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マッサージ

「マッサージ」という言葉の由来 アラビア語から そして次のようなものを意味します： 「タッチ」または「タッチ」.

前書き

マッサージという用語は、 皮膚、結合組織、筋肉に機械的に影響を与える なる。この機械的影響は、 さまざまな手動のストレッチ、プル、および圧力刺激。原則として、マッサージは、身体の過労部分をリラックスさせ、このようにして整形外科の問題を予防および/または治療するために使用されます。ただし、マッサージは、精神をリラックスさせ、ストレスを減らすためにも使用できます。

マッサージはすでに行われています 数千年前 この理由により、最も可能性が高い 最古の治癒法 世界の。マッサージのような治療法を行った最初の記録は、その年にさかのぼります 紀元前2600年。メディカルマッサージ自体に独自の おそらく東アフリカで生まれた。しかし、アジアからのそれらの実装の初期の記録もあります。

現在、このタイプのボディリラクゼーションには、完全に独立した手順と方法があります。さまざまなタイプのマッサージの理論上の基礎は、互いに非常に異なります。この理由は、 異なる治療理論の個々のフォーム サポート。

マッサージの一般的な効果

が 個々のマッサージの実践は互いに大きく異なります、すべてのフォームに1つあります 同様の影響 人体に。マッサージの主な効果は、局所的（局所的）な増加です。 皮膚、結合組織、筋肉への血流。さらに、マッサージのリラックス効果により、 血圧を下げる そしてその 脈拍数.

正確には、これらの影響は 鎮静効果 マッサージ。長期的な効果があるのはまさにこの効果です 精神と幸福への良い影響 患者の。一般的なマッサージ技術の助けを借りて、緊張した筋肉や過負荷の筋肉を効果的にリラックスさせ、身体を再生させることができます。 筋肉構造と結合組織の領域の癒着と傷跡 適切に実行すれば効果的に解決できます。さらに、いくつかの研究によると、マッサージは定期的に行うことができます 傷の治癒にプラスの効果 証明する。さらに、特に慢性疼痛患者では、マッサージを介して、 鎮痛効果 監視されます。多くの場合、投与量を摂取することができます 鎮痛剤 (鎮痛剤）長期的にもこの方法で削減できます。マッサージは皮膚、結合組織、筋肉に対して表面的にのみ行われますが、 神経相互接続 （いわゆる反射弧）も 内臓への影響 記録。このように、定期的なマッサージは皮膚と結合組織をリラックスさせるだけでなく、全体に良い影響を与えます 神経系 行使。

一目でわかるマッサージの効果

筋肉の弛緩
皮膚と結合組織の弛緩
癒着や傷跡の緩み
血圧と心拍数を下げる
それにプラスの影響 自律神経系
細胞代謝の刺激
痛みの軽減
ストレス軽減
の緩和 サイケ

マッサージテクニック

様々なマッサージテクニックは大まかに説明されています 2つの大きなグループ 分割： 古典的および代替的な形態のマッサージ.

過程で クラシックマッサージ 皮膚、結合組織、筋肉 機械的な力の作用によって機能した正確なポイントで扱われる になります。マッサージの古典的な形態は通常すべてです 医学的に認識された そして、通常の教科書と治療ガイドラインで見つけることができます。
マッサージの代替形態 ただし、 内臓疾患の治療 沿って 体表面の刺激 および関連 さまざまな反射弧の活性化。このようにして、罹患した臓器は直接治療されず、治療はこの臓器に割り当てられた表面積のマッサージを介して行われます。古典的な方法のほとんどは法定健康保険でカバーされていますが、代替マッサージは通常それらのサービスの1つです 患者自身が支払う あります。

さらに、さまざまなタイプのマッサージはグループに分けることができます 直接、反射、e電気機械 マッサージ それぞれ。

マッサージボールやブラックロールなど、マッサージに使用できるさまざまなデバイスもあります。

クラシックマッサージ

古典的なマッサージは主にで使用されます 骨格筋の領域の緊張と硬化 適用されました。しかしまた含みます 筋骨格障害 （特に脊椎）および 外傷後の変化 古典的なマッサージの典型的な適応症。異なる反射ゾーンをアクティブにすることにより、このフォームは 神経学的な不満のために 麻痺、痙縮、感覚障害、神経痛などが有効です。古典的なマッサージは主に1つを介して動作します 血液循環を高める 治療された身体領域に。

