小児科

赤ちゃんのための補完食品

定義

補完食品という用語には、母乳や乳児用調製粉乳ではないすべての食品が含まれます。一定の年齢から、母乳に加えてますます多くの補完的な食物が与えられるべきです。補完食品は子供の成長に重要な役割を果たし、徐々に粉ミルクに取って代わりつつあります。初めは、補完的な食べ物は、大抵の場合、瓶入りのお粥または自家製のお粥として、お粥の形で与えられます。

いつ授乳を開始できますか？

赤ちゃんの母乳育児は、生後数か月間は推奨されます。母親が母乳で育てることができ、母乳で育てない理由がない場合（母親の薬、母親の病気）、母親は約6か月間母乳を飲むようにアドバイスされます。同時に、補完的な食品を追加し始めることができます。早めに生後5ヶ月から、遅くとも生後7ヶ月から補完的な食品を追加することをおすすめします。しかし、補完食品の導入は、人々がすぐに補完食品に切り替えて母乳育児を中止すべきだという意味ではありません。これは補完的な食事の数をゆっくりと増やすゆっくりとしたプロセスなので、最終的には母乳から完全に離脱します。最初のお粥は通常正午に与えられます。徐々に、それは他のミルクミールに取って代わります。

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補助食品プラン/補助食品表

補完食品には、母乳/粉ミルクを除くすべての食品が含まれます。いつどの補完食品が導入されるかは、主に子供の年齢に依存します。次の表は、必須食品と、いつ給餌する必要があるかを示しています。ただし、推奨事項は常に一致するとは限りません。近年では、多くの食品が予想よりも早く給餌できることが示されています。

生後5〜6か月目：

ポテト
パスタ
ご飯
人参
白ニンジン
ズッキーニ
かぼちゃ
ブロッコリ
カリフラワー
コールラビ
フレーク
林檎
バナナ
油（例：菜種油/ひまわり油）
バター
リンゴジュース
肉（牛肉、羊肉、鶏肉など）

生後6〜8ヶ月：

シリアル（全粒フレーク、オート麦フレーク）
全乳
桃
梨
魚

生後9〜10か月目：

豆
アプリコット
マンゴー
卵
パン

12か月から：

ヨーグルト
クォーク
チーズ

補完的な食品導入はどのように機能しますか？

補助食品の導入は、生後5ヶ月から7ヶ月の間に開始できます。最初に子供を圧倒しないようにするために、子供ができるだけ簡単になるように、いくつかのルールをここで遵守する必要があります。赤ちゃんはまだ牛乳よりも固い食物を飲み込むことに慣れておらず、ゆっくりと新しい食事方法を導入する必要があります。補完的な食品の導入は、純粋な野菜または果物の果肉を使った古典的な方法で始まります。もちろん、果物と野菜を混ぜることもできます。例としては、リンゴとニンジンのマッシュ、バナナとリンゴから作られたフルーツのマッシュ、または野菜のマッシュがあります。特に野菜の場合、最初は比較的多くの組み合わせが考えられ、赤ちゃんが一番好きなものを試すことができます。ニンジン、パースニップ、カボチャ、ズッキーニ、ブロッコリー、カリフラワーと混ぜることができます。 1週間後に最初のお粥の食事がうまくいく場合は、野菜のお粥にジャガイモを少し加えることができます。時間の経過とともに、ジャガイモはパスタや米に置き換えることもできます。次のステップは、肉と油を加えることです。油としては、菜種油やひまわり油などの高品質の精製油を選択する必要があります。赤身の家禽肉または牛肉は、特に適切な肉です。大まかな原則として、補完的な食品の導入の初めに、小さなものの消化器系を圧倒しないように、週に1つだけの成分を追加する必要があります。補完的な食品の導入の初めに、お粥は常に就寝前に消化するのに十分な時間があるように正午に与えられるべきです。約4〜6週間後、お粥が夕方の主食となります。ここでは全乳とシリアルのお粥がお勧めです。新鮮な（低温殺菌された超高温）または長寿命の全乳を使用できます。例えば、全粒フレークまたはオート麦フレークを穀物として使用することができる。いくつかのフルーツジュースまたはピューレフルーツをお粥に加えることができます。

