座っているときの尾骨の痛み

座っているときの尾骨の痛みは何ですか？

尾骨は脊椎の最も低い部分です。それは薄い骨膜に囲まれ、神経の細かいネットワークによって供給されているため、痛みに非常に敏感です。

さまざまな原因が尾骨の痛みを引き起こします。これは主に座ることによって引き起こされます。長時間頻繁に座ることは、尾骨痛としても知られる症状の発症の主な危険因子です。痛みはしばしば刺すようなものですが、引っ張ったり、鈍ったり、押したりするように感じることもあります。

座っているときの尾骨の痛みを和らげるために、多くの場合、シートリングが役立ち、必要に応じて鎮痛剤を補充することができます。

座っているときの尾骨の痛みの最も一般的な原因

座っているときの尾骨の痛みにはさまざまな原因があり、いくつかの要因が一緒に作用することが多く、特定のトリガーを特定できません。

長く頻繁に座る：尾骨の痛みの断然最も一般的な原因は、長くて頻繁に座ること自体です。特に、オフィスワーカーだけでなく、小学生や学生も1日何時間も座っていることが多く、片方が尾骨の痛みを引き起こし、もう一方はそれを維持します。特に硬くて動かない椅子では、いわゆる微小外傷、つまり組織内の目に見えない小さな損傷のリスクが高くなります。ただし、逆説的には、ソファなどの柔らかい表面に頻繁に座ることも尾骨の痛みにつながる可能性があります。そのため、英語ではスラッシュという用語「televison bottom」があり、これは「TVリア」のようなものを意味します。

不適切な姿勢：不適切な姿勢も尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。これは、テールボーンが脊椎の延長の一種であるためです。尾骨に加えて、座っている姿勢には他にも多くの構造物があります。関与する腰の筋肉。同様に、正しくないロードは、尾骨を含む背中全体にすぐに影響します。これには、骨盤底の緊張、神経の刺激やつまみも含まれます。

炎症：尾骨自体の骨膜の炎症だけでなく、背中の筋肉や臀部などの他の周囲の構造の炎症も含まれます。関節炎、すなわち関節炎も、座ったときに尾骨の痛みにつながる可能性があります。これは、いわゆる仙腸関節、つまり仙骨と腸骨の間の関節です。これは、特に座るときに大きなストレスがかかるため、尾骨に広がる痛みにつながる可能性があります。

尻尾に着地して転ぶ：臀部の転倒などのけがは、尻尾の挫傷または圧迫を引き起こす可能性があります。まれに、重度の怪我により、尾骨の脱臼や骨折に至ることもあります。この尾骨の痛みは、座っているときに尾骨の先端に圧力がかかるため、座っているときにほとんど目立ちます。それらは通常数日間続きますが、痛みは後で再発することもあります。転倒を繰り返すと、慢性的な痛みにつながる可能性があり、座っていると特に顕著になります。これは、特に座っているときに尾骨が強調されるためです。

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座っているときの尾骨の痛みの他の原因

痛みが尾骨自体に起因しない他の原因があります。

腰椎の損傷：神経根への刺激などの腰椎の損傷は、座っているときの尾骨の痛みとして認識されます。

尾骨瘻：大部分は臀部のひだの炎症を起こした毛根に由来する尾骨瘻も症状の原因となる可能性があります。

内臓の病気：さらに、女性の子宮などの内臓の病気は、座っていると尾骨の痛みとして知覚されます。また、妊娠中および妊娠後、この領域の痛みは、多くの場合、子供が内側から骨に加える圧力によるものです。

心理的な原因：身体的な原因がない場合でも、尾骨の痛みは、たとえば心理的な障害によって引き起こされる可能性があります。非常にまれなケースでのみ、症状の根底にある癌などの脅威の原因です。

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座っているときの尾骨の痛みの診断

座っている間に尾骨の痛みの診断を下すために、医師は最初にいくつかの特定の質問をします。とりわけ、彼は痛みがどこにあるのか、いつ発生するのか、そしてどのくらい続くのかを正確に知りたいと思っています。彼はまた、以前の怪我、付随する病気、服用した薬について尋ねます。仕事や日常生活、特に不満の原因となる可能性のある頻繁な座り方についての質問もよく寄せられます。

診断を下す次の重要なステップは、対象を絞った身体診察です。医師は、見たり、押したり、叩いたりすることにより、痛みが本当に尾骨に起因するのか、または腰椎などの痛みの別の原因があるのか​​を評価できます。尾骨の端を指で押すと参考になります。

ほとんどの場合、診断を下し、主に症状指向の治療を開始し、推奨を行うには、医療相談と健康診断で十分です。画像化などのさらなる診断手段が役立つのは、ごく少数の場合に限られます。たとえば、尾骨が壊れている疑いがある場合、通常は通常のX線が最初に撮影されます。コンピューター断層撮影（CT）または磁気共鳴画像（MRI）は、座っている間の尾骨の痛みの場合の例外的なケースでのみ示されます。