ガイドによると、古典的なマッサージには五歩特定の効果があるため、さまざまなセクションで使用されます。これら5つの動きの中で最もリラックスできるのは、いわゆる "削除" (エフルラゲ）。この方法は、マッサージセッションの開始時に特に役立ちます。 オイルまたはスキンクリームの配布。患者の皮膚が最初であるため、皮膚を撫でることは特に重要です マッサージ師の手に慣れる すべきです。アプリケーションの過程で、削除は 他の4つの動きの間の回復フェーズ.
いわゆる 「練る」 (ペトリサージュ）患者の皮膚や筋肉組織になる 親指、人差し指、中指の間でこねる。かなりの緊張がある場合は、マッサージ師の手全体を代わりに使用できます。このハンドルの主な目的は、筋肉の緊張を和らげ、血流を増加させることにより皮下結合組織を弛緩させることです。
の中に "摩擦" (摩擦）セラピストの指先と手のボールの両方をガイドします 小さな円形の動き 患者の体表面に。このハンドルの助けを借りて、過度に緊張した筋肉領域の緊張と硬化を効果的に緩和することができます。
古典的なマッサージの別のハンドルはそれです "ノッキング" (タポテメント）。セラピストは手の端または指でガイドします 短い、打つ動き でる。このようにして、局所的な血流を大幅に増加させ、緊張の程度（トーン）筋肉が減少します。
の中に "振動" (振動）指先または平らな手が患者に置かれ、 筋肉振戦が始まりました。この特定の動きは、より深い組織、さらには内臓にも影響を及ぼしているようです。さらに、「ショック」には緩み効果があり、このため、けいれんを和らげることができます。

古典的なマッサージは慢性疾患の治療に非常に適していますが、 絶対禁忌としての急性炎症。これは、筋骨格系の急性炎症過程を有する患者に対して古典的なマッサージを行ってはならないことを意味します。このルールは、他の急性疾患にも適用されます。 熱性感染症 そして 血管系障害。そのような患者で古典的なマッサージを禁止する理由は、マッサージがすでに弱った生物に過度の負担をかけると想定されているという事実です。それはまた古典的なマッサージであるべきです 顕著な皮膚状態の患者ではない 実行されます。マッサージ中の皮膚への圧力は、これらの変化を悪化させる可能性があります。

反射マッサージ

反射マッサージ対策は、いわゆるのグループになります マッサージの代替形態 カウントした。これは、塗布中にマッサージされるのは体の病気や痛みを伴う領域ではなく、むしろ 他の地域反射プロセスを通じて病気に影響を与えるとされています。

指圧： 恐らく 最もよく知られている形式 反射マッサージは指圧です。指圧が起源 アジア地域から、伝統医学に割り当てられており、現在ヨーロッパでも非常に人気を博しています。指圧の原理は、 異なる特定の圧力ポイントの割り当て 個々の体の部位や臓器に。これらの圧力ポイントの1つをアクティブにすると、伝導経路が刺激され、対応する臓器に影響を与えるはずです。全体的に指圧の教えを説明します これらの行の20。さらに、このタイプの代替マッサージは、 心身のバランス から。指圧マッサージは、通常の指圧をさらに発展させたもので、特別なマッサージスティックが使用されます。治療ユニットの最初に、セラピストは患者の体の中心を頭から足まで撫でます。このようにして、身体的および精神的状態の第一印象を得る必要があります。セラピストが1人になると 皮膚の不均衡 マッサージスティックの助けを借りて、対象となる治療が始まります。

カッピングマッサージ： 加えて、いわゆる「カッピングヘッドマッサージ」は、今日特に頻繁に使用されている。このタイプのマッサージでは、 無傷の皮膚領域に特別なカッピングガラス 着る。カッピングガラスは、以前に体表面に塗布されたオイルと直接接触し、組織にわずかな吸引力を生み出します。カッピングガラスは、処理する領域の上に移動できます。この形のマッサージの効果は、 血液循環を高める 皮膚、結合組織、筋肉。カッピングマッサージが展開することが証明されています 古典的なマッサージよりも強い循環促進効果.
の 実際の治療効果 これまでの代替形態のマッサージの 科学的に証明されていない。反射型のマッサージを行うための典型的な兆候は、次のような不満です。 片頭痛 そして リウマチ。さらに、特にカッピングは特別と見なされます 有望な治療法 の患者 ディスクの問題、膝の問題と腰痛.

すでに述べたように、反射マッサージの適応は限られています 筋骨格障害ではない。また 内臓疾患 指圧とカッピングは良い効果をもたらすはずです。このため、ますます多くの患者が 気管支炎, 喘息, 高血圧, 低血圧 または消化器系の問題、指圧を持っています。でも人々 扁桃腺の領域の慢性炎症 カッピングマッサージを使用することで助けられるはずです。

電気機械マッサージ

一方、マッサージは 純粋な手作業による処置なし もっと。電気機械式マッサージ装置はますます人気が高まっていますが、従来のマッサージ形式よりもはるかに劣っています。 特別なマッサージベッド 横になった状態でリラックスできます。また、太もも、動くおよび/またはネックスルー 特別なマッサージチェア 緩める。このようなアームチェアは現在、ほとんどのショッピングセンターにあります。すべての電気機械装置には、マッサージに1つあるという共通点があります。 振動要素、回転ローラー、シリンダー、またはエアクッションの相互作用 が行われて。デバイスに応じて、圧力、混練、タッピングマッサージが可能になり、筋肉がリラックスします。古典的なマッサージと同様に、電気機械装置の効果は、 組織と筋肉の血流の増加 伝えた。