指をタップします

前書き

テーピング 怪我後の関節や筋肉を治療するだけでなく、怪我を防ぐための比較的新しい方法です。

最終的には すべての関節と筋肉をテープで留めます彼に与えるために 必要な安定性 与える。
特に指や手や腕が強い場合 スポーツで使用 テーピング工程を採用しています。
テーピングにより 皮膚保護 なる。

バスケットボールやバレーボール、テニスや卓球などのスポーツでは、指の関節に非常に大きなストレスがかかるだけでなく、ボールとラケットの接触によって指の皮膚にも大きなストレスがかかります。ここではテーピングプロセスが非常にうまく使用されています。
特に 皮膚を保護する予防 指や関節の皮膚はテーピング処理により保護されています。
バレーボールやテニスでは、特に高い摩擦にさらされる指にテープが付けられます。
手首はテープで留められる可能性が高くなります 過負荷を防ぐ またはすでに使用されています 過負荷を緩和する.

指で叩く方法

キネシオテープは、体のどこにでも貼ることができる伸縮性のある粘着テープです。
ほとんどの場合、テープは保護または過労する筋肉に張り付いています。
多くの場合、身体のより大きな関節にある筋肉は、非常に広い領域で治療されます。
しかし、背中の筋肉プレートなどの大きな筋肉プレートは、テーピング手順で緩和できます。

指で軽く叩くのに小さな粘着テープが使われています。ここではキネシオテープをあらかじめカットしておくことも可能です。
指をテーピングする場合、テープを貼る必要がある皮膚または関節領域にゴムバンドを当てる必要があります。
皮膚が乾燥していること、およびテープが緊張または緊張の下で患部に貼られていないことが重要です。
軽く押してこするとテープが粘着します。テープは患部の皮膚領域に数日または数週間とどまることがあります。

指で軽くたたく場合、純粋に皮膚を和らげることを目的としたもの（球技など）であれば、スポーツユニットの直後に取り外します。
指の関節と靭帯を和らげるために塗布された場合、症状が治まるまで患部に留まる可能性があります。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください 断裂した靭帯指と伸ばした指

今日、キネシオテープをスポーツショップで購入したり、整形外科医やスポーツ医学の専門家から処方箋を受けたりできます。場合によっては、健康保険会社が費用を負担することもあります。

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博士との約束ガンパート？

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私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
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どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。

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• Lumedis-整形外科医
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  60311フランクフルトアムマイン

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残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私自身の詳細については、Lumedis-整形外科医を参照してください。

登っているときに指を叩く

で クライミングスポーツ します 指関節 そしてその 肌 指の上 特に頻繁に使用されます。ここではテーピングプロセスが特に頻繁に使用されます。
動きをつかんで引っ張るは、手首で、登るときは指で行う必要があるため、指の関節を特別に保護する必要があります。
の 指先は自由にしておく必要があります登るときに正しいグリップ技術を損なわないように。
通常、最初の指の関節は、登山者の指先の下にテープで固定されます。
多くの場合、製造されたものは測定します テープストリップはわずか1-2 cm それから 対応する関節の周り 包まれた。
これにより、この領域の皮膚がテープで確実に保護されます。また、指をつかんで引っ張る動作を、障害なく行うことができます。
テープが壁で滑る場合、追加のテープがあります 関節と皮膚の保護効果.

カプセルの破れや怪我の場合のテーピング

関節や皮膚の保護対策とは対照的に、キネシオテープの治療用途もあります。

指の関節の領域では、過労と過負荷もカプセルの破裂または涙を引き起こす可能性があります。通常、1本または複数の指をひねると、関節包が突然破れ、これも非常に痛みを伴います。
この件についてもっと読む カプセルの破れ

冷却に加えて、関節の固定化は治療にとって特に重要です。キネシオテープもこれを確実にするために非常に適しています。
影響を受けたカプセルはキネシオテープで包まれ、症状が治まるまで残ります。カプセルの損傷後、テープが貼られているにもかかわらず、靭帯または関節に追加の負荷をかけないことが重要です。
たとえば、このカプセルの損傷に関与したスポーツは、長期的には靭帯および水晶体嚢の装置を保護するために、最初は避けるべきです。

さらに、関節は冷却することもできます。たとえば、キネシオテープにアイスパックを配置できます。冷却は1日に数回繰り返すことができ、その間、テープは数日間、あるいは1週間または2週間も関節に留まります。

トピックについてもっと読む：指のカプセルの破れ

捻挫のテーピング

に 指関節の捻挫 テーピングプロセスも有用で有用な手段であることが証明されています。
捻挫 指の関節に来る かなり頻繁に 前に。
日常生活でもスポーツでも、不注意な動きや事故は1つ以上の指の関節に痛みを伴う捻挫を引き起こす可能性があります。

骨折を除外したら とすることができます 捻挫の保存的治療が始まりました なる。これは、一方で、緩和、冷却、および圧縮で構成されています。

ねんざ用 持っている PECHルール 強制（破壊、氷結、圧縮、標高）。
に 指の捻挫 足りる の 圧縮、救済、氷処理 ほとんどの時間 でる.
固定と圧縮は、 キネシオテープ ねんざ部分に粘着性のある弾性テープを貼ることで実現できます。
キネシオテープは、緊張と圧力がほとんどない状態で捻挫に適用する必要があります。数秒後、バンドは指の形態に適応しました。

指でアイスパックを置くことにより、テープ上で冷却することができます。ねんざがあっても、テープを交換する前に、数日から数週間、患部に留まることがあります。
は この後、苦情は消えませんでした、すべき 再び診断 努力する。 たぶん たぶん捻挫と思われる しかし、骨折。

リウマチのテーピング

の テーピング工程 現在ではなく、かなり新しい治療法であることが証明されています 整形外科 そして スポーツ医学 強制。その有効性に関する明確な科学的研究はありませんが、多くの整形外科およびスポーツ医学の専門家がこの治療法を使用しています。

に リウマチ お入りください キネシオテープ 電流 かなり使用されていない.
しかし、テープはリウマチを相殺する多くのことを行うので、アプリケーションはおそらく正当化されます。
圧縮によって キネシオテープは、例えばの 関節の変化を妨げる長期にわたるリウマチが原因で、 止まる.
さらに、キネシオテープの圧力は1つになります リウマチの痛みの軽減 リードする。
実際の炎症過程についてリウマチにつながる、キネシオテープを持っているだろう 影響なし.
キネシオテープ 属する まだ一般的な治療法ではない リウマチ性疾患がある場合。ただし、適切な調査が利用可能であれば、これは時間とともに変化する可能性があります。

このトピックについて詳しくは、こちらをご覧ください リウマチ