プロテインパウダーを購入する際に何を考慮すべきですか？

前書き

多くのアスリートにとって、プロテインパウダーは必須のサプリメント、つまり栄養補助食品です。
特にトレーニングとダイエットの目的が筋肉を構築することである場合は、バランスの取れた食事にタンパク質粉末を補うことができます。プロテインパウダーは、さまざまな種類のプロテインパウダーだけでなく、多数のサプライヤーから幅広いフレーバーで入手できます。目的に応じて、選択は異なります。さまざまなプロバイダーを比較し、高品質の製品に投資することは価値があります。

プロテインパウダーはどこで購入できますか？

プロテインパウダーは今どこでも入手可能です。それらはスーパーマーケット、ドラッグストア、インターネット、フィットネススタジオ、専門店で見つけることができます。薬局は、Almased®などのさまざまなダイエットドリンクを含むプロテインパウダーも提供しています。
フィットネススタジオや専門店のトレーニングを受けたトレーナーやセールススタッフは、プロテインパウダーの選択について顧客にアドバイスできます。薬剤師は特に減量の訓練を受けており、援助を提供することができます。また、さまざまな種類のタンパク質粉末について学び、インターネットで他の顧客からのレビューを読むこともできます。ただし、特に初心者や初心者は、誤った約束にすぐに惑わされる可能性があり、最初に専門家に助言を求めるか、関連する文献を扱う必要があります。スーパーマーケットやドラッグストアの製品は比較的安価ですが、専門の小売業者の競合他社よりも品質が劣ることがよくあります。

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異なるメーカーには何がありますか？

プロテインパウダーは本当のベストセラーであり、専門店、スーパーマーケット、ドラッグストア、薬局、そしてもちろんインターネットで購入できます。プロテインパウダーの有名なメーカーは、例えば、Weider®やOptimumNutrition®です。これらの製品は、製品テストで非常に高い評価を得ています。
ScitecNutrition®、ESN®、Zec +®も有名なメーカーです。インターネット取引MyProtein®は、優れた価格性能比で高品質の製品を提供します。成功した会社RockaNutrition®の製品は最近市場に殺到し、現在ではスーパーマーケットでも利用可能です。それらは優れた値を持っていますが、少し高価です。プロテインパウダーで減量したい場合は、医師または薬剤師に相談することもできます。 Almased®やSlimfast®などのダイエットドリンクは薬局で入手できます。これらはタンパク質に加えて炭水化物を含み、食事全体を置き換えることを目的としています。プロテインパウダーはバランスの取れた健康的な恒久的な食事を補完するだけで、置き換えないことを強調するだけです。

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製品間に定性的な違いはありますか？

プロテインパウダーは味だけでなく、特に製品の組成と純度が重要な品質の特徴です。
たとえば、炭水化物が少ない高タンパク質含有量を探している場合は、ホエイアイソレートまたは加水分解物が必要です。栄養表を見ると、タンパク質と炭水化物の含有量に関する情報が得られます。あなたの目的に応じて、あなたはまた、特に減量のための低カロリーの食事において、飲み物のカロリー量について知る必要があります。タンパク質粉末のもう1つの品質の特徴は、水または牛乳への溶解性です。
必須アミノ酸と分岐アミノ酸の比率も重要です。これらのアミノ酸は、体が筋肉を構築するために不可欠です。最終的には、栄養と同様に、品質に注意を払い、必要に応じてポケットを少し深く掘り下げる価値があります。ドラッグストアやスーパーマーケット、特にハウスブランドの商品は、競合他社よりもパフォーマンスが悪いことがよくあります。

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どんな味ですか？

プロテインパウダーのフレーバーに関しては、想像力に限界がないようであり、消費者は事実上あらゆる種類の食品を市場で見つけることができます。中性タンパク質粉末は、特に水中では味が良くないため、メーカーは非常に独創的です。
もちろん定番はバニラとチョコレートで、ほとんどの製品はイチゴ味でも見つかります。甘いものが好きなら、クッキー、キャラメル、チーズケーキ、ココナッツ、ロッキーロード、バナナなどが使え、塩キャラメルも美味しいです。多くの場合、タンパク質粉末は非常に人工的な味がする可能性があります。ここでは、他の消費者のレビューを比較する価値があります。もちろん、これらは単なるガイドラインであり、結局のところ、好みは異なります。
それは実際にタンパク質粉末が水と混合されるかミルクと混合されるかどうかに違いを生じます。後者は自然に飲み物のカロリー量を増やします。最初は、より小さな部分またはサンプルを注文し、個人的なお気に入りが見つかるまで5キロ袋に到達しないことをお勧めします。

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