どのようにして口臭とうまく戦いますか？
前書き
慢性的な口臭は医学で呼ばれています 口臭 専用。人口の25％以上がこの状態に苦しんでおり、口と鼻から悪臭を放ちます。
原則として、局所的な原因（口と喉に影響を与える）は、全身的な発達の原因と区別できます。これらには、さまざまな一般的な疾患が含まれます。糖尿病や鼻や喉などの様々な病気喉の痛み。
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抗生物質などの特定の薬物の使用は、口臭が発生するように口腔細菌叢を変化させる可能性もあります。
口臭の最も一般的な原因は、口と舌に細菌が蓄積することです。一部の著者はこれらを腐敗菌と呼んでいます。通常、口腔細菌叢内には有益な細菌と有害な細菌のバランスがあります。どちらも口の部分で機能が異なります。
バクテリアは、たんぱく質が多く糖分の多い食品残渣を食べます。彼らは主に口の中のようなきれいにするのが難しい場所で発見されます歯肉の間、歯の間、舌の上、または頬の領域。食品残渣の分解により硫黄含有化合物が放出され、口臭を引き起こします。
詳細は以下をご覧ください： 口臭-原因は何ですか？
口臭と戦うために使用できる製品はどれですか？
メーカーによると、以下の製品は日常の使用に適しています。
リステリン®
Listerine®歯磨き粉は、店頭で購入できる口臭に対する多くの製品の1つです。これらは、日常的に使用できるマウスウォッシュのいくつかの異なるタイプです。また、届きにくい場所（歯間スペースなど）を洗い流すことも目的としています。これにより、有害な細菌の形成が減少し、口臭の発生が防止されます。有効成分とさまざまな製品の詳細については、メーカーのホームページ（www.listerine.de）をご覧ください。
オドール®
Odol®は、日常使用のためのさまざまなタイプの洗口液およびうがい薬も開発しました。ここでは、フッ化物含有成分は有害な細菌の再構築を阻害し、虫歯から歯を保護すると考えられています。同時に、アルコール性物質の回避とミントアロマの使用は、新鮮な息を確実にするはずです。構成と効果に関するより詳細な情報はwww.odol.deで見つけることができます。
メリドール®
口臭に対処するために、Meridol®は特別なタイプのマウスウォッシュと練り歯磨きを開発しました。これらは口臭を引き起こす舌や歯の細菌に対して効果的な保護を提供すると言われています。メーカーによると、有効性はフッ化アミン/フッ化スズと乳酸亜鉛の有効成分の組み合わせに基づいています。詳細については、製造元のWebサイト（www.meridol.de）を参照してください。
詳細については、以下もご覧ください。 歯のフッ化
マウスウォッシュで口臭と戦う
うがい薬とうがい薬溶液は、口臭と戦うために短期間使用できます。不快なにおいは、うがい薬とうがい薬溶液の自然な香りで覆われています。
ただし、防腐効果や抗菌効果もある製品は、善玉菌や有害菌を破壊するため、長期間使用しないでください。その結果、長期間使用すると口腔細菌叢のバランスが崩れる可能性があります。
さらに、クロルヘキシジンをベースにした製品は、歯の変色を引き起こします。口臭の発生の実際の原因が治療されない場合、うがい薬およびうがい薬溶液を停止した後、腐敗菌が再び発生します。
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どの家庭薬が口臭を防ぐのに役立ちますか？
口臭の治療には、抗菌（殺菌）効果のあるさまざまな薬草など、さまざまな家庭用療法が効果的であることが証明されています。とりわけ、パセリとミントが言及されるべきです。どちらもクロロフィル（植物色素）の比率が高いです。葉緑素の含有量が多いため、腐敗菌の発生を防ぎ、口腔環境を最適化できます。
これら2つに加えて、呼吸を改善することができるさまざまな薬草があります。これらには、フェンネル、ミルラ、カモミール、ユーカリ、セージ、ジンジャー。エッセンシャルオイルには抗菌効果があり、口臭の発生、歯茎の炎症、虫歯を防ぎます。お茶、油、練り歯磨き、チューインガム、または自然な形（葉を噛む）で使用できます。
フェヌグリークとカルダモンの種子は、呼吸を改善するのにも適しています。
以下をお読みください。口臭に対する家庭薬
アルコール後の口臭との戦い方
アルコールを飲んだ後は、歯と口を徹底的に洗浄する必要があります。
同時に、舌クリーナーを使って舌をきれいにすることは、そこで細菌を除去するために役立ちます。マウスウォッシュでうがいをしたり、ユーカリ、ペパーミント、セージ、ジンジャーで作ったチューインキャンディーやチューインガムも役立ちます。薬局の臭い中和トローチは、呼吸をすばやく改善するのにも役立ちます。
私たちの体も汗を介してアルコールを排泄するので、徹底的なシャワーと消臭剤の使用もお勧めします。
ニンニクの口臭を防ぐ
にんにくに含まれる含硫黄化合物（アリシン）は、主に血中や皮膚の毛穴から放出されるため、にんにくの臭いとの戦いはさらに難しくなります。薬草やお菓子、ハーブを含むチューインガムは、限られた範囲でしか改善に貢献できません。一部の著者は、生のコーヒー豆を噛むだけでなく、牛乳を飲むことを勧めています。脂溶性アリシンは牛乳と結合しているため、体内での広がりが抑えられます。長いシャワーもお勧めです。
朝の口臭に対して何ができますか？
朝の口臭は特に一般的です。これは、唾液の生成が減少し、口腔粘膜が乾燥するため、夜間に腐敗菌がより頻繁に発生するためです。夜間に、これらは残りの食物残留物の分解につながり、その結果、朝の口臭が発生します。
練り歯磨き、歯ブラシ、デンタルフロスを使用した口腔衛生の徹底に加えて、舌スクレーパーの使用も有効です。舌の表面は少量の歯磨き粉できれいにされます。そこで形成される泡は、舌スクレーパーの助けを借りて取り除かれます。この方法は、舌の有害な細菌をほぐして取り除くことを目的としています。
必要に応じてうがい薬またはうがい薬溶液も使用できます。口を乾かしすぎると口臭の発生も促進されるため、洗浄に加えて、口腔粘膜が湿っているように注意する必要があります。夜に歯と口腔全体を徹底的に洗浄すると、不快な朝のにおいの発生を大幅に減らすことができます。
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タマネギの口臭と戦うにはどうすればよいですか？
タマネギの消費も不快な口臭につながる可能性がありますが、生のタマネギの消費だけがこれを引き起こします。一方、加熱すると、オニオンの硫黄含有臭気化合物が破壊されます。
タマネギの臭いは、以下の物質を使用することで軽減できます。
- レモンはタマネギのにおいを中和するのに役立ちます。それらが含んでいるクエン酸は重要な役割を果たします。同時に、それらは抗菌効果があり、腐敗菌の拡散を減らします。
- ミントとパセリは、葉緑素の含有量が高いため、香りを中和する効果があります。
- リンゴ酢は玉ねぎの臭いを軽減する一方で、口の中の腐敗菌を破壊するのに役立ちます。
- 緑茶は、硫黄含有化合物に対して効果的な抗酸化物質（ポリフェノール）の含有量が高いです。
- リンゴには、硫黄化合物を分解して口臭を中和する酵素が大量に含まれています。
- 一般的に、玉ねぎやにんにくを食べた後は、少なくとも1日2回練り歯磨きで歯をきれいにし、舌スクレーパーで舌をきれいにし、口を十分にすすぎ、アルコールと喫煙を避けてください。
