膝の外靭帯ストレッチ

一般的な

の アウターバンド の 膝関節 (靭帯靱帯）は 主靭帯 膝関節の 高負荷 耐えます。

外靭帯の過剰伸展は特定の ボールスポーツ そして ランニング 以前、通常は関係者向け 非常に不快.
けがは通常付きます 膝の痛み 手を取り合って、ほとんどの場合、1つを描画します 厳格な保護 影響を受けた膝関節の。

次に、外側のバンドは 内からの強さ に 膝 行動し、それを外側に押します。この動きで外側のものが開きます ジョイントスペース 膝関節と靭帯が伸びています。

外靭帯ストレッチの疑いがある場合は、 医学的評価 けがの治療は、できるだけ早く行うことをお勧めします 安定性と機能の回復 膝関節の発生する可能性があります。

症状

あ 膝外側靭帯ストレッチ 通常一緒に行く 典型的な症状 手をつないで。外の靭帯が伸ばされている場合 周囲の軟部組織構造の関与 の暴力のため 膝関節 除外されません。だから外側のバンドの横にできます 船舶, いらいらさせる, 軟骨 または 骨の構造 破損している。
外靭帯が伸ばされると、 包括的な診断 膝関節の、ので、既存の 付随する怪我 お見逃しなく。

外靭帯の過剰伸展の症状は頻繁に発生する可能性があります 正確にローカライズされていません なる。症状の前景には 優しさ 膝関節の外側だけでなく 腫れ の ひざ。外靭帯を伸ばすと、膝の可動性が制限されます。もし 下肢 内側に移動すると、しばしば刺すような効果があります 膝の痛み オン。

暴力により他の構造が発生した場合、それはまたできます あざ、オープン創傷または感覚障害 脚 そして 足 発生する。

膝専門医との面会？

よろしくお願いします！

私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
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しかし今、十分なことが示されています;-)

膝関節は最大のストレスを持つ関節の一つです。

したがって、膝関節の治療（半月板の裂傷、軟骨の損傷、十字靭帯の損傷、ランナーの膝など）には、多くの経験が必要です。
私はさまざまな膝の病気を控えめに扱います。
治療の目的は、手術なしの治療です。

どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。

あなたは私を見つけることができます：

• Lumedis-あなたの整形外科医
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私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート

痛み

フォアグラウンドには、外部の靭帯ストレッチの症状があります 膝の痛み。怪我の程度と原因によっては、痛みが さまざまなポイントで、さまざまな動きで の 膝関節 発生する。

特に痛みがあるとき 外側 の ひざ そして 圧力 外靭帯の関与が想定されます。痛みが確かであっても 診断テスト 発生すると、外側の靭帯が過度に伸びる可能性があります。たとえば、痛みは 下肢 と膝を保ちながら中央に向かって移動 手 固定されている場合、外靭帯の損傷が想定されます。

膝に発生する他の痛みは、 事故 同様に 軟組織構造の障害 リードバック。の場合は特に いらいらさせる けがが破損している場合は、膝や影響を受ける人に痛みを引き起こす可能性があります 脚 来る。さらに、膝の腫れも増加する可能性があります びまん性で痛みの特定が困難 の中に ジョイント リードする。

根本的な原因

外靭帯拡張の開発は前景にあります スポーツ傷害。特に確実 ボールと武道 多くの場合、外部の靭帯ストレッチの発達に関連しています。だからそれはのようなボールスポーツで起こります サッカー, バスケットボール または ハンドボール しばしば1つに ねじれ 靭帯の伸びにつながる可能性のある他のプレーヤーとの物理的な接触と同様に。特定の武道における直接の暴力は、靭帯の過度のストレッチにもつながります。

いずれにせよ、いわゆる「内反外傷」つまり 膝関節 一時的に、そしてほとんどが力で で もし ポジションをもたらします。このポジションは 外靭帯の伸展 手をつないで。

治療

影響を受けた外靭帯が完全に治癒できるように 膝関節 損傷前のように機能と安定性が回復した場合は、常に外部靭帯ストレッチを治療する必要があります。

事故が発生した直後、いわゆる PECHルール (ブレイク、アイス、コンプレッション、エレベーション） 適用することができます。膝が最初に 免れた, 冷やした そして 高架 なる。可能であれば、急性の症例にも1つあるべきである 圧迫包帯 作成されます。

後期の治癒過程では特に一つあります 膝関節の固定 によって レール と同様に 鎮痛薬 治療の最前線で。

スポーツブレイク

外側の靭帯が過度に伸びた後に治癒できるように 柔軟性と安定性 膝関節の制限はありません、a スポーツブレイク 挿入されます。同時に一つです 固定化 の ジョイント レールを介して賢明。

通常、関節は後 約2週間 再びスポーツエクササイズで負担をかけられます。けがの程度と既存のものに応じて 付随する怪我 ただし、スポーツブレークの期間は長くなる場合があります。

テーピング

のほかに 保守的な治療オプション 構造と痛みの治療を保護することから主に構成される外靭帯ストレッチ、テープ包帯の適用は、外靭帯ストレッチングの症状を最小限に抑えるのに役立ちます。テープは特にで使用することができます 高度な治癒フェーズ 膝関節の安定性を高め、スポーツ活動を再び可能にします。

期間

外靭帯ストレッチの治療期間と症状は、損傷の程度と関与する軟組織構造によって大きく異なります。損傷の一貫した治療により、 2週間の治癒期間 想定することができます。約2週間後、 スポーツや日常​​のストレスにゆっくり慣れる 通常は可能で便利です。

膝の外部靭帯ストレッチの診断

外靭帯のストレッチが疑われる場合、の開発 合併症を避ける、 1 医学的評価 症状の推奨。
外靭帯ストレッチ缶 通常は膝のMRIを画像化するだけではありません 証明される、それが怪我の診断が通常に依存している理由です コースの説明 けがだけでなく 身体検査 データ主体に制限されています。
付随する怪我を排除するために、 X線 骨の損傷を除外するために2つの平面で実行されました。
軟組織構造の損傷（例：外靭帯断裂、外靭帯部分断裂、外靭帯ストレッチ）および出血の疑いがある場合、 膝のMRI診断 同様に 関節の穿刺 必要です。

予報

外靭帯ストレッチの個々の予後は不可欠です 他の構造の関与 の ひざ 関係者の個々の要因と同様に。一般的に、外傷の一貫した治療を伴う外靱帯ストレッチングの予後は次のとおりです とても良い 評価する。そうです まれな合併症 そしてそれは通常 機能と安定性の完全な回復 の 膝関節 達成することができます。
ただし、参加の予後は 骨構造 そして 大事故による重傷 かなり悪いです。

予防

そこ スポーツ傷害 なので 主要因 外靭帯ストレッチは既知であり、特に スポーツこの怪我を引き起こした疑いがある人は、特に注意してください。外靱帯ストレッチの開発のための予防策を表す一般的な推奨事項は推奨できません。