マグネシウム

一般的な

マグネシウムは人体に不可欠であり、毎日十分な量を摂取する必要があります。

健康な成人の体内には、約20グラムのマグネシウムが含まれています。マグネシウム欠乏症を予防するためには、1日300mgのマグネシウムを摂取する必要があります。
多くの食品や飲料水に含まれています。必須成分のマグネシウムは、主に乳製品、全粒穀物製品、肉、ナッツ、さまざまな種類の果物に含まれています。
小腸を介して血流に吸収され、代謝されて腎臓を介して排泄されます。マグネシウムは約300の酵素反応に関与しており、遊離マグネシウムイオンも細胞の膜電位に影響を与えます。それらはカルシウムの反対者として働き、筋肉、心筋および神経細胞の静止の潜在性を維持します。それらは神経から筋肉への刺激の伝達を阻害します。これは筋肉のけいれんを防ぎ、心拍を遅くすることができます。

マグネシウム欠乏症

マグネシウム欠乏症が発生する理由は3つあります。

• マグネシウムが少なすぎると食物に吸収されます。
• 腸で吸収される量が少なすぎます。
• 腎臓や皮膚から分泌されるマグネシウムが多すぎる。

上述のように、マグネシウムは体内の多くの機能に関与しているため、欠乏症では複数の症状が同時に発生する可能性があります。
マグネシウム欠乏症候群の症状は次のとおりです。

• 筋肉のけいれん
• 筋肉のけいれん
• 過敏性の増加
• 内乱
• 疲労と急速な疲労
• 頭痛
• 腹部のけいれん
• まぶたのけいれん
• 肩をすくめる
• 冷たい足
• 循環器障害
• ノイズに対する感度
• レーシングハート/動悸
• 錯乱

ドイツにおける最後の主要な栄養調査は、ドイツの人口のほぼ40％が十分なマグネシウムを消費していないことを示しました。ドイツ人の約10〜20％は、持続的なわずかなマグネシウム欠乏症に苦しんでいます。これは、腎臓と小腸が完全に健康であることによって補うことができます。

トピックの詳細を読む： あなたはこれらの症状によってマグネシウム欠乏症を認識することができます

マグネシウムの丸薬

に 防止 または 処理 1 マグネシウム欠乏症 マグネシウムを処方することができます。それはそれを助けることになっています 筋活動 規制するために、体は再び増加します エネルギー 提供し、 細胞壁 再構築。マグネシウムサプリメント バイオレクトラ 自分自身を提供します。

マグネシウム錠のリスク

マグネシウム なので 薬 いる人は摂取しないでください 重度の腎臓の問題 そして 伝導障害 の ハート （例：AVブロック）影響を受けます。
すでに発生しているものでも 過敏症 マグネシウム薬と比較して、錠剤は服用しないでください。

またで ライター そして 中等度の腎障害、ならびに胃酸結合剤または 下剤 そして、簡単に発生します 腎臓結石 マグネシウム摂取は厳しい条件下でのみ行われるべきです コントロール の 医師 それぞれ。妊娠中の女性はマグネシウムを摂取できます。
それが出生直前に与えられるならば、それはすべきです 新生児 少なくとも24、より良い 48時間 監視されます。子供たちはマグネシウムも摂取できます。準備次第で 最大線量 子供のための。

マグネシウム錠剤の副作用

薬物に対する反応は人それぞれです。以下 副作用 できますが、発生する必要はありません。望ましくない効果は、薬を服用する種類や頻度によって異なります。

なる 経口マグネシウム 錠剤、発泡性錠剤またはカプセルとして服用すると、軟便が頻繁に発生することがあります。もし 下痢 発生し、 処理 マグネシウム入り 一時的に中断されました なる。最小化された1日量で、薬物は便が正常化している限り続けることができます。

