ドッペルヘルツダイエットシェイク

前書き

Doppelherz®のダイエットシェイクは、体重管理された食事に代わる食事です。高品質の大豆と乳タンパク質が含まれており、総タンパク質含有量は25グラムです。タンパク質含有量は筋肉と骨を維持すると同時に脂肪を減らす働きをします。ダイエットシェークには262カロリーが含まれており、エネルギー代謝のためのビタミンB1、B12、パントテン酸、鉄、ヨウ素が製品に追加されています。ダイエットシェイクに含まれるビタミンB6は、タンパク質とグリコーゲンの代謝におけるタスクを果たし、マグネシウムはエネルギー代謝をサポートします。

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Doppelherz®のダイエットシェークを使用した食事療法

Doppelherz®ダイエットシェイクは、栄養バランスのとれた食事であり、全体的なカロリーをより少なく吸収するために、通常の主食の代わりとして機能します。ダイエットシェイクは炭水化物が少なく、タンパク質が豊富であるため、体自身の脂肪の分解を促進し、分解プロセスから筋肉を保護します。チョコレートとバニラの2つのフレーバーがあります。 1サービングあたり、30グラムのそれぞれのダイエットシェークパウダーが、300ミリリットルの低脂肪1.5％牛乳に混ぜられます。

すべての毎日の食事をダイエットシェークに置き換える必要はありません。 Doppelherz®ダイエットシェイクで1日1食または2食を置き換えることをお勧めします。毎日の揺れの量は、個人の目標に依存させることができます。食事の交換は柔軟で個別的であり、体重を減らすために、このフォーミュラダイエットを減量段階と体重管理段階に分けるのに役立ちます。効果的な減量のために、Doppelherz®は、低カロリーダイエットの一環として、毎日のメインフードの3分の2をダイエットシェイクに置き換えることをお勧めします。その後、減量後の体重を維持するために、低カロリー食の一部としての毎日の主食は、食事療法と交換する必要があります。

ダイエットの副作用

乳製品や乳製品にアレルギーがある場合は、食事療法を避ける必要があります。乳糖不耐症が著しい人は、ダイエットシェイクパウダーを牛乳と混ぜてはならず、豆乳または水と混ぜてください。毎日ダイエットシェイクを飲むことは基本的に健康です。ダイエットシェークパウダーを非常に長期間にわたって過剰摂取すると、腎機能が損なわれる可能性があります。 1日2回の主食をダイエットシェークに置き換えると、集中力の低下や活力の喪失などの副作用は珍しくありません。製造業者は最適な栄養素の供給を宣伝していますが、そのような食事代替品には、通常の主食よりもカロリーが大幅に少なくなっています。初めはこれは体にエネルギーが不足していて、あなたが弱く感じることを意味します。

食事療法の批判

減量フェーズと減量フェーズの残りのメインミールは、カロリーが低く、脂肪が少なく、バランスが取れていることが非常に重要です。ダイエットを最大限に成功させるには、可能な限り軽食を避け、甘味のある飲み物をタブーにする必要があります。空腹時のパンクのため、ダイエットシェイクを飲むよりも多く食べると、体重が増えることさえあります。食物への欲求は、特にダイエットの変更の初めに、フォーミュラダイエットで頻繁に発生し、辛抱するのを困難にします。パフォーマンスの欠如と集中力の難しさは、日常の仕事や勉強において大きな課題となる可能性があります。したがって、この食事療法はすべての職業に適しているわけではありません。

この食事療法のリスク/危険は何ですか？

Doppelherz®ダイエットシェークで減量フェーズを通過するには、非常に訓練されている必要があります。ダイエットシェイクの後に完全に満足していない人や満足している人が多いため、最初の数日間は食事を止めるリスクが特に高くなります。集中力の低下とパフォーマンスの低下の副作用は、とるべきリスクです。 Doppelherz®製品には重要なビタミンと微量元素が含まれているため、ダイエットシェイクによって他のダイエット製品よりも欠乏症の症状が少なくなります。

この食事療法でどのくらい体重を減らすことができますか？

Doppelherz®のダイエットシェイクの助けを借りて、1週間で1〜3キログラムを失う可能性があります。減量段階で2つのメインミールをダイエットシェイクに置き換え、3番目のメインミールが低脂肪、低カロリー、および炭水化物が可能な限り少ない料理である場合、ダイエットの成功は高まります。 （以下も参照： 炭水化物なしの食事療法）。おやつなしでスポーツをすれば、減量の成功率を効果的に高めることができます。

