牛乳後の腹痛

前書き

牛乳を消費した後に胃の痛みが発生した場合、その原因は乳糖不耐症である可能性があります。これは消化障害であり、その結果、乳糖は分解されず、十分に吸収されません。腹痛に加えて、ガス、下痢、吐き気などの典型的な症状が現れます。

別の、しかしまれな原因は、乳タンパク質アレルギーです。アレルギーは異なるタンパク質に対して向けることができます。そのようなアレルギーを診断するために使用できるいくつかのテスト方法があります。

いずれの場合も、不快感を避けるために、互換性のない牛乳成分の摂取は控えてください。たとえば、乳糖を含まない牛乳に切り替えることができます。牛乳を消費しない場合は、カルシウムの適切な摂取量を確認する必要があります。

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原因

乳糖不耐症

牛乳を消費した後の腹痛は、 乳糖不耐症 あります。乳糖とも呼ばれる乳糖は、母乳と哺乳類の乳に含まれています。乳糖は2つの異なる糖で構成されており、消化して血液に吸収するために、体内で分解する必要があります。この切断は酵素によって行われます ラクターゼ 実行されました。この酵素が 機能しない 乳糖はできますか 正しく消化されていない あり、これは 身体的不快感。これらは自分自身を作る 鼓腸、 1 膨満感, 下痢 そして 吐き気 牛乳や乳製品を消費した後に発生する顕著な。症状は 消費後すでに15〜30分 発生しますが、目立つまでに最大2時間かかることがあります。全体として、ドイツ人の約7人は乳糖不耐症の影響を受けています。

まれに乳糖不耐症があります 生得的 そして乳児は酵素ラクターゼが不足しています。その後、母乳を容認しなくなります。別の準備と交換するために、適切なタイミングでこれを認識することが重要です。

しかし、通常、特に赤ちゃんは酵素活性が高く、生活の中で減少します。だから乳糖不耐症はできます 後年でも起こる そしてある程度までは正常です。彼女もできる 胃腸管のさまざまな病気によって引き起こされる なる。また 特定の薬の使用、 どうやって 抗生物質、一時的にラクターゼ機能障害を引き起こす可能性があります。

乳タンパク質アレルギー

牛乳を飲んだ後の腹痛は、必ずしも乳糖不耐症の症状である必要はありません。また、牛乳の他の成分が原因で発生することもあります。

乳タンパク質に対するアレルギーは、乳糖不耐症よりもはるかにまれです。乳タンパク質アレルギーは食物アレルギーであり、乳中のさまざまなタンパク質に対抗することができます。これらには、一方でホエイプロテインと他方でカゼインが含まれます。重症度に応じて、さまざまな乳製品を消費することができますが、他の人は深刻な症状を引き起こします。ただし、影響を受ける人は、多くの場合、両方の種類のタンパク質に対してアレルギーがあります。牛の乳タンパク質に対してのみアレルギーを示す人もいれば、すべての乳タンパク質に対してアレルギーを示す人もいます。

乳タンパク質アレルギーの症状は乳糖不耐症の症状に似ていますが、通常はより顕著です。

これについての詳細： 乳タンパク質アレルギー

無乳糖牛乳後の腹痛

また 無乳糖乳 通常は含まれています 非常に小さい割合 乳糖の。既存の不耐症で無乳糖の牛乳を飲みすぎると、 許容限界を超えました そしてそれはまだ腹痛につながることができます。

乳糖を含まない牛乳を飲んだ後に腹痛が発生した場合、 牛乳の他の成分に対する不耐性 存在します。ここに主に来る 牛乳タンパク質 問題のいくつかあります。アレルギーの対象となるタンパク質によっては、これらを避ける必要があります。

ライスプディング後の腹痛

ライスプディングは、特にドイツだけでなく、国際的にも広く普及している料理で、メインコースとしても、デザートやスナックとしても人気があります。平均して、約4サービングのライスプディングには約1リットルの牛乳が含まれています。牛乳の量はさまざまですが、もちろんこの料理にはかなりの量があります。
を持つ人々のために 乳糖不耐症 これは問題になる可能性があります：摂取後、膨らんだ痛み、ガス、または下痢さえ起こりえます。ただし、症状は個人に大きく依存します。ドイツ人のおよそ15％はそのような乳糖不耐症を持っています。しかし、これは多くの場合まったく問題にならず、乳製品を広範囲に消費しない限り、不満はありません。ただし、摂取量と不耐性の重症度によっては、症状が発生する場合があります。
したがって、乳糖不耐症の人が胃の痛みを経験するライスプディングの量に関する正確な情報を提供することは不可能です。ただし、ライスプディングなしで済ませたくない場合は、量を減らすだけです。それでも問題が解決しない場合は、もちろん彼のオプションがあります 無乳糖牛乳のライスプディング 準備する。本当の乳糖不耐症の場合、胃の痛みはもう起こらないはずです。
また取って ラクターゼ あなたが乳製品を食べることを計画しているなら、考慮することができます。この酵素は乳製品の消化を助けます。

ミルク入りコーヒー後の腹痛

ホワイトコーヒーを飲んだ後に腹痛を経験する理由はいくつかあります。考えられる原因の1つは、乳糖不耐症です。酵素ラクターゼが不足しているため、乳製品は適切に消化されません。これは、腹痛、下痢、ガスなどの症状につながります。不寛容の程度によっては、たとえばミルクコーヒーなどの少量の牛乳でも症状を引き起こす可能性があります。
？ヒント：牛乳を数日間そのままにしておきます。症状が改善した場合は、乳糖不耐症である可能性が非常に高くなります。
この問題を回避するには、乳糖を含まない牛乳、または豆乳やアーモンドミルクに切り替えます。