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約1ヶ月後（7月〜9月）、お粥の形で朝食もご用意しております。ミルクフリーのシリアルとフルーツのお粥がおすすめです。ミルクとシリアルのお粥に取って代わり、朝と夕方に給餌されます。全粒フレーク（または他のシリアル）は、膨潤するように水に浸します。次に、セモリナ粉を沸騰水に入れてかき混ぜ、材料を混ぜ合わせ、ピューレしたフルーツを加えます。リンゴとバナナに加えて、桃、アプリコット、マンゴー、ベリーも使用できるようになりました。補完的な食品の最初の数か月では、塩も砂糖も（蜂蜜の形でさえ）追加しないでください。甘いお粥の数は、可能であれば1日に1つに制限する必要があります。果物のピューレが甘すぎないようにするために、野菜にそれらを加えることができます。 8ヶ月目以降は、お粥だけではなく、みじん切りにするか、つぶすこともできます。パスタ、ジャガイモ、米などの食品の量を増やすことができます。その間、小さなものには何か飲み物を与えるべきです。できれば、水か無糖のお茶（ぬるいか冷たい！）フルーツジュースを与えることもできますが、最初は強く希釈する必要があります。 8ヶ月目からは卵などの食品も輸入できます。ただし、チーズ、ヨーグルト、クォークなどの乳製品は、可能であれば最初の誕生日後にのみ追加する必要があります。生後10か月から12か月目まで、子供は家族の食事に参加する機会が増えますが、食事はもちろん一口サイズにカットする必要があります。

野菜、お粥、果物から何を始めますか？

補完食品の導入は通常、野菜のピューレから始まります。ここでは、ニンジン、カボチャ、パースニップ、ブロッコリー、カリフラワー、ズッキーニなどの野菜から選択できます。材料はピューレにする必要があります。野菜と果物の混合物も、例えばニンジンとリンゴのマッシュの形で提供できます。補完食品を導入するときの典型的な種類の果物はリンゴとバナナです。子供が野菜または果物と野菜のお粥とうまくやっていけば、ジャガイモと少しの油を約1週間後にゆっくり加えることができます。最初のお粥は昼食に取って代わります。全乳シリアルのお粥は6日から8日まで使用する必要があります人生の月。

自分で調理するべきですか、それともグラスを与えるべきですか？

もちろん、親が離乳食に何が含まれているかを正確に知っているのが最善です。したがって、お粥を自分で調理することは、プラスのウルトラではありません。しかし、多くの親にはこの時間がないため、ベビーフードは購入した瓶から明確な良心を持って与えることもできます。豊富な品揃えで、お好みに合わせてお選びいただけます。購入するお粥に塩や甘味料のフレーバーが含まれていないことを確認するように注意する必要があります。一方では、赤ちゃんはこれらを人生の早い段階で受け取るべきではありません。他方では、これらの添加物を含まないお粥をより美味しく受け入れるのは気が進まなくなります。油がお粥に追加されているかどうかにも注意を払う必要があります。そうでない場合は、お粥に少量の油を追加する必要があります。全体として、離乳食を購入するときは、成分の組成が自家製の離乳食の組成と可能な限り同じになるように注意する必要があります。

メガネを温める必要がありますか、それとも冷やしてもらえますか？

ほとんどの親はお粥をわずかに温めた赤ちゃんを提供します。大人は通常、温かい形で主な食事を取ります。ただし、ポリッジは必ずしも加熱する必要はありません。たとえば、子供が果物のピューレを温めるのではなく冷たく食べることを好む場合は、冷やして与えることもできます。ただし、冷蔵庫から新鮮な状態で供給されないようにしてください。少なくとも室温である必要があります。

あなたはベビーフードウォーマーで何を考慮しなければなりませんか？

補完的なフードウォーマーは、お粥の瓶を加熱する装置です。ボトルも一緒に加熱できます。たとえば、家庭に電子レンジがない場合に役立ちます。ただし、電子レンジの欠点は、ガラスが熱すぎないことを確認する必要があることです。ですから、最初に正しい設定への道を感じる必要があります。ほとんどのベビーフードウォーマーでは、温度を設定または表示できます。これは理にかなっており、マイクロ波よりも特定の温度に加熱できるという利点があります。水がある場合とない場合のベビーフードウォーマーがあります。クラシックバリアントは、一種のウォーターバスのように機能しますが、特定の温度設定を備えています。また、一部のデバイスにはウォームキープ機能があります。事前にボトルを温めておきたい場合に便利です。車のシガーライターから電気を引き出すことができるフードウォーマーもあります。これはもちろん、子供と一緒に外出することがよくあり、ここでも適切な温度で食品を提供したい場合に非常に有利です。さまざまなサイズのボトルとジャーの両方を加熱できるデバイスを購入することが重要です。ご希望の追加機能（車内での使いやすさ、ウォーミング機能など）によって、価格はモデルによって異なります。価格は9〜40ユーロです。

補完的な食用油とは何ですか？

赤ちゃんが脂溶性ビタミンを吸収しやすくなるため、食物と一緒に油を摂取することは赤ちゃんにとって重要です。また、消化を刺激し、カロリーが高いです。大多数はコールドプレスではなく、菜種油やひまわり油などの精製油を推奨していません。油が精製されているか冷間圧搾されているかは、通常ボトルに書かれているか、オンラインで見つけることができます。適切な油を探す手間を省く特別な補完食品があります。ただし、通常の菜種油よりも高価です。結局、補完食品には通常の油しか含まれていません。オイルを選択するときは、上記の基準に注意を払う必要があります。

