞によって引き起こされ、これにより細菌も蓄積します。抗炎症作用と抗菌作用があるため、りんご酢は水で薄めて皮膚の患部に塗ることでニキビに使用できます。混合物が目に入らないように注意する必要があります。良い結果を得るには、このプロセスを少なくとも1日に2回繰り返し、酢をしばらく置いておく必要があります。

これはにきびを取り除くための別の方法です

顔のトナーとしてのリンゴ酢

すでに述べた抗炎症効果と抗菌効果、および栄養効果のおかげで、リンゴ酢は顔用化粧水としても使用できます。ニキビやニキビ、肌の質にプラスの効果があります。品種によっては、りんご酢も水で薄めると心地よい香りがします。

爪真菌の家庭薬として

抗菌効果に加えて、リンゴ酢は時々抗真菌（殺菌）効果もあるので、爪真菌の治療に適しています。また、酢はその成分により、周囲の皮膚や爪に良い影響を与えます。このために、リンゴ酢は水で希釈され、影響を受けた爪に適用されます。効果を発揮させるため、ガーゼの包帯や布などにつけて爪に固定することをお勧めします。爪真菌が消えるまで、一日に何度も繰り返します。

治療について読む 酢と爪真菌

髪のために

アップルサイダー酢も髪の外観と品質に良い影響を与えます。これを行うには、リンゴ酢をシャワーに定期的にマッサージし、数分間そのままにしておきます。髪に過度の負担をかけないように、これは週に1回程度行うのが最適です。露出時間が短いため、髪はリンゴ酢の成分を吸収し、細胞の成長と健康を改善します。このため、アップルサイダー酢は、従来の化粧品に代わる優れた安価な代替品です。

いぼに対して

いぼが発生した場合は、リンゴ酢も使用できます。これを行うには、1日に数回患部に塗布し、数分間そのままにしておきます。これを行う最良の方法は、リンゴ酢と水を混ぜた布を使用することです。または、布と酢と水の混合物で湿ったラップを作ることもできます。

アップルサイダービネガーはどのように機能しますか？

りんご酢の成分は、皮膚、消化管、髪などに影響を与えます。自然療法で時々最高の結果が得られるため、非常に人気があります。ただし、購入する際は、加工中に成分が損傷していないことを確認してください。このため、りんご酢は加熱されてはならず、自然に曇っていて、できれば有機質でなければなりません。特に怪我や髪の毛に使用する場合、ビタミンやミネラルなどの栄養素は重要な要素です。行動するのに十分な時間を与えると、細胞によって使用され、健康に貢献することができます。

抗炎症、抗菌、抗真菌効果は、それぞれの有害生物の増殖を妨げる比較的高い比率の酸によるものです。このため、酢は風邪のうがいの家庭薬としても適しています。

血糖値やコレステロールの低下や血圧の低下へのプラスの影響など、リンゴ酢を使用するときに発生するその他の作用機序は、明確に解明されていないか、依然として部分的に不明です。

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考えられる副作用

アップルサイダービネガーを正しく使用すれば、通常ほとんど副作用は期待されません。しかし、消化器系の問題に対して使用するときに過剰に摂取すると、粘膜や胃腸管を刺激する可能性があります。皮膚のわずかに酸性の特性は、バリア機能の障害につながる可能性があり、開放的で痛みを伴う領域を作成します。別の可能な副作用は歯痛です。

ただし、これらの副作用は非常にまれです。

ただし、創傷治療の領域では、治療の終了後、有害な細菌または真菌が新たにコロニー形成する可能性があることを確認する必要があります。

アップルサイダービネガーはいつ摂取すべきではありませんか？

正しく使用すれば、リンゴ酢は一般的に有害ではありません。ただし、酢はここで悪影響を与える可能性があるため、特に胃の痛みや胃潰瘍などの病気がある場合は、摂取しないでください。妊娠中、歯痛、または糖尿病などの既存の状態では、リンゴ酢を使用する前に主治医に常に相談する必要があります。

どのくらいの頻度でリンゴ酢を使用できますか？

原則として、アップルサイダービネガーの使用頻度に制限はありません。ただし、副作用が発生しないようにするには、リンゴ酢の量を1日あたり50 mlに制限する必要があります。ただし、これらの50 mlは一度にすべて摂取するのではなく、水で希釈して、日中または少なくとも数分の間に飲用してください。アップルサイダービネガーを皮膚に使用する場合は、過度の刺激を与えないように、適量を確保するように注意する必要があります。

リンゴ酢の種類によって品質に違いはありますか？

製造方法によって、リンゴ酢の種類によって品質が異なり、その効果に決定的な影響があります。原則として、高価な製品ほど品質が高くなります。したがって、加熱されておらず、自然に曇っている品種をお勧めします。