すねの疲労骨折

定義

疲労骨折は、多くの場合いわゆるストレス骨折であり、特に競技スポーツやランニングスポーツで発生します。ほとんどの場合、下肢に影響を与えます。最初の小さな亀裂は、最終的には骨折を引き起こします。

このトピックに関する多くの一般的な情報については、次のトピックもお読みください。 疲労骨折

すねの疲労骨折の原因

基本的に、疲労破壊は 一定の過度のストレス 引き起こした。の回復力 しんの骨 長期間にわたってその能力を超えて使用されました。小さな亀裂や割れ目が骨物質に発生します。の 骨は物質を分解し、蓄積するように刺激されます最終的に骨折を作成します。さらに、健康な骨と以前に損傷した骨の疲労骨折を区別できます。骨がすでに不安定であるか、たとえば下層のために 骨粗鬆症、ついに人は話す 不十分な骨折。壊れやすい骨は通常の負荷に耐えられなくなり、自然骨折が起こります。

ステップする 健康な骨の疲労骨折 から、からです 疲労骨折 話した。特に、トレーニングに急激な変化がある場合に発生します。これらには 走行速度の変化 またはdes 地下 さもなければ 非常に長い実行。また一つ 非常に急激な体重増加 疲労骨折を引き起こす可能性があります。女性の場合、これは筋肉量がほとんどなく、すねが薄い細い子牛に特に好まれます。

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症状

通常の骨折とは対照的に、疲労の症状はよりゆっくりと現れます。通常、運動と身体活動中に最初に鋭い鈍痛が発生します。
休息期間では、痛みが和らぎ、しばらくの間消えます。多くの患者は骨折があるとは想定していないので、罹患した脚にほとんどまたはもはや負荷がかからなくなるまで症状が増加し続けます。通常の突然の骨折とは対照的に、骨の機能が完全に失われることはありません。さらに、皮膚の患部の腫れなどの他の症状が発生する可能性があります。
腫れはしばしば足の領域に現れます。
すねの疲労骨折の進行が非常に遅い場合、癒しの雲、いわゆるカルスにより、すねに腫瘍のような腫れがしばしば感じられます。

症状が他の場所で発生する場合は、踵の疲労骨折である可能性があります。

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すねの疲労骨折の痛み

急性の外傷とは対照的に、疲労骨折は陰湿に進行するため、症状、つまり痛みが最初に現れます 忍び寄る オン。痛みはしばしば患者によって考慮されます リウマチの訴え 誤解。最初はわずかな痛みがあり、これはストレスがかかっているときだけですが、休息すると再び消えます。脚が免れない場合、痛みはますます激しくなり、ある時点でストレス下にあるだけでなく、安静時にも持続します（また 夜に） オン。これは通常、影響を受ける人々が遅くとも医師に相談するべきポイントです。変形性関節症やリウマチの症状とは対照的に、走ると痛みが改善します。

診断

通常疲労骨折があります 非常に遅く診断された。多くのアスリートは、最初のすねの痛みをあまり深刻に受け取らず、スポーツから少し休憩すれば改善を望んでいます。しかし、症状が悪化するため、影響を受ける人のほとんどは、改善がなく、パフォーマンスの大幅な低下がすでに始まっている場合にのみ、医師のもとに行きます。医師はまず病歴を取り、主に症状の発生と期間に焦点を当てます。それらは基礎疾患の最初の兆候を示します。その後、医師は臨床検査の一環として患部の脚を触診します。ほとんどの場合、側面を比較し、罹患した脚の変化をより簡単に特定するために、痛みのない脚も検査されます。患者は 罹患した脚の痛みを圧迫する可能性がある 指定します。医師は細かい亀裂や裂け目をほとんど感じることができません。