このトピックに興味がありますか？これについて詳しくは、次の記事をご覧ください。：MRIまたはCT-違いは何ですか？

これを治療する医師は？

座っている間に尾骨の痛みを治療できる医師が何人かいます。これは根本的な原因によって異なります。トリガーの可能性について不明な点がある場合は、まずかかりつけの医師を受診することができます。多くの場合、たとえば、転倒した後、または追加の緊張がある場合、整形外科医に会うことは理にかなっています。
座位時の尾骨の痛みに加えて性交時の痛みやその他の婦人科症状が発生する場合は、婦人科医に相談してください。排便時に同時に痛みを感じる場合は、内科医に相談するとよいでしょう。

座っているときの尾骨の痛みの治療

座っている間の尾骨の痛みの治療は、根本的な原因によって異なります。さまざまな鎮痛薬が急性の痛みの緩和に利用できます。多くの場合、イブプロフェン、ジクロフェナク、アスピリンなどの単純な鎮痛剤で痛みを和らげることができます。通常は問題なく機能しますが、副作用のため、長期間にわたる使用には適していません。痛みがさらにひどい場合は、尾骨部分に直接薬を注入することもできます。これらには軽い麻酔薬やコルチゾンが含まれます。

さらに、熱の適用、例えば。湯たんぽの形、ヒップバス、チェリーストーン枕、または冷たいパックの形の冷たいものも役立ちます。尾骨瘻などの急性炎症性疾患は例外です。

さらに、テールボーンを緩和するために、可能な場合は座位を避ける必要があります。テールボーンへのストレスを軽減する、後部に開いたシートクッションまたはシートリングも、多くの場合に役立ちます。この種の援助は、医薬品店から入手できます。

尾骨の痛みはしばしば座っているときの緊張やけがによって引き起こされるため、多くの場合、理学療法による治療を求めることが推奨されます。尾骨を緩和するためのさまざまな運動を学ぶことができます。一部の人々はまた、鍼治療などの別の手順で座っている間、尾骨の痛みの改善を経験します。

精神的健康の問題が痛みの一部または全体の原因である可能性がある場合は、まったく異なる治療オプションが有効になります。そのような状況では、助けを求めて受けることを恐れるべきではありません。担当者と調停者は、例えばかかりつけの医師になることができます。

トピックの詳細を読む： 尾骨の痛みの治療

テールボーンシートリングとは何ですか？

座っているときの尾骨の痛みの種類と原因によっては、座っているときに特別なマットも役立ちます。これらは尾骨シートリングだけでなく、特別なシートクッションやシートウェッジが含まれています。これらはさまざまな硬度で入手可能で、尾骨と臀部の形状に個別に適合させることができます。
それらは、例えば、医薬品店または整形外科付属施設で入手可能です。尾骨シートリングは後方に開いているため、座っているときに尾骨を解放します。

コルチゾン注射は役に立ちますか？

コルチゾン注射は慢性の痛みに特に役立ちます。痛みを伴う部分に麻酔薬と一緒にコルチゾンが注入されます。すべては、X線装置を使用して注射部位の制御下で行われ、構造に損傷を与えないようにします。これにより、多くの人が座っているときの尾骨の痛みが大幅に改善されます。ただし、この治療には一定のリスクが伴うため、別の治療法によっても改善が見られるかどうかを事前に慎重に検討する必要があります。

この件に関する詳細情報は、次の場所にあります。 コルチゾン注射-応用分野と副作用

尾骨の痛みの持続時間

座っている間の尾骨の痛みの持続時間は、主に原因と痛みを修正するために何かが行われたかどうかに依存します。

過度の着座により痛みが生じた場合、通常は数日以内に、より多くの動きとより少ない時間の着座、または尾骨リングを使用することで改善を達成できます。座っている行動に変化がなく、痛みだけが薬物治療されている場合、尾骨の痛みは慢性化する可能性があります。したがって、より良い座り方に注意を払う必要があります。

姿勢が悪い場合、尾骨リングで症状を改善できます。ただし、たとえば、姿勢が悪い状態が数年間続く場合、通常はそれに応じて持続時間が長くなります。

痛みが転倒などのあざによって引き起こされた場合、通常数日続きます。ただし、次のような重傷の場合尾骨の骨折が発生した場合、座っている間の尾骨の痛みの持続時間はかなり長くなり、数週間から数か月続くことがあります。

付随する症状

座っているときの尾骨の痛みは、通常、引っ張ったり、刺したり、焼いたりする性質があり、臀部のレベルで脊椎の下端に限局しています。場合によっては、症状は尾骨部に限定されず、肛門部、鼠径部、股関節に広がることもあります。

