回折

シノニム：屈折

屈曲

ストレッチに加えて、曲げや屈曲はウェイトトレーニングで最も一般的な動きです。初期状態では、腕/脚が伸ばされています。腕は体に触れる必要はありません。収縮フェーズの間、関節はねじれます。

写真では、肘関節の屈曲を見ることができます

例：

• 上腕二頭筋カール
• ハムストリングス