私の赤ちゃんが補完栄養の準備ができている成熟の兆候は何ですか？

ゆっくりと補完的な食品を追加し始めることができることを示す成熟のさまざまな兆候があります。補完食品は、通常5ヶ月から7ヶ月の間に導入されます。子供が両親の食物摂取に強い関心を示し、両親が食べることができてすでに座っているときに噛む動きをする場合、これは補完的な食物がすぐに導入できることを示しています。子供が繰り返し指やおもちゃを口に向けても、これは成熟の兆候と見なされます。舌の反射がまだはっきりしている場合、子供は口の中に入れた食べ物を舌で押し出しますが、補完的な食べ物を導入するにはまだ早すぎます。

補完食品を冷凍できますか？

はい、補完食品は冷凍できます。これは多くの時間を節約するので、多くの親にとって非常に重要です。離乳食の大部分を調理してから冷凍することができます。その後、再加熱するだけで、食事の準備が整います。ただし、凍結時には注意が必要な点がいくつかあります。お粥はできるだけ新鮮に、つまり冷却後すぐに適切な容器に入れて凍結する必要があります。コンテナを選択するときは、比較的小さいコンテナを選択するのが最善であることに注意してください。お粥は解凍後、再度冷凍してはいけません。 1つの可能性は、角氷の形です。お粥のいくつかの立方体を解凍するためにここで絞ることができ、量は非常に簡単に分けられます。冷凍お粥は冷蔵庫で一晩解凍してから温めるか、冷凍しながら温めます。加熱にはウォーターバスまたは電子レンジが適しています。お粥の種類によって、賞味期限が異なります。果物と野菜のお粥は最長6か月間冷凍庫に保管できますが、魚と肉を含むお粥は3か月、牛乳を含むお粥は2か月しか持続しません。

補完食品が便秘につながる場合の対処

補完食品の導入は、多くの赤ちゃんの消化器系を台無しにします。したがって、補足的な食物が原因で、子供の便の行動が最初の数日と数週間で多少変化するのは正常です。便秘の場合、例えば頻繁な授乳の形で、十分な水分摂取を確保することが不可欠です。子供に腹痛がある場合は、定期的で穏やかな腹部マッサージが効果的です。これで症状が軽減されない場合は、補完食品の種類を変更する必要があるかどうかを検討する必要があります。たとえば、ニンジンはパースニップ、ズッキーニ、ブロッコリーなどの他の野菜よりも幼児の便秘症状を引き起こす可能性が高くなります。

どの補完食品イブニングポリッジがお勧めですか？

夕方のお粥は、通常、導入される2番目の定期的な食事です。これは生後6〜8か月頃に起こります。まず、夕方のお粥としては、シリアル・ミルクのお粥がおすすめです。全粒フレークは、例えば、この目的のために牛乳で煮ることができます。全体がピューレ状になり、ピューレ状のフルーツが加えられます。もう1か月後、シリアルミルクポリッジは、ミルクなしのシリアルフルーツポリッジに置き換えることができます。牛乳を水と交換し、水で煮たセモリナ粉を加えることもできます。

お粥なしで利用できる補完食品はどれですか？

補助食品が導入されると、主な食事として子供に提供されるものはすべて完全にピューレにされます。生後10ヶ月から11ヶ月頃までは、食べ物をピューレにするのではなく、非常に小さく切るか、つぶすだけです。ただし、メインの食事に加えて、補助食品、つまり手に含まれる未精製食品を導入することで、子供にフィンガーフードを提供できます。赤ちゃんのためのさまざまなフィンガーフードのアイデアを以下に示します。

私の赤ちゃんはどのくらいの量の補助食品を必要としますか？

特に補完食品の導入当初は、多くの赤ちゃんがまだ補完食品をほとんど食べていません。その後、食事の残りの部分には、子供に馴染みのある母乳を補給する必要があります。子供が食べるお粥が多ければ多いほど、食事に必要な母乳は少なくなります。目的は、母乳を徐々に補完的な食物で完全に置き換えることです。子供が新しい食べ物に慣れた後は、ゆっくりとそれを取り込みます。その後、子供たちは食事ごとに約200グラムのお粥を消費する必要があります。その後、母乳で食事を完了する必要がなくなります。小児栄養研究所によれば、7〜9か月の乳児は、ランチあたり約190グラムの肉と野菜のお粥を消費する必要があります。これには、野菜100グラム、ジャガイモ50グラム、肉30グラム、ジュース13グラム、菜種油8グラムが含まれます。生後10ヶ月から12ヶ月の間は、ランチあたり約220グラムの肉と野菜のピューレが必要です。これらのうち、100グラムの野菜、60グラムのジャガイモ、30グラムの肉、20グラムのジュース、10グラムの菜種油。 6ヶ月目頃から夕食として牛乳とシリアルのお粥が登場。子供は1歳までにこれを約240グラム食べる必要があります。これには、牛乳200グラム、穀物20グラム、果物20グラムが含まれます。ミルクシリアルマッシュの後に導入され、その代わりとなるシリアルフルーツマッシュは、約220グラムである必要があります。これらのうち、100グラムの果物、90グラムの水、20グラムの穀物、5グラムの菜種油。