この食事療法でヨーヨー効果を回避するにはどうすればよいですか？

フォーミュラダイエットでは、体は非常に迅速にエネルギー要件をバックバーナーに切り替え、それに応じて基礎代謝率を調整します。 14日間2つのメインの食事をシェイクに置き換えた後、悪い古い食習慣に戻ると、腰で失った体重の2倍になります。ヨーヨー効果を回避するために、1日2回の食事療法で厳密な減量フェーズを維持することをお勧めします。これに続いて、毎日のシェイクを伴う体重管理フェーズが長期間にわたって続きます。安定フェーズの一環として、食事を時々ダイエットシェークに置き換えることをお勧めします。残りの食事はできるだけ健康的でバランスが取れている必要があります。運動は効果的に希望の体重を維持するのに役立ち、体の形を整えます。

による食事の医学的評価

Doppelherz®からのフォーミュラダイエットのダイエットシェイクは、特に減量段階では非常に急進的であり、多くの人々が維持するのが難しいため、このダイエットには多くの規律が必要です。ただし、ダイエットシェイクは、ダイエットを厳密に守っていれば、減量の点で特に効果的です。

ダイエットシェイクはタンパク質が非常に多いため、体はこのタンパク質と自身の脂肪組織をエネルギー源として使用します。脂肪の代謝は活発に刺激されますが、カロリーはわずかですが、あなた自身の筋肉は保護されます。したがって、この食事療法に固執する人々は、非常に短時間で多くの体重を減らすことができます。ただし、個々の体重減少は、初期状態、食事中のその他の栄養および追加の運動に大きく依存します。ダイエットシェイクのプラスポイントは、危険な欠乏症状を防ぐビタミンと微量元素が追加されていることです。ただし、食事療法の深刻な欠点は、集中力が低下し、パフォーマンスが低下することです。そのため、日常の労働生活での実施がはるかに困難になります。 Doppelherz®ダイエットシェイクでダイエットする場合、ヨーヨー効果を回避するために、バランスのとれた健康的な食事への移行にゆっくりと取り組むことが非常に重要です。

どのような代替の食事療法がありますか

同様に効果的なダイエットシェイクの有名なメーカーは、例えば、Almased、NISY、Yokebeです。 Almasedパウダーは、特にイソフラボンが豊富な大豆タンパク質とプロバイオティクススキムミルクヨーグルトを使用しています。 Doppelherz®のバニラフレーバーやチョコレートフレーバーとは対照的に、Almased Shakeは天然蜂蜜のみで甘くなっています。牛乳、ホエイ、大豆タンパク質が含まれているヨケベパウダーのコンセプトも同様です。このシェイクはまた、天然蜂蜜で甘くされており、重要なビタミンと微量元素がアルマセドとヨケベの両方に追加されて、欠乏症状を防ぎます。安価な代替品は、アスリートに特に適したロスマンのウェルミックスプロテインシェイクです。牛乳とホエイプロテイン、マグネシウム、そして筋肉構築をサポートするL-カルニチンが含まれています。ドラッグストア、スーパーマーケット、薬局では、処方食の一部として効果的に体重を減らすために、多くのタンパク質含有ダイエットシェークパウダーの種類があります。製品が炭水化物が少なく、カロリーが低く、タンパク質ができるだけ多いことを確認することが重要です。多くの場合、ダイエットパウダーには隠されたシュガートラップがあります。

Doppelherz®のダイエットシェークの費用はいくらですか？

ドラッグストア、薬局、またはオンラインショップでは、バニラまたはチョコレートのフレーバーが付いたDoppelherz®の500グラム缶のダイエットシェイクパウダーが€10〜€12の価格で販売されています。したがって、ダイエットシェークは、AlmasedやYokebeの競合製品よりも安価です。プロテインシェイクパウダーの1つのストレージジャーは、16回の食事に対応する16回のダイエットシェイクに十分です。つまり、牛乳を追加したプロテインシェイクの費用は1ユーロ未満です。ダイエットシェークパウダーのコストに加えて、このダイエットには新鮮な果物や野菜、魚などのコストも含まれます。健康的で新鮮な食品は既製品よりも高価ですが、間違いなくあなたの体にとって健康的で、体重を減らすのに理想的です。全体として、Doppelherz®のダイエットシェイクパウダーを使用して減量するためのコストは、低い範囲にあります。