LDL

定義

LDLはコレステロールのグループに属します。 LDLは、 低密度リポタンパク質これは「低密度リポタンパク質」と解釈されます。リポタンパク質は、 脂質 （脂肪）と タンパク質 （タンパク質）が存在します。これらは、血液中にボールを形成し、その中にさまざまな物質が輸送されます。彼らが示す範囲で 疎水性 内部のLDLの（すなわち、水不溶性）成分、 親水性 （水溶性）成分がシェルを形成します。 LDLは主に水不溶性物質の輸送に必要です。

標準値

の規範 総コレステロール （LDLだけでなく、 HDL）含まれています <5.2 mmol / l、 何 200 mg / dl 対応します。 LDLの限界値は、その人のリスクプロファイルに依存します 冠状動脈性心臓病 そして アテローム性動脈硬化 （血管の石灰化）。リスクは性別、年齢、心血管疾患および他の多くの要因に依存します。で リスクが低い 制限が含まれています 4.2ミリモル/ L（160 mg / dL）。に 中リスク 国境はにシフト 3.4ミリモル/ L（130 mg / dL）。すでに冠動脈疾患またはアテローム性動脈硬化がある場合は、高いリスクが存在します。この場合、コレステロール値は以下でなければなりません 2.6 mmol / L（100 mg / dL） 下げられます。

LDLは何に使用されますか？

リポタンパク質として、LDLは水溶性（疎水性）血液中の物質を輸送する。このために、LDLは通常、脂肪または脂溶性（親油性）物質が充填されている。

LDLの主な役割は、肝臓で生成されるコレステロールを他の領域に輸送することです。コレステロールは、体のほぼどこでも必要です。たとえば、ホルモンの基本構造を形成したり、 胆汁酸なので、 細胞膜 見つけるには。そのため、LDLによってさまざまな組織、臓器、血管に輸送されます。

コレステロールの輸送に加えて、LDLには他の輸送タスクもあります。 脂溶性ビタミン （ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK）は、身体のさまざまな場所で必要とされ、LDLのボールの良い手にもあります。 LDLを使用して体内に分布する他の脂溶性物質は、 リン脂質, 脂肪酸 いわゆる トリグリセリド （体脂肪も）。 LDL自体も 肝臓形成輸送する物質をすぐに受け取ることができます。そこから血液に排出され、他の体細胞に到達します。これらでは、LDL輸送粒子が分解され、同時に成分が放出され、それぞれの細胞で使用できます。

LDLレベルが高すぎる-それはどういう意味ですか？

LDLはいわゆる「厄介なコレステロール」それは、様々な脂溶性物質が肝臓から他のすべての体組織に入るのを確実にします。過度に高いLDLレベルは、1つのリスクを高めるため、特に恐れられます。 冠状動脈性心臓病 または アテローム性動脈硬化 （血管の石灰化）。 LDL粒子とともに血管に輸送されるコレステロールは、血管壁に付着する可能性があります。

そこからです マクロファージ （いわば 食細胞）記録されました。これらは、血管壁にある泡沫細胞を形成し、新しいコレステロールのためにより多くの空間を提供します。気泡セルは、いわゆる プラーク血管細胞に付着していて、そこに小さな炎症巣があることを示しています。炎症はまた、そこに付着している新しい細胞を引き付けます。

より多くの細胞物質が蓄積すると、血管は狭くなります。血液は問題なく流れることができなくなり、小さな渦を形成します。乱気流のため、場所によっては血流が遅いため、 血の塊 形成することができます。特に小血管は非常に細くなるため、十分な血液が血管を流れず、背後の臓器に十分な血液が供給されません。

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LDLレベルが低すぎる-それはどういう意味ですか？

定義により、LDL値が低すぎるようなものは存在せず、LDL値が正常であると見なされるまでの上限があります。 LDLは「悪玉コレステロール「主に心血管系の疾患（冠動脈疾患、アテローム性動脈硬化症）に寄与し、低いLDL値は当初 望ましい.

ただし、LDL値が非常に低い場合、考えられる理由は非常に大きくなる可能性があります。 栄養失調または栄養失調 あります。しかし、これは私たちの社会ではほとんど不可能です。非常に低いLDL値の結果として、十分な脂溶性物質が標的組織に到達しない可能性があります。輸送が少なすぎる ビタミンA それに悪影響を与える可能性があります 視力 持つため。不足している ビタミンK 対応する組織では、 血液凝固障害。これにより、出血しやすくなります。細胞膜に組み込まれているコレステロールや他の脂肪の輸送が不十分だと、細胞膜が損傷し、細胞死につながる可能性があります。

HDL / LDL商

HDL / LDL商はそれがどのように全体であるかを示します コレステロールの分布 体の中に立っています。ほとんどの場合、血液サンプルが採取されます 総コレステロール 測定した。これは HDL そしてその LDL 一緒。 HDLは、コレステロールやその他の脂溶性物質をすべての細胞から肝臓に戻すため、「良い」コレステロールです。そこで物質は分解され、体から排泄されます。