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ホワイトコーヒー後の腹痛のもう一つの考えられる理由は、それが含まれていることです カフェイン。特に大量のカフェイン入りコーヒーでは、胃での酸産生が刺激されるため、腹痛や胸焼けが発生する可能性があります。
何よりも、胃粘膜の炎症などの以前の胃の病気やそれに対応する素因のある人は、コーヒーを飲んだ後に腹痛のリスクが高くなります。代わりがあります カフェイン抜きのコーヒー これは一般的に許容されます。
食べる量を減らすことも役立ちます。さらに、さまざまな種類のコーヒーと準備フォームを試すことができるため、自分に適したコーヒーを見つけることができます。

朝の胃の痛み

牛乳を飲んだ後に腹痛が発生する しばしば朝に 多くの人々がこの時間に多くの乳製品を消費するからです。それも 空腹時に牛乳を飲む 朝に彼はできます 引き金 発生する腹痛のため。多くの場合、牛乳を他の食品と一緒に飲んでも症状はありません。

子供のミルク摂取後の腹痛

あ 乳糖不耐症 何よりも 幼児では非常にまれ 前に。彼らは通常母乳しか食べないので、乳糖を分解するラクターゼ酵素は赤ちゃんで非常に活発です。

子供は1に苦しんでいますか 先天性乳糖不耐症、 ちがいない 母は母乳で育てる間乳製品を避けます腹痛などの赤ちゃんの不快感を避けるため。最近では、乳糖を含まないバリアントも他の牛乳の調製に利用できます。
乳幼児にもご利用いただけます 一時的な乳糖不耐症 苦しみ。これは、子供では腸の粘膜がまだ完全には発達しておらず、乳糖を分解するための酵素がまだ完全に機能していないためです。

乳児と子供が牛乳を消費した後に腹痛がある場合は、疑われます 乳タンパク質アレルギー クローザー。これはしばしば 発疹とかゆみ。しばしば消えます 牛の乳アレルギー 生後1年以内に、子供が学齢期に達したときに子供をもう一度検査する必要があります。

診断

乳糖不耐症の診断

乳糖不耐症にも 診断する、医師はいわゆる水素呼気検査を行うことができます。 12時間絶食した後、患者は乳糖を水に溶かして飲み、特定の装置に息を吹き込みます。酵素ラクターゼが欠けていると、乳糖は分解されず、腸内の細菌によって分解されます。これらは水素を生成し、水素は呼気で測定できます。

乳タンパク質アレルギーの診断

乳タンパク質アレルギーを証明するために、いわゆる プリックテスト 牛乳タンパク質を一滴皮膚に置き、皮膚を軽く引っかくことによって行われます。既存のアレルギーの場合、赤みや腫れ、水疱などの皮膚反応が短時間で現れます。また一つ 血液検査 乳タンパク質に対する特異的抗体が診断につながる可能性があります。

治療/何をすべきか

牛乳を飲んだ後の腹痛の場合は、原因に応じて食事を変えたり、ラクターゼに変えて治療することができます。

のための治療の最も単純な形 乳糖不耐症 オンになっています 乳糖を含む製品は避けてください。今日では、ほとんどすべての食品が乳糖なしで購入できます。しかし、乳糖不耐症のほとんどの人は、まだ少量の牛乳に耐えることができます。乳製品を少量しか摂取していない限り、症状はほとんどありません。ここでは、体がどの程度扱えるかを試すことが重要です。

既存の 乳タンパク質アレルギー する必要があります フードスイッチ また、アレルギーの対象となるタンパク質によっては、特定またはすべての乳製品を避ける必要があります。

ミルクは通り抜けることができます 植物性乳オート麦、豆乳、ココナッツ、ライスミルクなどの代替品を使用できます。牛乳のこれらの代替品は、人体のニーズにも対応します カルシウム 隠ぺいする。カルシウムは牛乳に大量に含まれており、骨の構築に重要です。乳糖不耐症の状況で牛乳を避ける場合は、 カルシウムの必要量を他の食品でカバーする。ブロッコリー、ほうれん草、ケール、果物にはカルシウムがたくさん含まれています。高カルシウム含有のミネラルウォーターもご用意しています。

別のオプションは酵素を使用することです ラクターゼ を通って カプセルを取る または粉末も 取り替える。乳製品を消費する前に準備を行う必要があり、食品を摂取した牛乳を腸で消化することができます。

また プロバイオティクス 乳糖不耐症の場合に役立ちます。これらは、天然ヨーグルトなどの一部の食品に含まれる特定の細菌や真菌であり、乳糖を消化することもできます。

• 乳糖不耐症のための食事療法。
• 胃の痛みをどうするか

子供と

で 先天性乳糖不耐症 必要があります 母は母乳で育てる間乳製品を避けますまたは、乳児には乳糖を含まない牛乳サプリメントを使用します。

ありますか 乳タンパク質アレルギー 子供と一緒に立つ 牛乳を含む食品を避ける 治療の最初の場所で。子供がまだ母乳で育てられているならば、母親は厳格な食事療法に従うべきです。

乳製品を含まない食事療法では、特に子供たちにとって、 カルシウム要件が満たされていません になります。乳糖を含まない牛乳にはカルシウムも多く含まれているため、許容されてもリスクはありません。それ以外の場合、ブロッコリー、ケール、アーモンド、バナナはカルシウムが豊富です。子供のカルシウム供給は 小児科医が定期的にチェック なる。