に 腎機能障害 永久に服用すればできます 昼間の眠気の増加 来る。薬は一時的に中止し、休憩後に減量してください。

マグネシウムと下痢

マグネシウム欠乏症の状況でマグネシウム錠剤を服用した場合、既知の副作用として下痢が発生する可能性があります。

下痢、また医学的に 下痢 呼ばれ、マグネシウム摂取のコンテキストでマグネシウム塩の過剰摂取の兆候かもしれません。
しかし、非常に敏感に反応して、通常の推奨日用量でさえも、軟便または下痢を発症する傾向がある人々もいます。

したがって、マグネシウムサプリメントの摂取が薄い便や下痢の発生を増加させる場合、それらを減らすまたはそれらを完全に回避するためのさまざまな方法があります。最初に、あなたは毎日の線量を減らすことを試みることができます。おそらく、マグネシウムの1日の量が少なくても、下痢の数が減少したり、完全に消えたりする可能性があります。
別の可能性は、マグネシウムの量を減らす代わりに、夕方にマグネシウムのサプリメントを取ることです。特に就寝前にマグネシウムを摂取することをお勧めします。マグネシウムを服用しているときに下痢が発生した場合、もう1つの選択肢は、1日の量を一度に全部摂取するのではなく、1日を通して数回に分けて摂取することです。
体は腸からすべてのマグネシウムを吸収できる可能性があります。

マグネシウムサプリメントを服用しているときの下痢の発生は簡単に説明できます：
マグネシウムは口から摂取します。その後、胃を通過して腸の領域に到達します。腸の領域で吸収されると考えられています。粘膜には、マグネシウムが血流に到達する小さなチャネルがあります。ただし、チャンネルの録画容量は限られています。これを超えると、すべてのマグネシウムが粘膜に吸収されるわけではないため、その一部が腸管腔に残り、便とともに排泄されます。しかし、これの問題は、腸内のマグネシウム濃度が高いと、より多くの水分が腸に引き込まれることです。このメカニズムにより、体はより多くの水分を腸に排泄し、便を柔らかくしたり、水分を多くしたりして、下痢を引き起こします。
したがって、マグネシウムを服用するときは、体から水分を奪うため、常にたくさん飲む必要があります。これは高齢者にとって有益な副作用です。彼らはしばしば便秘に苦しんでいます（医学的に： 便秘 呼ばれる）または便秘を引き起こす薬を服用しています。
さまざまなマグネシウムサプリメントの耐性は、人によって大きく異なります。したがって、下痢が1つの準備から得られ、他の準備からは得られない場合があります。したがって、下痢が発生したらすぐに準備を変更することもここで役立ちます。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 マグネシウム下痢。

マグネシウム錠剤の相互作用

薬物の種類によっては、相互作用が起こる場合があります。マグネシウムは同時に経口摂取すべきではありません 抗生物質 アミノグリコシド、テトラサイクリンの有効成分グループから、または ペニシリン 取られます。それらはお互いが血流に吸収されるのを防ぎます。マグネシウムは、吸収不良のリスクを最小限に抑えるために、3〜4時間離して服用する必要があります。あなたが追加で 鉄の錠剤 鉄の吸収もマグネシウムによって妨害されるので、注意する必要があります。リズム障害に苦しんでいて、キニジンなどの抗不整脈薬を服用している場合は、マグネシウム薬を服用しないでください。

既存の心不全に対して強心配糖体を服用する場合、イソニアジド 結核 または特定の向精神薬、マグネシウムは上記の薬の血流への吸収を延長します。を除いて 腎機能障害 そして、下剤、カルシウム含有薬またはカリウム節約脱水剤も服用されます、マグネシウムはカルシウムとマグネシウムの血中濃度の増加につながる可能性があります。マグネシウムが静脈に注入されると、睡眠薬が提供されている場合、または同時に、呼吸が阻害されることがあります 麻酔薬 投与されました。静脈に投与されたマグネシウムは、降圧薬と筋弛緩薬の効果を高めます。