骨折した骨を確実に診断するには、 イメージング手順 実行されます。従来のX線に加えて、コンピュータ断層撮影、磁気共鳴断層撮影、骨格シンチグラフィーも可能です。特に最後の2つの方法は、特に高い画像品質を提供し、軟部組織構造を非常によく表示できるため、診断を行う際にますます頻繁に使用されています。このようにして、周囲の筋肉および腱構造の疾患を除外することができます。そのような痛みを引き起こす骨腫瘍も 骨肉腫 正確な調査手順によって除外することができます。診断が下されたら、医師は適切な治療を開始できます。

治療

疲労骨折 通常保守的に扱われます。骨折が存在する場合 初期、特にジョギングは、通常、1人で十分です 長い間休止する。次に、すねの骨は、再生して、細かい亀裂や裂け目を新しい骨物質で埋めるのに十分な時間があります。身体の状態と患者の年齢に応じて、この治癒プロセスには 6〜8週間 または重度の疲労骨折 半年まで。影響を受けた脚は十分に節約する必要があるため、十分に負荷をかけないでください。

多くの場合、重度または高度の疲労骨折も発生します 石膏ギプス 使用のため。彼らは足を動かないようにし、結局足が緊張しないようにします。鎮痛剤と抗炎症薬を同時に服用できます。極端な場合、ヘルニアは外科的に治療する必要があります。その後、休憩は最終的に ネジと金属プレート 扱われた。操作の利点は、その後の回復力が速いことです。たとえば、骨の亀裂が非常に深く進行している場合などです。修復が完了したら、ロードを再開できます。アスリートにとって、それは重要です ゆっくりと運動を開始 徐々に負荷を増やし、脚が再びスポーツに慣れるようにします。

キャストはいつ必要ですか？

キャストは通常​​、 疲労骨折 疲労破壊の初期段階ではない場合に発生します。パリの石膏や副木は、骨折を和らげるために使用されます。ほとんどの場合、パリの石膏はいわゆる ウォーキングキャストで実行できます。パリのプラスターは、通常、ストレス骨折を緩和するために2〜6週間着用する必要があります。その後、負荷を徐々に増やして、治療を理学療法でサポートすることができます。

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骨折が治る時間

すねを回避すると、疲労骨折は通常治癒します 結果なし でる。治療期間は通常、 6〜8週間その後、ゆっくりと慎重にもう一度スポーツを試すことができます。しかし、特定の状況下では 最大6か月 脚が再び完全に運動できるようになるまでかかります。プロセスが遅くなる可能性があるとしても、焦りは早い段階で負担から始めるべきではありません。痛みが再び発生した場合は、負担を再度軽減する必要があります。 骨の炎症 疲労破壊の前兆となる可能性があります。

スポーツはどのくらい一時停止する必要がありますか？

診断された脛骨の疲労骨折または切迫した疲労骨折の場合、それは間違いなく スポーツを避けることができます そして、他の不必要な負担も避けられるべきです。特に疲労骨折の初期または初期段階では、治療としてこの保護で十分な場合が多い。スポーツブレイクの間、骨は自分で再生する機会があります。通常はすべき 運動なしで6〜8週間。通常、期間は人によって異なり、患者の痛みとX線の治癒の兆候によって異なります。

予防

いわゆるストレス骨折は健康な骨に発生します アスリートで最も一般的 前に。すねの世話をすることによって疲労骨折を回避することができます 非常に高いレベルのストレスに長期間さらさないでください。競技選手はまた、プロのトレーナーとスポーツ医学の専門家とのトレーニング計画を立てる必要があります。これにより、トレーニングセッションの間に身体がリソースを回復して満たすのに十分な時間が確保されます。疲労の解消は、右のランニングシューズで防ぐこともできます。路面の凹凸や変化を吸収できるフィット感の高いスポーツシューズが重要です。これは特に骨の細かい亀裂を回避します。対応するインサートも衝撃を緩和します。したがって、アスリートと初心者は適切なペアを選択する必要があります プロのランニングシューズ アドバイスを求める。