母乳育児と補完食-何を考慮すべきですか？

乳児は、可能であれば、少なくとも5か月になるまで完全に母乳を与える必要があります。成熟の兆候がすでにあるかどうかに応じて、生後5ヶ月目から補足給餌を開始できます。ただし、補完食品の導入はゆっくりと段階的であるため、母乳育児は継続する必要があります。当初、補完食は食事全体に取って代わるものではなかったので、通常はランチタイムのお粥に加えて母乳で育てる必要がありますが、完全に余分になるまで徐々に補完食が牛乳の食事に取って代わります。

どの補完食品スプーンが推奨されますか？

もちろん、原則として、簡単な小さじ1杯を使って補完的な食物を与えることができます。ただし、小さくて狭いため、より適切な特別な補助食品スプーンがあります。スプーンも比較的柔らかいプラスチックでできているため、ティースプーンよりも子供にとってはより快適です。離乳食器の底に届くように使用することもできるので、長い柄のスプーンは、授乳する親に特に適しています。もちろん、これはベビーフードの瓶を使用する人にのみ適用されます。

私の赤ちゃんはいつ肉を食べ始めるべきですか？

肉で補完する最初の食品は、野菜ジャガイモ肉のお粥です。ただし、導入は段階的に行われます。まず野菜マッシュから始めます。これらが十分に許容されて除去される場合、ジャガイモと油が追加されます。最後に肉が追加されます。肉の摂取は、補足的な食品の導入後2〜3週頃に開始できます。

補足的な飲み物はありますか？

番号。補完食品は子供たちが食べるべきものです。小さな子供たちはすでに数か月の間、母乳を介して適切に飲むことに慣れています。今では、ゆっくりと食べ物に近づくことが重要です。補完的な食物の栄養補給から、母乳に加えて飲み物を子供に提供することはもちろん重要です。たとえば、水、非常に希釈されたフルーツジュース、無糖茶など。

ベジタリアン向けの補完食品もありますか？

もちろん、ベジタリアン向けの補完食品もあります。補完食品は、最初は野菜とジャガイモで構成されています。次に肉を追加する必要があります。子供に菜食主義の食事を与えたい親にとっての推奨は、肉をシリアルに置き換えることです。二番目と三番目のお粥（牛乳と穀物のお粥と果物と穀物のお粥）はとにかくベジタリアンです。菜食主義者であり、同じ方法で子供に食事を与えたい親は、肉粉とおそらく魚粉の代わりを見つけるだけです。肉は鉄の重要な供給者です。したがって、鉄は別の方法で供給する必要があります。穀物製品はこれに最適です。これらには、例えば、オートミールと全粒小麦のパスタが含まれます。ビタミンCは鉄の吸収を促進するので、お粥は、ベジタリアン食と非ベジタリアン食の両方で、ビタミンCを含む野菜（カリフラワー、コールラビ、ほうれん草）または果物（柑橘系果物）と組み合わせる必要があります。これは子供に必須栄養素を奪うので、ビーガン食は子供には絶対に避けるべきです。

外出先で利用できる補完食品は何ですか？

通常の補完食品は、外出先でお粥の形で供給することもできます。今日では、たとえば車のシガレットライターを介しても機能する補助的なフードウォーマーがあり、子供のための食事をここで温めることができます。瓶の中のお粥は必ずしも加熱する必要はありません。赤ちゃんはまた、室温で果物ベースのお粥が好きかもしれません。フィンガーフードは外出先でも持ち歩くことができますが、完全な食事の代わりにはなりません。

どのフィンガーフード補完食品がありますか？

フィンガーフードは、子供たちが補完的な食べ物を紹介されたときにも持つことができる、未精製の食べ物です。可能性のあるフィンガーフードフードは、リンゴ、ナシ、バナナ、桃、ネクタリンなどの果物、パン、ポテトスティック（皮をむいた、未調理のジャガイモ）、ゆで麺、自家製パンケーキ、ゆでエンドウ豆などの野菜（子供が安全に飲み込み、窒息できない場合のみ））または調理されたニンジン片とキュウリ。