一方、LDLはこれらの物質を肝臓から他の組織に運ぶため、「悪玉」コレステロールです。これにより、 心血管系の病気。このため、体内のHDLが多く、LDLが少ないほど、安くなります。 LDLとHDLの比率 4未満は正常範囲内。したがって、体内にはHDLの最大4倍のLDLが必要です。比率が高いと、LDLが多すぎてHDLが少なすぎて、体に害を及ぼします。逆に、比率が低いほど良い効果があります。

LDLレベルを下げるにはどうすればよいですか？

栄養を通して

LDL値を下げるには、特に 動物性脂肪 減少する。揚げ物や揚げ物の多くの脂肪には、「悪い」脂肪酸も含まれています（化学的には、トランス脂肪酸"）含む。に見られるものなどのモノ不飽和脂肪酸 オリーブオイル 含まれている場合、LDLレベルにプラスの影響があります。同様に オメガ-3脂肪酸特に魚に含まれ、LDLレベルに適しています。できるだけ少ない砂糖を消費することをお勧めします。代わりに、それは 果物と野菜をたっぷり使った高繊維食 尊重される。喫煙はLDLバランスにも悪影響を及ぼします。

このトピックの詳細については、こちらをご覧ください。 高コレステロール、食品、コレステロールの食事療法

ハーブ製品と

いろいろ 薬草 LDLレベルを下げることができます。 ビタミンCは主に柑橘系の果物に含まれ、コレステロールが胆汁酸に分解されることを確実にします。これにより、LDLレベルが低下します。 ビタミンE。 ただし、主に植物油に含まれています。いわゆる 抗酸化剤 そしてLDLの酸化を防ぎます。 LDLが血管壁に損傷を与える可能性があるのは、この酸化によってのみです。この効果はビタミンEの摂取量を増やすことで軽減できます。また 亜鉛 LDL値が低くなる可能性があります。それは酵素プロセスに介入し、脂肪酸代謝の一部を調節します。

スポーツを通じて

運動はさまざまな方法でLDLレベルを上げることができます 改善する。身体活動の欠如は一般に脂肪量を増加させ、もちろんLDLレベルも増加させます。さらに、筋肉の使用量が少ないと、 リポタンパク質 逆に、LDLが血液中をより長く循環するようになります。これにより、LDLレベルが上昇します。特に適切なスポーツは、 状態とスタミナ 強化する。のような連続モーションシーケンス ジョギング、サイクリング、ハイキング、ノルディックウォーキング、水泳 そして、他の多くのスポーツは、負荷が大きく変動するスポーツよりもはるかに効果的です。

どの食品にLDLが含まれていますか？

LDL自体は食品には含まれていませんが、体は多くの食品に含まれている不飽和脂肪酸から作られています。特に 動物性脂肪 多くの不飽和脂肪酸で構成されています。 肉 そして コールドカット といった 牛乳 その他 動物向け商品 LDLのバランスが悪い。同様に、これらの「悪い脂肪」は 焙煎 そして 揚げ脂肪 含む。また ラード、バター、パーム油 そして ココナッツオイル LDLバランスに悪影響を及ぼす。

次のようなコレステロールを含む食品 卵、LDLレベルの増加にもつながります。もちろん、個々の食品だけでなく、不飽和脂肪酸やコレステロールも多く含まれています。 LDLレベルを下げたい場合は、それらから作られた食品も避ける必要があります。あらゆる種類の 甘いペストリー そして ケーキ バターを含んでいるため、LDLバランスに関して否定的に評価されます。

詳細については、こちらをご覧ください：食品とコレステロール

スタチン

いわゆるスタチンは通常、LDL値を下げるために処方されます。この薬は、体がコレステロールを作るために使用する酵素をブロックすることによって機能します。酵素は HMG-CoAレダクターゼ。この酵素の活性を低下させることにより、体はより少ないコレステロールを生成することができます。これにより、肝臓は残りの組織からより多くのコレステロールを吸収します。

HDLは、コレステロールが肝臓に吸収されるための主要な要件です。その代わりに、体内にはコレステロールがあまりありません。これは、コレステロールが肝臓から体の他の部分にほとんど輸送されないことを意味します。これが、LDLの必要性がほとんどないため、生成される量が少ない理由です。これにより、最終的にはLDLレベルが低下します。

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心臓発作後のLDLレベル

LDL値は 不変の心臓発作 以前に比べて。血管の損傷により、LDLは心臓発作、冠状動脈性心臓病、およびその他の血管疾患のリスクを高めます。心臓発作の後、血液中のLDLの許容レベルが低下します（上記を参照） 標準値）。したがって、LDL値は、たとえばかかりつけの医師によってより集中的にチェックする必要があります。値が高すぎる場合は、 スタチン 扱われます。また、患者はより多くのことをするように励まされるべきです スポーツ ドリフトする。