痛みは、座っている場合にのみ発生するか、この体位によって悪化するか、他の活動中に発生します。階段を上る、性交をする、排便する。

神経の刺激が症状の原因である場合、臀部のヒリヒリ感やしびれなどの異常な感覚も発生する可能性があります。たとえば尾てい骨瘻による炎症反応が背中の尾骨の痛みの原因である場合、付随する症状は通常発赤と腫れです。かゆみも発生する可能性があります。尾骨が破損している場合、座ったときに骨構造の異常な動きに気付く場合があります。これは通常、特に痛みを伴います。

立ち上がるときの尾骨の痛み

多くの場合、起き上がるときに起き上がると、尾骨の痛みが悪化します。これは、体位を座っている状態から立っている状態に変更すると、脊椎全体が移動するという事実によって説明できます。多くの人が体の緊張をほぐして座り、立ち上がったときだけ背中をまっすぐにします。尾骨は脊椎の最下端であるため、立ち上がると、すべての力と動きが体のこの部分に作用します。

座っている間にすでに存在する尾骨の痛みは、最初はしばしば激化します。しかし、立ち上がったり、歩いたり、立ったりすることは、座っているときに最も顕著な尾骨の痛みの最も重要な測定です。ほとんどの場合、長すぎて頻繁に座ることが不快感の主な原因であるか、少なくとも座ることが尾骨の痛みを助長し、維持します。

したがって、尾骨の痛みに苦しむ人は、できるだけ座っていないか、少なくとも定期的に起床する必要があります。起き上がって短期的に痛みを増すことができるとしても、それはしばしば長期的に症状の改善につながるか、少なくともさらなる悪化を防ぎます。

排便時の尾骨の痛み

座っている尾骨の痛みは、多くの場合、排便に関連しており、2つの異なる側面を区別できます。一方では、痛みの原因は便秘である可能性があり、特に多くの高齢者が苦しんでいます。排便時には、非常に硬い便が尾骨の前にある直腸を通過する必要があります。背骨の痛みに敏感な端に圧力をかけると、痛みが発生します。一方、正常な排便であっても、尾骨の痛みが強くなることがあります。別の原因による尾骨の炎症がすでにある場合は、排便が痛みの引き金になる可能性があります。排便時の座位も症状に有利です。

転倒後の尾骨の痛み

臀部に転倒した後、座っている間に激しい尾骨の痛みがしばしば発生します。ほとんどの場合、あざだけがあり、尾骨の骨折はまれです。しかし、座ると脊椎の痛みに敏感な下端に圧力がかかるため、ここで症状がしばしば発生します。したがって、座ることはできる限り避けるべきです。他のほとんどの痛みの原因とは異なり、熱を加えるべきではありません。しかしながら、尾骨部を一時的に冷却することにより、緩和がもたらされる。

妊娠中の尾骨の痛み

妊娠中は座っているときの尾骨の痛みが一般的ですが、ほとんどの場合、危険な原因はありません。

痛みは通常、成長する子供が子宮を内側から尾骨に押し付けるという事実から生じます。通常、横になると症状が最も大きくなりますが、座っているときの尾骨の痛みも非常に重くなることがあります。

妊娠中の女性は座るのにあまり多くの時間を費やすべきではなく、むしろ彼女の足にたくさんいるべきです。これが不可能であるか、または非常に精力的になる場合、あなたはあなたの側に横たわることによって状況を改善することができます。座っているときに激しいまたは繰り返し起こる尾骨の痛みがある場合は、婦人科医またはかかりつけの医師に相談してください。

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出産後の尾骨の痛み

多くの女性は出産後、座っている間に尾骨の痛みを経験します。その理由は、テールボーンが配信によって非常にストレスを受けるためです。子供は内側から多くの圧力をかけます。出産後の尾骨の痛みのリスクは、特に非常に大きな赤ちゃんや骨盤が狭い女性では増加します。長く複雑な分娩プロセスも出産後の症状の原因となります。しかし、それは通常、骨と靭帯の強い刺激のみであり、通常は損傷がないため、数日後に痛みは治まります。可能であれば、女性は出産後の時間に硬い表面に座ってはいけません。

座っているときに尾骨の痛みを防ぐにはどうすればよいですか？

ほとんどの場合、座っている間に起こる尾骨の痛みは、特別に治療できる病気ではありません。できることは通常、症状を緩和し、症状を誘発する状況を回避するための症状指向療法のみです。通常、頻繁に長時間座っていることが不満の原因になるため、日常生活で座っている時間を減らすように努める必要があります。仕事のためにたくさん座らなければならないなら、できるだけ頻繁に起きるべきです。理想的には、作業の一部は立ったままで行うことができます。よくても、座席は柔軟性があり、硬すぎない必要があります。余暇の時間を過ごすのではなく、運動するのが一番です。

座っているときの尾骨の痛みの予後

座っている間の尾骨の痛みの予後は、根本的な原因と治療法の選択肢によって異なります。原因が急性で治療可能な場合、予後は通常比較的良好です。しかし、多くの場合、痛みは慢性的であることが多いため、複雑です。したがって、予後を改善するには、さまざまな治療オプションを十分に活用する必要があります。